ÚLTIMAS CARRERAS DISPUTADAS

13/05 Marathon des vins de Blaye 6h35'27"

03/06 Elatrail Gascones 22k 3h03'49"

16/07 Trofeo San Lorenzo 10k 1h03'32"

PRÓXIMAS CARRERAS

miércoles, 1 de agosto de 2012

DOBLETE EL ARENAL / SAN LORENZO 2012

Fin de semana apropiado para un buen doblete, la carrera popular de El Arenal (Ávila) y el trofeo San Lorenzo, no es el primer año que lo realizo ya que muchas veces coinciden el mismo finde.
XII CARRERA POPULAR EL ARENAL
Como al final no me acompañó ni Santi ni Manuel ya me acerqué después de comer. Por allí estaban unos cuantos compañeros de forofosdelrunning, como Nacho, Elliot, Guillermo y Jan, los habituales "4 pipas", y también la Coletitas.
Nada más llegar cayeron unas gotas que hacían presagiar una tarde bochornosa, pero sólo quedo en esas gotas. A las 7 de la tarde comenzó la carrera, saliendo en cola junto a Guillermo y Antonio. Al principio no se puede pasar a mucha gente mientras se callejea para salir del pueblo, después poco a poco comencé a pasar. La carrera me la iba a tomar tranqui para no cansar mucho las piernas de cara al día siguiente, pero cogí un buen ritmo en torno a 5' y lo intenté conservar, además aproveché para subir las dos cuestas de golpe sin caminar, que las otras dso veces no había hecho.
Al final terminé los 8400 m. en 42', aproveché para tomar unas cervezas en meta y recoger la mochila que me correspondió en el sorteo por dorsal. Sobre las 21:30 me volví a Madrid.

CON EL "4 PIPAS" ANTONIO
XXX TROFEO SAN LORENZO
Es, si no me equivoco, la 6ª vez que corro esta carrera, una auténtica fiesta con muchísima gente conocida, y que este año variaba su recorrido, mejorándolo todavía más, aparte de recuperar su paso por Cibeles por temas en los cuales no voy a entrar aquí.

Como ya he dicho. un montón de conocidos, del facebook, blogs, distintos foros (carreraspopulares y forofosdelrunning), tapieros, un montón de "Runners de Barrio", etc, como me olvidaría de más de uno no nombraré a nadie.

PRIMER GRUPO

CON RAFA "INDECISO" Y PACO MALAGUETA

CON JUAN (RdB)

CON EL GRAN ALBERTO

CON LA SUPERSIMPÁTICA ALMU

SEGUNDO GRUPO, CON LA COMPAÑÍA DE SHIN

OTRA FOTO MÁS DE GRUPO

CON LA MAREA NARANJA DE FFRR

CON DAVID, RAFA Y GERARDO, ENTRE OTROS
Como siempre, salida desde atrás, rodeado de todos los RdB, junto a Santi, que comenzó llevando el carrito con Jorge, y Almu, que nos acompañaba en bici por no correr debido a molestias (el año que viene tienes que correr con nosotros, ya sí o sí).
En plan tranquilo adelantamos a todos los Garabitas, que siempre van en grupo en plan festivo. Cerca del km. 3 Santi me cedió el carro, su actual escasa forma física debida a molestias le hacía pesado cargar el carro toda la carrera. Así afronté la cuesta de San Vicente, en la que aproveché para acelerar y meter algo de calidad en la carrera y de paso quitarmela cuanto antes, me acompañó todo el resto de la carrera Juan Seguí.

SUBIENDO LA CUESTA DE SAN VICENTE

CALLE BAILÉN
Siempre tras acelerar en las cuestas arriba junto a Juan Seguí nos frenábamos para esperar a Santi y sus acompañantes, Jorge iba dormido todo el rato.

BAJANDO SAN FRANCISCO EL GRANDE
Finalmente en el Pº del Prado Juan y yo nos aceleramos y dejamos atrás al grupo, para entrar en meta en 1h03' (distancia final en torno a 10700 m.). Poco después entraba el resto.
SUBIENDO ARGUMOSA POCO ANTES DE META

ENTRADA EN META
Después de la carrera, y como viene siendo habitual, nos acercamos al restaurante "O Pazo de Lugo", donde durante largo rato nos tomamos unas cuantas cervezas, contando con la presencia de Manuel (Grey), que se acercó por allí. Ya sobre las 12:30 nos fuimos a casa.

