VIII CARRERA ROMPEPIERNAS 2010

Disputada en Rubielos Bajos, en pequeño pueblo situado a unos 200 km. de Madrid, esta prueba de 10 km. presumía un recorrido sube-baja continuo, lo que normalmente se llama rompepiernas. Pues para mí no.

Allí me presenté con Crusti, llegando sobre las 10:45, recogida de chip y dorsal con entrega antes de carrera de la bolsa del corredor, camiseta (se había acabado la talla XL), calcetines, vino, setas, champiñones, los dos tomos del libro del Quijote, muy completa.

ANTES DE LA SALIDA CON CRUSTI

A las 11:30 comenzó la carrera, sin lluvia. Se había avisado de mucho barro entre los kms 2 y 3, pero la verdad es que había barro en casi todo el trazado. Tras salir del pueblo, cuesta abajo, en el km. 3 se empezó a subir y ya no se paró hasta el km. 8, yo tras salir de los últimos como casi siempre me sentí bien y empecé a tirar en las cuestas, pasando a todo el mundo, en las pocas cuestas abajo soplaba mucho aire en contra, bastante desagradable.

Así llegó el km. 8 y empezamos a bajar aunque todavía quedaban un par de repechos y unas gotas de lluvia, para acabar, bastante contento, en 49'56", habiendo realizado bastante mejor tiempo en la 2ª mitad.

ENTRADA META

En meta, a cubierto en pabellón, bastante comida y fruta, cerveza, mosto, refrescos, verdaderamente completo. Además pudimos ir a ducharnos a casa de voluntarios, en nuestro caso una chica llamada Cristina, muchas gracias a ella y a toda la gente que como ella contribuyó a una gran organización.

Después, unas cervecitas en el Parador de Alarcón y una estupenda comida en el restaurante "La cabaña de Alarcón". Menú: lomo de orza, morteruelo y chuletón, postre con tarta de queso, todo ello regado con un estupendo "pago de Carraovejas". De lujo. Gracias Santi por compartirlo conmigo.

III MEDIA MARATÓN ROMÁNICO RURAL

Finde sin duda de lo más completo, en una semana demasiado fuerte para lo que estoy acostumbrado. Comenzando por el viernes en el que hice una tapia completa (la 2ª de la semana), pasando por la ruta que hice el sábado por la mañana desde el puerto de Navacerrada con mi hermano Lolo y su novia Fátima, por la zona de siete picos y el camino Schmid, por suerte no fueron mas de dos horas y media y en plan tranqui para no forzar las piernas. Después la 1ª comilona con la familia para celebrar el cumpleaños de mi padre (judiones de la Granja y cordero).

EN SIETE PICOS CON LOLO Y FÁTIMA

El sábado por la tarde ya recogí a Coletitas y nos fuimos a Sigüenza, pasando antes por Palazuelos a recoger el dorsal. Por la noche 2ª comilona, esta vez cena en el castillo, donde está el Parador de turismo, a lo grande, miserias las mínimas. Después a la cama a descansar.

RECORRIDO

PERFIL

El domingo a las 10:30 horas comenzaba la carrera, desde la Plaza de Palazuelos, pueblo situado a unos 7 km. de Sigüenza. Al final éramos unas 120 personas entre la media maratón y la carrera popular de menor distancia. Yo tenía decidido hacer la carrera muy tranquilamente junto a Coletitas. Puntualmente salió la carrera para dirigirnos por carretera, unos 1600 m. hacia Ures, allí venía el tramo más duro, ya por caminos hasta el km. 6-7 con cuestas arriba, por suerte intercalando algún llano o ligera cuesta abajo para recuperar. A partir de ese punto el camino volvía y se empezaba a bajar lo subido, yendo hacia Pozancos. Estos casi 10 primeros km. fueron muy bonitos, lo mejor de la carrera sin duda, entre colinas y arboledas.

Por entonces ya íbamos los sextos o séptimos por la cola, aunque siempre llevábamos delante a unos 6-7 corredores a menos de 150 m.

El peor tramo era a partir del km. 10 en que cogíamos la carretera en una larga recta con subidas y bajadas. En ese punto se situó tras nosotros un vehículo de la Guardia Civil que nos acompañó hasta final de carrera pese a no ser los últimos, de hecho un poco más adelante pasamos a un corredor y el coche también lo pasó siguiendo tras nosotros, debía de gustarle Coletitas.

