LAS TRES ÚLTIMAS CARRERAS

De golpe y sopetón meto las tres últimas carreras en las que he participado, empiezan ya a ser clásicas veraniegas para mí.
1. TROFEO SAN LORENZO

XXVIII edición del Trofeo San Lorenzo, 4ª consecutiva que corro, y la carrera más bonita que hay en Madrid, que además no está en absoluto masificada. Este año por temas de organización la carrera comenzó media hora más tarde, a las 9:30, lo que hacía presagiar más calor aún, aunque finalmente fue menor que otros años.

Debe de ser una de las carreras más apreciada por la gente en general porque pude encontrarme a muchos conocidos. En principio había quedado con Crusti, Ertumba, Fernando Gallego y Lucas, pero pude encontrarme a Asmático, Indeciso (venido de la zona levantina), Malagueta, EvaRunner, Torcas, David Capa, Micenas, Manu, Teo, Javier Hervas e Ino, Celina y su amiga Montse, conocí a Javier Navarrete, mi vecino Rolando que corría su primera carrera, Carmen la tapiera que había perdido a Manu (espero se recupere de su tendiditis), y alguno seguro que se me olvidará, y por supuesto como siempre, un montón de Garabitas.
Es la vez que más he disfrutado del recorrido, aunque sólo sea porque la rodilla no me permitía excesiva marcha, de forma que he ido casi todo el recorrido a ritmo de 5:30, incluso más lento, siempre acompañado de Fernando, porque Micenas y Torcas siempre fueron unos metros delante. La fuerte cuesta debajo de la Ronda de Segovia me hizo aminorar el paso más aún, pero poco a poco fui cogiendo confianza y olvidando la rodilla por la cháchara que tenía en carrera (en pocas carreras puedo yo ir hablando).
Ya pasando la Puerta del Sol incrementamos un poco el ritmo sintiendo la rodilla al límite, para llegar finalmente en 57’, casi 10’ más de lo normal pero bastante contento por no haber tenido problemas. Mi enhorabuena a Crusti y Ertumba que lograron terminar con el carrito y Jorge.

A la conclusión toco una más que amplia hidratación en su debida forma, un rato con Micenas y Torcas, y bastante rato más con Asmático, Ertumba, David Capa y Crusti.

2. CARRERA POPULAR EL ARENAL (ÁVILA)
La carrera de El Arenal la corría por 2ª vez, acompañado de Coletitas y Ertumba. Disfrutamos de dos días allí, comiendo de maravilla en el restaurante que nos indicó mi amigo Emilio y alojados en la casa rural que hay a la entrada del pueblo. Allí estaban también Manu y Carmen, y como siempre en esa carrera unos cuantos “4 pipas”. La carrera dura por el calor y las cuestas que hay a mitad de los algo más de 8 km. que tiene, pero a ritmo tranqui con Coletas terminamos en 47’.

Para rematar al día siguiente una ruta desde el pueblo hacia el puerto del Arenal y finalizando antes de comer en la piscina municipal del pueblo, con las impresionantes vistas que tiene a Gredos.

3. XXXI PEDESTRE POPULAR GUADARRAMA

La 3ª del lote ha sido la Pedestre popular de Guadarrama, de 11 km., también corrida el año pasado. Excepcional, por la compañía, Coletitas y Ertumba con los que fui, Crusti con Elena y el gran Jorge, Benigno y su mujer, Marcos, Asmático y Cristina, y Teto con Chusita, con los que más tarde comí, también pude saludar a Pepemillas, Manu y Teo, también conocí a Juan. Al igual que la anterior, carrera tranquilita con Coletas, los cuatro primeros kms de subida, luego unos toboganes y luego otros tres o cuatro kms picando hacia abajo para terminar un poco subiendo, tiempo final 57’ acabando los dos junto a otro conocido, que me perdone porque no sé su nombre (quizás Alfonso?). El remate, para variar, unas abundantes cervezas en un bar y una opípara comida en el restaurante “Salas”. Con estos planes y esta gente da gusto ir a correr.

