CENA DESPEDIDA TAPIERA 2009

El viernes día 9 de octubre se celebró la cena de despedida de la temporada de las tapias del año 2009. Casi 40 personas nos congregamos en el restaurante "Dudua" de la Cuesta de San Vicente para degustar una sabrosa cena, repartir algunos regalos y despedirnos muchos de nosotros hasta el año que viene, allá por mayo.

Ha sido mi 1ª temporada tapiera, así como mi 1ª cena, y no será la última, desde luego. Un saludo desde aquí a todos mis compañeros de cena y de todos los jueves de muchos meses en la Casa de Campo.

Hasta 2010.

IV MEDIA MARATON RONCESVALLES-ZUBIRI

ITINERARIO:

Me inscribí ya hace meses en esta media maratón, que cumplía su 4ª edición, porque conocía el recorrido por haberlo realizado caminando hace ya muchos años, aunque sólo recordaba vagamente el trazado. Las espectativas eran muchas y no solo se cumplieron sino que aumentaron notablemente. Para mi gusto es la carrera más bonita de cuantas he disputado hasta el momento sin ningún tipo de duda, aunque un poco durilla.
Llegué a Zubiri el sábado tarde para recoger el dorsal junto con la bolsa del corredor, que incluía una bonita camiseta técnica, una botella de vino, queso, un brick de leche y algún detalle mas. Paralelamente se celebraba en los alrededores una pequeña feria con concurso de levantamiento de pesos y cortes de troncos (estos típicamente vascos). El alojamiento para el sábado lo tenía en Roncesvalles, un núcleo pequeño por lo que la salida estaba a escasos 100 m.
El domingo sobre las 9:30 ya se respiraba un aire especial, apenas había gente y mientras se preparaba la organización ya sonaba por los altavoces una agradable música medieval, después entré a ver la colegiata de Roncesvalles, espléndida e impresionante por dentro.
La carrera comenzó a las 11, hacía ya un poco de calor, salí con Micenas y otros 900 individuos y tras 200 m. por la carretera cruzamos la alfombrilla de salida y entramos en el camino. Con 900 personas por un camino de apenas 2 m. rodeado de árboles el ritmo era verdaderamente bajo, pero el sitio era precioso y merecía la pena disfrutarlo. La carrera quizás esté más pensada para el disfrute que para la competición, en cualquier caso no es conveniente meter caña en exceso porque más adelante vienen cuestas fuertes. Así tras 2 o 3 km. se llegó a Burguete donde ya se podía correr a un ritmo mayor, siempre por caminos y pistas salvo al cruzar los pueblos. Tras pasar Espinal comenzó la subida al alto de Mezquiriz, larga y con buena pendiente, pero se podía forzar y subir corriendo despacio. Tras ella una serie de fuertes cuestas abajo.

Tras unos km de recorrido normal se llegaba a Erro, el preludio de la subida al alto del mismo nombre, no era larga pero sí de fuerte pendiente, la mayoría de la gente la subiamos caminando a las primeras de cambio.
Tras esa cuesta ya vinieron una serie de subidas y bajadas antes de llegar al alto de Erro. Desde allí hasta el final ya picaba hacia abajo, con largos tramos de fuertes cuestas abajo por caminos pedregosos, allí me lancé a tumba abierta (o quizás simplemente no podía sujetar las piernas) cuesta abajo, a punto estuve un par de veces de caer.
Finalmente llegué a Zubiri con un tiempo real de 1h 53’ 19”, bastante bueno para mí dada la dureza y el lento ritmo inicial.
En el recorrido tres avituallamientos, todos con esponja, agua y bebida isotónica, al igual que al final en meta. Para los que quisieron, iba incluido en el precio una comida para el corredor y un acompañante (el menú consistía en pochas a la navarra, ternera navarra asada a la antigua, queso del Roncal, 2 postres, café, pacharán, vino, cerveza y agua).
También se incluía autobús de Zubiri a Roncesvalles antes de la prueba, y al contrario después de la prueba. Por supuesto masajistas y podólogos.
A destacar los valientes que, dada la cantidad de gente en las duchas del polideportivo, optaron por tirarse a la piscina, no olvidemos las fechas y que se trata del prepirineo.
Resumiendo, carrera aconsejable que yo incluiré como fija en mi calendario. Ya intentaré poner alguna foto cuando disponga de ella, y del recorrido.

