MEDIA MARATÓN CIUDAD RODRIGO 2011

6ª edición de la media maratón, que saliendo de Sancti Spiritus termina en el bonito pueblo de Ciudad Rodrigo.

Junto con Alberto (Runners de Barrio) y Cristina nos fuimos a Ciudad Rodrigo el sábado a media tarde, para encontrarnos con Michel y Susana, nuestros perfectos anfitriones este finde, y con ellos nos fuimos a cenar esa noche a un restaurante en el pueblo portugués de Vilar Formoso, en la frontera.
Tras la cena y vuelta a Ciudad Rodrigo, aprovechamos para visitar la feria de abril de allí y tomar unos cuantos arrubujitos, alguno que otro se arrancó por sevillanas aprovechando los conocimientos de Cristina.

El domingo temprano cogimos el autobús que nos llevó a Sancti Spiritus, donde estaba lloviendo y donde hicimos tiempo, saludando a Alberto y José con otro colega, y a Juan Carlos (4 Pipas).

A las 10 comenzó la carrera y dejó de llover, tras 3 km. dando vueltas al pueblo salimos por la nacional hacia Ciudad Rodrigo y volvió a llover, esta vez con mas intensidad y con aire en contra, de modo que en una cuesta larga aunque tendida se nos echaba el agua sobre la cara, si bien yo llevaba gorra y no me molestaba tanto, iba con Cristina a un ritmo cómodo de 5:15.

Hasta el km. 12 no dejó de llover y hasta el km. 14 fui a orinar un total de 4 veces en carrera, de manera que paraba y luego tenía que acelerar para volver a coger a Cristina, y así hasta 4 veces.

En el km. 14 alcancé a Alberto, iba caminando por problemas en una rodilla, que esperemos remitan en breve. En el km. 15, ya un tanto cansado de las paraditas, me decidí a acelerar, dejé a Cristina y fui aumentando el ritmo progresivamente, me encontré muy a gusto hasta el final y terminé fuerte en 1h46'42", con muy buenas sensaciones de cara a Praga. Allí estaba ya Michel al cual le había salido una buena carrera tras los fiascos de Madrid y Medina del Campo. Poco después llegaba Cristina y lograba su MMP.

Tras la ducha en el hotel fuimos al pabellón deportivo, donde se daba a todo el mundo, corredores, público, familia y quien por allí pasase, una opípara comida formada por paella y huevos con farinato, aparte de diversos aperitivos, refrescos y cerveza. Allí pudimos saludar también a Abel, destacado deportista y miembro del club "Jaramugos y Jumentos", uno de los que organizan la prueba.

EN EL PABELLÓN CON ABEL

Tras la despedida de Alberto que volvía a Madrid, y el obligado descanso, por la tarde fuimos con Michel y Susana a pasear por el pueblo, chatear algo y finalmente cenar en el hotel "Conde Rodrigo II" situado a las afueras.
Al día siguiente, ya sólo con Cristina, dimos otra vuelta por el pueblo y después nos fuimos a visitar la Peña de Francia y La Alberca, donde comimos antes de volver a Madrid.

Gracias a todos por este fin de semana, y en especial a Michel, su hermano y a Susana.

Ahora ya toca pensar en Praga.

CAMINO DE SANTIAGO 2011

Por 19º año consecutivo he realizado una parte del camino de Santiago en Semana Santa, algo que creo seguiré haciendo unos cuantos años más al menos. Este año se trataba de hacer parte de la ruta de Arles en Francia, junto con mi amiga y compañera de trabajo Raquel, y por otra parte acompañar a mis amigos, Raquel, Maribel y su hijo Martín, Joaquín y Gonzalo, en en camino aragonés a partir de Sangüesa, donde terminamos el año pasado. Este tramo ya lo había realizado yo anteriormente en solitario.

