MEDIAS NATURALEZA / MONTES DE TOLEDO

Dos excepcionales carreras he podido correr y disfrutar estos dos últimos fines de semana, rodeado por buenos compañeros, como por suerte suele ser habitual últimamente.

El domingo 5 se disputaba por 1ª vez la media maratón de la naturaleza, con salida y llegada en Hoyos del Espino. Tras la ajetreada noche del sábado (con spa previo junto al hotel) en compañía de Carmen, Cristina y Manu, el domingo amanecimos un poco tocadillos por la juerga.

La carrera la pude disfrutar en compañía de Alberto, Juan y Jesús (Runners de barrio), Cristina y Santi. También andaban por allí varios tapieros, así como Luis Valero a quien pude conocer.

La carrera fue preciosa, con un recorrido ascendente la 1ª mitad hasta Navarredonda de Gredos, para luego volver en plan descendente, salvo las dos rampas finales que deshacían a casi todos los participantes. La climatología muy buena, tuve la suerte de no pillar lluvia en toda la carrera.

Al final, tras hacer toda la carrera junto a Eduardo, terminé en 1h53', bastante satisfecho, y más que quedé tras comerme el extraordinario bocata que nos ofrecieron en meta, bien mojado en cerveza.

El domingo día 12 era el turno de la II media maratón de los montes de Toledo, con salida y llegada en San Pablo de los Montes. Esta carrera, a la que asistí con Santi, Michel y Óscar, era bastante más dura y hacía mas calor.

Recorrido ascendente desde el km. 5-6 hasta el 11, con rampas muy duras, las vistas a partir del puerto Marchés eran estupendas. A partir del km. 11 se bajaba hasta el km 15 para ir hacia los Baños del Sagrario, donde estaba la meta, con un km. final terrible.

La organización fue perfecta, con mucha atención en el camino y un buen avituallamiento final. Mi tiempo fue de 2h05'.

A ver cuando podemos disponer de las clasificaciones y fotos de esta carrera.
Mis fotos como siempre en el picasa (las de San Pablo cuando vayan saliendo):
https://picasaweb.google.com/yonheyPic

MEDIA MARATON RUTA RECONQUISTA 2011

17ª carrera del presente año y 11ª media maratón, esta vez en Asturias donde nunca había corrido. Media maratón muy bien organizada y muy bonita en Cangas de Onís, en plena entrada a los Picos de Europa, con unos paisajes muy bonitos.

Llegada junto con Santi el sábado sobre las 12:30 y en el polideportivo nos juntamos con los dos Josés (de Lodosa) y con tres “Runners de Barrio”, a saber, Alberto, Jesús y Juan. Allí recogimos la bolsa del corredor que incluía una bonita camiseta y el dorsal personalizado con el nick.

Tras la degustación de la sidra y la comida nos alojamos en el hotel “Los lagos”, baratos y situado en la plaza donde está la meta. Como bien decía Pedro en el facebook, a Santi y a mí siempre nos tocan habitaciones abuhardilladas, menos mal que somos bajitos, je je.

A las 17:00 Santi y yo, ya ataviados de faena, y con el dorsal personalizado con el nick “yonhey” quedamos y saludamos al Corraliego, estupendo tío, también saludamos a Arenesco y Jorge, dos asturianos del foro de carreraspopulares. Después la foto de rigor con el resto del grupo junto al impresionante puente romano sobre el río Sella.

FOTOS CON FABIÁN RONCERO Y QUIQUE (CORRALIEGO)

A las 18:00 comienza la carrera, hace mucho calor y las piernas a esas horas aún no se han espabilado. Me pego a José para que tire de mí, comenzando a un ritmo de poco más de 5’ los primeros kms. Mis piernas se calientan y empiezo a sentirme a gusto, muy a gusto, la carrera se va empinando lentamente y a más se empina más subo yo el ritmo. Siempre acompañado por José llego al km. 9 tirando a poco mas de 4:30, sin ningún problema y pasando, más bien lijando a todos. Las sabias palabras de José “guarda, que viene lo peor” hacen que baje un poco el pistón. Efectivamente los dos últimos kms tienen pendientes en torno al 10%, aún así sigo subiendo bien y pasando gente, José se me queda 100 m. atrás aunque no me preocupo porque sé que me cogerá bajando.

