I MARATÓN INTERNACIONAL CASTELLÓN

6º maratón que meto en la saca, aprovechando la 1ª edición de Castellón. Llegaba con mejor preparación que los tres últimos (por diversos motivos Donosti, Sevilla y Berlín fueron demasiado duros, aunque en cualquier caso había motivo) pero con miedo, tenía claro que me hacían falta un par de tiraditas de dos horas y media pero por falta de tiempo no pude hacerlas.
El sábado tempranito me fui en tren acompañado de Asmático a Castellón, también iba en ese tren Gervasr, con el vagón prácticamente vacío fuimos a pierna suelta y estirada todo el camino. Pasadas las 12 llegamos y tras instalarnos en el hotel Zaymar (pegado a la feria del corredor y línea de meta) nos pasamos por la feria del corredor a por chip y dorsal. Después nos fuimos a comer los tres a un restaurante cercano para a continuación echar una más que generosa siesta.
Ya pasadas las 7 de la tarde nos juntamos con Mechas y Fernan (del club ARC Alcoy) con sus respectivas parejas, aunque ya no cené con ellos porque tenía otros planes, y a las 9 me fui al restaurante “Tagliatella” donde había quedado para cenar con Luis Barba y su mujer Marga, Javi Sanz, Gervasr y Corraliego, nos metimos un buen plato de pasta y unas cuantas cervezas, incluso un carajillo en mi caso. Después al hotel a descansar sobre las 23 h.
El domingo otro pequeño madrugón, a las 7 arriba y junto con Asmático, Mechas y Fernan a línea de salida. Antes saludos a Angelín (el de Villena) y al Alberto (el Sombrilla), que no se pierde una. Temperatura ideal, sobre los 10º y salida en el puente que había allí cerca. Recorrido urbano de una vuelta incluyendo alguna zona periférica.

ANTES DEL COMIENZO (cortesía de Alberto)

A las 9 en punto salimos, unos 3-4 km. un poco apretujados, me costó coger un ritmo cómodo, no iba a gusto. A partir de ese km. 4 empecé a apretar para recuperar el tiempo perdido y situarme a ritmo y tiempo de 5’/km, cosa que fui haciendo poco a poco. Pasé a Xbilbo e inmediatamente se puso a mi lado Gervasr aunque tras parar a orinar ambos me dejó porque su ritmo era superior. Vuelvo a pasar a Xbilbo y controlo un km., me doy cuenta que voy a 4’45” y tengo que frenar o irremediablemente a ese ritmo me daré el gran trompazo. Así me alcanza Luis Barba, lleva ritmos y tiempos normalmente bastante superiores a mí pero tuvo que salir atrás por dorsal y ya fue fastidiado. Me acoplé a él porque iba mas o menos como yo y así fuimos tirando los dos. En muchos tramos íbamos cruzándonos con los otros corredores que iban por el carril contrario, eso me entretiene y me hace olvidar la carrera. De esta manera me cruzo un par de veces con Javi Sanz, con Angelín el villenero hasta tres (la 3ª debía ir cascado porque ni levantó la cabeza), Corraliego, Jan (que casi ni me dio tiempo a verlo), Atalanta, Mechas, Fernan, también vi repentinamente a Halfon (creo que era él) y alguno más que me perdone si no lo recuerdo ahora.
Km. 21, tiempo de paso 1:45-1:46, prácticamente a 5’.
Así seguí con Luis hasta el km. 28 en que volví a parar a orinar, y pese a que intenté tirar un poco para cogerlo no pude y ya me quedé sólo. Km. 30, comienza la carrera y poco a poco se comienza a sentir el cansancio, dejo atrás las zonas periféricas que acabamos de recorrer para volver hacia el centro, aunque al no conocer la ciudad casi nunca sé donde estoy. Los pasos por el centro son siempre multitudinarios, la gente apiñada dejando un pasillo de poco más de 2 m. y animando. Sobre el km. 36 recibí la llamada urgente del retrete y tuve que realizar una parada supletoria en un bar, aproveché para “doparme” con un gel y salí dispuesto a terminar la carrera. Ya tuve que hacer un par de paradas porque las piernas no respondían al 100%. Sobre el km. 39 apareció por detrás Mechas y un vallecano (que conocía de vista), iban escopetaos a poco mas de 4’30”/km., intenté unirme a ellos quedando tan poco pero no duré ni 500 m. de lo fuerte que iban.
Viendo que ya bajaba mi marca me relajé un poco y finalmente terminé en 3h42’28” (algo mas de 1’ menos que mi marca anterior), hecho polvo pero contento. Avituallamiento incluyendo un par de cervecitas que servían y duchita en el hotel, a 100 m. de meta.
Para terminar unas birras más y comida en un restaurante por allí cerca con Mechas, Ana, Fernan, Vania y Asmático, también me encontré en el restaurante a Jan, muy contento por haber finalizado su primer maratón (enhorabuena Jan).

