V CARRERA RELEVOS CARRERASPOPULARES.COM

Este domingo día 2 de mayo disputamos en las pistas deportivas de El Saler (Valencia), la V carrera de relevos de carreraspopulares.com. El sábado salimos desde Madrid Luis (Biquingo) y yo, pasando la tarde en el oceanografic de Valencia y cenando en Casa Salvador, en Cullera , un estupendo arroz negro.

El domingo por la mañana nos acercamos a El Saler para correr. Nos juntamos 16 personas, distribuidas en 4 equipos, yo quedé encuadrado en el grupo 1, y además partí como primer relevista de mi grupo.

1. Josep1-Raúl C.G-Yonhey-Marce2006
2. Moderador-Biquingo-Kamax-Faji4
3. Isaac-Mass-Virgencita-Seran
4. Serpica-Joseval-Pablomofo-Agustin L

La carrera consistía en 30' por cada relevista alrededor de una pista (400 m./vuelta). Yo conseguí dar 18 vueltas en un tiempo de casi 32'. Finalmente mi equipo terminó 4º, siendo ganador el grupo 2. El calor fue el protagonista de la jornada, aunque la organización fue perfecta, pista a nuestra disposición, agua, acuarius, frutos secos, marcador de tiempo, bocina, etc. El mayor lujo de todos fue el de darse un estupendo baño al terminar mi relevo en el mar, que estaba a 50 m. de las pistas.

EQUIPO 1:

FOTO DE GRUPO TRAS LA CARRERA:

A la finalización nos fuimos al restaurante ABI, en la playa de Pinedo, allí degustamos unos estupendos arroces, como demuestra la imagen. Nos acompañó Syl, que también estuvo animándonos durante la carrera.

Foto de grupo tras la comida:

Espero ya ansioso la 6ª convocatoria.

COMIDA MAPOMA 2010

Por 2º año consecutivo he asistido a la tradicional comida que se organiza el día anterior al maratón de Madrid, en el restaurante "Pizza Jardín" de Duque de Sesto.

Este año se celebraba el X aniversario de carreraspopulares.com, y allí hemos estado aproximadamente unos 44 comensales del foro, no daré nombres que siempre se olvida alguien, tan sólo citaré a los moderadores del foro, que nos hicieron unos obsequios por el aniversario, y por supuesto Fabián Roncero, que compartió mesa con nosotros y nos firmó su último libro.

Una agradable velada que terminó con la foto (los que aún quedaban) y la copa de rigor con Biquingo.

VII CARRERA POPULAR MORALEJA DE ENMEDIO

Domingo 18, 9:30 AM, de camino desde casa a Moraleja de Enmedio, el panorama parece sombrío, totalmente nublado y cerrado, y lloviendo. Los días anteriores había llovido bastante, especialmente el sábado. Todo hacía presagiar un aguacero sobre un ya barrizal.
Afortunadamente dejó de llover antes de llegar a la carrera. A las 11 en punto, en compañía de AbebeBikila, se dio puntualmente la salida. Pese a ser el tercer año que disputo esta carrera, una de dos, o no recuerdo mucho, o lo que es más probable, el recorrido haya sufrido modificaciones, quizás para eliminar zonas con exceso de barro. Había pequeños tramos con pesencia de arena en las que no se corría a gusto. A pesar de todo, más de la mitad del trayecto se seguía haciendo por caminos, con unas cuantas cuestas arriba que no lo hacen en absoluto cómodo, y afortunadamente no llovió nada.
Finalmente logré realizar un tiempo neto de 44’35” (ritmo medio 4’28”/km), mi mejor tiempo en esta carrera.
Para después quedó el aguacero que cayó por esa zona sobre las 12:30.

X MEDIO MARATÓN MADRID

Por 6ª vez he disputado la media maratón de Madrid, en su 10ª edición. Allí en el Retiro me presenté tempranito para aparcar y retirar el chip, a la espera que llegaran mis colegas Fabio, Fernando y Lucas. Con ello comencé la carrera, puntual a las 9, y desde bastante atrás, tardamos cerca de 7' en cruzar línea de salida.