Llego a esos 11 km. con 55’04”, ritmo medio de 5’/km. pese a las fuertes cuestas finales y el comienzo siempre más lento. Efectivamente damos la vuelta arriba junto al santuario en el km. 11, empiezo a bajar despacio para que me alcance José y llevado por la inercia de la pendiente, hasta ahí todo bien. Llega el km. 13, la pendiente decrece y mis piernas se encuentran cansadas y no tiran. Supongo que he metido mucha tralla subiendo y me pego como puedo a José, seguro puede ir más rápido pero decide estar conmigo y como puedo le sigo. De vuelta ya las montañas hacen sombra y se va mejor, los cambios de carril junto con el tráfico tienen su aquel. Los dos últimos kms ya en llano suponen mucho esfuerzo pero aguanto con José y termino la media en 1h43’17”, tiempo neto.

Tras la carrera una estupenda cena en un buen restaurante junto con todos mis compañeros. Al día siguiente temprano la vuelta más pesada, muchos kilómetros y más cansancio. Pero compensa.

Como siempre, las fotos en mi álbum picasa:
https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MEDIAMARATONRUTARECONQUISTA2011#
También en los picasa de Santi y los RdB:
https://picasaweb.google.com/Santi.Caminero/MEDIOMARATONRUTADELARECONQUISTA2011#
https://picasaweb.google.com/runnersdebarrio/2011_05_28_RdB_Media_Maraton_Ruta_Reconquista#
Otros blog:
http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/05/xxiv-medio-maraton-ruta-de-la.html
http://www.runnersdebarrio.com/2011/05/xxiv-media-maraton-ruta-de-la.html

Ahora a pensar ya en la siguiente, el que será mi medio maratón nº 50, el de la naturaleza en Hoyos del Espino, ya este domingo.

XII MEDIA MARATÓN ALMANSA 2011

XII media maratón de Almansa, que corro por 2ª vez después de la del 2009, y todo muy de sopetón por compromisos familiares que me hicieron dejar la de montaña de Monreal. Agradecer a Paco, de Getafe, la cesión del dorsal.

Así que el sábado me fui allá con Alberto (RdB) y Santi, y al llegar se nos unió José, un amigo corredor de Lodosa, con él fuimos a recoger el dorsal y la bolsa del corredor.

Tras una comida los cuatro junto a Jorge y Bego (vecinos de Santi), y un descanso en el curioso hotel Blue, a las 17:30 salimos ya con la compañía de Andrés hacia el lugar de la carrera.

Allí ya nos encontramos con otros conocidos, como Paco e Inma (cerca de 2 años sin verles), Angelín y sus compañeros de Villena (disfrazados de payasos como todos los años), José Moratinos, pude conocer a Almudena, una compañera del facebook, y también asomaron Fernan y Vania.

A las 18:30 comenzó la carrera, bastante malas sensaciones por el calor, así pasé la 1ª hora de carrera, cuando bien quise recuperar el tiempo perdido para poder bajar de 1h45' las piernas dijeron que leches, y me quedé en un tiempo final neto de 1h47'27". La animación como siempre espectacular, debe ser una carrera para disfrutar.

Al terminar la carrera, unas gachas y un poco de fruta, así como unas cuantas cervezas, todo ello cortesía de la estupenda organización de la carrera.

Finalmente nos fuimos a cenar a un buen restaurante en el centro del pueblo, con la compañía de otros miembros del ARC Alcoy, como Fernan y Vania, Joel y Masun, y Vicente.
Tras la comida, una larga noche hasta altas horas de la madrugada por los pubs de Almansa, para después dormir un par de horas y tras desayunar volver a Madrid.

Felicitar especialmente a Almudena y a Jorge, que lograron su 1ª media maratón en un circuito feo y caluroso, pero donde todo el pueblo empujaba.

Podrás ir leyendo otras opiniones en:

El blog de Crusti:
http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/05/xii-medio-maraton-de-almansa.html
La página de los Runner de Barrio:

http://www.runnersdebarrio.com/
La página de ARC Alcoy:
http://arcalcoy.jimdo.com/

Mas fotos en mi picasa:
https://picasaweb.google.com/yonheyPic/XIIMEDIAMARATONALMANSA2011#

VOLKSWAGEN PRAGA MARATHON 2011

Fue allá por octubre del año pasado cuando se gestó, entre Santi y yo, la asistencia a este maratón de Praga. Yo había visitado esta ciudad ya en dos ocasiones, la sigo considerando las mas bella de cuantas he visto en Europa, me parecía ideal además por fecha y por trazado plano (teniendo en cuenta que no sube al castillo ni a las colinas próximas). Lugar y fecha excelentes para realizar mi 7º maratón, el 2º fuera de España.

Desde entonces Santi y yo hemos realizado una buena preparación, quizás podía haber sido mejor, pero al menos en mi caso es la mejor de todos los maratones disputados.

El sábado por la mañana volé a Praga junto a Santi y su familia, llegando al aeropuerto de Ruzyne a mediodía, y mientras su familia iba al hotel nosotros dos íbamos a la feria del corredor a recoger los dorsales. Una buena feria, bastante mejor que cualquiera de las que yo haya visto en España, con bastante animación. Allí degustamos un rico plato de pasta, que fue nuestra comida, antes de desplazarnos al hotel.

El hotel "City Inn" está situado a un km. de la Plaza de la Ciudad Vieja, punto de salida y meta de la carrera. Nos tocó una habitación abuhardillada en la última planta donde cuando uno salía de la cama el otro debía de permanecer en ella porque no se cabía allí, aparte de tener cuidado de no golpearse la cabeza con el techo. Pero la dimos por buena dado el poco tiempo que estaríamos en ella. Era barata y estaba cerca, que era lo importante.

El resto del sábado ya lo pasamos probando la excepcional cerveza checa y cenando, yo includo di un pequeño paseo por el centro antes de retirarme al hotel.
Así llegó el domingo, a madrugar y desayunar en el hotel para estar ya sobre las 8 en la zona de la salida.

Rápidamente nos dimos cuenta que pasaríamos calor en la carrera. En Praga hay la misma hora que en España, pero al estar situada mucho mas al este a las 9 el sol ya estaba alto, era como a las 11 aquí en Madrid.
A las 9 puntuales, desde el cajón G, Santi y yo iniciamos la andadura. Salida con gran ambiente desde la Plaza de la Ciudad Vieja, la carrera primero da una pequeña vuelta por las zonas del centro más bonitas (Malastrana, puente de Carlos) para dirigirse junto al río hacia el norte y volver por el lado contrario del río hacia el centro, volviendo a pasar en el km. 12 por la plaza. Allí recorre otra parte bonita del centro para dirigirse hacia el sur, siempre junto al río, allí se encuentra el km. 21.
Hasta ese momento yo voy a un ritmo de en torno a 5:05-5:10 intentando recuperar un poco lo que he perdido al principio, aunque veo que las piernas van mas cansadas de lo habitual, no buen presagio, el calor ha apretado con algo de humedad, de aquí en adelante aparecerán nubes que taparán el sol a ratos dando treguas.
Me cruzo hasta en un par de veces con Santi, la 1ª le veo siguiendo al globo de 3:45, la última ya le veo por detrás. Nos damos ánimos. También me cruzo con Manu que va por delante, me anima muchisimo a gritos.
La carrera vuelve hacia el centro por el carril contrario pero antes de llegar cruza el río y vuelve al sur por el otro lado para retroceder de nuevo por el carril contrario. El ambiente ha sido muy bueno por el centro y en algún otro lugar, sobre todo en las zonas de los relevos (había maratón por relevos, con dorsales diferentes). Me he cruzado en carrera con muchos españoles, entre los que nos damos ánimos y charlamos un poco.
Sobre el km. 32 se pasa junto al centro y mis piernas empiezan a protestar, mi ritmo decae sensiblemente y desde ese punto al final es la única zona que se repite del circuito, la peor en cuanto a animación y la más tortuosa por continuas rampas, sin mucha pendiente pero que a estas alturas ya se notan. Me empiezo a tomar los avituallamientos muy completos y con mucha calma, y tengo que intercalar pequeños trozos caminando, para finalmente y con mucho ambiente entrar en meta con 3h49´12", puesto 1879 de los 5300 que completaron el maratón, satisfecho ya que no me importaba el tiempo.

Poco después llega Santi, con quien me abrazo, habiendo completado ambos el reto. Los dos hemos sufrido y perdido ritmo para tardar mas de lo esperado, pero contentos por haberlo logrado.

Tras la carrera la degustación de unas estupendas cervezas, aún con el cansancio en el cuerpo y antes de ir al hotel a ducharnos.

El resto del tiempo hasta la vuelta a Madrid el martes ya lo pasamos todos tranquilamente viendo Praga e hidratándonos convenientemente a base de buena "Pilsner Urquell".

El lunes a mediodía estuve un rato paseando por los jardines de Letna junto a Manu y Carmen, dos buenos amigos tapieros. Con ellos comí también después por el centro. Mis felicitaciones también a Manu por completar el maratón, aunque también lo pasó mal y terminó por encima del tiempo que esperaba, aún así 3h33' está muy bien. Estaba bastante fastidiado físicamente el día siguiente de la carrera, y un poco desmoralizado. ÁNIMO Manu, que eres un gran campeón. Un beso también para Carmen, siempre apoyando.

Yo he tenido la mejor recuperación de entre todos mis maratones, el lunes por la mañana estaba ya casi perfectamente, sin ningún tipo de agujetas ni dolores, pese a no estirar lo más mínimo.

El martes ya volvimos los cinco a Madrid, con la pena de dejar atrás tan bonita ciudad y tan buena cerveza.
Dar las gracias a la familia de Santi, superagradables, Jorge es un cielo y se portó muy bien. Agradecimientos muy especiales para Santi, con quien he compartido y sigo compartiendo las carreras, con sus dolores, sus alegrías y sus celebraciones. Todo ha sido más fácil compartiéndolo con él. Su tesón es encomiable.

VA POR USTEDES!!!!!

Las próximas citas maratonianas ya serán el maratón de montaña de Sobrarbe, el 25 de junio, y el maratón de Helsinki, el 20 de agosto. Intentaremos aprovechar la inercia de Praga para su preparación.

Blog Crusti:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/05/maraton-de-praga-2011.html
Album picasa fotos:
https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MaratonPraga2011#

MEDIA MARATÓN CIUDAD RODRIGO 2011

6ª edición de la media maratón, que saliendo de Sancti Spiritus termina en el bonito pueblo de Ciudad Rodrigo.

Junto con Alberto (Runners de Barrio) y Cristina nos fuimos a Ciudad Rodrigo el sábado a media tarde, para encontrarnos con Michel y Susana, nuestros perfectos anfitriones este finde, y con ellos nos fuimos a cenar esa noche a un restaurante en el pueblo portugués de Vilar Formoso, en la frontera.
Tras la cena y vuelta a Ciudad Rodrigo, aprovechamos para visitar la feria de abril de allí y tomar unos cuantos arrubujitos, alguno que otro se arrancó por sevillanas aprovechando los conocimientos de Cristina.

El domingo temprano cogimos el autobús que nos llevó a Sancti Spiritus, donde estaba lloviendo y donde hicimos tiempo, saludando a Alberto y José con otro colega, y a Juan Carlos (4 Pipas).

A las 10 comenzó la carrera y dejó de llover, tras 3 km. dando vueltas al pueblo salimos por la nacional hacia Ciudad Rodrigo y volvió a llover, esta vez con mas intensidad y con aire en contra, de modo que en una cuesta larga aunque tendida se nos echaba el agua sobre la cara, si bien yo llevaba gorra y no me molestaba tanto, iba con Cristina a un ritmo cómodo de 5:15.

Hasta el km. 12 no dejó de llover y hasta el km. 14 fui a orinar un total de 4 veces en carrera, de manera que paraba y luego tenía que acelerar para volver a coger a Cristina, y así hasta 4 veces.

En el km. 14 alcancé a Alberto, iba caminando por problemas en una rodilla, que esperemos remitan en breve. En el km. 15, ya un tanto cansado de las paraditas, me decidí a acelerar, dejé a Cristina y fui aumentando el ritmo progresivamente, me encontré muy a gusto hasta el final y terminé fuerte en 1h46'42", con muy buenas sensaciones de cara a Praga. Allí estaba ya Michel al cual le había salido una buena carrera tras los fiascos de Madrid y Medina del Campo. Poco después llegaba Cristina y lograba su MMP.

Tras la ducha en el hotel fuimos al pabellón deportivo, donde se daba a todo el mundo, corredores, público, familia y quien por allí pasase, una opípara comida formada por paella y huevos con farinato, aparte de diversos aperitivos, refrescos y cerveza. Allí pudimos saludar también a Abel, destacado deportista y miembro del club "Jaramugos y Jumentos", uno de los que organizan la prueba.

EN EL PABELLÓN CON ABEL

Tras la despedida de Alberto que volvía a Madrid, y el obligado descanso, por la tarde fuimos con Michel y Susana a pasear por el pueblo, chatear algo y finalmente cenar en el hotel "Conde Rodrigo II" situado a las afueras.
Al día siguiente, ya sólo con Cristina, dimos otra vuelta por el pueblo y después nos fuimos a visitar la Peña de Francia y La Alberca, donde comimos antes de volver a Madrid.

Gracias a todos por este fin de semana, y en especial a Michel, su hermano y a Susana.

Ahora ya toca pensar en Praga.

CAMINO DE SANTIAGO 2011

Por 19º año consecutivo he realizado una parte del camino de Santiago en Semana Santa, algo que creo seguiré haciendo unos cuantos años más al menos. Este año se trataba de hacer parte de la ruta de Arles en Francia, junto con mi amiga y compañera de trabajo Raquel, y por otra parte acompañar a mis amigos, Raquel, Maribel y su hijo Martín, Joaquín y Gonzalo, en en camino aragonés a partir de Sangüesa, donde terminamos el año pasado. Este tramo ya lo había realizado yo anteriormente en solitario.

El domingo 17 nos desplazamos Raquel y yo en tren hasta Hendaya, y desde allí en otros dos trenes a Bayona y Pau, capital del Bearn francés. Tras visitar Pau un rato nos tuvimos que desplazar caminando (unos 5 km.) hasta el hotel "Ibis Pau Lescar" situado en Lescar para pasar la noche. Todas las etapas en Francia las realizamos con una temperatura calurosa (unos 25-27ºC) con un cielo totalmente despejado.

Al día siguiente realizamos la 1ª etapa desde Lescar, atravesando Artiguelove y Lacommande, donde comimos en un parque. Después continuamos, atravesando el bonito bosque de Laring hasta llegar a Estialescq tras unos 23 km.. Nos alojamos en la coqueta casa rural "Relais Milord" donde recibimos un excelente trato y una estupenda cena por parte de sus anfitriones, además de ser barata.

FOTOS ENTRE LESCAR Y ESTIALESCQ

El martes realizamos la 2ª etapa, comenzando en Estialescq, y tras pasar junto a Sombielle cruzar el bosque de Goes, también precioso. Descansamos y comimos en Oloron Ste. Marie, donde se juntan los ríos Osse y Aspe. Después seguimos por Eysus para plantarnos ya delante de las primeras montañas pirenaicas, pasamos por St Christau y llegamos a Lurbe-St. Christau, alojándonos en el hotel del Vallees (un poco viejo pero bueno).

FOTOS ENTRE ESTIALESCQ Y LURBE-ST. CHRISTAU

El miércoles realizamos la última etapa en suelo francés, arrancando de Lurbe-St. Christau y sorteando las montañas, pasando por Escot y Sarrance, siempre por estrechos caminos a media ladera junto al río Aspe. Finalmente llegamos a mediodía a Bedous donde decidimos comer y parar, puesto que había que llegar desde allí a Javier, en Navarra.

Pudimos coger en Bedous un autobús francés que nos subió Somport y dejó en la estación de Canfranc, e inmediatamente otro allí que nos acercó a Jaca. Desde Jaca ya no nos quedó otro remedio que tomar un taxi hasta Javier, para llegar al hotel Xavier, situado junto al espléndido castillo de Javier, donde nos reunimos con el resto de mis amigos, salvo Gonzalo.

FOTOS ENTRE LURBE-ST. CHRISTAU Y BEDOUS

Ya los 5, comenzamos el jueves la etapa desde Sangüesa, subiendo a Rocaforte y realizando un progresivo, aunque no fuerte, ascenso, parando a comer en una pradera en el camino y terminando en Abínzano tras cruzar Izco y tomar una cerveza allí. Volvimos al hotel Xavier a pasar una 2ª noche y cenar en él de nuevo.

FOTOS DE SANGÚESA A ABÍNZANO

El viernes llegó la lluvia y nos impidió caminar, circunstancia que aprovechamos para subir al valle de Baztán, muy bonito, y visitar Zugarramurdi y su famosa cueva de las brujas, el pueblo de Elizondo donde comimos y el impresionante señorío de Bertiz. Allí pasamos una tarde despejada y soleada, que desapareció al volver a Pamplona. Nos alojamos en el hotel "Be Smart Pamplona" en las afueras, donde ya nos juntamos con Gonzalo. Para cenar fuimos al centro de Pamplona y elegimos un restaurante en la calle Estafeta.

VALLE DE BAZTÁN

El sábado tuvimos tregua y pudimos comenzar en Abínzano, ir a Salinas de Ibargoiti y llegar a Monreal, situada al pie de su famosa "Higa" (que tendré que subir en la "XTREME HIGA MONREAL" el 22 de mayo). Tras tomar algo y aprovisionarnos continuamos por Yarnoz hasta Otano. Allí nos pilló la lluvia y tuvimos que comer a resguardo junto a la iglesia. Ya no pudimos caminar más y tras acercarnos a Tiebas y tomar algo regresamos a disfrutar de una relajante sauna al hotel. Por la noche una estupenda cena en el restaurante "Martintxo" de Cizur Menor.

FOTOS ENTRE ABÍNZANO Y OTANO

La última etapa del domingo, con incertidumbre por las nubes y la lluvia temprana, se realizó finalmente sin problemas, por la premura de tiempo, entre Tiebas y Eunate, atravesando Muruarte de Reta, Olcoz y Enériz. El final, en la impresionante iglesia de Santa María de Eunate, a unos 5 km. de Puente la Reina.

IGLESIA DE TIEBAS

Desde allí ya nos acercamos hasta Murugarren, pueblo de Raquel y Maribel, donde está la casa rural "Casa Baquedano" de su hermano y abuen amigo mío Fernan. Allí ya pasamos el resto del día y dormimos para volver al día siguiente a Madrid.