Supongo que no es fácil que vuelva a Castellón porque siempre se intenta conocer sitios diferentes, pero me ha gustado este maratón y estaba muy bien organizado, con lo cual nunca se sabe.

La vuelta con Asmático a Madrid en tren casi un pequeño tormento, con el tren lleno no sabía donde poner las piernas, menos mal a la película que nos entretuvo un poco.
PRÓXIMO RETO MARATONIANO: 8-MAYO-2011… MARATÓN DE PRAGA

XX MEDIA MARATÓN VALENCIA 2010

Segunda vez que asisto a Valencia el presente año, la vez anterior en mayo fue con ocasión de la carrera de relevos de carreraspopulares.com, esta vez era el turno de la XX edición del medio maratón, que corrí por 2ª vez.
Junto con Crusti (compañero ya habitual) nos desplazamos el sábado por la mañana a Valencia, para llegar sobre las 11 a la feria del corredor en el puerto.
Tras recoger chip y dorsal y tomar una cerveza por la zona con buen tiempo nos fuimos a Cullera, donde mis padres tienen un piso. Todo el día lo dedicamos a descansar, comer, descansar y cenar, perfecto, sobre todo la extraordinaria comida al solecito en la terraza de “Casa Salvador” junto a L’Estany.

El domingo temprano nos acercamos a Valencia, allí nos juntamos con la panda valenciana del foro para hacernos la foto, junto a ellos estaba David Capa, también Marce y Agustín con los que ya he coincidido tres veces este año. También nos juntamos con Andrés (Mechas) y su colega Fernan con Vania, los dos junto con Crusti del club ARC Alcoy. También se unieron Teto y Chusita, recién llegados de Requena.


A las 9:30 comenzó la carrera, más de 7000 personas y un tanto caótica la salida, con varios cajones abarrotados (cuya distribución no llegué a entender). La carrera salí del puerto, volvía a pasar por él sobre el km. 8 para dirigirse al centro pasando por la Plaza del Ayuntamiento, vuelta al puerto, y lo peor, los dos últimos kms por el recorrido del circuito de fórmula 1, cuando ya vas agotado una zona solitaria sin ningún tipo de público, debería eliminarse ese trozo.

Si pretendía días anteriores hacer 1h35’ la idea se me fue de la cabeza al levantarme por la mañana, la copiosa cena anterior hundió a priori mis aspiraciones, pero heme aquí que encontré una liebre dispuesta para mí, David Capa, recién llegado del maratón de New York y que en 7 días estará en el de Florencia, se puso delante de mí y empezó a tirar durante toda la carrera, dándome ánimo en los momentos dubitativos, de manera que pude terminar en 1h37’ (muy bien), pese a las rachas de viento y a la pérdida de tiempo los cinco primeros kms por exceso de gente

Al término de carrera ya tomamos unas cervezas con Mechas y Fernan antes que volvieran a sus lugares y nos desplazamos al restaurante “Aquilino” donde comimos con los valencianos y con Syl que se acercó a saludarnos.
No quiero dejar de mencionar a Pepo, que se encontraba allí dando a conocer la maratón clandestina de Valencia del 20 de febrero, cuyo enlace dejo para quien quiera saber que es y porque se celebra.
http://maratonclandestina.com/
Un lujo de fin de semana.