Para terminar diré que le estoy cogiendo gusto a esto de correr mas despacio, en estas 3 carreras he tardado entre 7’ y 10’ más que en ediciones anteriores, estando cuando menos igual de preparado. He comprobado que se puede disfrutar igualmente o más y sin sufrir tanto, hasta se puede ir hablando. Creo que por lo menos hasta Berlín seguiré así.

II FLYSCH MENDI LASTERKETA

DISTANCIA: 27000 m.
DESNIVEL POSITIVO: 822 m.
SALIDA y META: Zumaia (Guipuzcoa)

El domingo día 11 a las 10 de la mañana se disputó esta prueba. El principal comentario acerca de ella es que es “IMPRESIONANTE”. Exceptuando la prueba que realicé el año pasado en Pirineos (con la cual no la comparo porque simplemente es diferente) es la carrera más bonita que he corrido, los paisajes por esos montes a vista de mar son la leche. Me presenté en Zumaia a las 8:30 para recoger el dorsal, me dieron la bolsa del corredor con una camiseta, un pañuelo y una gorra. El pueblo de Zumaia es pequeño, pegado al mar y muy bonito. La salida estaba ubicada en el centro, se veían voluntarios a mansalva preparando cosas. La prueba es de 27 km., la temperatura era constante de en torno a 24º y por supuesto humedad, el cielo nublado.
A las 9:45 empezamos a entrar en el box de salida los 360 inscritos en la prueba, allí ya teníamos agua a nuestra disposición. Entré el 2º y me puse en 1ª línea para ver a Edurne Pasaban, a la que estaban homenajeando junto con otro al que no conocía, y a los que les hicieron un aurresku, poco podía entender porque casi todo lo hablaban en euskera. Ya puesto, me quedé en 1ª fila para salir, para ver que se siente delante, creo que no lo volveré a hacer nunca mas.

Pude saludar al jovencorrali, que casi llega tarde y al tapiero Pablo Vega (que terminó 4º). Cuando Edurne dio la salida salieron todos como galgos, creo que les aguanté 4 o 5 metros, y empezó a pasarme gente por todos los lados. Yo que estoy acostumbrado a salir detrás e ir pasando a la gente me deprimí un montón además de ir follao, había hecho el primer mil en poco más de 4’, demasiado rápido para mí.

BOX DE SALIDA

AURRESKU

SALIDA

Así empezaron los dos primeros kms por el pueblo y tras ellos las primeras rampas, ya durillas. Mi cuerpo aún no estaba a tono y empecé a sufrir rápido en esas cuestas, de tal modo que cuando llevaba 4 kms estaba pensando en abandonar porque no me veía en disposición de darme un palizón. Pero el cuerpo fue calentándose y tras la subida a Elorriaga (caminando) empezaron a llegar llanos para recuperar . Duraron poco, una buena bajada hasta nivel del mar previa a otras duras subidas hasta llegar al km. 11, punto donde se daba la vuelta. Ya habíamos pasado por los Flysch que dan nombre a la carrera, las vistas eran excepcionales.

Había muchísimos voluntarios por todas partes señalando el camino y animando, también había público por muchas zonas, caseríos, etc, que animaban incansablemente, mi aplauso a todos ellos. He de decir que supongo que animaban, porque casi todo lo decían en vasco y no entendía ni jota.