JUNTO A GERARD, JUAN y ALMU (esta luego dice que bebe en las carreras por nosotros)

CON MANU, ALBERTO y CARMEN
Seguiremos corriendo esta gran carrera, una auténtica fiesta. Todas las fotos, mías, de Alberto y de Shin, en mi album picasa:
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/TROFEOSANLORENZO2012#
Comienza un agosto exigente, de cara a la preparación del XTREME LAGOS COVADONGA, con la realización de la "SUBIDA A LOS HERMANITOS", el "TRAIL VALGRANDE-PAJARÉS" y el "MARATÓN DEL RÍO BOEDO".

martes, 24 de julio de 2012

martes, 10 de julio de 2012

CARRERA POPULAR ARENAS DE SAN PEDRO 2012

RECORRIDO
De nuevo he vuelto a la carrera popular de Arenas de San Pedro, tras un año sin asistir, supongo que porque se me cruzó otra carrera, tiene que ser así para perderse esta carrera, que con salida junto al castillo del Condestable Dávalos en Arenas de San Pedro recorre durante 9,5 km. los alrededores. La organización es perfecta, con dos avituallamientos, bolsa del corredor, barra de cerveza posterior y sorteo.
PERFIL
Me acompañó, y hace tiempo que no coincidíamos, Santi, llegamos casi a mediodía y recogimos el dorsal, tomamos un par de cañas y degustamos una buena comida, para celebrar el reencuentro. Después una pequeña siestecita en un parque cercano.

ZONA SALIDA Y META

COGIENDO FUERZAS
A las 19:30 daba comienzo la carrera, por allí andaba JC Villa, después aparecieron Julián y Chelo (los tres habituales de esta carrera), y finalmente Luis y Marga.

CON SANTI, JULIÁN y CHELO

JUNTO A SANTI, LUIS y MARGA
Salimos detrás juntos Santi, Luis, Marga y yo, la carrera recorre el pueblo durante 1 km. para después salir al lago que hay fuera del pueblo y bordearlo. Mi pretensión era ir muy tranquilo junto a mis compañeros, para no forzar las piernas tras Sobrarbe. Pero tras km. y medio las piernas no sólo estaban perfectamente sino que pedían más ritmo, así mientras Santi se iba quedando yo me fui marchando poco a poco.
Tras bordear el lago, sobre el km. 5 tras el primer avituallamiento comenzaba la subida al monte, en torno a km y medio, fuerte en algunos tramos, no quise complicarme y subí gran parte caminando, iba más rápido así y pasaba a algunos.
Tras las cuestas estaba el camión de bomberos, me duché íntegramente y me sentó de maravilla, después tras un camino sin desnivel venía el resto de la carrera con una bajada larga, en ocasiones un poco fuerte, con algún ligero repecho intermedio, me dejé llevar a gusto y terminé bien y sin molestias. Tiempo final neto 49'27".
Otra carrera, en la que saliendo desde atrás y aumentando el ritmo poco a poco, fui pasando a gente y nadie me pasó a mí en toda la carrera.
Después, unas cervezas por cuenta de la organización (la barra es abundante) y un sorteo en el que esta vez no tuve suerte.
Para terminar, antes de volver a Madrid, cena a base de buenas raciones en una taberna del pueblo, en compañía de Luis y Marga.

miércoles, 4 de julio de 2012

ULTRATRAIL SOBRARBE en YONHEYTRAIL

La crónica del IV ULTRATRAIL SOBRARBE "SUBIDA A LA PEÑA MONTAÑESA" en el blog de carreras de montaña YONHEYTRAIL.

martes, 19 de junio de 2012

CROSS ALPINO TELÉGRAFO 2012


Lista en YONHEYTRAIL la crónica del XI CROSS ALPINO DEL TELÉGRAFO del domingo 17 junio.

martes, 12 de junio de 2012

X RUTA TRES IBONES 2012

La crónica de la X RUTA DE LOS TRES IBONES en el blog de YONHEYTRAIL. Mejor que la crónica, disfruta el año que viene de esta excepcional carrera. 

miércoles, 6 de junio de 2012

MEDIA MARATÓN NATURALEZA 2012

2ª asistencia a esta media maratón, que se disputa por 2ª vez en Hoyos del Espino, y que cuenta con una fenomenal organización llevada a cabo por los administradores de "forofosdelrunning", Guillermo y Raúl, quien junto con un montón de voluntarios del pueblo y foristas, han sacado adelante esta excepcional prueba.
Tras la sesión de cervezas, vino y orujos del viernes noche, en compañía de Luis y Marga, el sábado por la mañana se presentó bastante amargo, afortunadamente la carrera era a las 11 de la mañana y no me tuve que dar un madrugón. En la salida, junto al centro de interpretación de Gredos, ya pude saludar a José Luis y Miguel, también llegaron Alberto y Jennifer, y Gerardo, recién llegado de Varsovia.

Los que no podían faltar, y allí estaban, eran un montón de foreros, los que aparecen en la foto y más, vestidos en su mayoría con la camiseta naranja del foro. Un lujo poder saludarlos y conocer a algunos de ellos. No los cito porque a alguno olvido seguro. Con ellos compartí el resto del día.
La carrera parte de Hoyos y tras salvar un desnivel favorable se dirige hacia Navarredonda de Gredos, adonde llega en el km. 12, la mayor parte subiendo poco a poco, volviendo de nuevo a Hoyos con perfil descendente para finalizar en el centro de interpretación, no sin antes subir un par de duras rampas en el km. 20. Parte del recorrido es asfalto, aunque hay mayoría de tramos por pistas.



Ruta para correr 955162 - powered by Runmap 


A las 11 en punto comenzó la carrera, yo salí junto a Luis, que si bien posee bastante más fondo, forma y velocidad, prefirió hacer toda la carrera conmigo, y gracias a él fui tirando, o más bien arrastrándome y pasándolo mal de verdad con muchos ardores de estómago. No fue hasta el km. 11 o 12 cuando empecé a sentirme mejor.



