ÚLTIMAS CARRERAS DISPUTADAS

13/05 Marathon des vins de Blaye 6h35'27"

03/06 Elatrail Gascones 22k 3h03'49"

16/07 Trofeo San Lorenzo 10k 1h03'32"

PRÓXIMAS CARRERAS

lunes, 11 de julio de 2011

FLYSCH TRAIL ZUMAIA 2011

2ª vez que corro esta fenomenal carrera, que sale desde el bonito pueblo de Zumaia, y se dirige junto a la costa hacia el oeste para volver de nuevo a Zumaia, este año tras 31,5 km., con un desnivel acumulado positivo de 1370 m.

El sábado me acerqué con Alberto (Runners de barrio) a la localidad navarra de Lodosa, donde nos esperaba Pepe junto con su familia y amigos. Tras la pega de carteles de la "carrera de la subida a los hermanitos" nos invitaron a una estupenda barbacoa en un parque cercano.


Hay que agradecer a todos ellos su magnífico comportamiento con nosotros, que no les quepa duda que volveremos, je je.


Sobre las 8 de la tarde nos fuimos a Murugarren, un pequeño pueblo cercano a Estella y a unos 40 km. de Lodosa. Allí nos alojamos en la magnífica casa rural "Casa Baquedano" de mi buen amigo Fernan. Tras un baño en la piscina nos tocó otro magnífico ágape para cenar, en compañía de cerca de una veintena de personas del pueblo. Tanto sarao hizo que el pobre Alberto se cogiera una buena castaña casi sin enterarse, no está aún muy puesto en esta modalidad de gastriatlon.

El domingo por la mañana temprano, en compañía de Alberto y Pepe, nos fuimos a Zumaia, llegamos sobre las 8:30, y nos dio tiempo a recoger el dorsal y tomar un café. La temperatura era de unos 18º, agradable, el cielo nublado.



Antes de salir pude saludar al Corraliego, que también venía por 2ª vez, y a Rita, otra tapiera de Madrid como yo. Estando allí a la espera de salir me di cuenta del error cometido, traer las zapas de correr normales en vez de las de trekking, había llovido y se preveía barro.

A las 10 se dio la salida y a poco de salir del pueblo comenzaron las cuestas arriba y fue apareciendo el barro. Llegando arriba los paisajes eran espectaculares, montes y praderas verdes y el mar a la derecha, impresionante. Había mucha humedad y lo notaba mucho.

Empecé a preocuparme rápido, mis pies deslizaban continuamente sobre el barro, con lo cual no podía bajar deprisa (cosa tampoco recomendable por mi rodilla derecha) ni subir deprisa. Iba desde los primeros kms con Alberto, que aún pagaba la jarana del día anterior, el me dejaba un poco atrás bajando (no sé como no se cayó unas cuantas veces porque también iba patinando continuamente) y yo recuperaba subiendo. Pepe se había adelantado ya, temía se fuera a desfondar porque era su 1ª carrera de este tipo.

Así llegamos al km 11 en 1h15' más o menos, y nos hicimos esta bonita foto con el grupo con el que íbamos coincidiendo.


Después llegó lo peor, bajada al río donde el barrizal era terrible, había que ir muy despacio, se mezclaba con rocas que resbalaban mas aún. Tardé un buen rato en cruzar esa parte, incluso vi a una chica que metió el pie en el barro y lo sacó sin zapatilla, la tuvieron que ayudar.

Por suerte, una vez que dejamos el río y subimos, ya a partir del km. 15, había bastante menos barro, que además estaba muy pisado por todos los de delante. El recorrido de vuelta era más favorable y las subidas no eran tan duras en general, si bien el cansancio iba haciendo efecto cada vez más.