XV DUATLÓN CROSS SANTA POLA

Se ha celebrado este año la 15ª edición de este duatlón, aunque se trataba de mi primer duatlón. Llegamos el viernes tarde Crusti con family y yo, y un pelín más tarde Asmático, tras instalarnos y las cervezas de rigor cenamos una estupenda pizza en un restaurante. El sábado, ya con los amigos de Crusti, hicimos un reconocimiento en bici del terreno por donde iba a transcurrir el segmento ciclista (hay que hablar con propiedad, que si no lo mismo te sacan tarjeta amarilla), ello sirvió para tranquilizarnos un poco con respecto al perfil y darnos cuenta de que había que atravesar unos cuantos pedregales. A mediodía nos fuimos a comer todos salvo Mechas, que curraba, a un restaurante asturiano para coger fuerzas, chuletón, vino en abundancia, chupitos, etc (esos pequeños detalles que hacen una buena comida). Tras la comilona, la siesta, y después cena en la pizzería, ya un poco más cansados y con la presencia de Ziti y Vilma no nos fuimos tarde a descansar.
El domingo la prueba, tanto "que no se os olvide el DNI" y va y se le olvida a uno, y otro que por estar tan pendiente del DNI se olvida el chip. Mechas nos hacía finalmente de fotógrafo.

La prueba constaba primero de una carrera de 4900 m:

posteriormente la prueba ciclista de 18800 m:

Perfil de la carrera ciclista:

y finalmente otra carrera de 2900 m:

GRUPO PARTICIPANTE: De izquierda a derecha David (Asmático), Santi (Crusti), Francisco (Ziticen), Edu, yo y Julio.

El domingo la prueba, tanto "que no se os olvide el DNI" y va y se le olvida a uno, y otro que por estar tan pendiente del DNI se olvida el chip. Mechas nos hacía finalmente de fotógrafo.

En la 1ª carrera metí caña, dentro de mis límites, y lo pagué después con la bici, hice una transición lenta para recuperarme un poco, pero cuando terminé de subir la cuesta en bici no podía recuperarme y tuve que para un par de minutos a descansar, después pude ya continuar sin problemas, por suerte porque junto a mí vi reventar ruedas a dos personas. En esto, empezó a diluviar y granizar, al principio no me gustó, pero una vez empapado y embarrado, disfruté un montón aunque fui con cuidado.

Tras la bici rematar otros 3 km. corriendo, también a buen ritmo, para terminar finalmente en 1h 52´, bastante satisfecho porque es mi primer duatlon. Después de una duchita, una espléndida comida todos juntos, Mechas y Ana, Crusti, family y amigos, Ziti y Vilma, Asmático, y Grey (que como siempre se apunta a papear el mamón), un estupendo arrocito con rica sangría. Será cuestión de repetir el año próximo, ya un poco mejor preparado. Gracias especiales al pobre Mechas (a ver si se recupera bien para la boda) y Ana, que nos dejaron la casa y fueron perfectos anfitriones.

TIEMPOS FINALES:

- carrera 4900 m.: 21' 06"

- carrera bici 18800 m.: 1h 11' 12"

- carrera 2900 m.: 13' 35"

Finalmente, composición realizada por Andrés con los vídeos que grabó:

XXI MEDIA MARATÓN CIUDAD DE VALLADOLID

El domingo día 20 de septiembre se celebró la XXI edición de la media maratón Ciudad de Valladolid, a las 10 h. de la mañana, con un recorrido de 2 vueltas por el centro de la ciudad y con una temperatura estupenda.