Al final incrementamos un poco el ritmo, aunque no mucho, y ya disfruté mas, aunque nunca dejé de hacerlo por los bonitos paisajes, que ya conocía del año anterior. La temperatura había sido en general buena, con algún tramo de bochorno por falta de aire. Sobre el km. 18-19 pasé a Javier Martín, iba caminando y se le veía lesionado, terminó como buenamente pudo y espero se recupere pronto.
En el km. 20 llegaban las dos tachuelas fuertes, cuando uno llega con las fuerzas ya escasas debido a un perfil durillo, ni me molesté en intentar correr, las hice ambas caminando, para finalmente recorrer agusto los últimos 500 m. ya cuesta abajo, y entrar en meta saludando a Raúl, Guillermo y al speaker Luis, tiempo neto 1h56'37", 3' más que el año pasado, en el que también corrí un poco jodido.

Tras la carrera vino lo mejor, aparte de la bolsa del corredor, un buen plato de patatas machuconas, con un riquísimo torrezno, y cerveza. Todo ello compartido con todos los conocidos, fue un rato genial, igual que el que pasé más tarde comiendo allí mismo con muchos foreros, la organización y voluntarios, más patatas machuconas, embutido, con cerveza y vino.
Pero el día aún no había acabado, a las 5 de la tarde, en compañía de Luis, Marga, Julián, Chelo, Emilio y Loli, hice una ruta desde la plataforma de Gredos hasta el mirador situado sobre el circo de Gredos. Se hizo un poco cansado por la carrera y los tramos empedrados, pero la temperatura fue perfecta y las vistas sobre el circo con la laguna grande hizo que mereciera la pena. 





Tras la ruta, una cena en un restaurante-kiosko que había en las afueras de Hoyos, a base de buenas raciones, en compañía de los compañeros de ruta, Guillermo y varios colaboradores, foreros y voluntarios, tras de lo cual fuimos al discopub "el tunel", donde me tomé una cerveza y fui a descansar, ya que estaba agotado. El domingo ya la vuelta a Madrid por la mañana.
Mi agradecimiento y enhorabuena a la organización, y a todos los compañeros que allí nos juntamos.
Mas fotos de la carrera y la ruta en mi picasa:

miércoles, 30 de mayo de 2012

CARRERA MONTAÑA TERUEL EN YONHEYTRAIL

Ya está publicada en el blog YONHEYTRAIL la crónica de la I CARRERA DE MONTAÑA CIUDAD DE TERUEL, del pasado día 26 de mayo.

martes, 22 de mayo de 2012

MEDIA MARATÓN ALMAGRO 2012

Llegaba a esta media con las piernas bastante cansadas/cargadas, como consecuencia de la media maratón que disputé el jueves 17 por la mañana en la base aérea de Torrejón, fecha rara para una media, pero así estaba puesta. En esta media debía haber ido más tranquilo pero apreté más de lo debido, y eso influyó el domingo. 
Santi me había puesto la media de Almagro como muy fea, cosa que tampoco me preocupaba, se trataba de hacer otra tirada acompañado. La verdad es que, sin ser una media bonita, tampoco es tan mala, son tres vueltas (una pequeña de 3 km. y otro par de ellas de unos 9 km), callejeando por el pueblo, pasando dos veces por la bonita plaza Mayor. Tramos de asfalto se combinan con otros de adoquín, baldosas, y un tramo por pista por el que también se pasa dos veces.

Yendo el domingo por la mañana temprano desde Valdepeñas, junto a Santi, nos dio tiempo a tomar un cafetito y recoger el dorsal, temperatura fresca pero con sol, a priori ideal para correr, única posible pega, el aire.
 Allí saludamos a Alberto el pirata, a Iván y a Carlos.


Comienzo la carrera desde atrás, como viene siendo habitual, junto a Alberto y Santi, aunque se me descuelgan rápidamente. Los primeros 6 o 7 kms no voy cómodo, me pesan las piernas, pero a partir de ahí se empiezan a entonar y puedo aumentar un poco el ritmo, aunque decido ir cómodo y no forzar, voy recuperando puestos a un ritmo aprox. de 5'. Por el primer paso de la plaza Mayor me anima mi amigo Míguel, cuya mujer es de allí.
El resto de la carrera conservo ritmo y buenas sensaciones, aún así hay trozos nada cómodos donde el aire pega en contra y no se va del todo a gusto. La lluvia en carrera me aparece durante escasos 5' sobre el km. 19. Al final termino en 1h47', satisfecho por el entrenamiento y las sensaciones, las cosas empiezan a ir bien. 

Tras la carrera lo mejor, puesto de cerveza, y pan con aceite y embutidos, y las famosas berenjenas de Almagro. Tuve tiempo antes que cayese un fuerte chaparrón, que aproveché para ir al coche y volver a Madrid.

Próxima parada: I CARRERA DE MONTAÑA CIUDAD DE TERUEL (sábado 26)
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