Pero fui tirando poco a poco junto a Alberto hasta que este se descalzó por un fuerte dolor de pies, yo continué a mi ritmo hasta llegar a Zumaia, en el km. 28. Allí se encontraba la última traba, una cuesta fuerte y larga, para después ya bajar y entrar en el pueblo, la recta de meta supone un subidón por toda la gente aplaudiendo y animando. Terminé en 4h00'17". Unos 4' después llegaba Alberto y en meta nos esperaba Pepe que había sufrido tres caídas y tenía un hombro magullado, no dejó de quejarse de la carrera hasta que se despidió de nosotros, pero yo sé que le gustó.

Decir que la organización de esta carrera es perfecta, con avituallamientos muy completos cada 3 o 4 kms, todos los voluntarios (que son muchos) animan un montón, al igual que toda la gente que te encuentras por el camino, senderistas, etc. Igualmente el avituallamiento en meta también es muy bueno.

Para completar la jornada, nos dimos los tres un estupendo baño en la playa, el agua estaba buenísima. Y después una buena comida en un restaurante del pueblo antes de volver a Madrid.

Reiterar mi agradecimiento a los lodosanos y a mi amigo Fernan, y las felicitaciones a la organización. Si nada lo impide el año próximo volveré de nuevo.


Más fotos:


Fotos organización:


lunes, 4 de julio de 2011

VA POR ÓSCAR

Vaya este post como homenaje a mi gran amigo ÓSCAR MENÉNDEZ MARIANA, "ERTUMBA" como se le conocía en los diversos foros y la tapia, a la que era un asiduo. Te fuiste en la montaña, donde eras feliz, pero siempre estarás con nosotros.


Esta es la última foto que tengo con él, de la carrera de los montes de Toledo.
GRACIAS ÓSCAR.

martes, 28 de junio de 2011

MARATÓN SOBRARBE 2011

Primera incursión de carreras de alta montaña y alta distancia, hasta ahora lo más parecido había sido el “cross de la cuerda larga” (28 km. en 2008), y la "ruta de los 3 ibones" (45 km. en 2009), si bien esta última realizada mayoritariamente andando. Elegí el maratón/ultratrail de Sobrarbe porque a priori era más sencillo que el MAM por tener menos desnivel acumulado. Tiene otras ventajas como puede ser el permitir correr mucho rato hasta el km. 24 acumulando poco desnivel hasta ese punto, la desventaja es que a partir del km. 24 vienen de golpe primero las subidas y luego las bajadas. El calor ha sido el protagonista ocasional.



Llegué el viernes a media tarde, bordeando el bonito parque natural de la sierra de Guara y me alojé en Aínsa, precioso pueblo con un casco antiguo situado en su parte alta. A las 7 de la tarde fui al castillo y recogí el dorsal y la bolsa del corredor, y tras cenar convenientemente en un restaurante de la Plaza Mayor me fui a descansar al hotel.

AÍNSA

A las 5 de la mañana, ya nervioso, estaba en el castillo de Aínsa, donde tomé el desayuno, ofrecido por la organización y bastante abundante. Con los nervios del momento, sin mucha experiencia en estas lides y sin conocer a nadie, indefectiblemente todos los demás me parecían avezados y experimentados montañeros con amplia experiencia, que me iban a dejar atrás poco a poco. A las 6:16 de la mañana, con una temperatura de unos 17º salimos los cerca de 300 inscritos.


La carrera sigue el GR-19 y tras pasar Tella cogerá el GR-19A. Tras salir de Aínsa (altitud 530 m.), cuesta abajo propicia para calentar, nos dirigimos hacia Pueyo de Araguás, hasta el km. 7 la carrera sube poco a poco, pero se va cómodo, se baja después a Araguás en el km. 9 (primer avituallamiento) y se continua hasta Laspuña (2º avituallamiento). Desde aquí hasta Lafortunada, en el km. 24, se va dejando a la izquierda el río Cinca, por una senda de apenas medio metro en un bosque, precioso recorrido prácticamente horizontal, con pequeñas cuestas arriba y abajo, a una cota media de unos 650 m.