En torno al km. 14 abandonamos la carretera para girar hacia Olmeda de Jadraque y ya por camino desviarse hacia Palazuelos. Ya hacía rato que Coletitas iba muy al límite y quejándose continuamente, no debo ser yo muy paciente como guía y acompañante porque casi le echaba la bronca para disminuir el paso, unas cuantas veces creí que iba a parar (a decir verdad se empezó a quejar con las cuestas en el km. 2). No sé si la volveré a acompañar en una media.

Al final tuvo su recompensa, bien que mal llegamos sin parar a la plaza de Palazuelos donde tras los últimos 500 m. cuesta arriba estaba la meta, en 1h55', casi su mejor tiempo, 3ª en la general femenina y 1ª (y única) en su categoría. Total, dos trofeos y 100 € al bolsillo. Yo hice toda la carrera a gusto, sin fatigas y disfrutando del paisaje, raramente pasé de 140 pulsaciones.
En meta ya estuvimos hasta la entrega de trofeos, junto a Eduardo, al que conocí este año en la tapia, y que hizo un tiempazo.

EN META CON COLETITAS Y EDUARDO

El remate fue la 3ª comilona, invitado por Coletitas con el premio, en el restaurante "Calle Mayor", y como además Coletas no tenía hambre, me comí casi todas las croquetas y el postre, la ayudé con su plato y me bebí yo solo la botella de vino, de lujo, je je, puestos a esforzarse. Un paseito posterior fue necesario antes de la vuelta.

XXX CARRERA INTERNACIONAL DE LA CIENCIA

Este domingo día 17 he vuelto a competir tras Berlín, ha sido en la tradicional carrera del CSIC, la 4ª vez que la corro si no me equivoco.

Con un recorrido bastante accesible en el que las cuestas aparecen en torno al km. 7, sin ser muy fuertes, me he tomado la carrera tranquilamente para comprobar como estaban las rodillas tras el maratón, y el resultado ha sido satisfactorio.

Tras el madrugón, llegué desde un pueblo de Ávila a 160 km., me reuní con Crusti, Runnerstone y Fabio, y con ellos realicé los primeros 5 o 6 km., sufriendo por seguirles al ritmo de 5:15-5:30 por las juergas del finde. En ese punto apretó Runnerstone (ni intentamos seguirle, está hecho todo un triatleta con tiempos fuera de nuestro alcance) y seguimos los otros tres. Fui afinándome y en torno al km. 7-8 ya aceleré y terminé bastante bien y contento, en 51' 41".

El final como siempre, fueron unas cervezas y una estupenda tortilla paisana en la Casa de Aragón, y eso que eran poco más de las 10 de la mañana. Una más al bote.

Un saludo para otros compañeros que vi, algunos tapieros, Abebebikila, JC Villa, Bebeto y José, Alberto de RDB, y que me perdone alguno si le olvido.

37 MARATÓN BERLÍN 2010

Este ha sido mi primer maratón internacional y en verdad no me ha defraudado. Fui para allá el viernes temprano, madrugón de hecho, y por suerte llegué bien ya que el vuelo de salida de Madrid se retrasó 2 horas. Alojamiento en el hotel Park Inn en plena Alexanderplatz, en el piso 37, había ratos que no veía apenas por la ventana porque la niebla lo impedía.
Ese mismo viernes fui a la feria del corredor, DIOS!!!!! eso es una feria, enorme, impresionante, y bien organizado todo. Nada de lo que yo haya visto en España se acerca ni de lejos, supongo que un escaparate para 40000 personas lo hace posible, cogí dorsal, chip y camiseta, compré algunas cosas, comí y tomé algunas cervezas allí. Ese día hacía un sol radiante y casi calor.
Sábado por la mañana, a llover y ya no paró, me vine el lunes y seguía lloviendo. Aproveché para ver el museo de Pérgamo y dar un paseo en barco por el río Spree, todo tranqui teniendo en cuenta que ya conocía la ciudad, comida con salchichas (parece ser que no están incluidas en el grupo de la pasta) y unas cervecitas, a la cama prontito.