46 BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN

Llegué a San Sebastián en autobús el viernes por la tarde procedente de Navarra, donde llevaba cuatro días de vacaciones, en total reposo y tranquilidad. Hasta la hora de llegada del microbús con los “Runners de barrio” (en adelante RDB) y Crusti me fui a cenar al barrio viejo. A la vuelta al albergue juvenil de Ondarreta donde nos instalamos tuve un pequeño percance al darme un buen cabezazo con un árbol, resultado tres grapas en la cabeza. Esta gente llegó sobre las 12 y media de la noche.
Al día siguiente fui con Crusti a la exigua feria del corredor a recoger chip y dorsal, encontrandonos con Runnerstone y otro compañero (habían ido corriendo ambos). Tras la feria comenzó el rosario de cervezas con Crusti, primero al sol en una terraza leyendo plácidamente el periódico, luego con Mirobriga que se pasó a saludar y tomar algo. Inmediatamente después a tomar unos pinchos al barrio viejo con Runnerstone y Alberto, justo antes de compartir una opípara comida con Crusti en el restaurante Txokolo.
Tras la comida vino la siesta en el albergue, y después más de lo mismo. Primero pudimos saludar a Santi Palillo, que estaba por la zona y después tomar unas cervezas con Sideuvol y su familia (encantadores). Para terminar la jornada cena a base de pinchos, cervezas, vinos y algún pacharán por el barrio viejo, de ahí al albergue a saludar a los “RDB” y a dormir con los otros cuatro compañeros ajenos de habitación.

PERFIL DE CARRERA

SALIDA DEL ALBERGUE CON CRUSTI Y LOS RDB

DÍA DE CARRERA: A levantarse a las 7:45, desayuno en el albergue y a coger el microbús con los RDB que nos acercó a Behobia. Día lluvioso tal como se había anunciado y sensaciones variadas tras la cena anterior (las de Crusti no eran tan buenas, je je). Pude encontrarme antes de carrera con Sideuvol y Henar, y también con Manu el tapiero (fenómenos).
A las 11:09 salió nuestro cajón, el rojo, lluvia que no paró durante los 20 km. Comienzo ligeramente rápido que poco apoco fue decayendo a medida que Crusti iba bajando sus prestaciones, en ese momento acabé de decidirme por acompañarle y disfrutar tranquilamente de la carrera. En el km. 6 empezó la subida a Gaintxurizketa, la esperaba más fuerte, pero tranquilamente la pasamos. A partir de ahí una serie de cuestas arriba-abajo (tipo rompepiernas) pero con perfil claramente descendente para bajar casi a nivel del mar. El ritmo era ya lento, sucesivamente nos pasaban oleadas de corredores que habían salido más tarde en otros cajones. Así llegamos al km. 16, inicio de la subida al alto de Miracruz, esta era más dura que la anterior y Crusti se me quedaba, avancé despacio a mi ritmo y le esperé arriba. Las pulsaciones hasta ese momento raramente habían superado las 130 ppm.
Del km. 17 al final ya fue cuesta abajo y dejarse llevar, aumentamos el ritmo y llegamos a la zona del Kursaal, donde desgraciadamente pudimos ver como atendían al corredor que mas tarde moriría.
Llegada a meta con un tiempo de 1h49’43”, muy contento de haber disfrutado de la mejor carrera en lo que a animación y ambiente se refiere (también estaban los que gritaban por los presos vascos). A pesar de la lluvia hubo muchísima gente a lo largo de todo el recorrido animando, incluso haciéndolo llamándome por mi nombre (escrito en el dorsal).
Para terminar, y tras un lavado en la zona de duchas de la Concha, fuimos a comer a un restaurante del barrio viejo con todos los RDB, tras la cual volvimos a Madrid en el microbús.

TRIPLETE

Es la primera vez que me enfrento a tres medias seguidas, y aunque físicamente sé que soy capaz de soportarlo, nunca se sabe si mis piernas me pasarán factura después. En cualquier caso se trata de la preparación para el maratón de Castellón. La única incógnita, a resolver el próximo domingo, es si tomaré Behobia y Villaverde como tiradas largas y meteré caña en Valencia, o será al revés.