El domingo 17 nos desplazamos Raquel y yo en tren hasta Hendaya, y desde allí en otros dos trenes a Bayona y Pau, capital del Bearn francés. Tras visitar Pau un rato nos tuvimos que desplazar caminando (unos 5 km.) hasta el hotel "Ibis Pau Lescar" situado en Lescar para pasar la noche. Todas las etapas en Francia las realizamos con una temperatura calurosa (unos 25-27ºC) con un cielo totalmente despejado.

Al día siguiente realizamos la 1ª etapa desde Lescar, atravesando Artiguelove y Lacommande, donde comimos en un parque. Después continuamos, atravesando el bonito bosque de Laring hasta llegar a Estialescq tras unos 23 km.. Nos alojamos en la coqueta casa rural "Relais Milord" donde recibimos un excelente trato y una estupenda cena por parte de sus anfitriones, además de ser barata.

FOTOS ENTRE LESCAR Y ESTIALESCQ

El martes realizamos la 2ª etapa, comenzando en Estialescq, y tras pasar junto a Sombielle cruzar el bosque de Goes, también precioso. Descansamos y comimos en Oloron Ste. Marie, donde se juntan los ríos Osse y Aspe. Después seguimos por Eysus para plantarnos ya delante de las primeras montañas pirenaicas, pasamos por St Christau y llegamos a Lurbe-St. Christau, alojándonos en el hotel del Vallees (un poco viejo pero bueno).

FOTOS ENTRE ESTIALESCQ Y LURBE-ST. CHRISTAU

El miércoles realizamos la última etapa en suelo francés, arrancando de Lurbe-St. Christau y sorteando las montañas, pasando por Escot y Sarrance, siempre por estrechos caminos a media ladera junto al río Aspe. Finalmente llegamos a mediodía a Bedous donde decidimos comer y parar, puesto que había que llegar desde allí a Javier, en Navarra.

Pudimos coger en Bedous un autobús francés que nos subió Somport y dejó en la estación de Canfranc, e inmediatamente otro allí que nos acercó a Jaca. Desde Jaca ya no nos quedó otro remedio que tomar un taxi hasta Javier, para llegar al hotel Xavier, situado junto al espléndido castillo de Javier, donde nos reunimos con el resto de mis amigos, salvo Gonzalo.

FOTOS ENTRE LURBE-ST. CHRISTAU Y BEDOUS

Ya los 5, comenzamos el jueves la etapa desde Sangüesa, subiendo a Rocaforte y realizando un progresivo, aunque no fuerte, ascenso, parando a comer en una pradera en el camino y terminando en Abínzano tras cruzar Izco y tomar una cerveza allí. Volvimos al hotel Xavier a pasar una 2ª noche y cenar en él de nuevo.

FOTOS DE SANGÚESA A ABÍNZANO

El viernes llegó la lluvia y nos impidió caminar, circunstancia que aprovechamos para subir al valle de Baztán, muy bonito, y visitar Zugarramurdi y su famosa cueva de las brujas, el pueblo de Elizondo donde comimos y el impresionante señorío de Bertiz. Allí pasamos una tarde despejada y soleada, que desapareció al volver a Pamplona. Nos alojamos en el hotel "Be Smart Pamplona" en las afueras, donde ya nos juntamos con Gonzalo. Para cenar fuimos al centro de Pamplona y elegimos un restaurante en la calle Estafeta.

VALLE DE BAZTÁN

El sábado tuvimos tregua y pudimos comenzar en Abínzano, ir a Salinas de Ibargoiti y llegar a Monreal, situada al pie de su famosa "Higa" (que tendré que subir en la "XTREME HIGA MONREAL" el 22 de mayo). Tras tomar algo y aprovisionarnos continuamos por Yarnoz hasta Otano. Allí nos pilló la lluvia y tuvimos que comer a resguardo junto a la iglesia. Ya no pudimos caminar más y tras acercarnos a Tiebas y tomar algo regresamos a disfrutar de una relajante sauna al hotel. Por la noche una estupenda cena en el restaurante "Martintxo" de Cizur Menor.