Así llegamos a Lafortunada, km. 24 en unas 3 horas y media si no me equivoco. Hasta ese momento, los bosques y las montañas nos han protegido del sol, hemos realizado un desnivel positivo de unos 600 m., pudiendo correr al menos 20 de los 24 km.


VISTA DE LAFORTUNADA

En Lafortunada recogemos los bastones que la organización llevaba a ese punto a quien así lo quisiera, y realizamos otro avituallamiento. Previendo el fuerte esfuerzo que llega tomo bastante líquido y fruta, prácticamente estoy 5 minutos descansando.


A partir de ese punto comienza la ascensión, los 1400 m. restantes de una tacada, con un km. de resuello sobre el 29. Las cuestas que parten de Lafortunada son de mucha pendiente, empiezo bien pero pasados un par de kms me empiezo a cansar en exceso, sufro pequeños mareos a causa del esfuerzo y tengo que parar varias veces a beber, aún así me sigo quedando seco bastante rápidamente y no me acaba de sentar bien el agua con acuarius que tomo. Continúo despacio y logro llegar en ese km. 28 a Tella y bajar hasta Dolmen de Tella, tras casi 4 horas y media, allí se encuentra otro avituallamiento. Los avituallamientos están bien, agua y acuarius, naranjas, plátanos y frutos secos (la carrera se realizaba en régimen de semiautonomía). Repongo líquidos y sólidos convenientemente de nuevo porque preveo nuevo sufrimiento. Desde allí se ve una muralla delante, la sierra d´as Zucas (según el plano), con dos picos y una pequeña vaguada en medio, alguien dice que pasaremos por allí, me lo tomo a broma porque me parece imposible subir allí, supongo que bordearemos por algún lateral que no se ve desde ese punto.


Ayyy, que equivocado estaba. Comenzamos a subir, y a subir, y sólo subir, y cada vez más empinado, con vistas cada vez más espectaculares, hasta llegar al punto por donde habían dicho que se pasaba, el Portillo de Tella, a cota 2092 m. El sol y el calor se han cebado con nosotros, sin una sola nube ni vegetación que nos cubra a esas alturas nos torramos. Curiosamente desde Tella he ido cogiéndole el punto a la subida y he ido de menos a más, pasando incluso a gente. A escasos 100 m. del alto se encuentra otro nuevo avituallamiento. En todo este último trayecto y hasta el final los compañeros ya van siendo los mismos, y dependiendo del terreno nos vamos pasando y volviéndonos a coger. En las fuertes pendientes sólo se oyen resoplidos, no hay mucha charla.




La llegada al Portillo de Tella, en el km. 35, supone el fin de la ascensión, pero lo que viene a continuación es peor, al menos para mí. Un descenso brutal a partir de ese momento, zigzagueando por una senda de apenas 20 cm., con mucha grava a tramos. Habrá que bajar 1100 m. en 6 km. hasta llegar a Bielsa. Me cuesta mucho bajar y lo hago despacio, mis rodillas sufren y me va pasando gente. Así llegamos al punto denominado en el plano como “la Estibeta” donde hay un abrevadero y un refugio. Allí sigo a un compañero y en un momento dado comprobamos que hemos perdido las marcas del GR, por suerte sólo tenemos que retroceder unos 200 m. de ligera subida hasta recuperarlo de nuevo.


A partir de ese punto, seguimos bajando pero con menos desnivel y ya con mas vegetación. Se llega a un nuevo avituallamiento a falta de 4 km. y continua la bajada, ya por un sendero del bosque y pendientes mas controladas hasta llegar a Bielsa, a cota 1000 m. Me sorprende que pueda haber corrido esos últimos kilómetros sin tener molestias en las piernas y rodillas. Son las 14:06 y han pasado 7h50´ desde que salí.