Plano recorrido:

Tras llegar el sábado por la tarde y dar un paseo por el centro, cenamos junto a la Plaza Mayor y nos tomamos una copa junto al hotel antes de ir a descansar.

claro que antes de dormir, una guerrita de almohadas para despejarse

Ya por la mañana, con el hotel junto a la salida y frente a la meta, hicimos la carrera Coletitas y yo junto con otros 1800 corredores, terminando finalmente en un tiempo de 1h 34' 02".

Tras la carrera las correspondientes cervezas de rigor, primero junto a Ernesto y Antonio (compañeros de Coletitas en Leganés)

y luego junto a la Plaza Mayor con Krismaran y Txunda.

y tras las birras, una estupenda comida en el "Figón de Recoletos" a base de lechazo.

Algunas fotos más en:

http://picasaweb.google.es/yonheyPic/MediaMaratonValladolid2009#

18ª Tapia 2009

Una vez más he podido asistir a esta sesión de la tapia, que hace la número 18 de este año, y que consistía en un 3000 m. Hemos podido contar, como todos los años hasta ahora, con la presencia de Chema Martínez, que ha estado corriendo a nuestro lado y charlando un poco después.

Ya solamente faltan dos tapias, incluida la nocturna, y la cena posterior de despedida.

IX RUTA TRES IBONES

El pasado sábado día 5 se disputó la novena edición de la ruta de los tres ibones, con comienzo y final en la Selva de Oza, a 12 km. de la localidad aragonesa de Hecho. Características:

- Longitud recorrido: 48 km.

- Desnivel acumulado: 2100 m.

- Web: http://marchatresibones.googlepages.com/index

Ruta de los tres ibones:

Mi dorsal más preciado hasta el momento: Tras casi dos meses inscrito en esta prueba llegó la tan temida hora. El día anterior salí de Madrid con bastantes nervios ante la duda de si podría terminar o de no perderme en esta prueba de 48 km. con un desnivel acumulado en subida de 2100 m. Si con el viaje fui poco a poco tranquilizándome acerca de mis posibilidades, todo ello se esfumó a mi llegada a Hecho a las 7 de la tarde, todas las montañas que veía de frente en dirección a la Selva de Oza aparecían cubiertas por una espesa niebla.
Procedí a dejar mis cosas en el hotel previamente concertado (baratito, 27 €) y fui a las 8 a recoger el dorsal, ya con el forro polar puesto por el fresquete. Allí hice consultas relativas al tiempo que se esperaba, señalización del recorrido, etc, y me dispuse a olvidar el tema, cosa que conseguí con unos buenos huevos fritos con lomo y patatas para cenar, con su correspondiente orujo.
Me fui a la cama sobre las 11 y poco pude dormir a causa de los nervios. A las 6 de la mañana me levantaba, preparaba y salía aún de noche con 7ºC hacia la Selva de Oza, adonde me presenté a las 7, media hora antes de la salida para los marchadores (ganas me dieron de marcharme). Este año la prueba permitía el recorrido por 1, 2 o 3 ibones (15, 30 o 48 km.)
Me coloqué mi dorsal 3.14, o sea pi (el inscrito nº 14 de los que recorrían 3 ibones) y a las 7:35 salimos desde la Selva de Oza unos 60-70 tíos con todos los ánimos del mundo y un cielo totalmente despejado.Tras recorrer unos pocos kms por la pista de Guarrinza empezamos a subir por el barranco de Acherito. Rápidamente fui tomando posiciones adelantadas y acomodando mi ritmo a varios compañeros, para llegar pasado un rato al ibón Acherito. Allí ya formamos grupo dos zaragozanos, otro chaval de Erandio y yo, decidí no soltarlos y ni parar a beber o a cualquier cosa por miedo a perderlos (de hecho ni me eché protección solar y me quemé). Con el único descanso para echar una foto al ibón continuamos por la Ralla de las Foyas para luego subir al puerto de Lo Palo. Este puerto hace frontera con Francia y tenía establecido el tercer control de paso. Tras repostar unos frutos secos y algo de agua continuamos por la línea fronteriza del portillo de la Cunarda, unos cuantos kms por un senderito prácticamente sin desnivel, donde se podía trotar cómodamente. Los cuatro continuabamos juntos hasta llegar al ibón d’Arlet, 12:30 de la mañana, el sol ya permitía desde hacía rato ir en manga corta, nuevo control de paso y 10 minutos de avituallamiento con foto junto al ibón.