Así amanecí el lunes a las 6 de la mañana, desayuno y 1ª preocupación, el café me suele enviar al retrete, pero el aguachirri ese que dan allí no consiguió tal efecto, temí que me pasara como en Sevilla pero tuve suerte en ese aspecto. Llegué a la zona de salida, organización perfecta y lluvia, más de media hora esperando en el cajón de salida mojándome. Tras la bienvenida al maratón en nosecuantos idiomas con el bolero de Ravel de fondo empezó la carrera a las 9, los pelos como escarpias y toda la emoción y los nervios del mundo. Tanta agua, y nada más empezar ya tenía ganas de orinar, km. 1 y al parque, tras hacerlo tenía las manos tan frías que no era capaz de atarme el cordón del pantalón, 2 o 3 km. subiéndomelo cada 100 m. para que no se me cayera, hasta que pude calentar mínimamente las manos y lo até.
A partir de ahí a disfrutar, pese a la lluvia pertinaz, ritmo constante y cómodo de 5’/km., mucho público animando, ni un solo coche aparcado en todo el recorrido, muchos grupos de música tocando en el recorrido totalmente llano, espectacular, un verdadero deleite, charlando con los españoles que pasaba o me pasaban. Así llegué a mitad de carrera, piernas cansadas, y nunca las tengo así en las medias maratones, presentí sufrimiento. En el km. 25 empecé a pensar que la maratón a partir de ese km. hay que correrla con la cabeza sobre todo, pero que si las piernas fallan poco va a poder hacer la testa, pues nada, botón de toda la cabeza a las piernas, respuesta rápida y clara, opción no disponible, elemento no de serie no adquirido. Hasta el km. 30 conseguí mantener el ritmo de 5’ pero ya en el 32-33 empecé a ver corredores caminando y me sentí con fuerzas para hacerlo también (aunque pensé, creo que esto no es así) y poco a poco me fui hundiendo en la miseria.
A pesar de todo fui corriendo y caminando a ratos, conseguí autoconvencerme de que lo importante es terminar, fui más tranquilo y pude disfrutar algo más pese al dolor de piernas. Lo peor fue a 400 m. de meta, 100 m. antes de la puerta de Brandenburgo me puse a correr y con sumo esfuerzo y dolor logré llegar de un tirón a meta, aunque fue tal que vomité un poco al llegar. El resto ya alegría y disfrute. HABIA CONSEGUIDO MI PRIMER MAJOR!!!!

Creo que me estoy acostumbrando a sufrir en exceso las maratones (y que nadie me diga esa frasecita de “sufrir en una maratón????") pese a ser la mejor preparada de las 5 que llevo hasta ahora, cada vez me salen peor, aunque en este caso pudo influir la caminata del finde anterior en Pirineos. Seguiremos intentándolo, quizás en Castellón.
El domingo por la tarde-noche la fiesta del maratón a la que fui con los tapieros Manu y Carmen, no mereció la pena, mucho mejor habriamos hecho en irnos a cenar y tomar unas cervezas por ahí.
RESUMEN: que me quiten lo bailao, puesto 11943 con 3h 51’ 54”, de casi 40000 tíos que salieron, eso da que pensar que la gente por Europa se toma estas cosas más tranquis.
Felicidades a todos los que lo corrieron, entre ellos con los que hablé, Lublu, Manu (tiempazo de 3h09’), Salsipuedes (con quien coincidí a la vuelta), y a todos con los que no hablé.
Tras 9 meses desde la inscripción en esta carrera, esto es lo que dio de sí. Salu2.

LA RUTA DE LOS CÁTAROS (ETAPAS 1 y 2)

La ruta de los Cátaros o “Camí dels bons homes” discurre tras varias etapas entre el santuario de Queralt, situado sobre Berga (en la comarca catalana del Berguedá) y Montsegur, ya en Francia. Siguiendo el GR-107 frece la posibilidad de recorrer las rutas de migración que utilizaron los Cátaros en los siglos XIII y XIV al huir de la Inquisición.
He comenzado este fin de semana, junto con mis amigos Carlitros y Luisma, con las dos primeras etapas, la 1ª discurría entre el santuario de Queralt y Gósol, y la 2ª entre Gósol y Bagá, ambas atravesando zona prepirenaica con un total de unos 60 km.

