Ultimas carreras disputadas

01/10 CxM Las Dehesas 4h31'44"

08/10 Carrera 10k Mercamadrid 53'07"

14/10 CxM Reino de Patones (18k) 2h21'41"

Próximas carreras

12/11 Desafío Robledillo 33k
19/11 Verona marathon
03/12 Subida cerro Degolla
16/12 Cross Patones
30/12 SS trail Pedrezuela
28/01 Cross alpino Cebrereño
12/05 Transvulcania

jueves, 12 de octubre de 2017

CARRERA MERCAMADRID 10k 2017

Tras las buenas críticas que oí de la 1ª edición de esta carrera el año pasado terminé inscribiendome a esta carrera, un 10k de asfalto, algo de lo que últimamente huyo. Para más tema el día anterior hice una ruta por la sierra madrileña para subir al Yelmo, que si bien no fueron muchos kilómetros sí tuvo bastante desnivel.
Así el domingo me presenté con Mapi en las instalaciones de Mercamadrid, nunca había entrado allí.
Unos cuantos conocidos por allí, FFDR, Garabitas y otros compis, también Antonio y Elo Perandones con su madre, con los que iba a hacer la carrera.



A las 10 de la mañana daba comienzo la carrera, un día despejado y con buena temperatura.
Salí en plan tranki junto a Antonio y Elo, el recorrido por las instalaciones interiores y cruzando por el interior de las naves, de carnes, pescados, etc... con sus correspondientes olores, pero fue toda una experiencia. 
Empezamos despacio, desde las últimas posiciones, pero fuimos acelerando poco a poco, siempre pasando a gente, las piernas pesadas del día anterior, de los 3, porque Antonio y Elo también estuvieron en la subida al Yelmo, junto a Pedro (Skivo), que iba más adelante. 
Las fotos son en su amplia mayoría de Mapi, que también se dió un buen tute moviendose de un lado a otro para sacarnos. 



A falta de unos 3 kms ya llevábamos un ritmo rápido, tras una subida larga Elo se quedó y seguimos Antonio y yo, acelerando cada vez más. 


Finalmente entramos en meta tras poco más de 53', a tope y ya pidiendo la meta, que al menos en mi caso no estoy acostumbrado a esos ritmos.
Después en meta fue la hora de recolectar frutas y demás que repartían por allí, todo un lujo, y saludar a algunos conocidos más que no vi antes de la salida. 




A día de hoy, jueves, afortunadamente no he tenido secuelas después del finde. Este sábado toca la carrera de montaña de Patones, para disfrutarla.

lunes, 9 de octubre de 2017

CxM LAS DEHESAS 2017

Tras las carreras de la Estrozapiernas de Braojos y el Guerrero de Gredos tocaba la 2ª participación de esta carrera, dura y bastante técnica, el año pasado me costó y este no iba a ser menos ya que en teoría llegaba menos preparado. Siete Picos y Montón de Trigo son sus principales subidas, también está Peña del Águila y Cerro Minguete. Se trata de un recorrido de algo más de 24 km. con un desnivel positivo de 1700 m., otro tanto negativo.

Me desplacé a Cercedilla junto a Pedro (Skivo), Mapi se quedó en Madrid, allí junto al polideportivo municipal saludé a unos cuantos conocidos e iniciamos la carrera pasadas las 9. Como no daban mucha temperatura llevé únicamente el vaso, móvil y los bastones, esta vez comprobados para que no me sucediera lo del año pasado cuando al salir uno no se desplegó y tuve que correr toda la carrera con ellos cerrados.
Los casi 7 primeros kms son de subida hasta 7 picos, con parada sobre el km. 4 para el primer avituallamiento (control 6,5k 1h16'), después se baja medianamente bien hasta Collado Ventoso (control k8 1h33'), subida al Cerro Ventoso y después la horrible y pedregosa bajada al puerto de la Fuenfría.
Hasta ahí no he ido mal, obviamente caminando casi todo el rato y trotando en las bajadas salvo en el pedregal.
En el puerto de la Fuenfría (k8,7) está el 2º avituallamiento, y allí están para animar Antonio, Elo, Celso y Virginia.
Continúo al collado Minguete y me dispongo a subir Montón de Trigo, la cima más dura, vista según se llega me parece menos fuerte de lo que me impresionó el año anterior, y la verdad es que me cuesta subir menos de lo que pensaba, corono en el k10,4 tras 2h16'. Más pesada es la bajada, sobre rocas grandes dando brincos, con bastante cuidado.