46 BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN

http://www.behobia-sansebastian.com/

1ª PARTICIPACIÓN

20º MEDIO MARATÓN VALENCIA
http://www.mediomaratonvalencia.com/
2ª PARTICIPACIÓN


XXVII MEDIA MARATÓN VILLAVERDE

http://www.admarathon.es/

4ª PARTICIPACIÓN

VIII CARRERA ROMPEPIERNAS 2010

Disputada en Rubielos Bajos, en pequeño pueblo situado a unos 200 km. de Madrid, esta prueba de 10 km. presumía un recorrido sube-baja continuo, lo que normalmente se llama rompepiernas. Pues para mí no.

Allí me presenté con Crusti, llegando sobre las 10:45, recogida de chip y dorsal con entrega antes de carrera de la bolsa del corredor, camiseta (se había acabado la talla XL), calcetines, vino, setas, champiñones, los dos tomos del libro del Quijote, muy completa.

ANTES DE LA SALIDA CON CRUSTI

A las 11:30 comenzó la carrera, sin lluvia. Se había avisado de mucho barro entre los kms 2 y 3, pero la verdad es que había barro en casi todo el trazado. Tras salir del pueblo, cuesta abajo, en el km. 3 se empezó a subir y ya no se paró hasta el km. 8, yo tras salir de los últimos como casi siempre me sentí bien y empecé a tirar en las cuestas, pasando a todo el mundo, en las pocas cuestas abajo soplaba mucho aire en contra, bastante desagradable.

Así llegó el km. 8 y empezamos a bajar aunque todavía quedaban un par de repechos y unas gotas de lluvia, para acabar, bastante contento, en 49'56", habiendo realizado bastante mejor tiempo en la 2ª mitad.

ENTRADA META

En meta, a cubierto en pabellón, bastante comida y fruta, cerveza, mosto, refrescos, verdaderamente completo. Además pudimos ir a ducharnos a casa de voluntarios, en nuestro caso una chica llamada Cristina, muchas gracias a ella y a toda la gente que como ella contribuyó a una gran organización.

Después, unas cervecitas en el Parador de Alarcón y una estupenda comida en el restaurante "La cabaña de Alarcón". Menú: lomo de orza, morteruelo y chuletón, postre con tarta de queso, todo ello regado con un estupendo "pago de Carraovejas". De lujo. Gracias Santi por compartirlo conmigo.

III MEDIA MARATÓN ROMÁNICO RURAL

Finde sin duda de lo más completo, en una semana demasiado fuerte para lo que estoy acostumbrado. Comenzando por el viernes en el que hice una tapia completa (la 2ª de la semana), pasando por la ruta que hice el sábado por la mañana desde el puerto de Navacerrada con mi hermano Lolo y su novia Fátima, por la zona de siete picos y el camino Schmid, por suerte no fueron mas de dos horas y media y en plan tranqui para no forzar las piernas. Después la 1ª comilona con la familia para celebrar el cumpleaños de mi padre (judiones de la Granja y cordero).

EN SIETE PICOS CON LOLO Y FÁTIMA

El sábado por la tarde ya recogí a Coletitas y nos fuimos a Sigüenza, pasando antes por Palazuelos a recoger el dorsal. Por la noche 2ª comilona, esta vez cena en el castillo, donde está el Parador de turismo, a lo grande, miserias las mínimas. Después a la cama a descansar.

RECORRIDO

PERFIL

El domingo a las 10:30 horas comenzaba la carrera, desde la Plaza de Palazuelos, pueblo situado a unos 7 km. de Sigüenza. Al final éramos unas 120 personas entre la media maratón y la carrera popular de menor distancia. Yo tenía decidido hacer la carrera muy tranquilamente junto a Coletitas. Puntualmente salió la carrera para dirigirnos por carretera, unos 1600 m. hacia Ures, allí venía el tramo más duro, ya por caminos hasta el km. 6-7 con cuestas arriba, por suerte intercalando algún llano o ligera cuesta abajo para recuperar. A partir de ese punto el camino volvía y se empezaba a bajar lo subido, yendo hacia Pozancos. Estos casi 10 primeros km. fueron muy bonitos, lo mejor de la carrera sin duda, entre colinas y arboledas.

Por entonces ya íbamos los sextos o séptimos por la cola, aunque siempre llevábamos delante a unos 6-7 corredores a menos de 150 m.