Tocaba hacer el camino de vuelta, las piernas iban ya cansadas y había que subir Akapamendi y más tarde de nuevo Elorriaga, la vuelta era por sitio diferente en algunos puntos y por el mismo en otros. Las subidas eran casi todas caminando, los compañeros ya eran los mismos. No había manera de coger ritmo, subidas caminando y aún así agotadoras, recuperabas un poco y cuando empezabas a correr a gusto llegaba otra o venía una cuesta abajo fuerte que obligaba a retener para no matarte, era un verdadero rompepiernas.
Los avituallamientos, constantes, eran un lujo, agua, bebidas isotónicas, naranjas, plátanos, frutos secos, todo ello en abundancia.Llegar al km. 20 fue un alivio, sólo quedaban 7, pero en el km. 21-22 empezó a fallar la rodilla derecha, jarro de agua fría. Además fallaba en las bajadas, y quedaba sobre todo bajar. Como pude fui tirando, corría en llanos y caminaba cuesta abajo, con la preocupación del tema. Así llegué al km. 25, avituallamiento y pensé “quedan 2 kms que serán en llano por el pueblo”. Sorpresa, quedaba una dura subida a Talaimendi que dolió como ella sola, y claro, después otra cuesta abajo con escalones incluidos. Ya el último km. fue en el pueblo por llano, pude entrar en meta corriendo rodeado de gente, animando y aplaudiendo, que se me pusieron los pelos de punta y la carne de gallina de la emoción, además que entré solo, sin ver nadie delante o detrás, tiempo final 3h04’20”.

ENTRADA META

El avituallamiento final también estuvo a la altura, isotónicas, agua, coca-cola, naranjas, yogures, melón, preñaditos y más cosas. Animada entrega de premios con charanga.
Luego, no podían faltar unos zuritos con sus correspondientes pintxos en los bares que había en la recta de meta, llenos de gente que seguía animando a los que aún llegaban.
Quedaba aún el peor momento, el bañito en la bonita playa de Zarautz, cuando me metí en el agua, salada como la de cualquier mar que se precie, noté las escoceduras…. los pezones, que dolor.

Resumen, PARA REPETIR, 10 en organización, pero mejor en compañía de alguien que lleve tu ritmo, para al menos poder pensar que hay otro pringao como tú sufriendo, para animarnos mutuamente.

PAISAJES DURANTE LA PRUEBA (no soy yo)

VII CARRERA POPULAR ARENAS DE SAN PEDRO

Por 2º año consecutivo he disputado esta carrera, en su 7ª edición, sobre un trazado de 9300 m. Se trata de una carrera dura, tanto por su perfil con acusadas cuestas sobre el km. 5, como por el calor reinante, este año con fuerte humedad.
Este año fui también con Coletitas y Ertumba, y tras comer en la plaza nos alojamos en el hostal "Los Galayos", pegado a línea de salida y meta. Antes de la carrera ya vimos por allí a JC Villa con su grupo, y nos encontramos a Manu y Carmen, dos buenos tapieros. Carmen no corrió pero nos estuvo animando en varios puntos.

A las 7 comenzó la carrera, con buenas sensaciones aunque la cuesta me pesó y la subí caminando. El objetivo se cumplió y el tiempo final, 45' 11" netos, fue inferior en casi 2' al del año pasado.

El recorrido es muy bonito, la organización impecable, con dos avituallamientos durante la carrera, animación en el pueblo, fruta abundante tras la carrera, y lo mejor de todo, cerveza en abundancia y sin colas. Este año no se hizo el sorteo en directo que suelen realizar, debido al partido de España sortearon por posición en carrera 19 paletillas, no me tocó, mecachis...

Tras la carrera una estupenda comida junto con Ertumba, Coletas, Manu y Carmen, que puso la guinda a esta estupenda jornada. Otra carrera que se va haciendo fija en el calendario.

FOTOS CON ERTUMBA, MANU, CARMEN Y COLETITAS

MARATÓN BERLIN 2010

26 de SEPTIEMBRE, esa es la fecha mágica, este es el EVENTO mío para este año, ningún otro de los hasta ahora realizados puede siquiera compararsele, porque siempre un maratón es una de las pruebas de mayor dureza, y aunque este año ya lo hice en Sevilla, pocos y contados deben de ser los maratones comparables a Berlín, que ofrece un recorrido apto para marca, un escenario bonito para correr, y según se dice, un ambiente inigualable. Coincide también que es mi 1ª carrera fuera de España.