Con tanta gente, hubieron de pasar cerca de 4 km. para poder empezar a tirar, con objeto de recuperar tiempo perdido. Fabio y un colega de Lucas quedaron atrás mientras Fernando, Lucas y yo aceleramos, hasta que sobre el km. 7 Lucas empezó a tirar más. Parecimos separarnos pero nos volvimos a juntar en Pza. de Castilla (km. 9), aunque Lucas volvió a destacarse, yo le seguía unos 10-15 km. por detrás.

Ya hubo un momento que tuve que ceder un poco y se me fue escapando. Llego la cuesta de entrada al Retiro del km. 19, ya muy pasado, temperatura alta, y no pude subir corriendo, tuve que caminar 20 m. para recuperar y poder llegar, finalmente con un tiempo de 1h 42' 26".

Dados los problemas previos en la rodilla durante esa semana, que no me molestaron en absoluto, y lo atrás que salí, con la gente que había, estoy bastante contento y satisfecho.

Una enhorabuena especial para mi colega Fabio, era su 5ª carrera y su 1ª media maratón, y consiguió terminar sin problemas.
Lástima de las noticias finales sobre la muerte de un corredor. Mis condolencias a su familia.
Pude saludar a algunos tapieros, a Torcas antes de la carrera y a Gondor al final. Salu2 para todos ellos.

Camino de Santiago 2010

Por 18º año consecutivo he emprendido durante la Semana Santa el Camino de Santiago, este año he repetido parte del camino aragonés que ya hice hará unos 7 años. Para ello el lunes me fui yo solo en autobús hasta Jaca para el martes poder desplazarme hasta Olorón-St-Marie, en Francia y hacer 2 etapas por el lado francés (hasta Somport) hasta la llegada de mis amigos el miércoles. El trayecto, empalmando 2 auobuses se vió truncado por la nevada ya en Canfranc, unos kms antes del puerto, así pues pasé un martes tranquilo en Jaca.

La suerte me sonrió más el miércoles y decidí hacer el tramo Somport-Jaca, de 31 km. y desnivel 820 m. descendente, pero para no cargar las rodillas, al revés, o sea, subir de Jaca a Somport, ello fue posible gracias a que el camino de Santiago en toda esta zona coincide con el GR-65.3.

Ruta Jaca-Somport:

En el puerto de Somport:

Tramo cerca Canfranc:

Pirineos en Somport:

El miércoles noche llegaron mis compañeros para comenzar las otras 3 etapas que haríamos el jueves, viernes y sábado, el tiempo fue ideal para caminar, y no llovió. En total 3 etapas de 26 km. cada una.

Etapa Jaca-Arrés:

Etapa Arrés-Ruesta (aunque lo dejamos 4 km. antes de Ruesta):

Etapa Ruesta-Sangüesa (comenzada los 4 km. antes de Ruesta):

Con una baliza del camino y del GR entre Jaca y Santa Cilia de Jaca:

Vista de los Pirineos desde Arrés:

Descanso entre Arrés y Artieda:

Vista del embalse de Yesa poco antes de Ruesta:

Mojón del camino tras subir la sierra de Peña Musera:

Ya el domingo, ante la lluvia que caía por la zona, optamos por el turismo, visitando el monasterio de Leyre (muy bonito) y la villa zaragozana de Sos del Rey Católico, también muy bonita, y en cuyo Parador de Turismo nos dimos un pequeño homenaje.

Cripa del Monasterio de Leyre:

El final del viaje fue el pueblo navarro de Murugarren, en la más que bonita casa rural "Casa Baquedano" de mi amigo Fernan, con otra buena cena en la sidrería del pueblo.

XXX Media maratón Ciudad Universitaria

Poco que aportar a esta carrera disputada hace ya 10 días. Sobre 3 vueltas a un mismo circuito, este año ya homologado a casi los 21097 m., y suprimiendo la cuesta bajo el faro de Moncloa, me presenté con pocos ánimos y según fue transcurriendo el tiempo los fui perdiendo.