El peor tramo era a partir del km. 10 en que cogíamos la carretera en una larga recta con subidas y bajadas. En ese punto se situó tras nosotros un vehículo de la Guardia Civil que nos acompañó hasta final de carrera pese a no ser los últimos, de hecho un poco más adelante pasamos a un corredor y el coche también lo pasó siguiendo tras nosotros, debía de gustarle Coletitas.

En torno al km. 14 abandonamos la carretera para girar hacia Olmeda de Jadraque y ya por camino desviarse hacia Palazuelos. Ya hacía rato que Coletitas iba muy al límite y quejándose continuamente, no debo ser yo muy paciente como guía y acompañante porque casi le echaba la bronca para disminuir el paso, unas cuantas veces creí que iba a parar (a decir verdad se empezó a quejar con las cuestas en el km. 2). No sé si la volveré a acompañar en una media.

Al final tuvo su recompensa, bien que mal llegamos sin parar a la plaza de Palazuelos donde tras los últimos 500 m. cuesta arriba estaba la meta, en 1h55', casi su mejor tiempo, 3ª en la general femenina y 1ª (y única) en su categoría. Total, dos trofeos y 100 € al bolsillo. Yo hice toda la carrera a gusto, sin fatigas y disfrutando del paisaje, raramente pasé de 140 pulsaciones.
En meta ya estuvimos hasta la entrega de trofeos, junto a Eduardo, al que conocí este año en la tapia, y que hizo un tiempazo.

EN META CON COLETITAS Y EDUARDO

El remate fue la 3ª comilona, invitado por Coletitas con el premio, en el restaurante "Calle Mayor", y como además Coletas no tenía hambre, me comí casi todas las croquetas y el postre, la ayudé con su plato y me bebí yo solo la botella de vino, de lujo, je je, puestos a esforzarse. Un paseito posterior fue necesario antes de la vuelta.

XXX CARRERA INTERNACIONAL DE LA CIENCIA

Este domingo día 17 he vuelto a competir tras Berlín, ha sido en la tradicional carrera del CSIC, la 4ª vez que la corro si no me equivoco.

Con un recorrido bastante accesible en el que las cuestas aparecen en torno al km. 7, sin ser muy fuertes, me he tomado la carrera tranquilamente para comprobar como estaban las rodillas tras el maratón, y el resultado ha sido satisfactorio.

Tras el madrugón, llegué desde un pueblo de Ávila a 160 km., me reuní con Crusti, Runnerstone y Fabio, y con ellos realicé los primeros 5 o 6 km., sufriendo por seguirles al ritmo de 5:15-5:30 por las juergas del finde. En ese punto apretó Runnerstone (ni intentamos seguirle, está hecho todo un triatleta con tiempos fuera de nuestro alcance) y seguimos los otros tres. Fui afinándome y en torno al km. 7-8 ya aceleré y terminé bastante bien y contento, en 51' 41".

El final como siempre, fueron unas cervezas y una estupenda tortilla paisana en la Casa de Aragón, y eso que eran poco más de las 10 de la mañana. Una más al bote.

Un saludo para otros compañeros que vi, algunos tapieros, Abebebikila, JC Villa, Bebeto y José, Alberto de RDB, y que me perdone alguno si le olvido.

37 MARATÓN BERLÍN 2010

Este ha sido mi primer maratón internacional y en verdad no me ha defraudado. Fui para allá el viernes temprano, madrugón de hecho, y por suerte llegué bien ya que el vuelo de salida de Madrid se retrasó 2 horas. Alojamiento en el hotel Park Inn en plena Alexanderplatz, en el piso 37, había ratos que no veía apenas por la ventana porque la niebla lo impedía.
Ese mismo viernes fui a la feria del corredor, DIOS!!!!! eso es una feria, enorme, impresionante, y bien organizado todo. Nada de lo que yo haya visto en España se acerca ni de lejos, supongo que un escaparate para 40000 personas lo hace posible, cogí dorsal, chip y camiseta, compré algunas cosas, comí y tomé algunas cervezas allí. Ese día hacía un sol radiante y casi calor.
Sábado por la mañana, a llover y ya no paró, me vine el lunes y seguía lloviendo. Aproveché para ver el museo de Pérgamo y dar un paseo en barco por el río Spree, todo tranqui teniendo en cuenta que ya conocía la ciudad, comida con salchichas (parece ser que no están incluidas en el grupo de la pasta) y unas cervecitas, a la cama prontito.