El límite para la llegada a Bielsa estaba en 9 horas para el maratón, y 8 horas si se continuaba a la distancia ultra (65 km.). Teniendo en cuenta que había llegado al límite de tiempo para continuar, que estaba cansado, era la 1ª vez que corría un maratón de montaña, y aún quedaba otro puerto que subir aún más alto que el anterior y su posterior bajada hasta Plan (meta del ultra), decidí terminar ahí, había mucha gente terminando el maratón, bien por decisión propia, bien por llegar fuera del límite de tiempo para continuar.Tras reponer (mucha agua, fruta, frutos secos y una cervecita), nos llevaron en autobús hasta Plan, allí nos duchamos en el polideportivo, con agua fría (costaba meterse pero al final se agradecía). Después encadené unas cuantas cervezas y algo de comida en un bar del pueblo. Finalmente me fui al punto donde estaba la meta del ultra, para ver llegar a todos esos titanes que fueron capaces de terminarla, el último de ellos tras poco más de 13 horas, para quitarse el sombrero. Además aproveché el generoso grifo de cerveza que había dispuesto la organización.


A las 20:15 disfrutamos de una cena común, corredores y familiares, en el polideportivo (menú con ensalada, pasta y salchichas, yogurt, y vino o cerveza) tras el cual nos volvieron a llevar en autobús a los que así lo quisimos a Aínsa, a descansar al hotel.
Resumen, preciosa carrera y excelente organización, con unos paisajes espectaculares. Quizás la próxima vez, ya con más experiencia, sea el momento de intentar ese ultra.
Album picasa fotos:
https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MARATONDEMONTANASOBRARBE2011#
Página web carrera:


lunes, 13 de junio de 2011

MEDIAS NATURALEZA / MONTES DE TOLEDO

Dos excepcionales carreras he podido correr y disfrutar estos dos últimos fines de semana, rodeado por buenos compañeros, como por suerte suele ser habitual últimamente.

El domingo 5 se disputaba por 1ª vez la media maratón de la naturaleza, con salida y llegada en Hoyos del Espino. Tras la ajetreada noche del sábado (con spa previo junto al hotel) en compañía de Carmen, Cristina y Manu, el domingo amanecimos un poco tocadillos por la juerga.

La carrera la pude disfrutar en compañía de Alberto, Juan y Jesús (Runners de barrio), Cristina y Santi. También andaban por allí varios tapieros, así como Luis Valero a quien pude conocer.


La carrera fue preciosa, con un recorrido ascendente la 1ª mitad hasta Navarredonda de Gredos, para luego volver en plan descendente, salvo las dos rampas finales que deshacían a casi todos los participantes. La climatología muy buena, tuve la suerte de no pillar lluvia en toda la carrera.

Al final, tras hacer toda la carrera junto a Eduardo, terminé en 1h53', bastante satisfecho, y más que quedé tras comerme el extraordinario bocata que nos ofrecieron en meta, bien mojado en cerveza.


El domingo día 12 era el turno de la II media maratón de los montes de Toledo, con salida y llegada en San Pablo de los Montes. Esta carrera, a la que asistí con Santi, Michel y Óscar, era bastante más dura y hacía mas calor.

Recorrido ascendente desde el km. 5-6 hasta el 11, con rampas muy duras, las vistas a partir del puerto Marchés eran estupendas. A partir del km. 11 se bajaba hasta el km 15 para ir hacia los Baños del Sagrario, donde estaba la meta, con un km. final terrible.

La organización fue perfecta, con mucha atención en el camino y un buen avituallamiento final. Mi tiempo fue de 2h05'.

A ver cuando podemos disponer de las clasificaciones y fotos de esta carrera.
Mis fotos como siempre en el picasa (las de San Pablo cuando vayan saliendo):
https://picasaweb.google.com/yonheyPic

martes, 31 de mayo de 2011

MEDIA MARATON RUTA RECONQUISTA 2011

17ª carrera del presente año y 11ª media maratón, esta vez en Asturias donde nunca había corrido. Media maratón muy bien organizada y muy bonita en Cangas de Onís, en plena entrada a los Picos de Europa, con unos paisajes muy bonitos.