Poco a gusto me encontré y gracias a que no terminé en la 1ª vuelta, aunque todo hay que decirlo, a finales de la 2ª vuelta iba más animado, pero ya tenía en cabeza retirarme, y en esa 2ª vuelta tras 14 km. decidí largarme.

Tiempo final neto: 1h 05' 03" (que tampoco está mal)

Habrá días mejores.

Carrera popular Intercampus LEGANÉS-GETAFE

Este domingo día 21 se ha disputado la edición de este año de esta carrera, que unos años va de Getafe a Leganés, y otros al contrario, este año tocaba salir desde Leganés.

Me presenté por la mañana en Getafe para coger el autobús de la organización que me llevó a Leganés, junto con mi amigo Fabio y Torcas que ya estaba dentro. En ese momento estaba lloviendo y la temperatura era buena. Antes de carrera pude saludar a Micenas, Gondor y Runnerstone, a Coletitas fugazmente.

La carrera ya la conocía en ese sentido, rápida en los primeros kms y toboganes por la zona del Bercial, suelen ser bastante desagradables. Finalmente terminé en 42´08", MMP, 4" menos que la anterior marca hecha hace dos meses y medio en la Paris, aunque la Intercampus es más dura. Bastante contento aunque he ido al límite al final. Ya al final he saludado, también muy fugazmente a Grey, y he departido un rato con Crusti, que se acercó a animar (gracias y ánimo en tu difícil recuperación). Después he tenido que salir pitando a currar. Salu2.

Antes de la salida, con Fabio, Micenas y Runnerstone:

CLASIFICACIÓN FINAL:

Puesto: 314 / 1597

Tiempo: 42' 42"

Tiempo real: 42' 08"

Clasificaciones: http://www.uc3m.es/portal/page/portal/cultura_y_deporte/deporte/intercampus/clasificaciones/Absoluta.pdf

IV MEDIA MARATÓN DEL CAMINO

El domingo 7 de marzo se ha disputado la 4ª edición de la media maratón del camino, que sigue el trazado del Camino de Santiago entre Nájera y Santo Domingo de la Calzada, ambas situadas en La Rioja, donde además, corría por 1ª vez.

Llegué el sábado a Santo Domingo de la Calzada, sobre las 17:30 h. y me acerqué a recoger el dorsal, no había problemas puesto que las inscripciones eran 600 y se podía recoger el sábado tarde y domingo antes de la carrera. Además de una camiseta técnica con la talla apropiada entregaban una botella de rioja crianza 2006 y un chorizo. El resto de la tarde descansé, me tomé un vino en el impresionante salón del Parador de Turismo y paseé por el precioso pueblo que es (donde la gallina cantó después de asada).

Tras los pocos entrenamientos efectuados este año, llegué con la incertidumbre de mi estado de forma, excepcional por otra parte a principios de año, con lo cual no dudé en encomendarme un poco al crucifijo que presidía mi habitación (en el hotel de las monjas), por si las moscas, no es que crea yo mucho.

El domingo por la mañana un autobús nos acercó desde Santo Domingo de la Calzada a Nájera, lugar de salida de la carrera. Estuve haciendo tiempo desde las 9:30 que llegué hasta las 11:30 hora de comienzo, departiendo un rato antes con Celina y compañía, la temperatura era fresca, aunque la correcta para correr bajo mi punto de vista.

Perfil etapa:


Itinerario:

A las 11:30 salimos los 600 tipos, desde el centro de Nájera. El comienzo era una larga cuesta para calentar las piernas pronto, el resto hasta el km. 11 picaba hacia arriba, pero tipo rompepiernas, en el km. 12 una cuesta larga y dura, llegué demasiado fuerte y tuve que ceder un poco, los 2 o 3 kms siguientes tipo rompepiernas igual, hasta ese momento en algunos tramos se notaba algo de aire, un poco molesto. Los últimos 3-4 kms fueron claramente cuesta abajo hasta llegar a la plaza Mayor de Santo Domingo, terminando la carrera junto a la catedral, en medio de un gran ambiente. La carrera bonita, 90% fuera de asfalto y sin apenas barro pese a las lluvias, por esos campos de la Rioja, pasando por 2 pueblos intermedios, Azofra y Ciriñuela, con avituallamiento en los kms 5, 15 y 20, y por supuesto a final de carrera. El tiempo final fue de 1h40´30" neto. Tras la carrera y una duchita en el hotel de las monjitas, la inscripción incluía una comida en el pabellón, menú compuesto con patatas guisadas con chorizo, ternera asada con pimientos (allí vimos varias terneras asadas completas al fuego, impresionantes), agua, vino rioja, fruta, yogurt y café, todo excepcional.