En el puerto de Lo Palo:

En ese 2º ibón ya nos abandonó uno de los maños (que sólo hacía 2 y volvía ya a la salida) y continuamos tres. En ese punto yo ya estaba totalmente tranquilo por ir acompañado, sin nubes y con una escepcional temperatura. Tras unos pocos kms y tras parar a hacer una foto volví a alcanzar al colega de Erandio, pero ya se había destacado el otro maño. Ya fue imposible alcanzarlo puesto que fue cogiendo cada vez más ventaja y aunque yo podía incrementar un poco mi ritmo preferí asegurar la compañía a ganar tiempo, de tal guisa que nos quedamos juntos los dos que no conocíamos la zona, perdiendo cada vez más de vista a los de delante y sin ver a nadie por detrás (aunque sabiamos que delante iban sólo unas 12 personas).
Tras Arlet comenzó la odiosa bajada que terminó por cargarnos las rodillas a los dos, hasta bajar al bosque de Espelunguere y pasar otros 2 controles, en ese punto llevábamos aproximadamente la tercera parte del recorrido. La mayor alegría de la jornada, debido a obras en la parte francesa de acceso al ibón de Estanés se modificó la ruta, acortándose en 3 o 4 kms de longitud y en desnivel. Gracias a Dios!!! Tras 30 kms la sola visión de la terrible subida a Estanés agotaba, sin duda hubiese sido lo peor de la ruta.
En su lugar el ascenso, bastante más sencillo, al puerto de Escalé, para desde allí tomar ya el GR-11, continuar por Aguas Tuertas y a continuación la pista de Guarrinza, todo en llano o cuesta abajo. Fue el tramo más tortuoso y menos vistoso (no por ello era feo desde luego). Íbamos los dos juntos, con el cansancio y las piernas cargadas de las bajadas, mis pies con los primeros síntomas de ampollas, callados mirando al frente y caminando a buen ritmo con el único objeto de llegar cuanto antes, fueron ya las dos últimas horas de sufrimiento, donde nos pasaron unos cuantos corredores y algún que otro marchador.
A las 5 de la tarde en punto, tras 9 horas y 25 minutos, llegamos a meta en la Selva de Oza, allí tenían la carpa con abundante comida (caldo, bocatas, fruta, pasteles y pastas), agua, diversas bebidas y café, y había habilitadas duchas.
La organización en general muy bien, hubiesen venido bien unas cuantas cintas rojas más por el camino (si hubiese ido sólo creo que me podría haber extraviado en algún punto) aunque parece ser que la parte que discurre por Francia es parque natural suyo y no dejan señalar de ninguna manera.Repetir? A día de hoy no, a día de mañana quizás. Desde luego aconsejable totalmente para quien le guste la montaña, aunque quizás con 2 ibones y 30 km. sea más que suficiente.


Mas fotos pirenáicas: http://picasaweb.google.es/yonheyPic/RUTATRESIBONES2009#

VIII MARATÓN RÍO BOEDO

Antes de nada, que nadie se lleve a engaño, no he corrido otro maratón, ójala.