Llegada junto con Santi el sábado sobre las 12:30 y en el polideportivo nos juntamos con los dos Josés (de Lodosa) y con tres “Runners de Barrio”, a saber, Alberto, Jesús y Juan. Allí recogimos la bolsa del corredor que incluía una bonita camiseta y el dorsal personalizado con el nick.


Tras la degustación de la sidra y la comida nos alojamos en el hotel “Los lagos”, baratos y situado en la plaza donde está la meta. Como bien decía Pedro en el facebook, a Santi y a mí siempre nos tocan habitaciones abuhardilladas, menos mal que somos bajitos, je je.


A las 17:00 Santi y yo, ya ataviados de faena, y con el dorsal personalizado con el nick “yonhey” quedamos y saludamos al Corraliego, estupendo tío, también saludamos a Arenesco y Jorge, dos asturianos del foro de carreraspopulares. Después la foto de rigor con el resto del grupo junto al impresionante puente romano sobre el río Sella.


FOTOS CON FABIÁN RONCERO Y QUIQUE (CORRALIEGO)


A las 18:00 comienza la carrera, hace mucho calor y las piernas a esas horas aún no se han espabilado. Me pego a José para que tire de mí, comenzando a un ritmo de poco más de 5’ los primeros kms. Mis piernas se calientan y empiezo a sentirme a gusto, muy a gusto, la carrera se va empinando lentamente y a más se empina más subo yo el ritmo. Siempre acompañado por José llego al km. 9 tirando a poco mas de 4:30, sin ningún problema y pasando, más bien lijando a todos. Las sabias palabras de José “guarda, que viene lo peor” hacen que baje un poco el pistón. Efectivamente los dos últimos kms tienen pendientes en torno al 10%, aún así sigo subiendo bien y pasando gente, José se me queda 100 m. atrás aunque no me preocupo porque sé que me cogerá bajando.

Llego a esos 11 km. con 55’04”, ritmo medio de 5’/km. pese a las fuertes cuestas finales y el comienzo siempre más lento. Efectivamente damos la vuelta arriba junto al santuario en el km. 11, empiezo a bajar despacio para que me alcance José y llevado por la inercia de la pendiente, hasta ahí todo bien. Llega el km. 13, la pendiente decrece y mis piernas se encuentran cansadas y no tiran. Supongo que he metido mucha tralla subiendo y me pego como puedo a José, seguro puede ir más rápido pero decide estar conmigo y como puedo le sigo. De vuelta ya las montañas hacen sombra y se va mejor, los cambios de carril junto con el tráfico tienen su aquel. Los dos últimos kms ya en llano suponen mucho esfuerzo pero aguanto con José y termino la media en 1h43’17”, tiempo neto.

Tras la carrera una estupenda cena en un buen restaurante junto con todos mis compañeros. Al día siguiente temprano la vuelta más pesada, muchos kilómetros y más cansancio. Pero compensa.

Como siempre, las fotos en mi álbum picasa:
https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MEDIAMARATONRUTARECONQUISTA2011#
También en los picasa de Santi y los RdB:
https://picasaweb.google.com/Santi.Caminero/MEDIOMARATONRUTADELARECONQUISTA2011#
https://picasaweb.google.com/runnersdebarrio/2011_05_28_RdB_Media_Maraton_Ruta_Reconquista#
Otros blog:
http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/05/xxiv-medio-maraton-ruta-de-la.html
http://www.runnersdebarrio.com/2011/05/xxiv-media-maraton-ruta-de-la.html

Ahora a pensar ya en la siguiente, el que será mi medio maratón nº 50, el de la naturaleza en Hoyos del Espino, ya este domingo.

martes, 24 de mayo de 2011

XII MEDIA MARATÓN ALMANSA 2011

XII media maratón de Almansa, que corro por 2ª vez después de la del 2009, y todo muy de sopetón por compromisos familiares que me hicieron dejar la de montaña de Monreal. Agradecer a Paco, de Getafe, la cesión del dorsal.