Así amanecí el lunes a las 6 de la mañana, desayuno y 1ª preocupación, el café me suele enviar al retrete, pero el aguachirri ese que dan allí no consiguió tal efecto, temí que me pasara como en Sevilla pero tuve suerte en ese aspecto. Llegué a la zona de salida, organización perfecta y lluvia, más de media hora esperando en el cajón de salida mojándome. Tras la bienvenida al maratón en nosecuantos idiomas con el bolero de Ravel de fondo empezó la carrera a las 9, los pelos como escarpias y toda la emoción y los nervios del mundo. Tanta agua, y nada más empezar ya tenía ganas de orinar, km. 1 y al parque, tras hacerlo tenía las manos tan frías que no era capaz de atarme el cordón del pantalón, 2 o 3 km. subiéndomelo cada 100 m. para que no se me cayera, hasta que pude calentar mínimamente las manos y lo até.
A partir de ahí a disfrutar, pese a la lluvia pertinaz, ritmo constante y cómodo de 5’/km., mucho público animando, ni un solo coche aparcado en todo el recorrido, muchos grupos de música tocando en el recorrido totalmente llano, espectacular, un verdadero deleite, charlando con los españoles que pasaba o me pasaban. Así llegué a mitad de carrera, piernas cansadas, y nunca las tengo así en las medias maratones, presentí sufrimiento. En el km. 25 empecé a pensar que la maratón a partir de ese km. hay que correrla con la cabeza sobre todo, pero que si las piernas fallan poco va a poder hacer la testa, pues nada, botón de toda la cabeza a las piernas, respuesta rápida y clara, opción no disponible, elemento no de serie no adquirido. Hasta el km. 30 conseguí mantener el ritmo de 5’ pero ya en el 32-33 empecé a ver corredores caminando y me sentí con fuerzas para hacerlo también (aunque pensé, creo que esto no es así) y poco a poco me fui hundiendo en la miseria.
A pesar de todo fui corriendo y caminando a ratos, conseguí autoconvencerme de que lo importante es terminar, fui más tranquilo y pude disfrutar algo más pese al dolor de piernas. Lo peor fue a 400 m. de meta, 100 m. antes de la puerta de Brandenburgo me puse a correr y con sumo esfuerzo y dolor logré llegar de un tirón a meta, aunque fue tal que vomité un poco al llegar. El resto ya alegría y disfrute. HABIA CONSEGUIDO MI PRIMER MAJOR!!!!

Creo que me estoy acostumbrando a sufrir en exceso las maratones (y que nadie me diga esa frasecita de “sufrir en una maratón????") pese a ser la mejor preparada de las 5 que llevo hasta ahora, cada vez me salen peor, aunque en este caso pudo influir la caminata del finde anterior en Pirineos. Seguiremos intentándolo, quizás en Castellón.
El domingo por la tarde-noche la fiesta del maratón a la que fui con los tapieros Manu y Carmen, no mereció la pena, mucho mejor habriamos hecho en irnos a cenar y tomar unas cervezas por ahí.
RESUMEN: que me quiten lo bailao, puesto 11943 con 3h 51’ 54”, de casi 40000 tíos que salieron, eso da que pensar que la gente por Europa se toma estas cosas más tranquis.
Felicidades a todos los que lo corrieron, entre ellos con los que hablé, Lublu, Manu (tiempazo de 3h09’), Salsipuedes (con quien coincidí a la vuelta), y a todos con los que no hablé.
Tras 9 meses desde la inscripción en esta carrera, esto es lo que dio de sí. Salu2.

LA RUTA DE LOS CÁTAROS (ETAPAS 1 y 2)

La ruta de los Cátaros o “Camí dels bons homes” discurre tras varias etapas entre el santuario de Queralt, situado sobre Berga (en la comarca catalana del Berguedá) y Montsegur, ya en Francia. Siguiendo el GR-107 frece la posibilidad de recorrer las rutas de migración que utilizaron los Cátaros en los siglos XIII y XIV al huir de la Inquisición.
He comenzado este fin de semana, junto con mis amigos Carlitros y Luisma, con las dos primeras etapas, la 1ª discurría entre el santuario de Queralt y Gósol, y la 2ª entre Gósol y Bagá, ambas atravesando zona prepirenaica con un total de unos 60 km.

