CROSS COMPLUTENSE - MEDIA MARATÓN LATINA 2016

- CROSS RECTOR CUMPLUTENSE

Finde de doblete, que ha incluido el único cross universitario que he hecho esta temporada, y que no había hecho nunca. Disputado en el parque del Oeste se corría con el formato habitual de estas pruebas, primero las mujeres y después los hombres. Nosotros 2 vueltas a un circuito de 4 km.

Unos cuantos conocidos se acercaron a correr en una mañana bastante fresca pero totalmente despejada, el sol mejoraba la sensación térmica bastante. Opté por una camiseta de manga larga fuerte y una braga también gruesa al cuello.

CON PABLO, CARLOS, y RICKY.

CON JOSÉ LUIS, JAVIER, BELÉN, CELINA e ISMA 

CON LOS FFDR ANTES DE LA SALIDA

A las 12:30, cuando aún estaban llegando algunas mujeres a meta, se daba nuestra salida, cuesta arriba, el plan ir a ritmo en torno a 5:30.

SALIDA DE CARRERA

Nos juntamos Daniel y yo, sus planes son más o menos los mismos, pero ambos nos sentimos bien y llevamos un ritmo cercano a los 5'. La primera parte es la más dura con varias rampas más fuertes, nos vamos entreteniendo sonriendo a Mapi en los múltiples lugares donde nos espera.

La 2ª parte es más llevadera y en general va bajando poco a poco, aunque haya alguna cuesta, ya menos largas y fuertes. El final es una larga recta con buena pendiente de subida para pasar por línea de salida y empalmar con la cuestas de salida. Hemos hecho la 1ª vuelta a ritmo medio de 5:09.

Se supone que la 2ª vuelta nos va a costar un poco más por el cansancio, pero aparentemente estamos mejor y tiramos un poco más.

Finalmente hacemos la 2ª vuelta a ritmo medio de 5:01 sufriendo un poco en la cuesta final, y terminando en 39'14", ha sido algo menos de 8 km.

LLEGADA A META

- MEDIA MARATÓN DE LA LATINA

4ª vez que corro esta carrera, que me pilla a escasos 200 m. de casa. Un día parecido al anterior donde también llevo una camiseta fuerte de manga larga. De nuevo un montón de conocidos, incluidos unos cuantos FFDR.

CON GERARDO Y VICENTE

JUNTO A ALGUNOS FFDR, NOEMÍ y LUCAS

CON MI MAPI

LISTOS PARA SALIR

A las 9 comienza esta carrera durilla, con constantes subidas y bajadas. Salgo junto a Jesús y Carlos, para terminar entre 1:55 y 2 horas.

LAS POMPONERAS MAPI, BÁRBARA y AIDA

La 1ª mitad voy un poco peor notando un poco las piernas por el cross.

SALIDA DE CARRERA

KM. 3 (FOTO DE ANTONIO BIZZARRO)

KM. 3,5

KM. 4 (FOTO DE JOSÉ ANTONIO)

En la Casa de Campo voy más a gusto, Mapi se ha acercado para vernos allí en dos puntos. Inmediatamente después toca parada técnica y además me encuentro a mi primo acompañándole un rato, con lo que pierdo a mis compañeros, me cuesta un rato volver a cogerlos.

KM: 11,5 EN LA CASA DE CAMPO

KM. 13,3 EN LA CASA DE CAMPO

El aumento de ritmo para alcanzarlos hace que suba parte de la cuesta de salida de la Casa de Campo a buen ritmo, y a gusto. Jesús parece que también se encuentra fuerte y acelera, a Carlos y a mí casi nos cuesta seguirle.

KM. 17,8 (FOTO DE JOSÉ ANTONIO)

KM. 17,9 (FOTO DE FRANCISCO JAVIER)

El último km. pegamos un acelerón para entrar en meta en el polideportivo de Aluche en 1:57, lo planeado.

ENTRADA EN LA PISTA (FOTO DE JOSÉ ANTONIO)

LLEGADA A META

Después nos vamos al post con los FFDR en un bar cercano.

Gracias a todos los fotógrafos, sobre todo a Mapi, autora de la mayoría de las fotos, como siempre.

DOBLETE PATONES - GUADALAJARA 2014

2ª ocasión en la que realizo este mismo doblete, que incluye el cross de Patones y la media maratón de Guadalajara, la otra vez fue en 2012. Crónica de entonces:

http://yonhey.blogspot.com.es/2012/12/doblete-patones-guadalajara.html

Esta vez lo afrontaba dos semanas después del maratón de Florencia, dos semanas en las que había descansado y apenas había hecho nada.

CROSS PATONES

Como en las otras dos ocasiones que hice esta carrera había mucha gente conocida, y es que esta carrera atrae mucho, tanto por la carrera como por la barbacoa posterior.

La carrera es de 12,5 km. con una buena cuesta a partir del km. 4. Daban lluvia pero tuvimos suerte y no cayó ni una gota. Temperatura fresca pero ideal para correr.

Comencé a ritmo medio junto a Alberto y Jorge aunque conociendo el recorrido me relajé un poco para coger la cuesta bien, aún así me costó y aproveché el avituallamiento intermedio para parar y beber.

SALIDA JUNTO A JORGE Y ALBERTO

Después la fui acelerando poco a poco, me sentí bastante bien y acabé en 1h03'.

Tras la carrera la barbacoa, como siempre chorizo y panceta, en mi caso por partida doble por disponer de varios tickets de gente que no se quedó o no pudo ir, y aún así pude repartir otros dos.

EL MERECIDO AVITUALLAMIENTO FINAL

MEDIA MARATÓN GUADALAJARA

Esta la recordaba como una media dura, pero no tanto como me pareció esta vez. Dos vueltas a un circuito con bastantes cuestas. Esta vez sí que tocó lluvia, antes, durante y después de la carrera, al menos durante la carrera no fue fuerte.

Compañía de unos cuantos FFDR, y de Carlos Utrilla, al que no veía desde principios de año, en Cobeña creo recordar. También estaba Luis Barba aunque a él no le pude ver, sí a su mujer Marga que estaba con Mapi en la 1ª vuelta.

CON UNOS CUANTOS FFDR

La carrera tocaba hacerla tranquilo para acabar entre 1:50 y 1:55. Salí junto a los FFDR, con un ritmo superior al que quería, sobre el km. 5 los dejé marchar y me puse en torno a 5:30.

SALIDA DE CARRERA

Pero no era el día, completé la 1ª vuelta y con ganas de plantarme me quedé, pero esta es mi media número 98 y tengo la previsión de cumplir la 100 en Fuencarral.

La 2ª vuelta fui medianamente bien a mi ritmo hasta el km. 14-15, pero a partir de ahí me quedé sin fuerzas y empecé a penar. En fin, llegué poco a poco para acabar en 1:56. A la llegada a la pista deportiva donde estaba la meta había que dar 2 vueltas, cosa que me fastidió bastante.