1ª ETAPA: SANTUARIO DE QUERALT-GÓSOL

Etapa demasiado larga, que junto con su dureza hace recomendable partirla en dos, aunque al no haber lugares intermedios se requiere de un coche o taxi.
Temprano subimos en coche desde Berga hasta el santuario, eran las 8 de la mañana y desde allí comenzamos a caminar bajo la niebla.

SALIDA DESDE SANTUARIO:

La etapa es de continuas subidas y bajadas, comenzando a cota 1150 y terminando a cota 1500 tras unos 35 km. Ya en las primeras rampas al santuario de Corbera, Carlitros empezó a dar muestras de problemas, que no dejó ya hasta el final de la etapa. La temperatura fue bastante buena, nublado pero sin llover, permitía ir en manga corta. Tras pasar la zona de Peguera y llegar a la font de la bruixa comenzamos la fuerte subida a Ferrus, la temperatura había bajado un poco, las cuestas eran muy empinadas y pedregosas y la visibilidad escasa por la niebla. Tras más de una hora pudimos llegar arriba a cota 2000 m. en el km. 19, teniendo que parar continuamente ya que Carlitros iba bastante jodido. A partir de ahí venía lo peor para mí, cuesta abajo durante cerca de 8 km. Si los primeros tramos eran agradables hubo una zona donde la pendiente y la poca anchura del camino lo hacían desagradable y duro para las rodillas, poco a poco fuimos bajando hasta llegar a Molí de Feners, ya de nuevo en contacto con la civilización. Hasta ese momento el camino había sido muy bonito pero las vistas exteriores eran mínimas por la niebla existente. A partir de ahí ligera subida pasando por L’Espa y Sorribes, pueblos pequeños antes de avistar y llegar a Gósol sobre las 19 h., con su castillo en lo alto y la imponente masa del Pedraforca a la derecha. La etapa había resultado dura y extrema para Carlitros, con unos kilos de más esperamos esta etapa suponga un punto de inflexión para él. El merecido descanso y la provechosa cena la realizamos en el hostal “Cal Francisco” del bonito pueblo.
- Desnivel positivo acumulado: 1600 m.
- Desnivel negativo acumulado: 1200 m.
- Distancia: 35 km.

2ª ETAPA: GÓSOL-BAGÁ

Sobre las 8:15 de la mañana salimos Luisma y yo (Carlitros ya no pudo continuar) desde Gósol, siempre siguiendo el GR-107. Ya desde el mismo pueblo se empezó a subir de inmediato, pero sin “lastre” pudimos subir bien y rápido las duras rampas hasta el Collell, para ya en el valle subir un poco más lentamente hasta el coll de Torn. Desde ese punto hasta Bagá ya era todo bajada, en general bastante menos fuerte que la del día anterior. Lucía el sol y el paisaje era impresionante, con toda la sierra del Cadí a la izquierda. Sobre las 13 h. nos plantamos en Bagá tras 25 km.. Allí ya nos encontramos con Carlitros, y Pili, la mujer de Luisma, con sus dos hijas, Diana y Sofía, encantadoras las tres.
- Desnivel positivo acumulado: 500 m.
- Desnivel negativo acumulado: 1100 m.
- Distancia: 25 km.

Tras la merecida comida en un restaurante tocó volver a por el coche a Queralt y a Barcelona, para después regresar yo a Madrid.
Gracias a estos dos fenómenos por enseñarme estos lugares y hacérmelo pasar tan bien.

- Web: http://www.camidelsbonshomes.com/esp/esp.htm
- Mas fotos: http://picasaweb.google.es/yonhey/RutaDeLosCataros#

XIII MEDIO MARATÓN DE TERUEL

Última prueba en competición de cara al maratón de Berlín, disputada este domingo día 12 en Teruel, sobre un circuito de 3 vueltas por la ciudad. Apenas 200 corredores nos dimos cita, niebla por la mañana y nada mas darse la salida a las 10:30 de la mañana el sol hizo aparición y se notó calor.

El recorrido sube y baja, sin ser duro si era incómodo, y las cuestas no era igual subirlas en la 1ª vuelta que en la 3ª. Finalmente fui más rápido de lo que hubiera querido, iba a hacer 1h45' y terminé en 1h39', sin sufrir mucho y sin ningún tipo de molestias.