1ª ETAPA: SANTUARIO DE QUERALT-GÓSOL

Etapa demasiado larga, que junto con su dureza hace recomendable partirla en dos, aunque al no haber lugares intermedios se requiere de un coche o taxi.
Temprano subimos en coche desde Berga hasta el santuario, eran las 8 de la mañana y desde allí comenzamos a caminar bajo la niebla.

SALIDA DESDE SANTUARIO:

La etapa es de continuas subidas y bajadas, comenzando a cota 1150 y terminando a cota 1500 tras unos 35 km. Ya en las primeras rampas al santuario de Corbera, Carlitros empezó a dar muestras de problemas, que no dejó ya hasta el final de la etapa. La temperatura fue bastante buena, nublado pero sin llover, permitía ir en manga corta. Tras pasar la zona de Peguera y llegar a la font de la bruixa comenzamos la fuerte subida a Ferrus, la temperatura había bajado un poco, las cuestas eran muy empinadas y pedregosas y la visibilidad escasa por la niebla. Tras más de una hora pudimos llegar arriba a cota 2000 m. en el km. 19, teniendo que parar continuamente ya que Carlitros iba bastante jodido. A partir de ahí venía lo peor para mí, cuesta abajo durante cerca de 8 km. Si los primeros tramos eran agradables hubo una zona donde la pendiente y la poca anchura del camino lo hacían desagradable y duro para las rodillas, poco a poco fuimos bajando hasta llegar a Molí de Feners, ya de nuevo en contacto con la civilización. Hasta ese momento el camino había sido muy bonito pero las vistas exteriores eran mínimas por la niebla existente. A partir de ahí ligera subida pasando por L’Espa y Sorribes, pueblos pequeños antes de avistar y llegar a Gósol sobre las 19 h., con su castillo en lo alto y la imponente masa del Pedraforca a la derecha. La etapa había resultado dura y extrema para Carlitros, con unos kilos de más esperamos esta etapa suponga un punto de inflexión para él. El merecido descanso y la provechosa cena la realizamos en el hostal “Cal Francisco” del bonito pueblo.
- Desnivel positivo acumulado: 1600 m.
- Desnivel negativo acumulado: 1200 m.
- Distancia: 35 km.

2ª ETAPA: GÓSOL-BAGÁ

Sobre las 8:15 de la mañana salimos Luisma y yo (Carlitros ya no pudo continuar) desde Gósol, siempre siguiendo el GR-107. Ya desde el mismo pueblo se empezó a subir de inmediato, pero sin “lastre” pudimos subir bien y rápido las duras rampas hasta el Collell, para ya en el valle subir un poco más lentamente hasta el coll de Torn. Desde ese punto hasta Bagá ya era todo bajada, en general bastante menos fuerte que la del día anterior. Lucía el sol y el paisaje era impresionante, con toda la sierra del Cadí a la izquierda. Sobre las 13 h. nos plantamos en Bagá tras 25 km.. Allí ya nos encontramos con Carlitros, y Pili, la mujer de Luisma, con sus dos hijas, Diana y Sofía, encantadoras las tres.
- Desnivel positivo acumulado: 500 m.
- Desnivel negativo acumulado: 1100 m.
- Distancia: 25 km.

Tras la merecida comida en un restaurante tocó volver a por el coche a Queralt y a Barcelona, para después regresar yo a Madrid.
Gracias a estos dos fenómenos por enseñarme estos lugares y hacérmelo pasar tan bien.

- Web: http://www.camidelsbonshomes.com/esp/esp.htm
- Mas fotos: http://picasaweb.google.es/yonhey/RutaDeLosCataros#

XIII MEDIO MARATÓN DE TERUEL

Última prueba en competición de cara al maratón de Berlín, disputada este domingo día 12 en Teruel, sobre un circuito de 3 vueltas por la ciudad. Apenas 200 corredores nos dimos cita, niebla por la mañana y nada mas darse la salida a las 10:30 de la mañana el sol hizo aparición y se notó calor.