A tres meses de la cita, comienza la preparación poco a poco, y aunque intentaré bajar de 3h 30', tengo claro que el objetivo principal es disfrutar de la carrera terminarla, y aunque finalmente hiciese 4h me daría por satisfecho.

http://www.scc-events.com/events/berlin_marathon/2010/

RECORRIDO

CARRERA POPULAR SAN JUAN

33ª edición de esta carrera de 10 km. en Leganés. La corrí hace dos años y ha cambiado un poco el recorrido este año, a mejor desde mi punto de vista, la zona alrededor del cementerio es más bonita.

Tras desayunar con Coletitas y saludar a algunos, tales como JC Villa, Gondor, Sonia la tapiera, Celina, Pepemillas, Javier Hervás y diversa gente de Leganés, comenzó la carrera a las 9:30 puntual. Temperatura perfecta a priori sin lluvia.

Salí con Javier (el monstruo de Leganés) e hicimos toda la carrera juntos, quizás un pelín fuerte para empezar. A los pocos kms cogimos a Gondor y ya prácticamente no nos separamos de él, se adelantaba un poquito, le adelantábamos nosotros, pero siempre pocos metros de separación. La humedad era muy alta y se notaba mucho.

Al final hicimos un tiempo neto de 44´56", entrando los tres juntos en meta. Siempre es un lujo correr acompañado de gente como Javier y Gondor, en el caso de Javier no es la 1ª carrera que hacemos juntos ni espero sea la última.

Con Javier (el monstruo de Leganés) y Pepemillas

Entrada a meta

XXIII CARRERA POPULAR "HOCES DEL HUÉCAR"

Es la 3ª vez consecutiva que voy a esta carrera que ha cambiado de horario, pasando a disputarse este año el sábado por la tarde en vez del domingo por la mañana como era habitual, desconozco el porque.

El sábado a mediodía llegué a Cuenca con Manu, un colega tapiero, y nos dimos un buen homenaje a base de tapas (y menudas tapas) en un bar cercano. Estuvimos departiendo además con unas mozas que celebraban una despedida de soltera y que llevaban buen camino....

Tras una minisiesta en un parque cercano y un paseo al centro llegó la hora de la carrera. Antes de comenzar ya pude saludar a Mirobriga y Aliada, además de algunos tapieros como Soniarunner o Teo entre otros. La carrera fue durilla debido al calor, aunque estaba nublado. Comencé la carrera con Mirobriga pero por el km. 7 cuando me dí cuenta se había quedado un poco atrás. A mitad de carrera ya nos pilló la lluvia, un pequeño chaparrón con una pequeña granizada incluida. Finalmente terminé en 1h11´ que creía era mi mejor tiempo pensando que otros años había hecho 1h15', pero mi mejor tiempo era 1h10', a pesar de ello es un buen tiempo que no esperaba.

Tras la carrera pude departir con toda la gente, con Javier Hervás y también con Micenas, pude conocer a su pequeño Diego, y aprovechar algo el grifo de cerveza que pusieron a disposición de los corredores. La bolsa como siempre bien, no falta el aceite y el vino, además de gorra y camiseta. Tras la carrera y las cevecitas, otras cervecitas y alguna tapa antes de la vuelta a Madrid.

V MEDIA MARATÓN CIUDAD RODRIGO

Mis conclusiones sobre esta media, disputada este pasado domingo día 30 de mayo, no pueden ser más favorables. Es difícil encontrar hoy en día una carrera, en este caso además una media maratón, que valga sólo 6 €, que además ofrece un pueblo muy, pero que muy bonito (ya me lo habían dicho y aún así me sorprendió), translado en autocar hasta la salida, sorteos al final, y lo mejor, una explendida comida para los corredores, familiares, y yo creo que todo el que estuviera por allí, con menú de lujo, paella y huevos fritos con farinato (este último plato típico de allí), fruta, cerveza, sangría, aperitivos, IMPRESIONANTE.