Una felicitación para Celina, que se iniciaba en un medio maratón aquí, no eligió una carrera precisamente fácil, enhorabuena campeona. Carrera totalmente recomendable.

Clasificaciones de carrera:
http://www.mediamaratondelcamino.com/clasificacion2010php.php

Puesto 190 de 581

26 MARATÓN CIUDAD DE SEVILLA

Después de dos meses y medio de Donosti volvía a disputar un maratón, el 4º, y al igual que el anterior la preparación, debido en este caso a una lesión, había sido deficiente, peor que la anterior, el último mes sin apenas entrenar. Con este plan, no me cabía otro propósito que el de "simplemente" acabar el maratón, y como mucho terminarlo por debajo de 4h.

El viernes viajé con Biquingo en AVE, éste no iba con intención de correr. El domingo por la mañana nos acercamos a la feria del corredor a retirar el dorsal y chip.

El domingo quedamos a comer en un italiano junto con Bebeto y Joseluti (con respectivas), Asmático, Teto, Chusita y su hermana con unos amigos. Unas espléndidas pizzas en buen ambiente, a las que siguió una copa con Biquingo, que dicho sea de paso regresó borracho. El resto del día ya fue de reposo hasta la hora G.

El domingo amaneció con temperatura fría y cielo cubierto, la temperatura mejoró con la mañana y fue perfecta para correr, sin apenas aire y con solecito a ratos. Tras la foto de rigor con Asmatico, Torcas y los 4 Pipas, luego pude saludar y conocer a Sideuvol y Piraña. El Sombrilla también rondaba por allí y apareció Runnerstone.

Comencé a ritmo de 5:15 bastante cómodo, el cuerpo pedía más, y me acoplé con Torcas en el km. 3-4, en el km 6 tuve que hacer mi 1ª parada a evacuar, tardé un par de minutos y tuve que acelerar para volver a coger a Torcas. En el km. 10-12 volví a sentir apretones y tuve que volver a parar a evacuar en un bar (supongo que el problema fue no tener un bar a mano antes de carrera para tomar un café, siempre me funciona). Ya no intenté coger a Torcas y seguí con un ritmo de 5:10 más o menos, le volví a cazar en el km. 25, hasta aquí me sentí comodísimo, pero en el km. 30 empecé a sentir las piernas cansadas, Torcas incansablemente me fue animando (muchas gracias) pero en el km. 33-34 tuve que parar a que me dieran reflex y a partir de ahí bajé el ritmo ya a 6´. En el km. 38-39 ya empecé a pasarlo peor, me pasó Asmático y tuve que caminar algún rato. En el km. 40 pasé a Bebeto que iba lesionado (pero terminaste, enhorabuena). Finalmente acabé contento en 3h55´ (con dos evacuaciones en medio), tuve suerte y me fueron a recoger en coche al estadio. Ahora, tras un par de semanas de reposo meditaremos si coger otro maratón antes del de Berlín, para mayo-junio o esperar ya a este. En cualquier caso se nota la diferencia entre prepararlo bien o no, espero que el próximo sea capaz de hacerlo en condiciones.

XI DOS LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA

Ayer día 7 se disputó en Leganés las 11ª edición de las Dos Leguas Fuente de la chopera, con comienzo y final junto al parque de la Chopera. Fenomenal tiempo para disputar esta carrera de 2 leguas (aprox. 11.144 m.) que comenzaba a las 10:30 h.