FOTOS ENTRE ABÍNZANO Y OTANO

La última etapa del domingo, con incertidumbre por las nubes y la lluvia temprana, se realizó finalmente sin problemas, por la premura de tiempo, entre Tiebas y Eunate, atravesando Muruarte de Reta, Olcoz y Enériz. El final, en la impresionante iglesia de Santa María de Eunate, a unos 5 km. de Puente la Reina.

IGLESIA DE TIEBAS

Desde allí ya nos acercamos hasta Murugarren, pueblo de Raquel y Maribel, donde está la casa rural "Casa Baquedano" de su hermano y abuen amigo mío Fernan. Allí ya pasamos el resto del día y dormimos para volver al día siguiente a Madrid.

FOTOS:

https://picasaweb.google.com/yonhey67/CaminoDeSantiago2011#

XII MEDIA MARATÓN GRAN BAHÍA VIG-BAY

Esta carrera discurre entre la playa de Samil, en Vigo, y el pueblo de Baiona, terminando junto al parador de turismo. El lugar en sí ya es precioso, si te toca además un día soleado, ya has triunfado, el resto es disfrutar, y con gente como David y Santi eso es bastante fácil.

Fuimos a Vigo en avión y tras llegar cogimos un taxi desde el aeropuerto hasta playa Samil, donde en el "museo de las palabras" se recogía el dorsal y el chip, eran en torno a las 2 del mediodía y apenas había gente.

De ahí nos acercamos, también en taxi, hasta el restaurante "mesón do marisco" en playa Canido, donde degustamos una opípara comida, regada convenientemente. Desde allí ya nos acercamos hasta Baiona, alojándonos en el impresionante parador de turismo, con unas vistas estupendas, no creo haber estado nunca en un hotel tan bien situado.

Tras establecernos en la habitación y descansar un rato llegaron Eduardo (de Madrid también) y su amigo Fernando. Nos tomamos unas cuantas cervezas en el bar del parador, y allí continuamos viendo fútbol hasta la hora de cenar.

La cena fue con menú en el restaurante del parador, donde sólo se cuidó David, mientras Santi y yo tomamos un buen vino, un buen orujo, y rematamos con una copa en el bar del parador. Ya se nos había ido la mano de nuevo.

Por la mañana del domingo, tras desayunar cogimos el autobús de la organización que nos llevó hasta línea de salida en playa Samil. Sensaciones irregulares tirando a malas por mi parte y la de Santi, a ver que pasaba, buena temperatura con cielo nublado y buen ambiente.

A las 10:30 en punto comenzó la carrera. Las nubes se despejaron y salió el sol. Tras 1 km. junto a David con las piernas anquilosadas me puse las pilas y comencé a tirar para recuperar tiempo, pretendía bajar de 1h40'.

Sobre el km. 2-3 pasé y saludé a Celina. Me sentí bastante bien en general y disfruté un montón, sólo había una cuesta fuerte pero poco larga, había una larga pero muy tendida, iba muy bien pasando a gente y recuperando tiempo, a ritmo en torno a 4:45.

Las vistas eran espectaculares, un día claro y las islas Cíes al fondo, más tarde en el km. 14 se entraba en la enorme bahía donde están Nigrán y Baiona. Animación a ratos, agua y esponjas para mitigar la humedad.

Al final logré terminar en 1h38'16" (tiempo neto) bastante contento. En meta esperaba toda suerte de refrescos (agua, bebida isotónica), comida (plátanos, geles, barritas energéticas, yogures de varios sabores), helados, todo en cantidad más que abundante, aparte de un ropero organizado, masajistas. ORGANIZACIÓN PERFECTA.

Lo mejor, meta junto a la playa, donde pudimos remojar pies y piernas en un agua que estaba fresca, o más bien fría. Allí ya me encontré con David y Celina (ambos con MMP) y Santi.