Así que el sábado me fui allá con Alberto (RdB) y Santi, y al llegar se nos unió José, un amigo corredor de Lodosa, con él fuimos a recoger el dorsal y la bolsa del corredor.

Tras una comida los cuatro junto a Jorge y Bego (vecinos de Santi), y un descanso en el curioso hotel Blue, a las 17:30 salimos ya con la compañía de Andrés hacia el lugar de la carrera.


Allí ya nos encontramos con otros conocidos, como Paco e Inma (cerca de 2 años sin verles), Angelín y sus compañeros de Villena (disfrazados de payasos como todos los años), José Moratinos, pude conocer a Almudena, una compañera del facebook, y también asomaron Fernan y Vania.


A las 18:30 comenzó la carrera, bastante malas sensaciones por el calor, así pasé la 1ª hora de carrera, cuando bien quise recuperar el tiempo perdido para poder bajar de 1h45' las piernas dijeron que leches, y me quedé en un tiempo final neto de 1h47'27". La animación como siempre espectacular, debe ser una carrera para disfrutar.


Al terminar la carrera, unas gachas y un poco de fruta, así como unas cuantas cervezas, todo ello cortesía de la estupenda organización de la carrera.


Finalmente nos fuimos a cenar a un buen restaurante en el centro del pueblo, con la compañía de otros miembros del ARC Alcoy, como Fernan y Vania, Joel y Masun, y Vicente.
Tras la comida, una larga noche hasta altas horas de la madrugada por los pubs de Almansa, para después dormir un par de horas y tras desayunar volver a Madrid.


Felicitar especialmente a Almudena y a Jorge, que lograron su 1ª media maratón en un circuito feo y caluroso, pero donde todo el pueblo empujaba.


Podrás ir leyendo otras opiniones en:

El blog de Crusti:
http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/05/xii-medio-maraton-de-almansa.html
La página de los Runner de Barrio:



jueves, 12 de mayo de 2011

VOLKSWAGEN PRAGA MARATHON 2011

Fue allá por octubre del año pasado cuando se gestó, entre Santi y yo, la asistencia a este maratón de Praga. Yo había visitado esta ciudad ya en dos ocasiones, la sigo considerando las mas bella de cuantas he visto en Europa, me parecía ideal además por fecha y por trazado plano (teniendo en cuenta que no sube al castillo ni a las colinas próximas). Lugar y fecha excelentes para realizar mi 7º maratón, el 2º fuera de España.

Desde entonces Santi y yo hemos realizado una buena preparación, quizás podía haber sido mejor, pero al menos en mi caso es la mejor de todos los maratones disputados.



El sábado por la mañana volé a Praga junto a Santi y su familia, llegando al aeropuerto de Ruzyne a mediodía, y mientras su familia iba al hotel nosotros dos íbamos a la feria del corredor a recoger los dorsales. Una buena feria, bastante mejor que cualquiera de las que yo haya visto en España, con bastante animación. Allí degustamos un rico plato de pasta, que fue nuestra comida, antes de desplazarnos al hotel.


El hotel "City Inn" está situado a un km. de la Plaza de la Ciudad Vieja, punto de salida y meta de la carrera. Nos tocó una habitación abuhardillada en la última planta donde cuando uno salía de la cama el otro debía de permanecer en ella porque no se cabía allí, aparte de tener cuidado de no golpearse la cabeza con el techo. Pero la dimos por buena dado el poco tiempo que estaríamos en ella. Era barata y estaba cerca, que era lo importante.

El resto del sábado ya lo pasamos probando la excepcional cerveza checa y cenando, yo includo di un pequeño paseo por el centro antes de retirarme al hotel.
Así llegó el domingo, a madrugar y desayunar en el hotel para estar ya sobre las 8 en la zona de la salida.