Allí coincidí antes del comienzo con Ertumba y mi amigo Fabio, Coletitas y Celina, como parte de la organización, y más tarde Javier Hervás, Gondor, Fatlymar y algún que otro corredor de Leganés.

La carrera tenía el aliciente de comprobar el estado de mi tobillo de cara al maratón de Sevilla. Comencé la carrera a ritmo tranqui, corriendo junto a Fabio y Ertumba a ritmo 5'30", hasta el km. 6, donde tras comprobar que no tenía problemas apreté el paso, incluso en la famosa cuesta del cementerio, para llegar en menos de 1 hora, terminando finalmente en 57' 02". Allí en meta pude saludar a Crusti y a mi compañero de trabajo Jacinto, que vive allí cerca.

La única pega que le pongo es que cuando yo llegué al avituallamiento a mitad de carrera ya no había agua, por lo demás todo perfecto, incluso la bolsa del corredor.

Clasificaciones: http://www.maratonianosdeleganes.com/clasificacion2leguas.htm

Foto antes de salir junto a Fabio, Ertumba y Javier (fenomenal carrera de éste último)

XXI MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2010

Anteayer día 24 de enero se ha disputado la edición 21 de esta media maratón que mucha gente define como la mejor o una de las mejores medias.

Ya un poco más descansado tras la carrera y el viaje de vuelta a Madrid, ha sido un fin de semana genial, más gastronómico que deportivo. Me fui el viernes con Crusti y hemos disfrutado de la compañía de unos cuantos foreros, desde el principio con Mechas y Ana, Asmático y Cris, Bebeto con su mujer, posteriormente el sábado se han unido otros como Joseluti y su novia, Runnerstone con tres colegas, Txunda, Lidia, Piedad, Juan Carlos, Benigno y compañera (4 pipas) con los que hemos compartido mesa.

La feria del corredor, instalada en el castillo, ha estado perfectamente organizada desde el viernes, contando incluso con un restaurante. Lástima que no me valiese la camiseta, aún siendo talla XXL.
Ya el día de la carrera, nos hicimos las fotos de rigor delante del hotel Polamar, todos los que nos habíamos juntado el finde, y la incorporación de Indeciso y Aliada. El ambiente era increíble, con casi 7000 inscritos, la temperatura muy buena (temiendo la anunciada lluvia que finalmente no llegó durante la carrera).
Así empecé la carrera a ritmo tranqui (ritmo 5'15") con Benigno para ver si mis problemas con la pierna izquierda permitían correr bien a ese ritmo, pero empezaron las molestias de inmediato, y en el km. 10 decidí acelerar para disminuir tiempo y número de impactos con la pierna, dado que molestaba igual yendo rápido que despacio.
Al final hice 1h45´33" (tiempo discreto para mí) en una carrera apta para haber intentado hacer marca, otro año será. Tras la carrera, un arrocito estupendo antes del regreso a Madrid.

Recorrido y perfil:

Diploma final:
Junto a la feria del corredor con Santi y David:


Comida posterior a la carrera (aunque éramos 11 en total):

Tras la cena del sábado:

Foto de conjunto antes de la carrera:

Resto de fotos en: http://picasaweb.google.es/yonheyPic

XV CARRERA POPULAR DISTRITO DE USERA

Con una temperatura fenomenal para una carrera pese a la temprana hora a la que comenzó (9:30 h.), hice por primera vez esta prueba de 10 km., perfil prácticamente llano, salida y llegada en el polideportivo municipal de Orcasitas.

Debería haberla tomado con tranquilidad y con ese fin salí en los últimos lugares, ya no tenía molestias por encima del tobillo. Pero, una vez realizados un par de kms, me pasó lo de siempre, no sirvo para mariconear (entendiendo como tal el ir a un ritmo inferior al que puedo) y me lancé. Resultado, 44' 58" y molestias de nuevo en el mismo lugar.

Próxima prueba: Media maratón Santa Pola, a ver si soy capaz de correrla a ritmo de 5' sin forzar y que me sirva de tirada larga para Sevilla.

CARTEL:

RECORRIDO:


LLEGADA A META: