CAMINO DE SANTIAGO v2012

Fue allá por 1993 cuando, en semana santa y junto a un grupo de amigos, decidí probar el camino de Santiago, por aquel entonces elegí el tramo a partir de Ponferrada, caminé 4 días hasta llegar a Sarria.

19 años después no he faltado ni una sola semana santa a la cita con este camino, además de hacer un tramo en verano hace unos años. A día de hoy he realizado completo el camino francés (el de siempre, con comienzo en la localidad francesa de Sant Jean-Pied-Port y final en Santiago), repitiendo varias etapas, el camino aragonés dos veces (entre Somport y Puente la Reina), el camino portugués entre Tui y Santiago, la prolongación desde Santiago a Fisterra, y en Francia el tramo de la ruta de Arles entre Belin-Beliet (situado al sur de Burdeos) y Sant Jean-Pied-Port.

En todos estos años los he realizado acompañado, con 3 o 4 amigos o con grupos de hasta 12 amigos algún año, o solo, como fue una de las veces el camino aragonés.

Este año volvíamos al camino portugués, realizándolo desde Oporto, porque por esa zona suben varias rutas hacia Valenca do Minho o Caminha, ambas localidades ya junto al río Miño, que hace de frontera natural con España.
El martes por la tarde nos desplazamos en coche para pasar el miércoles visitando tranquilamente Oporto, en mi caso es la 3ª vez que voy en pocos años, la última de hecho hace 5 meses para disputar el maratón.

En estos últimos años ha variado la manera de realizar el camino, si antes lo hacía como debe hacerse, esto es, con la mochila a cuestas y alojamiento en albergues, ahora y con la compañía con la que voy nos alojamos en hoteles u hostales, retrocediendo poco a poco para adelantar el coche, y llevando tan solo una pequeña mochila. Es una manera más cómoda, y otra forma de disfrutar, que es al fin y al cabo de lo que se trata, aunque me sigue gustando lo otro.

TRAMO ENTRE ARAUJO Y SAO PEDRO DE RATES (RÍO AVE)

Una cosa que hemos hecho a sido adelantar el comienzo hasta Araujo, a 9 km. de Oporto, y a donde se puede llegar en metro, ya que la salida de las grandes ciudades callejeando con tráfico y atravesando polígonos industriales, siempre es mas tediosa y fea.

Este tramo portugués que hemos hecho este año, entre Araujo y Codecal (9 km. tras Ponte de Lima) va haciéndose más bonito a medida que pasan las etapas, siendo al principio casi todo asfalto, por calles o carreteras, en entornos como en Galicia, muchos pueblos juntos y seguidos, con tramos peligrosos por circulación en carretera sin arcén y entre muros.

Una vez pasado Barcelos, empiezan a aparecer caminos y pistas de tierra, evidentemente más agradecidos, y de manera que por la zona de Ponte de Lima ya hay mas tierra que asfalto.

BARCELOS

De igual manera, el perfil de las etapas pasa de ser prácticamente llano, a encontrar al final subidas para atravesar montes, como el tramo de Ponte de Lima a Rubiaes. Nosotros hicimos además un pequeño desvío para subir al monte da Franqueira, situado poco antes de Barcelos.

GRUPO EN BAR EN PEDRA FURADA

MONTE DA FRANQUEIRA

Los tramos también se han hecho más vistosos en cuanto a paisajes según avanzábamos, menos pueblos y más campo, apareciendo las viñas sobre todo al cambiar y pasar del valle del Duero al valle del Miño, donde estaban las viñas del famoso vinho verde. También la aparición de paisajes montañosos, como la sierra da Brujula.

TRAMO ENTRE BARCELOS Y PONTE DA LIMA

ENTRADA A PONTE DA LIMA (RÍO LIMA)

Finalmente, los pueblos "grandes", como Barcelos o Ponte da Lima (menos de 8000 habitantes entre ambos), son muy bonitos y además tenían bastante ambiente por el tema de la semana santa.

PONTE DE LIMA

VISTA SIERRA DE ANTELAS DESDE PONTE DE LIMA

Por supuesto, no puedo dejar de hablar de la cocina portuguesa, donde abunda el excelente bacalao con muchas maneras de cocinarlo. Por supuesto, bien regado con buenos vinos del Duero o los vinos verdes, con más aguja pero también buenos.
Tras finalizar el domingo, ya nos desplazamos a Viana do Castelo, para alojarnos allí y visitar el lunes antes de la vuelta esta bonita localidad costera donde desemboca el río Lima.

VIANA DO CASTELO

BASÍLICA SANTA LUZÍA (VIANA DO CASTELO)

VISTA DEL ATLÁNTICO Y LA DESEMBOCADURA DEL RÍO LIMA DESDE EL MONTE SANTA LUZÍA

Ya el lunes, tras visitar Viana, tocaba volver a casa, saliendo por el norte y visitando la bonita fortaleza de Valenca do Minho.

VALENCA DO MINHO

VISTA DE TUI (ESPAÑA) DESDE LA FORTALEZA DE VALENCA DO MINHO

En referencia al tiempo, hemos tenido la gran suerte que no nos ha caído ni una gota desde el martes al lunes, teniendo únicamente el viernes y sábado día nublado.

ETAPAS:
Araujo - Sao Pedro de Rates (28 km.)

Sao Pedro de Raes - Barcelos (18 km.)
Barcelos - Albergaria (25 km.)

Albergaria - Codecal (18 km.)

DOBLETE AZKOITIA-AZPEITIA / ZUIA

Tras el primer doblete de finde que Santi y yo realizamos el año pasado, con las medias de Azkoitia-Azpeitia y Segovia, en cuanto este año me inscribí en firme ir a la primera, que siempre se corre el sábado por la tarde, decidí correr también el domingo si físicamente me era posible. La elección original para el domingo era a LARRAUL-ERNIO-LARRAUL, una carrera de montaña similar a la del teleférico, de 15,5 km. y desnivel positivo 800 m. para subir al Ernio en media carrera, después vuelta. Las circunstancias tras la carrera del sábado hicieron aconsejable dejar esta carrera y optar por una más tranquila, la popular de Zuia.

- XIX MEDIO MARATÓN AZKOITIA-AZPEITIA

2ª vez consecutiva que asisto a esta carrera. Comienza en Azkoitia y los primeros 11-12 kms se desarrolla en ese pueblo, es la parte más fea de la carrera y con menos animación, aunque se pasa tres veces por el centro y allí sí la hay.

Después se va a Azpeitia, los pueblos están separados poco mas de 1 km., y tras pasar junto al imponente santuario de Loiola se accede a un recorrido más bonito y bastante más animado, para terminar allí mismo, frente al hotel Loiola.

Un autobús te acerca desde línea de meta a salida antes de carrera, aunque se puede ir dando un paseo tranquilamente, no habrá más de 2 kms entre ambos puntos. Yo lo cogí ya en compañía de la gente de Lodosa, Pepe y sus compañeros, junto al otro Pepe en modo fotógrafo a la espera de su total recuperación.

La carrera comenzó puntual a las 16:30, algo más de 1100 corredores, y desde el principio el calor se notó mucho, en todos los avituallamientos más de la mitad de la botella me la echaba encima. Comencé lento pero poco a poco fui aumentando el ritmo una vez la rodilla no molestaba, hasta estabilizarlo en torno a 4:45. Pero sobre el km. 12, ya camino de Azpeitia, las piernas se empezaron a mostrar muy cansadas, de manera que hube de bajar un poco el ritmo y aún así parar un par de veces en los últimos kms porque no podía seguir.

Pese a todo terminé en un buen tiempo de 1h42'58", cuando hace una semana superé las 2 horas en Zamora.
Tras ducharnos allí mismo y tomar unas cervezas nos desplazamos a Lodosa, donde disfrutamos de una buena cena, y me quedé a dormir en casa de Pepe, al que le estoy muy agradecido. Gracias también al resto de ellos por la compañia.

- VIII CARRERA POPULAR DE ZUIA
Forma parte del circuito de carreras de Álava, y sale de Murguía, pueblo en la zona de Altube y cerca de Peña Gorbea, a donde se puede subir, yo lo hive hace varios años pero creo recordar que fue desde Murúa.

La carrera es de 6,7 km. y prácticamente sin desniveles, la temperatura fue soleada con poco más de 10º a las 11:30 de la mañana, hora de comienzo.

Salí de los últimos, entre los poco más de 100 que seríamos, porque las piernas no daban para más tras el día anterior, aunque pococ a poco fueron cogiendo calor y empecé a achuchar algo más. La carrera, tras dar unas pequeñas vueltas por la zona, apenas 1 km., sale del pueblo, atraviesa Sarria y después llega a Markina, allí se localiza el único tramo sin asfalto (aprox. 1 km.) para volver de nuevo y terminar donde empezó.

Tardé finalmente 34'07"

Tras terminar y cambiarme, ya me tomé unos pinchos allí mismo antes del viaje de vuelta a Madrid.
Las fotos de la 1ª carrera en el enlace, aunque iré colocando según vaya encontrando.

XXVIII MEDIA MARATÓN ZAMORA 2012

Una nueva media maratón a la lista de realizadas, y que ha sido decidida la misma semana pasada, junto con Santi, aunque la idea de hacerla la tenía ya hace un par de meses, puesto que Zamora es mi tierra de procedencia.

El sábado por la tarde fui con Santi y Jorge, y tras recoger el dorsal y alojarnos en el céntrico hotel "Doña Urraca", dimos un paseo por el centro de esta bonita y pequeña ciudad, y nos fuimos a cenar.

El domingo tras el desayuno nos acercamos al polideportivo municipal, lugar de salida y meta. Llevaba toda la semana parado por problemas en la rodilla de siempre, y aunque el sábado ya no molestaba apenas, seguía notando algo. Decidí ponerme en línea de salida y ver entonces como iba, lo mismo duraba 100 m. que una vuelta o que conseguía terminar.

La media lleva ya 28 ediciones, discurre en dos vueltas junto al río, por el carril bici, y algún trozo por asfalto y otros por camino. Precisamente he leído por algún foro que la gente no está contenta con el carril bici ni con el precio de la inscripción, 15€, que bajo mi punto de vista es un precio normal para una media hoy en día, las hay más caras y más baratas, al menos te llevabas una botellita de vino de Toro, una camiseta, agua y refrescos abundantes así como pastas al final, y una muy buena organización.
Salí con Santi y me di cuenta que al ritmo que tomamos, 6', las piernas iban bien, si aceleraba un poco notaba molestias. Nos quedamos solos detrás, con tan solo dos corredores tras nosotros, que soledad, era como si estuviesemos entrenando. El desgaste era fuerte, a ese ritmo mi cadera lo iba notando.

Mientras íbamos con el río a nuestra derecha, una brisa nos hacía ir bien, pero al volver hacia el polideportivo, con el río a la derecha se notaba calor.

A ese ritmo fuimos juntos hasta el km. 15, en cuyo avituallamiento Santi paró un momento para ver una cosa de Jorge, pero yo, que ya iba un poco cansado, decidí continuar para que no se enfriaran las piernas. Mi ritmo se fue alegrando un poco y acelerando progresivamente, hasta llegar a meta y dar la vuelta a la pista a ritmo de 5', sin ninguna molestia, en esos últimos kms aún pude pasar a 7 u 8 personas.

Tiempo final 2h02'27", la 3ª media maratón más lenta de mi vida.

Tras volver al hotel a ducharnos, nos dimos el merecido homenaje en un restaurante del centro y vuelta a Madrid, a pensar en la siguiente, quizás sea la Azkoitia-Azpeitia.

Fotos en el album PICASA.

CARRERA MONTAÑA ALTO SIL en YONHEY TRAIL

Ahora la crónica de la CARRERA DE MONTAÑA DEL ALTO SIL v4.2 en el blog YONHEY TRAIL.