En lo relativo a la carrera, nos presentamos unos 230 corredores, que salimos a las 10 de Sancti-Spiritus, a unos 16 km. de Ciudad Rodrigo, el trazado discurría por la carretera nacional, aunque al pasar paralela a unos 100 m. de la autovía, que no es de peaje, no ocasionaba molestias de tráfico, que apenas había. Antes de salir pude conocer y saludar a CiegoSabino, Atalanta y Mirobriga, un saludo para ellos, sobre todo a este último con quien estuve charlando mas tiempo. Fui un poco más fuerte de lo debido, casi para bajar marca, trayecto un poco ascendente los 4 o 5 primeros kms, luego llano y bajada hasta el 14. En el km. 10 tomé un poco de aquarius que me ocasionó un fuerte ardor estomacal que me obligó a parar un minuto. Continué a un ritmo un poco inferior y aún con ardores, que fueron remitiendo poco a poco.

En el km. 14 había una cuesta un poco fuerte aunque no muy larga, a partir de la cual ya se veía Ciudad Rodrigo, hasta el pueblo, en el km. 17 era llano. Al entrar se callejeaba un poco hasta llegar al km. 20, menos mal que se sabía y además se iba viendo, íbamos rodeando la muralla por fuera y por debajo, viendo el casco antiguo arriba. Prácticamente todo ese km. era cuesta arriba y en algunos trozos fuertecilla, para acabar a 150 m. de meta, en plena Plaza Mayor.

Tiempo final de 1h36´36".

El protagonista de la jornada fue el calor, bastante fuerte. Después de la duchita de rigor estuve tomando unas cervezas y comiendo con Juan Carlos, el 4 Pipas, y con sus amigos. Mi agradecimiento y enhorabuena también a todos ellos.

Carrera totalmente recomendable a la cual espero volver.

Antes de la salida junto con Mirobriga en Sancti-Spiritus:

A la entrada de Ciudad Rodrigo:

En el trayecto:

X MEDIA MARATÓN SAN SEBASTIÁN

Ayer corrí por tercer año consecutivo esta media maratón, bonita donde las haya que recorre parte del centro de la ciudad y toda la playa de la Concha. Este año fui acompañado por Crusti con el cual pude degustar sabrosos platos y pintxos, en un hotel de lujo del todo pegado a la Concha.

El domingo, con la resaca de los txacolis de la noche anterior, conté con la compañía de Siete para correr, y con Crusti como fotógrafo oficial. Temperatura genial para correr, con sol a ratos, poco aire y sin lluvia (el sábado estuvo lloviendo todo el día). Comencé a buen ritmo, pero pasé la 1ª mitad de carrera bastante jodido con ardor estomacal, a partir de entonces ya mejoré un poco e hice los últimos 6 o 7 km. con Siete, para terminar en 1h37´, bastante satisfecho. Habrá una cuarta seguro.

Recorrido de carrera:

Con Crusti y Siete antes de comenzar:

Momentos antes de la salida:

Por el paseo de la Concha:

Km. 19:

Entrada en meta:

II VUELTA CASA DE CAMPO

Domingo 9 de mayo, 10:00, con puntualidad se da la salida a esta 2ª edición de la vuelta a la Casa de Campo, 1200 personas, de 16500 m., prácticamente una vuelta a la tapia, salvo porque tras pasar el Zoo y el Parque de Atracciones se retorna a la carretera. El día tiene una buena temperatura para correr y libramos la lluvia antes del comienzo.

Mi amigo Fabio y yo comenzamos la carrera y tras dejar de lado el Puente de los Franceses comienza el camino embarrado, tipo cross. Avanzando un poco desparece el barro, a cambio llegan las cuestas que hay junto a la tapia, y nos cae un chaparrón, cerca de 10', a mí me sentó genial. Tras pasar Somosaguas me junté con otro chaval, Sergio se llamaba, he hicimos casi todo el resto del camino juntos, el paso junto a los tigres blanco del zoo impresionante.