Estuve acompañado por Marce, Agustín y Jorge (junto con Maite de animadora) que vinieron desde Valencia, con ellos corrí y comí, pasando un estupendo rato juntos. Mil gracias para los cuatro.

XXIV MEDIO MARATÓN BAJO PAS

Son las 7:15 de la mañana del día 5 de septiembre, la niebla inunda todo el valle del Pas en la zona de Piélagos y la temperatura se insinúa fresca. Tras el desayuno me acerco a Puente Arce, lugar de salida de este 24º medio maratón del Bajo Pas. A las 9 la niebla se ha disipado y el sol ha hecho aparición, se pasará calor.
A las 10 h. comienza la carrera, en plena N-611 que enlaza Santander y Torrelavega. Primeramente se dan dos vueltas entre el puente nuevo y el bonito puente medieval para a continuación enfilar hacia Renedo por la margen derecha del río Pas, aunque sin tenerlo a la vista, se atraviesa Barcenilla y Quijano. En Renedo tras rodar por el pueblo se cruza el Pas para dar la vuelta y volver por la margen contraria, esta vez sí se tiene el río al lado, atravesando Vioño y Salcedo para volver a Puente Arce y tras dar otra vuelta a los puentes llegar a meta.
Toda la carrera, sobre todo la ida hacia Renedo es un circuito tipo rompepiernas, con continuas subidas y bajadas, eso sí, tanto unas como otras con poca pendiente, sin ser duro no me resulta cómodo. Fiel a mi costumbre salgo de los últimos y tras 2 km. empiezo a pasar a todo el mundo, a un ritmo de 4:30, voy bien. Tras cruzar Renedo para volver recibo el golpe psicológico, aún 10 km. de vuelta, temperatura de 23-24º con humedad, y cansado por estar últimamente poco acostumbrado a esos ritmos he de ceder un poco, ya me pasan algunos y voy un poco castigado hasta el km. 15. El tercer avituallamiento lo tomo caminando y el descanso y el agua me dan fuerzas para aguantar hasta el final, no obstante queda la única cuesta importante en el km. 19, pendiente dura, la subo corriendo aunque cedo tras terminar, prefiero caminar 20 m. y terminar como Dios manda. Finalmente acabo en 1h36’, ritmo medio de 4:34, un tiempo habitual en mí y fenomenal teniendo en cuenta que llevaba dos meses entrenando y corriendo a ritmos por encima de 5:00.
La organización perfecta, además de los avituallamientos líquidos, otros tres con esponjas, al final de carrera abundantísima fruta (la había de 6 o 7 tipos), agua y también mucha cerveza.
Para rematar, la vuelta a Madrid con una parada para picotear en la bonita villa de Castro Urdiales, donde hacía varios años que no iba.
Sólo queda una tirada larga en competición antes de Berlín, será el domingo 12 en la media del jamón en Teruel, allí iré a terminar en un tiempo aproximado de 1h45’.

RECORRIDO:

XIV CARRERA POPULAR LAS LAGUNAS 2010

Disputada el pasado domingo día 29 de agosto en Villafranca de los Caballeros (Toledo), de 9 km. llanos de longitud, y que discurre en parte junto a las lagunas cercanas en un bonito paraje. Allí me presenté con Coletitas, Crusti y su amigo Quique.


Hacía calor a las 10:30 aunque no insufrible, en el recorrido había dos puntos de avituallamiento y varias mangueras. Me encontré francamente bien todo el recorrido, terminando con Coletitas en 45’37”, a un ritmo de 5’04”/km que no creía ser capaz de hacer hoy en día




Tras un gran sorteo (muchas cosas pero no me tocó nada) me fui a comer con Coletitas y con Teo de Leganés y tres amigos suyos. Estupenda comida que se prolongó hasta casi las 19 h. con chupitos.