C. PEDESTRE MOLINOS EN YONEYTRAIL

Ahora la II CARRERA PEDESTRE DE LOS MOLINOS, en Riaza, en el blog YONHEYTRAIL.

VI MEDIA MARATÓN DEL CAMINO 2012

Es la 2ª ocasión que he corrido esta fenomenal carrera, por un recorrido que además he realizado caminando como etapa del camino de Santiago, y así se denomina además la carrera, "media maratón del camino" Una carrera que costó 15€, y por la que nos dieron en la bolsa del corredor que recogimos el sábado Santi y yo, unos calcetines, una camiseta técnica, una botella de vino, leche, yogurt y un paquete de galletas. Además te llevaban autobuses de meta a salida antes de la carrera y al final daban un aperitivo compuesto por tres vinos y un preñaito, además de regalarte la propia copa de vino. Un lujo de carrera y organización.
El sábado llegamos Santi y yo y nos dió tiempo de recoger el dorsal y tomar algo antes de cenar en el restaurante "Ultreia", donde estábamos solos pero cenamos bien.


Santo Domingo de la Calzada es un bonito pueblo con una zona antigua bastante agradable, donde destaca su catedral y la plaza de España.

Ya el domingo por la mañana cogimos a las 9:30 el autobús de la organización que nos acercaba a Nájera, otro bonito pueblo del camino, donde se situaba la salida de la carrera. En el autobús coincidimos con Manu (RdB), y en la cafetería del polideportivo donde nos dejaba el autobús esperaba Max, otro RdB. Finalmente llegó Pepe, el lodosano, con otros dos compañeros.

Por allí andaba el navarro Ricardo Abad, que continuaba con su gesta, ahora de 1000 maratones en 1000 días (va por 525 o así), y por allí rondaba otro individuo que nos presentó Pepe, que estaba realizando 600 medias en dos años, creo que debe de haber gente muy rara por esa zona.

A las 11:30 daba comienzo la carrera junto al imponente monasterio de Santa María la Real. La carrera discurre mayoritariamente por pistas, con un poco de asfalto en los primeros kms, siempre con la vista de la sierra de Ezcaray. Se pasa por los pueblos de Azofra y Cirueña.

Si por la mañana había estado lloviendo hasta pasadas las 10:30, después paró para no volver a llover, y la temperatura era ideal para correr.

Así comencé la carrera, que lo hace con una larga y durilla cuesta, para después seguir por unos cuantos toboganes. Mis piernas dejaron claro desde el principio que no se habían recuperado aún del tute de Espadán, estaban bastante cansadas y la rodilla dió un par de avisos, con lo que cogí un ritmo tranquilo.

Sobre el km. 6 o 7 las piernas ya estaban más calientes y molestaban menos, con lo que agilicé un poco el ritmo. Llegando al km. 11 se levantó aire en contra, que ya no nos abandonó hasta entrar en Santo Domingo, al principio no molestaba mucho, pero pasado el km. 15 era desagradable. En el km. 13 estaba la cuesta fuerte, y un rato larga, como siempre y dado que no había metido caña, subí fuerte y bien, pasando a mucha gente que iba caminando.

En el km. 17 se llegaba a un pequeño alto y aparecía Santo Domingo de la Calzada, en adelante todo cuesta abajo o llano, alguna ligera molestia tras una fuerte bajada en la que me había lanzado, y que me hizo frenar de nuevo, pero los dos últimos kms llegué bien y rápido para entrar en la Plaza de España, en línea de meta, en 1h50'25" de tiempo neto.

Tras una duchita en el hotel (la hospedería cisterciense, con unas muy amables monjas), pudimos degustar el aperitivo de la organización, y para terminar una buena comida con Santi a la que se añadió nuestro compañero Juan Ortiz.

Después la siempre pesada vuelta a Madrid tras una carrera.