Por allí me presenté el domingo (pequeño pueblo llamado Báscones de Ojeda, en la provincia de Palencia) por la mañana con Crusti (habiamos estado también el sábado en la carrera de bicis). Decidimos no ir a la media del sábado por la tarde para evitar el fuerte calor y nos inscribimos esa misma mañana en la maratón. ¡¡¡¡QUE AGOBIOOOOO!!!
Cuarentaytantos tíos, entre los que estaban Javi Sanz, el Siete, Syl, Gorriti, Merak, el Sombrilla, Atenas, Teo (y que me perdone alguno si lo olvido citar), sólo 2 mujeres creo, tomamos la salida a las 9, tres vueltas de 11, 15 y 15 km. a un circuito por carretera comarcal y pistas de tierra.
Hasta el km. 19-20 estuve pensando en terminar el maratón, ritmo de 5´/km. y buenas sensaciones, pero corriendo totalmente solo desde el km. 5, con el siguiente por delante a unos 400 m. (sólo le veía en las rectas largas) y por detrás también a un trecho, temperatura por encima de los 30º. En el km. 20 ya me dieron subidón las pulsaciones y me empecé a aburrir y desesperar de ir solo aunque poco a poco iba acercándome al de delante. Hasta el km. 26 ya lo empecé a pasar mal y en ese punto, que se pasaba por salida otra vez ya me detuve agotado, sudoroso y harto. Supongo que si hubiera sido una carrera de una vuelta ya habría intentado terminar, aunque no sé si hubiera podido.
Al final me quedé a ver llegar a los 10 primeros y ya me tuve que ir al hotel. Mi enhorabuena a todos, sólo intentarlo ya era un reto, y sobre todo a los que terminaron, pedazo carrerón.
La organización perfecta, para ser un pueblo pequeñito perdido en mitad de Palencia, donde la gente ofrecía su casa a los que llegaban para ducharse. Si pudiese ser, deberían intentar comenzar más pronto para evitar los fuertes calores que puede hacer en esta época.
Salu2.

De izquierda a derecha, Gorriti, Javi Sanz, Merak, Atenas, yo, Syl y Crusti.

XXX Pedestre popular de Guadarrama

El pasado día 9 de agosto se disputó esta prueba, sobre un total de 11 km., saliendo de Guadarrama, encaminándose hacia Los Molinos y volviendo al pueblo, perfil de subida los cuatro primeros kms para luego bajar. Las vistas al terminar la subida sobre la Sierra eran espectaculares.

Finalmente un tiempo de 50' 31", en compañía de Coletitas y Crusti, con los que luego compartí junto a Grey unas cervezas, y finalmente ya sin Crusti una opípara comida y una minisiesta posterior.

Junto a Eva, tomando unas cervezas tras la carrera.

IX CARRERA POPULAR EL ARENAL 2009

Una carrera muy del tipo de la de Arenas de San Pedro, en este caso de 8600 m. y un poco menos fuerte, si bien al final el calor la hizo más dura. Día completo junto con Coletitas, Ertumba y Grey, con viaje de ida y vuelta, comida en el pueblo y descanso posterior. También andaban por allí el grupo de 4 Pipas.

El recorrido fue bonito y la vista de Gredos desde el alto era impresionante. La organización fue perfecta aunque un poco apretados en la zona de meta.

Tiempo final: 43' 25"

Los vencedores al futbolín:

Instantes previos salida:

Últimos kms de carrera:

MEDIA MARATON BURGO DE OSMA 2009

El pasado día 11 de julio se celebró la X media maratón de Burgo de Osma, en la provincia de Soria. La jornada fue total, comilona con chuletón y buen vino, siesta posterior a la sombrita, y finalmente la carrera con un calor de mil demonios, al menos en las dos primeras vueltas de las tres que constaba la carrera. Para finalizar, unas cervezas de rehidratación antes de la vuelta a Madrid.

Tiempo final: 1h 38' 49"

VI Carrera Popular Arenas de San Pedro

Fenomenal carrera el sábado día 4, previamente aderezada con una comida con Coletitas, Ertumba y Grey. Después se nos unió Crusti y a las 8 de la tarde empezó la carrera. El recorrido era bonito, pueblo, lago y alrededores, con una cuesta demoledora en medio del recorrido y 2 km. finales en cuesta abajo que era un gustazo. Tras terminar en 48´ llegó Coletas y se me echó en brazos, no por mi natural porte sino por los gemelos, y después con el resto ya nos tomamos las birras que daban al final. También asistimos al sorteo y me tocó, por 1ª vez en mi vida, UN JAMÓN. Tras la cena vuelta a Madrid a descansar.
Salu2