MEDIO MARATÓN BÁSCONES DE OJEDA 2010

El pasado día 21 de agosto se disputó la XXXVIII edición de la media maratón de Báscones de Ojeda. Se trata de un pueblo de Palencia de unos 200 habitantes en el cual un tal Gabriel Ruiz y su familia organizan el sábado tarde el medio maratón y el domingo por la mañana el maratón del río Boedo. Decir que tanto una como otra son gratis y que todos los corredores por terminar se llevan el mismo trofeo, camisetas y algún que otro regalo. Se trata de una carrera familiar en la que se mima al corredor, de hecho este año me puse a ayudar tras terminar mi carrera apuntando los dorsales y tiempos de los que seguían llegando, todos participamos.
Ertumba y yo nos desplazamos el sábado tarde y nos alojamos en el estupendo hotel antiguo convento de Santa María de Mave, situado en Mave, a unos 30 km. de la carrera. El hotel apenas rodeado de casas es precioso y goza de una tranquilidad incomparable. Además se come de maravilla como bien pudimos comprobar, tanto en el bar que hay fuera como en el restaurante del hotel. También nos acompañó durante el sábado Crusti, que vino con su hijo Jorge, a degustar (como no) y a apoyar en la carrera.

HOTEL SANTA MARÍA DE MAVE

DISFRUTANDO EL ESPLÉNDIDO JARDÍN DEL HOTEL

El sábado me empezó a entrar el miedo, una media después de más de 2 meses, las malas sensaciones últimamente en la rodilla (de hecho era una prueba para la rodilla de cara a Berlín), y sobre todo el terrible calor. A las 18 h. empezó la carrera, 74 corredores tomamos la salida. A los 5-6 km. se volvía a pasar por salida y allí ya estaba agotado y sin fuerzas, me pensé abandonar pero continué. En el km. 7 tuve que empezar a hacer paradas porque no podía con mi alma, me uní a Luis H. y con el corría un rato y caminaba otro. Toda una larga recta por carretera hasta el km. 13 en el que se llegaba a Collazos de Boedo donde se daba la vuelta por camino, allí me dejé echar un caldero de agua por arriba y resucité 3 o 4 km. que pude hacer de un tirón hasta que volví a flaquear, pasé a unos cuantos que estaban en mi misma situación, iban caminando. Los últimos 3-4 km. costaron pero pude llegar, tiempo total 2h00’05”, hace muchos años que no tardaba tanto en una media.
Para rematar ese domingo hice con Ertumba una rutilla en bici por el Canal de Castilla desde Alar del Rey, un camino bonito por los laterales, y sobre todo llano.

Por la tarde me acerqué a saludar a los casi 40 que corrieron el maratón, menos calor pero más duro porque con esa distancia y tan pocos corredores puedes ir durante mucho tiempo sin ver nadie delante ni detrás. Hubo gente que corrió ambas carreras, que valor, como por ejemplo Teo de Leganés, que quedó 2º en el maratón y ganó la media.
Luego degustamos una paellita que ofrece todos los años la organización a todo el pueblo y los corredores, en un ambiente totalmente festivo.
También pude saludar ambos días a Atalanta, al que había conocido meses antes en Ciudad Rodrigo y que se acercó a correr el maratón.

CON ATALANTA Y ERTUMBA TRAS EL MARATÓN

LAS TRES ÚLTIMAS CARRERAS

De golpe y sopetón meto las tres últimas carreras en las que he participado, empiezan ya a ser clásicas veraniegas para mí.
1. TROFEO SAN LORENZO

XXVIII edición del Trofeo San Lorenzo, 4ª consecutiva que corro, y la carrera más bonita que hay en Madrid, que además no está en absoluto masificada. Este año por temas de organización la carrera comenzó media hora más tarde, a las 9:30, lo que hacía presagiar más calor aún, aunque finalmente fue menor que otros años.