FOTOS:

https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/VIMEDIAMARATONDELCAMINO2012?noredirect=1#

NUEVO BLOG MONTAÑA

A partir de ahora todo lo relativo a los trail y las carreras de montaña, lo llevaré en otro blog diferente:

http://yonheytrail.blogspot.com/

La 1ª entrada publicada ha sido la correspondiente al maratón de Espadán.

VI CROSS UNIÓN ATLÉTICA COSLADA 2012

Por 2ª vez he corrido este bonito cross en el parque "El Humedal" de Coslada, una carrera de 8 km. que el año pasado se disputó a tres vueltas y sin embargo este año se ha hecho en dos, esto lo ha hecho más bonito al realizarse más trayecto dentro del bosque y menos por las pistas exteriores, aunque al correr en el bosque con la fría temperatura que había....

Salí junto a Juanfer (Micenas) y Pedro (AbebeBikila), aunque el 1º se descolgó y realicé toda la carrera en compañía de Pedro, de menos a más, sin forzar pensando en Espadán. Disfrutamos los dos un montón y terminamos en un tiempo neto de 39'03". Muy buena organización.

MEDIA MARATÓN FUENCARRAL-EL PARDO 2012

7:45 de la mañana del domingo, me voy acercando a Fuencarral y el termómetro del coche marca -8º, es lo que todos nos temíamos a tenor de las noticias sobre el tiempo para el fin de semana. Cuando aparqué el coche marcaba -6º.

Me junté con un montón de gente, lo que últimamente viene siendo habitual en estas carreras que hay por Madrid, conocidos del facebook, blogs, carreraspopulares y forofosdelrunning, también tapieros, sólo faltaba el amigo Santi, un problema y el tener que correr con carro desaconsejaban su participación.

Es la 2ª vez que corro esta carrera, la otra vez fue en 2008, apreté para bajar y cuando llegué a el Pardo y quise subir no hubo manera, tuve que caminar varias veces.
Esta vez llegaba con la lección aprendida, y la intención de no forzar mucho por el maratón del día 26, así que comencé tranquilo a un ritmo cómodo de poco menos de 5', me fueron pasando poco a poco Manu (RdB), los loranqueños y Javier (Unyko). Me costó bastante entrar en calor, como siempre que hace tanto frío, al menos 5 o 6 kms, pese a todo el día estaba despejado y sin aire.

Sobre el km. 9 pasé y me junté a Ladhu, compañero de forofosdelrunning, y con él estuve hasta el km. 12, mientras pensaba en la estrategia para subir.

Sobre el km. 12,5 se gira en El Pardo y se empieza a subir, como había ido tranquilo empecé a tirar y a pasar a gente, fui muy cómodo toda la subida, se me quedó Ladhu, fui encontrando a Javier, también pase a Raquel (la bala), a Manu y Alberto Cadaldo, y al llegar arriba alcancé a los loranqueños, era el km. 16 aproximadamente.

A partir de ahí volví a relajar el ritmo, yendo un poco detrás de los loranqueños. Pero los últimos kms tienen también unas cuantas cuestas y algún que otro tobogán que se hacen muy duros si uno llega ya tocado. Yo seguí apretando en las cuestas y terminé bastante bien en 1h42'51".

Después ya me quedé a tomar unas cervezas junto a Juan, Manu, Diésel, Celso (todos ellos Runners de Barrio), Daniel, Carlos y Almu. Poco después llegaron un montón de tapieros y los loranqueños.

El final de la jornada matinal deparó la descarga de la batería del coche de Almu, tuvimos que estar un buen rato, con todo el frío que hacía, para arreglarlo, todo finalmente gracias a otros tres corredores desconocidos, que casualmente eran electrónicos, y dieron vueltas al asunto hasta darse cuenta que mis pinzas estaban mal. Finalmente lo lograron.
Ha habido unos cuantos conocidos que han logrado MMP en esta carrera, tiene mucho mérito. Enhorabuena a todos ellos, así como José Félix, ganador de la prueba, Ricardo (RdB), 3º de la general, y Esther, 2ª en la general.