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13/05 Marathon des vins de Blaye 6h35'27"

03/06 Elatrail Gascones 22k 3h03'49"

16/07 Trofeo San Lorenzo 10k 1h03'32"

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miércoles, 4 de enero de 2017

CARRERAS FINALES Y RESUMEN 2016

Tras la "maratón de la Rochelle" a finales de noviembre y la "subida al cerro de la Degollá" una semana después, llegaban las carreras habituales del mes de diciembre, cortas en su mayoría salvo un par de ellas.
La primera, el día 6, fue la "carrera de la Constitución" de Barajas, una carrera a 2 vueltas para completar algo menos de 8 km. Siempre es una carrera agradable, gratuita, y hacía buen día, Fuimos unos cuantos conocidos y yo corrí junto a Pedro Álvarez, yendo de menos a más y terminando a buen ritmo.
CARRERA CONSTITUCIÓN BARAJAS





Demasiado buen ritmo fue el de Barajas, la rodilla derecha se resintió un poco y en la siguiente prueba el día 8, la media maratón de Villaverde, me retiré apenas pasados 2 kms por precaución, ya que tenía muy malas sensaciones. Aparte de eso, merecido homenaje antes de la carrera al colega Joanvato de FFDR, recuperándose de un ictus, ánimo campeón.
Para recuperar la rodilla, la tónica del resto de carreras a las que estaba apuntado fue correr en plan muy tranquilo siempre que no notara molestias. Aparte de esas carreras dejaría de entrenar prácticamente hasta enero.
El cross de Patones, el día 10, también se desarrolló con día soleado estupendo, menos gente conocida de lo habitual debido supuestamente al puente. Fui muy tranquilo junto a Carlos Siguero, al que no veía desde esa misma carrera el año anterior.
CROSS PATONES JUNTO A CARLOS SIGUERO

HOMENAJE A JOANVATO EN VILLAVERDE

No podía faltar tampoco a otra clásica que disputaba su 5ª edición, la siempre bonita y bien organizada San Silvestre trail de Pedrezuela el día 24. Como siempre muchos amigos con los que disfrutar antes, durante y después de la carrera. Esta la hice también muy tranquilo en compañía de los FFDR Gacelilla y Fortes. El tiempo además seguía acompañando.
SS TRAIL PEDREZUELA




JUNTO A GACELILLA Y FORTES TRAS PEDREZUELA

Otra carrera buena, siempre la tarde del 28, aunque sea entre semana, es la San Silvestre mostoleña. Reencuentro con el amigo Santi, a Jorge también hace tiempo no le veía, y al igual que el año pasado la compañía en camisón de Jesús, este año me puse yo un pijama para estar más a tono con él. No nos pusieron grifo de cerveza en carrera pero disfrutamos igualmente. A esta carrera no pudo venir Mapi por estar resfriada.
CON JORGE, SANTI, JESÚS y JOSÉ ANTONIO



Tampoco podría venir a la San Silvestre vicalvareña del 31 por la mañana, 4ª o 5ª vez que la corro si mal no me equivoco. Du nuevo junto a Santi y Jesús, toda la carrera, y la presencia de otros miembros antiguos de carreraspopulares.com, como Josero, Rafa "Indeciso" o David Capa, además de otra gente.
ANTES DE COMENZAR LA VICALVAREÑA


Carrera lenta para rematar el año.
Y tomar ls últimas cervezas muy bien acompañados, u muy bien servidos.

El resumen del año es muy satisfactorio, he completado un total de 45 carreras, más o menos como el año pasado, pero han sido menos entrenamientos y un total de unos 1850 km. en todo el año, unos 150 menos que en 2015.
Entre las carreras 4 maratones de asfalto (Marrakech, Roma, Budapest y La Rochelle), 4 maratones tipo trail o mixto (X-trail Trillo, Cobeña, Boedo y Toledo Land Warrior) y 2 maratones de montaña (Desafío Somiedo y Marimurumendi).
Como distancia mayor la travesía Escorial-Navacerrada (51k). En cuanto a trail o montaña corrí el Serrucho (24k), trail de la fabada (28k), Dragon trail (23k), 3 ibones (29k), el Guerrero de Gredos (21k) y CxM Las Dehesas (25K), algunas más con distancias menores.
Por último, 5 medias maratones, La Latina, Santander, Báscones de Ojeda, Ribadeo-As Catedrais y Ávila.
En el capítulo de carreras inacabadas, el barro me truncó la Nafarroa Xtrem y el UT Picos de Europa.
En fin, año nuevo, y de momento las inscripciones confirmadas del maratón de Sevilla, el de París, y el Beer Lover's de Lieja. En montaña de nuevo Trillo y el cross alpino de Cebreros. Algunas más menores. Otras ya en cabeza pendientes de concretar, ya veremos poco a poco.