Ha sido una de las carreras que más he disfrutado, correr en la Casa de Campo es un lujo. Finalmente hice 1h19'24", y después me tomé unas cervecitas con Fabio en el Urogallo, casi comimos con los pinchos que me pusieron. Repetiremos el año próximo.

V CARRERA RELEVOS CARRERASPOPULARES.COM

Este domingo día 2 de mayo disputamos en las pistas deportivas de El Saler (Valencia), la V carrera de relevos de carreraspopulares.com. El sábado salimos desde Madrid Luis (Biquingo) y yo, pasando la tarde en el oceanografic de Valencia y cenando en Casa Salvador, en Cullera , un estupendo arroz negro.

El domingo por la mañana nos acercamos a El Saler para correr. Nos juntamos 16 personas, distribuidas en 4 equipos, yo quedé encuadrado en el grupo 1, y además partí como primer relevista de mi grupo.

1. Josep1-Raúl C.G-Yonhey-Marce2006
2. Moderador-Biquingo-Kamax-Faji4
3. Isaac-Mass-Virgencita-Seran
4. Serpica-Joseval-Pablomofo-Agustin L

La carrera consistía en 30' por cada relevista alrededor de una pista (400 m./vuelta). Yo conseguí dar 18 vueltas en un tiempo de casi 32'. Finalmente mi equipo terminó 4º, siendo ganador el grupo 2. El calor fue el protagonista de la jornada, aunque la organización fue perfecta, pista a nuestra disposición, agua, acuarius, frutos secos, marcador de tiempo, bocina, etc. El mayor lujo de todos fue el de darse un estupendo baño al terminar mi relevo en el mar, que estaba a 50 m. de las pistas.

EQUIPO 1:

FOTO DE GRUPO TRAS LA CARRERA:

A la finalización nos fuimos al restaurante ABI, en la playa de Pinedo, allí degustamos unos estupendos arroces, como demuestra la imagen. Nos acompañó Syl, que también estuvo animándonos durante la carrera.

Foto de grupo tras la comida:

Espero ya ansioso la 6ª convocatoria.

COMIDA MAPOMA 2010

Por 2º año consecutivo he asistido a la tradicional comida que se organiza el día anterior al maratón de Madrid, en el restaurante "Pizza Jardín" de Duque de Sesto.

Este año se celebraba el X aniversario de carreraspopulares.com, y allí hemos estado aproximadamente unos 44 comensales del foro, no daré nombres que siempre se olvida alguien, tan sólo citaré a los moderadores del foro, que nos hicieron unos obsequios por el aniversario, y por supuesto Fabián Roncero, que compartió mesa con nosotros y nos firmó su último libro.

Una agradable velada que terminó con la foto (los que aún quedaban) y la copa de rigor con Biquingo.

VII CARRERA POPULAR MORALEJA DE ENMEDIO

Domingo 18, 9:30 AM, de camino desde casa a Moraleja de Enmedio, el panorama parece sombrío, totalmente nublado y cerrado, y lloviendo. Los días anteriores había llovido bastante, especialmente el sábado. Todo hacía presagiar un aguacero sobre un ya barrizal.
Afortunadamente dejó de llover antes de llegar a la carrera. A las 11 en punto, en compañía de AbebeBikila, se dio puntualmente la salida. Pese a ser el tercer año que disputo esta carrera, una de dos, o no recuerdo mucho, o lo que es más probable, el recorrido haya sufrido modificaciones, quizás para eliminar zonas con exceso de barro. Había pequeños tramos con pesencia de arena en las que no se corría a gusto. A pesar de todo, más de la mitad del trayecto se seguía haciendo por caminos, con unas cuantas cuestas arriba que no lo hacen en absoluto cómodo, y afortunadamente no llovió nada.
Finalmente logré realizar un tiempo neto de 44’35” (ritmo medio 4’28”/km), mi mejor tiempo en esta carrera.
Para después quedó el aguacero que cayó por esa zona sobre las 12:30.