VIII Cross Alpino del Telégrafo

Pues a las 8 de la mañana nos presentamos allí ERTUMBA, CRUSTI y yo, temperatura fresquita muy agradable que fue diluyéndose poco a poco según subía el sol. No nos dió tiempo a ver salir a los del MAM y unos minutos antes de las 9 salimos. La carrera es muy bonita y la corrí en su totalidad acompañado de ABEBEBIKILA, al principio con la vegetación nos evitábamos el sol directo, ibamos cruzando riachuelos y se subía poco a poco, con lo cual se podían correr bastantes tramos. Lo más duro fueron las rampas finales del último km., tras las cuales repusimos fuerzas en el avituallamiento y a bajar, hicimos todo el trayecto corriendo, tropecé un par de veces aunque conseguí mantener el equilibrio, iba esperando un tirón en cualquier momento pero afortunadamente llegué sin problemas a la meta tras 2h03´, entrando de la mano con ABEBEBIKILA. Después lo típico, hidratación y rehidratación con birras, departiendo un rato con mi amigo AURELIO, que había realizado un buen tiempo, con trompo y vuelco incluido. Pondremos esta carrera en el listado para repetir, merece la pena.

X MEDIA MARATÓN ALMANSA

Que decir, no he visto una carrera con más ambiente en mi vida, y difícilmente creo que la veré, con el peor tiempo que he empleado en una media, ni siquiera la 1ª que hice, pero claro, con el plan que llevamos.
Sólo agradecer lo bien que lo pasé, principalmente a Coletitas, Grey, Ertumba, Josero y Crusti, con los que pasé la mayoría del tiempo, también a Mechas y Asmático que me acompañaron junto con Josero toda la carrera (auténtico el Josero con el disfraz, paz y amor!!!), y también a Citizen, Cristina, Angelín y su hermano, Syl y su hermana, y joder, que me perdone alguno si me olvido de él. También saludé a Indeciso antes de la carrera y conocí a Puche también. Bebí vino y cerveza durante la carrera, fumé, aún me chiflan los oídos de todo el jaleo que íbamos montando, increíble, me lo pasé genial.
Y para rematar, nosecuantas birras tras la carrera, y cuando se fueron los de Santa Pola y Syl con su hermana, rematamos la faena con bailoteo y copas.
Resumen: A repetir el año que viene.

IX MEDIA MARATON SAN SEBASTIÁN

Ayer pude correr por 2ª vez la media de San Sebastián. Llegué allí el sábado por la tarde y lo 1º que hice fue acercarme a recoger el dorsal. No sé cual fue el problema que tuvieron pero yo no aparecía en sus listados, y eso que hace mas de mes y medio que me inscribí via internet. Menos mal que tenía el justificante y me asignaron un dorsal libre, el último (2250). Podría parecer lógico el hecho de ir a correr una carrera y ya de paso probar las excelencias gastronómicas del lugar. Yo creo que no es mi caso y fui a probar las excelencias gastronómicas del lugar, y ya puestos a correr una carrera. Bajo esas premisas, la cena del sábado noche fue abundante en pinchos de todo tipo con sus correspondientes txacolis, café y orujo, despreocupado totalmente por las consecuencias que pudiese tener al día siguiente. Así llegó el domingo, todo lo anterior unido a lo poco que había entrenado últimamente debido a semana santa, viajes, incluso falta de ganas, no hacía presagiar nada bueno. Pues quedó demostrado que para mí el día anterior es uno y el de la carrera otro diferente. Logré mi 2º mejor resultado en esta distancia (1h35’52”) aunque sufrí un poco al final. El trazado fue el mismo del año anterior, dos vueltas a un circuito esencialmente llano, día nublado con una temperatura de 15º al terminar la carrera y gente animando en parte del trayecto. Resumiendo, satisfación total, aunque hoy tengo algunas agujetas porque hacía 3 meses que no corría una media.

VIDEO LLEGADA META (tiempo oficial 1:36:46)