El recorrido sube y baja, sin ser duro si era incómodo, y las cuestas no era igual subirlas en la 1ª vuelta que en la 3ª. Finalmente fui más rápido de lo que hubiera querido, iba a hacer 1h45' y terminé en 1h39', sin sufrir mucho y sin ningún tipo de molestias.

Estuve acompañado por Marce, Agustín y Jorge (junto con Maite de animadora) que vinieron desde Valencia, con ellos corrí y comí, pasando un estupendo rato juntos. Mil gracias para los cuatro.

XXIV MEDIO MARATÓN BAJO PAS

Son las 7:15 de la mañana del día 5 de septiembre, la niebla inunda todo el valle del Pas en la zona de Piélagos y la temperatura se insinúa fresca. Tras el desayuno me acerco a Puente Arce, lugar de salida de este 24º medio maratón del Bajo Pas. A las 9 la niebla se ha disipado y el sol ha hecho aparición, se pasará calor.
A las 10 h. comienza la carrera, en plena N-611 que enlaza Santander y Torrelavega. Primeramente se dan dos vueltas entre el puente nuevo y el bonito puente medieval para a continuación enfilar hacia Renedo por la margen derecha del río Pas, aunque sin tenerlo a la vista, se atraviesa Barcenilla y Quijano. En Renedo tras rodar por el pueblo se cruza el Pas para dar la vuelta y volver por la margen contraria, esta vez sí se tiene el río al lado, atravesando Vioño y Salcedo para volver a Puente Arce y tras dar otra vuelta a los puentes llegar a meta.
Toda la carrera, sobre todo la ida hacia Renedo es un circuito tipo rompepiernas, con continuas subidas y bajadas, eso sí, tanto unas como otras con poca pendiente, sin ser duro no me resulta cómodo. Fiel a mi costumbre salgo de los últimos y tras 2 km. empiezo a pasar a todo el mundo, a un ritmo de 4:30, voy bien. Tras cruzar Renedo para volver recibo el golpe psicológico, aún 10 km. de vuelta, temperatura de 23-24º con humedad, y cansado por estar últimamente poco acostumbrado a esos ritmos he de ceder un poco, ya me pasan algunos y voy un poco castigado hasta el km. 15. El tercer avituallamiento lo tomo caminando y el descanso y el agua me dan fuerzas para aguantar hasta el final, no obstante queda la única cuesta importante en el km. 19, pendiente dura, la subo corriendo aunque cedo tras terminar, prefiero caminar 20 m. y terminar como Dios manda. Finalmente acabo en 1h36’, ritmo medio de 4:34, un tiempo habitual en mí y fenomenal teniendo en cuenta que llevaba dos meses entrenando y corriendo a ritmos por encima de 5:00.
La organización perfecta, además de los avituallamientos líquidos, otros tres con esponjas, al final de carrera abundantísima fruta (la había de 6 o 7 tipos), agua y también mucha cerveza.
Para rematar, la vuelta a Madrid con una parada para picotear en la bonita villa de Castro Urdiales, donde hacía varios años que no iba.
Sólo queda una tirada larga en competición antes de Berlín, será el domingo 12 en la media del jamón en Teruel, allí iré a terminar en un tiempo aproximado de 1h45’.

RECORRIDO:

XIV CARRERA POPULAR LAS LAGUNAS 2010

Disputada el pasado domingo día 29 de agosto en Villafranca de los Caballeros (Toledo), de 9 km. llanos de longitud, y que discurre en parte junto a las lagunas cercanas en un bonito paraje. Allí me presenté con Coletitas, Crusti y su amigo Quique.


Hacía calor a las 10:30 aunque no insufrible, en el recorrido había dos puntos de avituallamiento y varias mangueras. Me encontré francamente bien todo el recorrido, terminando con Coletitas en 45’37”, a un ritmo de 5’04”/km que no creía ser capaz de hacer hoy en día




Tras un gran sorteo (muchas cosas pero no me tocó nada) me fui a comer con Coletitas y con Teo de Leganés y tres amigos suyos. Estupenda comida que se prolongó hasta casi las 19 h. con chupitos.