ÚLTIMAS CARRERAS DISPUTADAS

13/05 Marathon des vins de Blaye 6h35'27"

03/06 Elatrail Gascones 22k 3h03'49"

16/07 Trofeo San Lorenzo 10k 1h03'32"

PRÓXIMAS CARRERAS

03/09 Trail Valle de Tena 47k

01/10 Marathon Bremen

22/10 M.M. San Juan De Luz-Hondarribia

05/11 Istanbul maratonu

sábado, 7 de diciembre de 2019

CARRERA CONSTITUCIÓN BARAJAS 2019

Una nueva edición de esta buena y gratuita carrera disputada en Barajas, dos kilómetros a dos vueltas, generalmente con mucha gente conocida casi siempre. Si además hace un buen día para correr como lo hizo ayer sale una mañana genial, y si además lo completas con unas cervecitas después con los FFDR, y terminas en casa con un rico cocidito....

CON LOS FFDR QUE CORRIERON AYER
Además no hay que madrugar mucho para esta carrera, empieza a las 11. Ni me planteé como iba a hacerla. Es curioso que salga muchos martes y jueves a entrenar con mi grupo, empezamos a un ritmo lento de unos 6'15" y voy hecho polvo, ayer directamente a 5'30" e iba superfresco, habiendo corrido además el día anterior por la noche, efecto dorsal.
SALIDA DE CARRERA

FOTO DE MAPI A LOS 150 m. DE LA SALIDA
El caso es que fui acelerándome poco a poco, la carrera tiene sus cuestas por las que has de pasar 2 veces, las cogí a buen ritmo, la 2ª vez un pelín más apurado pero más o menos bien.
KM. 3

KM. 7,5
Finalmente entrada a meta para los 8 km. (el GPS marcó 7,97) en 38'50" netos, bastante bien, incluso sorprendente para mí con el estado de forma que creo que tengo y el perfil de la carrera.
LLEGADA A META
Terminaremos el año con otras 3 habituales para mí en estas fechas, el día nochebuena la legua navideña de Camarma, y a final de año las San Silvestres de Pedrezuela y Manzanares el Real, ambas tipo trail de 18 y 15 km. respectivamente.

Si has encontrado útil este artículo puedes compartirlo desde tu blog, página web o foro.




3 comentarios:

ALBERTO dijo...

Pro que bien sienta estas "carericas" cortas, cortas, verdad??? JunLu, jajajajja.
a terminar bien el año.
Un saludo

ramonet dijo...

Como bien dices, el cuerpo humano es un misterio. Yo lo achaco al dorsal, ver gente alrededor, es como llevar muchas liebres, o cualquiera sabe. Eso sí, tiempazo para ese perfil

yonhey dijo...

Alberto, sientan bien, pero que agónicas son las jodías. Está claro efecto dorsal, a casi todos afecta en mayor o menor medida. Gracias chicos.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...