Debe de ser una de las carreras más apreciada por la gente en general porque pude encontrarme a muchos conocidos. En principio había quedado con Crusti, Ertumba, Fernando Gallego y Lucas, pero pude encontrarme a Asmático, Indeciso (venido de la zona levantina), Malagueta, EvaRunner, Torcas, David Capa, Micenas, Manu, Teo, Javier Hervas e Ino, Celina y su amiga Montse, conocí a Javier Navarrete, mi vecino Rolando que corría su primera carrera, Carmen la tapiera que había perdido a Manu (espero se recupere de su tendiditis), y alguno seguro que se me olvidará, y por supuesto como siempre, un montón de Garabitas.
Es la vez que más he disfrutado del recorrido, aunque sólo sea porque la rodilla no me permitía excesiva marcha, de forma que he ido casi todo el recorrido a ritmo de 5:30, incluso más lento, siempre acompañado de Fernando, porque Micenas y Torcas siempre fueron unos metros delante. La fuerte cuesta debajo de la Ronda de Segovia me hizo aminorar el paso más aún, pero poco a poco fui cogiendo confianza y olvidando la rodilla por la cháchara que tenía en carrera (en pocas carreras puedo yo ir hablando).
Ya pasando la Puerta del Sol incrementamos un poco el ritmo sintiendo la rodilla al límite, para llegar finalmente en 57’, casi 10’ más de lo normal pero bastante contento por no haber tenido problemas. Mi enhorabuena a Crusti y Ertumba que lograron terminar con el carrito y Jorge.

A la conclusión toco una más que amplia hidratación en su debida forma, un rato con Micenas y Torcas, y bastante rato más con Asmático, Ertumba, David Capa y Crusti.

2. CARRERA POPULAR EL ARENAL (ÁVILA)
La carrera de El Arenal la corría por 2ª vez, acompañado de Coletitas y Ertumba. Disfrutamos de dos días allí, comiendo de maravilla en el restaurante que nos indicó mi amigo Emilio y alojados en la casa rural que hay a la entrada del pueblo. Allí estaban también Manu y Carmen, y como siempre en esa carrera unos cuantos “4 pipas”. La carrera dura por el calor y las cuestas que hay a mitad de los algo más de 8 km. que tiene, pero a ritmo tranqui con Coletas terminamos en 47’.

Para rematar al día siguiente una ruta desde el pueblo hacia el puerto del Arenal y finalizando antes de comer en la piscina municipal del pueblo, con las impresionantes vistas que tiene a Gredos.

3. XXXI PEDESTRE POPULAR GUADARRAMA

La 3ª del lote ha sido la Pedestre popular de Guadarrama, de 11 km., también corrida el año pasado. Excepcional, por la compañía, Coletitas y Ertumba con los que fui, Crusti con Elena y el gran Jorge, Benigno y su mujer, Marcos, Asmático y Cristina, y Teto con Chusita, con los que más tarde comí, también pude saludar a Pepemillas, Manu y Teo, también conocí a Juan. Al igual que la anterior, carrera tranquilita con Coletas, los cuatro primeros kms de subida, luego unos toboganes y luego otros tres o cuatro kms picando hacia abajo para terminar un poco subiendo, tiempo final 57’ acabando los dos junto a otro conocido, que me perdone porque no sé su nombre (quizás Alfonso?). El remate, para variar, unas abundantes cervezas en un bar y una opípara comida en el restaurante “Salas”. Con estos planes y esta gente da gusto ir a correr.

Para terminar diré que le estoy cogiendo gusto a esto de correr mas despacio, en estas 3 carreras he tardado entre 7’ y 10’ más que en ediciones anteriores, estando cuando menos igual de preparado. He comprobado que se puede disfrutar igualmente o más y sin sufrir tanto, hasta se puede ir hablando. Creo que por lo menos hasta Berlín seguiré así.

II FLYSCH MENDI LASTERKETA

DISTANCIA: 27000 m.
DESNIVEL POSITIVO: 822 m.
SALIDA y META: Zumaia (Guipuzcoa)

El domingo día 11 a las 10 de la mañana se disputó esta prueba. El principal comentario acerca de ella es que es “IMPRESIONANTE”. Exceptuando la prueba que realicé el año pasado en Pirineos (con la cual no la comparo porque simplemente es diferente) es la carrera más bonita que he corrido, los paisajes por esos montes a vista de mar son la leche. Me presenté en Zumaia a las 8:30 para recoger el dorsal, me dieron la bolsa del corredor con una camiseta, un pañuelo y una gorra. El pueblo de Zumaia es pequeño, pegado al mar y muy bonito. La salida estaba ubicada en el centro, se veían voluntarios a mansalva preparando cosas. La prueba es de 27 km., la temperatura era constante de en torno a 24º y por supuesto humedad, el cielo nublado.
A las 9:45 empezamos a entrar en el box de salida los 360 inscritos en la prueba, allí ya teníamos agua a nuestra disposición. Entré el 2º y me puse en 1ª línea para ver a Edurne Pasaban, a la que estaban homenajeando junto con otro al que no conocía, y a los que les hicieron un aurresku, poco podía entender porque casi todo lo hablaban en euskera. Ya puesto, me quedé en 1ª fila para salir, para ver que se siente delante, creo que no lo volveré a hacer nunca mas.