Tras la ducha en el parador y una cerveza refrescante, nos fuimos a comer al restaurante "el tunel" allí en Baiona, donde degustamos una mariscada junto a Eduardo y Fernando, y para terminar una copichuela por esas calles y plazuelas estrechas del pueblo.

El resto ya lo peor, vuelta al aeropuerto, retraso del avión y llegada ya tarde a Madrid y a casa muerto de cansancio. Pero compensa.

Gracias a Santi y a David por la compañía y los estupendos momentos, a Eduardo, con quien coincido por 2ª vez tras la media del románico rural, a Fernando por su ayuda e interés, enhorabuena también por tu carrera, y a Celina a quien esperamos ver por esa zona de nuevo para que nos enseñe más y mejores cosas.

Fotos:

https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MediaMaratonVigBay2011#

Blog de Santi:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/04/xii-medio-maraton-vigo-bayona_11.html

DOBLETE AZKOITIA-SEGOVIA

Ha sido la 1ª vez que me he embarcado, junto a Santi, en esta aventura de correr dos medias el mismo fin de semana, y además con sólo 17 horas de diferencia entre ellas, nuestro DOBLETE. Saliendo de Madrid a mediodía, vía Segovia para recoger los dorsales del domingo, y llegando a Navarra ya cerca de las 21 h. El destino era la casa rural (Casa baquedano) de un buen amigo mío, Fernan, situada en un tranquilo pueblo llamado Murugarren, a unos 4 km. de Estella. Allí degustamos un excepcional menú de sidrería al más típico estilo vasco, que terminó en la casa con algún pacharán más y la cabeza un pelín tocada.

Al día siguiente viaje (unos 100 km.) hasta Azpeitia, pasando desde Zumárraga por un precioso y largo desfiladero, y entrando por Loiola y su impresionante santuario. Nos dió tiempo a informarnos, comer un plato combinado y cambiarnos antes de coger el autobús de la organización a Azkoitia, lugar de salida. Allí conocí a José (al que tan solo horas antes había aceptado como amigo en el facebook) y a su compañero, ambos de Tolosa, y con los cuales nos fuimos cruzando unas cuantas veces en carrera y pudimos departir al terminarla, unos tíos estupendos.

En Azkoitia estuvimos tranquilamente esperando una hora, entre amagos de lluvia, paseando y haciéndonos fotos, Abel Antón, Martín Fiz y algunos conocidos deportistas estaban allí para correr.

A las 16:30 horas comenzó la carrera, salí atrás y pasé 2 km. temeroso por sentir débil la rodilla, pero pasado ese tiempo me sentí mejor y comencé a aplicar mi plan, que no era otro que meter un ritmo constante de 5'/km. y terminar en 1h45'. 11 km. en dos vueltas a Azkoitia, no muy bonitos y con algo de gente, para de allí pasar a Azpeitia en el km. 14 y recorrerlo, una población bastante más bonita y con muchísima animación. Me sentía a gusto y me pasé la carrera agradeciendo a la gente su animación y chocando las manos con los críos. Terminé la carrera en 1h45'28", satisfecho a la espectativa para el día siguiente. No cayó ni una gota en carrera.

Tras la ducha en los vestuarios de la piscina y un par de cervezas salimos hacia Segovia.

Metiendo caña para tardar lo menos posible, paramos a las afueras de Burgos, en el hotel "Landa", y degustamos una buena cena en sus bonitos comedores. Después proseguimos camino a Segovia llegando sobre las 2 y media (ya habíamos cambiado la hora), control de alcoholemia a la entrada (0.0) y accesos complicados al hotel nos hicieron meternos en la cama del hotel Don Felipe a las 3.