Junto a Peña Bercial en el k11,8 vuelven a estar los Perandones y compañía, corren conmigo y pequeño tramo aunque quedan atrás (no por mi supervelocidad) bajando al collado de Marichiva (k13,1), nuevo avituallamiento.
Ahí vuelve a tocar subir, a la Peña del Águila, se trata de una subida larga por pista, con tramos bastante duros, realmente es lo que más me cuesta de la carrera. Llego arriba en el k15,4 al último control (3h12').
A partir de ahí ya es casi todo bajada, larga bajada con tramos mejores y peores, según la cantidad de raíces y piedras que tenga. Bajamos a las Dehesas y un rato después llegada a meta tras 4h31', lo que supone 7' menos que en 2016.

Después unas cervecitas con Pedro antes de volver a Madrid.
Crónica 2016: http://yonheytrail.blogspot.com.es/2016/11/cxm-las-dehesas-2016.html

miércoles, 27 de septiembre de 2017

MEDIA MARATÓN RIBADEO-AS CATEDRAIS 2017

Tras desistir de Canfranc por falta de preparación decidí repetir esta media, carrera bonita, bien organizada y barata (5€), y un buen finde en Ribadeo, pese a que está a bastantes kms de Madrid.
El viernes a mediodía viaje para llegar a Ribadeo y alojarse, este año no lo hicimos en la céntrica Plaza de España, para evitar el posible ruido de la calle, y nos fuimos al hotel Villa de Ribadeo, a tan solo 3’ andando. Paseíto con algo de lluvia, que daban para casi todo el finde, y unas ricas raciones para cenar en el Villaronta, una de las recomendaciones de Pablo Díaz, muchas gracias. 
El sábado por la mañana buen desayuno en el hotel, recogida del dorsal y paseíto agradable por el puerto, después a comer pronto al hotel, la ensaladilla rusa que llevaba preparada de Madrid y que tantos problemas me dio luego en carrera.



A las 17:30 se daba la salida de la carrera en la Plaza España, allí me encontré con (Paco) Arenesco. Buena temperatura y apenas unas mínimas gotas antes de salir, después no llovería nada. 


CON ARENESCO Y OTROS 2 COLEGAS
La carrera da una vuelta por el centro antes de pasar sobre el km. 2 de nuevo por la Plaza de España, de ahí baja al puerto para tras una buena subida pasar bajo la autovía que cruza la ría del Eo y ya continuar junto al mar. Esta primera parte cogí un ritmo medio de unos 5:15’/km., con él llegué hasta la isla Pancha, donde ya se ha girado al mar, a partir de ahí bajé un poco el ritmo para ir más cómodo, sólo quería disfrutar y acabar.
SALIDA DE CARRERA
PASO PLAZA ESPAÑA KM. 2



PUERTO DE RIBADEO



 Y así, con bonitas vistas al mar, a ratos por asfalto, otros por pistas y senderos llegué a Rinlo, un pequeño pueblo bastante famoso por sus restaurantes donde se come un estupendo arroz con bogavante, de ello doy fe. Era el km. 14,5 y allí me esperaba Mapi cámara en mano.



LLEGADA A RINLO


A partir de ahí ya todo fue peor, primero ardores de estómago por la cebolla de la ensaladilla y después me quedé sin piernas, algo lógico teniendo en cuenta el poco entrenamiento largo que tengo aún en asfalto, además se trata de una carrera con bastantes subidas y bajadas.
Mi ritmo fue decayendo, pero al menos disfruté de las vistas de la playa de Os Castro e Illas antes de llegar a meta junto a la playa de las Catedrales tras 2h06’, allí me esperaba Mapi.
LLEGANDO A LA ZONA DE META

LLEGADA A META
Bolsa del corredor con isotónico, agua, una barrita energética, una manzana, un plátano, un bollito, un cepillo y pasta de dientes, además de la camiseta.
Y para rematar la jugada un bañito en la playa, a la que se puede acceder si se ha realizado la reserva previa para ese día. El agua estaba un pelín fresca al entrar, pero después maravillosa, eso sí, se quedaba uno algo frío al salir. Como la marea estaba baja ya nos dimos un paseo por la playa, este año había más gente que el anterior.
EL BAÑITO POSTERIOR



Después al hotel, duchita y buena cena en el restaurante “La botellería”, también recomendación de Pablo.
El domingo volvió a acompañar el día para darse un agradable paseo por la playas antes de regresar a Madrid.



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