Pude saludar al jovencorrali, que casi llega tarde y al tapiero Pablo Vega (que terminó 4º). Cuando Edurne dio la salida salieron todos como galgos, creo que les aguanté 4 o 5 metros, y empezó a pasarme gente por todos los lados. Yo que estoy acostumbrado a salir detrás e ir pasando a la gente me deprimí un montón además de ir follao, había hecho el primer mil en poco más de 4’, demasiado rápido para mí.

BOX DE SALIDA

AURRESKU

SALIDA

Así empezaron los dos primeros kms por el pueblo y tras ellos las primeras rampas, ya durillas. Mi cuerpo aún no estaba a tono y empecé a sufrir rápido en esas cuestas, de tal modo que cuando llevaba 4 kms estaba pensando en abandonar porque no me veía en disposición de darme un palizón. Pero el cuerpo fue calentándose y tras la subida a Elorriaga (caminando) empezaron a llegar llanos para recuperar . Duraron poco, una buena bajada hasta nivel del mar previa a otras duras subidas hasta llegar al km. 11, punto donde se daba la vuelta. Ya habíamos pasado por los Flysch que dan nombre a la carrera, las vistas eran excepcionales.

Había muchísimos voluntarios por todas partes señalando el camino y animando, también había público por muchas zonas, caseríos, etc, que animaban incansablemente, mi aplauso a todos ellos. He de decir que supongo que animaban, porque casi todo lo decían en vasco y no entendía ni jota.

Tocaba hacer el camino de vuelta, las piernas iban ya cansadas y había que subir Akapamendi y más tarde de nuevo Elorriaga, la vuelta era por sitio diferente en algunos puntos y por el mismo en otros. Las subidas eran casi todas caminando, los compañeros ya eran los mismos. No había manera de coger ritmo, subidas caminando y aún así agotadoras, recuperabas un poco y cuando empezabas a correr a gusto llegaba otra o venía una cuesta abajo fuerte que obligaba a retener para no matarte, era un verdadero rompepiernas.
Los avituallamientos, constantes, eran un lujo, agua, bebidas isotónicas, naranjas, plátanos, frutos secos, todo ello en abundancia.Llegar al km. 20 fue un alivio, sólo quedaban 7, pero en el km. 21-22 empezó a fallar la rodilla derecha, jarro de agua fría. Además fallaba en las bajadas, y quedaba sobre todo bajar. Como pude fui tirando, corría en llanos y caminaba cuesta abajo, con la preocupación del tema. Así llegué al km. 25, avituallamiento y pensé “quedan 2 kms que serán en llano por el pueblo”. Sorpresa, quedaba una dura subida a Talaimendi que dolió como ella sola, y claro, después otra cuesta abajo con escalones incluidos. Ya el último km. fue en el pueblo por llano, pude entrar en meta corriendo rodeado de gente, animando y aplaudiendo, que se me pusieron los pelos de punta y la carne de gallina de la emoción, además que entré solo, sin ver nadie delante o detrás, tiempo final 3h04’20”.

ENTRADA META

El avituallamiento final también estuvo a la altura, isotónicas, agua, coca-cola, naranjas, yogures, melón, preñaditos y más cosas. Animada entrega de premios con charanga.
Luego, no podían faltar unos zuritos con sus correspondientes pintxos en los bares que había en la recta de meta, llenos de gente que seguía animando a los que aún llegaban.
Quedaba aún el peor momento, el bañito en la bonita playa de Zarautz, cuando me metí en el agua, salada como la de cualquier mar que se precie, noté las escoceduras…. los pezones, que dolor.

Resumen, PARA REPETIR, 10 en organización, pero mejor en compañía de alguien que lleve tu ritmo, para al menos poder pensar que hay otro pringao como tú sufriendo, para animarnos mutuamente.

PAISAJES DURANTE LA PRUEBA (no soy yo)