A las 9 arriba, desayuno en el hotel y hacia el acueducto. Saludos a Gervasio, Manu, Teto y Chus antes de carrera, y a correr. Los primeros 7 km. fueron una tortura a 6,2'/km debido a fuertes ardores, una parada técnica hizo que me recuperara y en la cuesta del km. 8 empecé a tirar más, y así fui de un tirón subiendo el ritmo poco a poco, me encontraba mejor en las cuestas arriba. Me crucé con Alberto, Javi y Daniel, y pasé cerca del final a JC Villa. Al final terminé en 1h55'49", sin ninguna molestia y llegando a fuerte ritmo.

Tras la ducha en el hotel, unas cervezas con Javi, al que sólo conocía por el foro, y después una estupenda comida de remate en el restaurante "José María" junto a Santi, Teto y Chus. Después vuelta a casita. Finde espectacular y muy cansado, debido sobre todo a los viajes. Muchas gracias a Santi por compartirlo conmigo y embarcarme en él. A ver cual es la próxima locura que se le ocurre, seguro que me dejo liar. Blog Crusti: http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/03/el-doblete-xviii-azkoitia-azpeitiav.html Casa Baquedano: http://www.casabaquedano.com/es/index.html Más fotos, que se irán completando, en mi álbum picasa.

V MEDIO MARATÓN CIUDAD DE MÉRIDA 2011

Denominada exactamente "media maratón Mérida patrimonio de la humanidad" ha sido la 1ª vez que la corro. Este año parece que el recorrido variaba mínimamente, aunque en cualquier caso la prueba ha recorrido los principales monumentos de la ciudad, siendo el paso por algunos de ellos de lo más bonito.

Tras llegar a Mérida desde la zona de Piedrahita, a unos 260 km., y recoger el dorsal se puso a llover para no parar salvo una media hora al terminar la carrera. Salí ya empapado aunque con una temperatura de unos 12-13º, bastante buena. Noté de inmediato las piernas cansadas yendo a un ritmo de 5'15", no iba a gusto y más bien parecía ir a menos de 5'. Allá por el km. 6 empecé a coger el ritmo y a disfrutar de la carrera, sin duda el paso por el circo romano con zona de cesped un poco embarrado me vino de maravilla. Me puse al ritmo de 5' deseado y gané el tiempo perdido.

A partit del km. 13-14 empezaron las cuestas y en el km. 17-18 llegó las cuesta larga y mas fuertecilla, de esas contra las que te estrellas si no has guardado reservas. Yo, al ir a ritmo tranquilo la subí sin mayor problema. El tiempo final fue de 1h 45' 14"

Después una pequela espera en las colas para lectura del código de barras del dorsal y para recogida de la bolsa del corredor, con dos camisetas. Afortunadamente sin colas para los grifos de abundante cerveza. Después, vuelta a Madrid.

La carrera es bonita y recomendable y sólo necesita un pelín mejor organización en meta.

III TRAIL CABO DE GATA-NÍJAR

Hace casi 5 meses que estábamos apuntado a este trail que se desarrolla en el hermoso parque natural del Cabo de Gata-Níjar, en Almería, lugar donde ya había estado otras 3 o 4 ocasiones, aunque ya hace años. Yo lo esperaba con muchas ganas aunque 30 km. siempre infunden respeto, no obstante era una buena tirada larga de cara a Praga.

El viernes nos acercamos Santi y yo llegando sobre las 21 h. a San José, nos aposentamos en el hostal "El Dorado" y degustamos una magnífica cena en el restaurante del hotel, lo que bien empieza seguro que bien acaba.

Al día siguiente tras desayunar nos acercamos a Rodalquilar, a recoger el dorsal, nos hicieron esperar un rato (sobornándonos con pastelitos) por un retraso en la llegada de las camisetas. Sobre las 12 estábamos listos, y tras acercarnos al mirador de las "Amatistas" nos fuimos a "Isleta del Moro", un pequeño pueblo costero, donde tomamos unas cervezas (con unos más que buenos aperitivos) y comimos posteriormente en un restaurante.