Rápidamente nos dimos cuenta que pasaríamos calor en la carrera. En Praga hay la misma hora que en España, pero al estar situada mucho mas al este a las 9 el sol ya estaba alto, era como a las 11 aquí en Madrid.
A las 9 puntuales, desde el cajón G, Santi y yo iniciamos la andadura. Salida con gran ambiente desde la Plaza de la Ciudad Vieja, la carrera primero da una pequeña vuelta por las zonas del centro más bonitas (Malastrana, puente de Carlos) para dirigirse junto al río hacia el norte y volver por el lado contrario del río hacia el centro, volviendo a pasar en el km. 12 por la plaza. Allí recorre otra parte bonita del centro para dirigirse hacia el sur, siempre junto al río, allí se encuentra el km. 21.
Hasta ese momento yo voy a un ritmo de en torno a 5:05-5:10 intentando recuperar un poco lo que he perdido al principio, aunque veo que las piernas van mas cansadas de lo habitual, no buen presagio, el calor ha apretado con algo de humedad, de aquí en adelante aparecerán nubes que taparán el sol a ratos dando treguas.
Me cruzo hasta en un par de veces con Santi, la 1ª le veo siguiendo al globo de 3:45, la última ya le veo por detrás. Nos damos ánimos. También me cruzo con Manu que va por delante, me anima muchisimo a gritos.
La carrera vuelve hacia el centro por el carril contrario pero antes de llegar cruza el río y vuelve al sur por el otro lado para retroceder de nuevo por el carril contrario. El ambiente ha sido muy bueno por el centro y en algún otro lugar, sobre todo en las zonas de los relevos (había maratón por relevos, con dorsales diferentes). Me he cruzado en carrera con muchos españoles, entre los que nos damos ánimos y charlamos un poco.
Sobre el km. 32 se pasa junto al centro y mis piernas empiezan a protestar, mi ritmo decae sensiblemente y desde ese punto al final es la única zona que se repite del circuito, la peor en cuanto a animación y la más tortuosa por continuas rampas, sin mucha pendiente pero que a estas alturas ya se notan. Me empiezo a tomar los avituallamientos muy completos y con mucha calma, y tengo que intercalar pequeños trozos caminando, para finalmente y con mucho ambiente entrar en meta con 3h49´12", puesto 1879 de los 5300 que completaron el maratón, satisfecho ya que no me importaba el tiempo.

Poco después llega Santi, con quien me abrazo, habiendo completado ambos el reto. Los dos hemos sufrido y perdido ritmo para tardar mas de lo esperado, pero contentos por haberlo logrado.



Tras la carrera la degustación de unas estupendas cervezas, aún con el cansancio en el cuerpo y antes de ir al hotel a ducharnos.

El resto del tiempo hasta la vuelta a Madrid el martes ya lo pasamos todos tranquilamente viendo Praga e hidratándonos convenientemente a base de buena "Pilsner Urquell".


El lunes a mediodía estuve un rato paseando por los jardines de Letna junto a Manu y Carmen, dos buenos amigos tapieros. Con ellos comí también después por el centro. Mis felicitaciones también a Manu por completar el maratón, aunque también lo pasó mal y terminó por encima del tiempo que esperaba, aún así 3h33' está muy bien. Estaba bastante fastidiado físicamente el día siguiente de la carrera, y un poco desmoralizado. ÁNIMO Manu, que eres un gran campeón. Un beso también para Carmen, siempre apoyando.


Yo he tenido la mejor recuperación de entre todos mis maratones, el lunes por la mañana estaba ya casi perfectamente, sin ningún tipo de agujetas ni dolores, pese a no estirar lo más mínimo.