FOTOS:

https://picasaweb.google.com/yonhey67/CaminoDeSantiago2011#

XII MEDIA MARATÓN GRAN BAHÍA VIG-BAY

Esta carrera discurre entre la playa de Samil, en Vigo, y el pueblo de Baiona, terminando junto al parador de turismo. El lugar en sí ya es precioso, si te toca además un día soleado, ya has triunfado, el resto es disfrutar, y con gente como David y Santi eso es bastante fácil.

Fuimos a Vigo en avión y tras llegar cogimos un taxi desde el aeropuerto hasta playa Samil, donde en el "museo de las palabras" se recogía el dorsal y el chip, eran en torno a las 2 del mediodía y apenas había gente.

De ahí nos acercamos, también en taxi, hasta el restaurante "mesón do marisco" en playa Canido, donde degustamos una opípara comida, regada convenientemente. Desde allí ya nos acercamos hasta Baiona, alojándonos en el impresionante parador de turismo, con unas vistas estupendas, no creo haber estado nunca en un hotel tan bien situado.

Tras establecernos en la habitación y descansar un rato llegaron Eduardo (de Madrid también) y su amigo Fernando. Nos tomamos unas cuantas cervezas en el bar del parador, y allí continuamos viendo fútbol hasta la hora de cenar.

La cena fue con menú en el restaurante del parador, donde sólo se cuidó David, mientras Santi y yo tomamos un buen vino, un buen orujo, y rematamos con una copa en el bar del parador. Ya se nos había ido la mano de nuevo.

Por la mañana del domingo, tras desayunar cogimos el autobús de la organización que nos llevó hasta línea de salida en playa Samil. Sensaciones irregulares tirando a malas por mi parte y la de Santi, a ver que pasaba, buena temperatura con cielo nublado y buen ambiente.

A las 10:30 en punto comenzó la carrera. Las nubes se despejaron y salió el sol. Tras 1 km. junto a David con las piernas anquilosadas me puse las pilas y comencé a tirar para recuperar tiempo, pretendía bajar de 1h40'.

Sobre el km. 2-3 pasé y saludé a Celina. Me sentí bastante bien en general y disfruté un montón, sólo había una cuesta fuerte pero poco larga, había una larga pero muy tendida, iba muy bien pasando a gente y recuperando tiempo, a ritmo en torno a 4:45.

Las vistas eran espectaculares, un día claro y las islas Cíes al fondo, más tarde en el km. 14 se entraba en la enorme bahía donde están Nigrán y Baiona. Animación a ratos, agua y esponjas para mitigar la humedad.

Al final logré terminar en 1h38'16" (tiempo neto) bastante contento. En meta esperaba toda suerte de refrescos (agua, bebida isotónica), comida (plátanos, geles, barritas energéticas, yogures de varios sabores), helados, todo en cantidad más que abundante, aparte de un ropero organizado, masajistas. ORGANIZACIÓN PERFECTA.

Lo mejor, meta junto a la playa, donde pudimos remojar pies y piernas en un agua que estaba fresca, o más bien fría. Allí ya me encontré con David y Celina (ambos con MMP) y Santi.

Tras la ducha en el parador y una cerveza refrescante, nos fuimos a comer al restaurante "el tunel" allí en Baiona, donde degustamos una mariscada junto a Eduardo y Fernando, y para terminar una copichuela por esas calles y plazuelas estrechas del pueblo.

El resto ya lo peor, vuelta al aeropuerto, retraso del avión y llegada ya tarde a Madrid y a casa muerto de cansancio. Pero compensa.

Gracias a Santi y a David por la compañía y los estupendos momentos, a Eduardo, con quien coincido por 2ª vez tras la media del románico rural, a Fernando por su ayuda e interés, enhorabuena también por tu carrera, y a Celina a quien esperamos ver por esa zona de nuevo para que nos enseñe más y mejores cosas.

Fotos:

https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MediaMaratonVigBay2011#

Blog de Santi:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/04/xii-medio-maraton-vigo-bayona_11.html