Al terminar de comer llegaron Alberto y Jesús (Runners de Barrio) y David, que comieron en el mismo lugar. Tuve un pequeño percance, porque algo de la comida me sentó mal aunque tras vomitar ya me sentí bien. Después nos acercamos con ellos y con Fernan y Vania de nuevo a Rodalquilar a por sus dorsales.

Después de la siestecita y el descanso salimos a tomar unas cervezas y cenar en otro buen y barato restaurante, y como no, en carnaval que menos que salir a tomar unas copas por los pubs de la zona, donde había buen ambiente y mucha gente disfrazada.

Tras las copas al hotel a dormir, y con el temor del aire que podríamos tener al día siguiente, ese día había hecho mucho.

El domingo temprano nos acercó un autobús de la organización desde San José a Rodalquilar, lugar de salida, en una carrera lineal que terminaba en San José junto a la playa. Distancia 29,2 km. salía el sol y no hacía excesivo aire.

A las 10 h. comenzamos la carrera unas 400 personas, hora y media antes lo habían hecho otros tantos senderistas. Se nos había unido Josemi, miembro del ARC Alcoy, al igual que Fernan, quien no corría por lesión. Comienzo cuesta abajo y de inmediato a subir, por un estrecho y pedregoso camino subimos todos caminando y en fila india. Sobre el km. 4 o 5 terminó la cuesta y el camino se hizo más ancho, con lo cual pudimos empezar a correr. Había perdido mucho tiempo pero mi objetivo era hacer la carrera a 5'/km (mi ritmo deseado en Praga) y es lo que hice, sin preocuparme de recuperar ese tiempo.

Fui muy a gusto y demasiado bien, por caminos muy buenos y un paisaje precioso. En el km. casi 12 empecé a pasar senderistas y llegué al 2º avituallamiento, allí se giraba a la izquierda y entendí porque había ido tan bien, el aire me empujaba por detrás, a partir de ahí me iría dando a ratos de lado y otros de frente, también en más ocasiones me ayudaría. El camino se hizo a ratos arenosos, otros pedregoso, poco a poco iría pasando a muchos senderistas, se notaba la humedad y hacía sol, pero yo disfrutaba a mi ritmo.

Como la cabeza sabe lo que vas a hacer, a falta de 2 o 3 km. ya empecé a cansarme un poco, pero pude llegar mas o menos con ese ritmo a San José y terminar en 2h42'29", cansado pero contento.

Tras esperar la llegada de mis compañeros me fui al hotel a duchar, y posteriormente comimos en un restaurante italiano, a excepción de David, Alberto y Jesús (que tomaban el tren) y con la compañía de Josemi con su chica y amigos. Después el pesado viaje de vuelta a Madrid, lo peor de todo.

La lástima fue la ausencia por problemas personales de Andrés, también miembro del ARC Alcoy, y al que le deseo suerte y que se solucionen satisfactoriamente.

La historia de Crusti:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/03/iii-trail-cabo-de-gata-nijar.html

Los Runners de Barrio:

http://www.runnersdebarrio.com/2011/03/iii-trail-cabo-de-gata-nijar-292km.html

Mis fotos de la carrera:

https://picasaweb.google.com/yonheyPic/IIITrailCaboDeGataNijar#

V MEDIA MARATÓN LA LATINA 2011

Tras la media maratón el domingo anterior en Valdepeñas, que supuso un gran esfuerzo que me pasó factura durante toda la semana llegaba media, que corría por 2ª vez y que había que tomar con tranquilidad, de hecho, todas las medias a partir de ahora hasta Praga (y son unas cuantas) las tomaré con tranquilidad, como tiradas largas sin arriesgar.

Esta además me pillaba a 200 m. de casa, todo un lujo. Compartí preliminares con mis amigos Fabio y Fernando, el incombustible Crusti, los no menos fenomenales "Runners de Barrio", y también con Torcas y Gondor. También pude saludar a Daniel y a varios tapieros.