El martes ya volvimos los cinco a Madrid, con la pena de dejar atrás tan bonita ciudad y tan buena cerveza.
Dar las gracias a la familia de Santi, superagradables, Jorge es un cielo y se portó muy bien. Agradecimientos muy especiales para Santi, con quien he compartido y sigo compartiendo las carreras, con sus dolores, sus alegrías y sus celebraciones. Todo ha sido más fácil compartiéndolo con él. Su tesón es encomiable.


VA POR USTEDES!!!!!

Las próximas citas maratonianas ya serán el maratón de montaña de Sobrarbe, el 25 de junio, y el maratón de Helsinki, el 20 de agosto. Intentaremos aprovechar la inercia de Praga para su preparación.


Blog Crusti:


martes, 3 de mayo de 2011

MEDIA MARATÓN CIUDAD RODRIGO 2011

6ª edición de la media maratón, que saliendo de Sancti Spiritus termina en el bonito pueblo de Ciudad Rodrigo.

Junto con Alberto (Runners de Barrio) y Cristina nos fuimos a Ciudad Rodrigo el sábado a media tarde, para encontrarnos con Michel y Susana, nuestros perfectos anfitriones este finde, y con ellos nos fuimos a cenar esa noche a un restaurante en el pueblo portugués de Vilar Formoso, en la frontera.
Tras la cena y vuelta a Ciudad Rodrigo, aprovechamos para visitar la feria de abril de allí y tomar unos cuantos arrubujitos, alguno que otro se arrancó por sevillanas aprovechando los conocimientos de Cristina.



El domingo temprano cogimos el autobús que nos llevó a Sancti Spiritus, donde estaba lloviendo y donde hicimos tiempo, saludando a Alberto y José con otro colega, y a Juan Carlos (4 Pipas).


A las 10 comenzó la carrera y dejó de llover, tras 3 km. dando vueltas al pueblo salimos por la nacional hacia Ciudad Rodrigo y volvió a llover, esta vez con mas intensidad y con aire en contra, de modo que en una cuesta larga aunque tendida se nos echaba el agua sobre la cara, si bien yo llevaba gorra y no me molestaba tanto, iba con Cristina a un ritmo cómodo de 5:15.

Hasta el km. 12 no dejó de llover y hasta el km. 14 fui a orinar un total de 4 veces en carrera, de manera que paraba y luego tenía que acelerar para volver a coger a Cristina, y así hasta 4 veces.

En el km. 14 alcancé a Alberto, iba caminando por problemas en una rodilla, que esperemos remitan en breve. En el km. 15, ya un tanto cansado de las paraditas, me decidí a acelerar, dejé a Cristina y fui aumentando el ritmo progresivamente, me encontré muy a gusto hasta el final y terminé fuerte en 1h46'42", con muy buenas sensaciones de cara a Praga. Allí estaba ya Michel al cual le había salido una buena carrera tras los fiascos de Madrid y Medina del Campo. Poco después llegaba Cristina y lograba su MMP.




Tras la ducha en el hotel fuimos al pabellón deportivo, donde se daba a todo el mundo, corredores, público, familia y quien por allí pasase, una opípara comida formada por paella y huevos con farinato, aparte de diversos aperitivos, refrescos y cerveza. Allí pudimos saludar también a Abel, destacado deportista y miembro del club "Jaramugos y Jumentos", uno de los que organizan la prueba.


EN EL PABELLÓN CON ABEL


Tras la despedida de Alberto que volvía a Madrid, y el obligado descanso, por la tarde fuimos con Michel y Susana a pasear por el pueblo, chatear algo y finalmente cenar en el hotel "Conde Rodrigo II" situado a las afueras.
Al día siguiente, ya sólo con Cristina, dimos otra vuelta por el pueblo y después nos fuimos a visitar la Peña de Francia y La Alberca, donde comimos antes de volver a Madrid.




Gracias a todos por este fin de semana, y en especial a Michel, su hermano y a Susana.

Ahora ya toca pensar en Praga.
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