miércoles, 5 de octubre de 2016

UN PAR DE DOBLETES

Este es un breve resumen de los dos dobletes de los dos últimos findes.
CARRERA POPULAR DEL CORAZÓN
Carrera de 10 km. con salida y meta en la explanada de Madrid Río, y trazado por el interior de la Casa de Campo.
No estuvo mal, corriendo de menos a más para acabar en 48'09". Muchos regalos al final junto a los que ya nos habían dado antes de carrera al recoger el dorsal. Por allí saludé antes del comienzo a dos balas, Luis Blanco y Victillor.
LLEGADA A META
CARRERA POPULAR AVT
El peor 10k en cuanto a organización que he corrido. Salida y meta en el polideportivo de Moratalaz, la carrera se mete sobre el km. 3 en un parque grande que hay por allí, donde no había voluntarios en algunos cruces donde se pasaban dos veces , lo que generaba dudas con el trazado, y de hecho yo pasé en la vuelta a meta a algún corredor que había pasado ya antes.
Para remate, cuando empezaba con el acelerón final me encuentro ya con el polideportivo y la meta, llevando tan solo 43', no estoy yo ahora para esos tiempos y es que la carrera finalmente se quedó en torno a 8,5 km., en los que invertí 44'50".
Buena compañía con unos cuantos FFDR.
CON ALGUNOS FFDR ANTES DE SALIR

SALIDA DE CARRERA

EN EL PARQUE

LLEGADA AL POLIDEPORTIVO

ENTRADA EN META


CxM REINO DE PATONES
Esta ya la corrí el año pasado y me gustó. 18 km. organizados por los mismos que hacen el cross en diciembre.
A Patones fuimos Mapi y yo en compañía de Marta. Yo me había acostado tarde y con alguna copilla por la cena tapiera, con lo que el objetivo era sólo acabar.


Me junté con Carlos y Óscar, con el primero hice toda la carrera, el 2º nos acompañó a ratos. La 1ª parte se me hizo bastante dura, con el estómago un tanto delicado, me costaba más trotar cuesta abajo y en los llanos que subir. La parte final ya fue mejor.
SALIDA JUNTO A CARLOS Y ÓSCAR

2º AVITUALLAMIENTO

EN EL CANCHO CABEZA, TECHO DE LA PRUEBA

POSTUREO
Finalmente entré en meta junto a Carlos tras 3h03'.
LLEGADA A META

LOS TRES JUNTO A MARTA

CON ANA, 2ª EN SU CATEGORÍA
Al igual que en el cross después había una pequeña barbacoa.

TROFEO EDWARD & SUANZES
Este 10k lo hice hace 4 o 5 años, me gustó aunque fuesen 3 vueltas con continuas subidas y bajadas.
CON YOLANDA (VOLUNTARIA) y PEDRO

CON JOSÉ, PABLO y RAIMUNDO


Tenía dudas del rendimiento tras la carrera del día anterior en Patones, pero en general fui a gusto, de menos a más, las vueltas de 3,3 km. se me hicieron cortas porque se va por un lado de la Av. Arcentales y se vuelve por el otro, con lo que te distraes viendo a los de enfrente.
SALIDA DE CARRERA

PASO KM. 2

PRIMER PASO SALIDA KM. 3,3

KM. 5 APROX.

2º PASO SALIDA KM. 6,6

KM. 9 y PICO, JUNTO A BERNE
Tiempo neto final de 49'02".
LLEGADA A META


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