Pese a que el tiempo parecía amenazar lluvia y aire, al poco de empezar la carrera se despejó y salió el sol.

El resto no tiene mucho misterio, comencé la carrera junto con Fernando y cogí un ritmo de 5' que mantuve todo el rato. La carrera es un continuo rompepiernas y en la Casa de Campo comienza a subir hasta meta. En la Casa de Campo se adelantó Fernando y ya continué sólo hasta el final con mi ritmo, adelantando al forero Litterman y a Alfonso, saludos a ambos.

Tiempo final de 1h 46' 56" y sensaciones dispares pero carrera sin sufrimiento y tranquila.

Después, y para no variar el guión, unas cervecitas por la zona con Fabio y Crusti, y a comer por el centro con algunos de los "Runners de Barrio", gracias chicos.

MEDIA MARATÓN VALDEPEÑAS 2011

Se denomina esta carrera "Muy heroica media maratón Ciudad de Valdepeñas" aunque no tengo muy claro el porque de esa denominación. Una de mis metas este año era bajar marca en media maratón, no lo intenté en Santa Pola por haber demasiada gente, no lo pude intentar en Getafe por estar enfermo y no poder correr, esta era una de las últimas oportunidades, perfil en principio llano apto para ello, y no la desaproveché.

Me presenté en Valdepeñas el sábado tarde y me alojé en casa de la suegra de Crusti, junto con su familia, que me ha tratado de maravilla. Además esta vez nos fuimos a la cama prontito y sin juerga, buena señal.

El domingo por la mañana se presentó lluvioso y nos mojamos hasta la hora de la salida, la bolsa del corredor la dieron antes y estaba bien equipada, lástima que se hubiesen acabado las tallas grandes. Justo 10' antes del comienzo de la carrera cesaba de llover y sobre las 10:30 salíamos, nosotros y el sol (cagada con la gorra).

Desde el principio empecé fuerte, puesto que con unos 300 corredores se podía pasar sin problema. Pasé y saludé al principio a Alber y a Sonia y en el km. 2 hacía 9' clavados. Seguí con buen ritmo de manera que en el km. 4-5 llevaba ya un ritmo medio de poco más de 4'15" y me empezaba a asustar. Sobre el km. 8 cazaba al globo de 1h35', al cual suponía un tanto desubicado, como temía darme el tortazo decidí unirme al grupo. El portador iba de cháchara aunque un poco fuerte, un par de kms más adelante se relajó tras una cuesta arriba y empecé a adelantarle poco a poco.

El resto de la carrera fui pasando a gente poco a poco y manteniendo un ritmo medio de 4'20", muy al límite, no disfrutaba lo más mínimo y no veía la hora de acabar.

A partir del km. 17 se me empezó a hacer duro y tiraba como podía pero manteniendo el ritmo, las pulsaciones empezaban a subir. En el km. 18 pasé a un corredor caminando y como llevaba buen tiempo decidí acompañarle medio minuto para bajar pulsaciones, y eso estuve, medio minuto. No me solucionó mucho pero me permitió continuar hasta el final sufriendo de igual manera para terminar en 1h 31' 40" (tiempo real) y hacer MMP.

No se puede decir que fuera un circuito favorable, tenía unas cuantas cuestas que aunque no fuertes si perjudicaban el ritmo.

Tras la carrera y con la serena alegría de haber cumplido el objetivo, me despaché a gusto con el grifo de cerveza para los corredores. A la llegada de Crusti nos duchamos en el polideportivo, con agua fría, costó meterse pero al salir de agradeció un montón.
Para rematar, unas cervezas con estupendos aperitivos y comida posterior en un restaurante del pueblo, antes de volver a Madrid.

Resto fotos:

https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MedioMaratonValdepenas2011#

Blog Crusti:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/02/xvi-medio-maraton-de-valdepenas.html