Ultimas carreras disputadas

07/01 Cross Rector UNED (7k) 35'02"

08/01 Trofeo Páris (10k) 56'45"

14/01 Desafío X-trail Trillo (40,5k) 4h45'50"

Próximas carreras

29/01 Cross alpino Cebrereño
04/02 Dos leguas fuente Chopera (10,7k)
11/02 Maratón Cobeña
19/02 Maratón Sevilla
26/02 Media maratón La Latina
05/03 Media maratón Salamanca
26/03 Dragon trail
09/04 Maratón París
04/06 Beer Lovers' marathon
09/09 Canfranc-Canfranc 45k
20/06 Raid des Bogomiles

miércoles, 4 de enero de 2017

CARRERAS FINALES Y RESUMEN 2016

Tras la "maratón de la Rochelle" a finales de noviembre y la "subida al cerro de la Degollá" una semana después, llegaban las carreras habituales del mes de diciembre, cortas en su mayoría salvo un par de ellas.
La primera, el día 6, fue la "carrera de la Constitución" de Barajas, una carrera a 2 vueltas para completar algo menos de 8 km. Siempre es una carrera agradable, gratuita, y hacía buen día, Fuimos unos cuantos conocidos y yo corrí junto a Pedro Álvarez, yendo de menos a más y terminando a buen ritmo.
CARRERA CONSTITUCIÓN BARAJAS





Demasiado buen ritmo fue el de Barajas, la rodilla derecha se resintió un poco y en la siguiente prueba el día 8, la media maratón de Villaverde, me retiré apenas pasados 2 kms por precaución, ya que tenía muy malas sensaciones. Aparte de eso, merecido homenaje antes de la carrera al colega Joanvato de FFDR, recuperándose de un ictus, ánimo campeón.
Para recuperar la rodilla, la tónica del resto de carreras a las que estaba apuntado fue correr en plan muy tranquilo siempre que no notara molestias. Aparte de esas carreras dejaría de entrenar prácticamente hasta enero.
El cross de Patones, el día 10, también se desarrolló con día soleado estupendo, menos gente conocida de lo habitual debido supuestamente al puente. Fui muy tranquilo junto a Carlos Siguero, al que no veía desde esa misma carrera el año anterior.
CROSS PATONES JUNTO A CARLOS SIGUERO

HOMENAJE A JOANVATO EN VILLAVERDE

No podía faltar tampoco a otra clásica que disputaba su 5ª edición, la siempre bonita y bien organizada San Silvestre trail de Pedrezuela el día 24. Como siempre muchos amigos con los que disfrutar antes, durante y después de la carrera. Esta la hice también muy tranquilo en compañía de los FFDR Gacelilla y Fortes. El tiempo además seguía acompañando.
SS TRAIL PEDREZUELA




JUNTO A GACELILLA Y FORTES TRAS PEDREZUELA

Otra carrera buena, siempre la tarde del 28, aunque sea entre semana, es la San Silvestre mostoleña. Reencuentro con el amigo Santi, a Jorge también hace tiempo no le veía, y al igual que el año pasado la compañía en camisón de Jesús, este año me puse yo un pijama para estar más a tono con él. No nos pusieron grifo de cerveza en carrera pero disfrutamos igualmente. A esta carrera no pudo venir Mapi por estar resfriada.
CON JORGE, SANTI, JESÚS y JOSÉ ANTONIO



Tampoco podría venir a la San Silvestre vicalvareña del 31 por la mañana, 4ª o 5ª vez que la corro si mal no me equivoco. Du nuevo junto a Santi y Jesús, toda la carrera, y la presencia de otros miembros antiguos de carreraspopulares.com, como Josero, Rafa "Indeciso" o David Capa, además de otra gente.
ANTES DE COMENZAR LA VICALVAREÑA


Carrera lenta para rematar el año.
Y tomar ls últimas cervezas muy bien acompañados, u muy bien servidos.

El resumen del año es muy satisfactorio, he completado un total de 45 carreras, más o menos como el año pasado, pero han sido menos entrenamientos y un total de unos 1850 km. en todo el año, unos 150 menos que en 2015.
Entre las carreras 4 maratones de asfalto (Marrakech, Roma, Budapest y La Rochelle), 4 maratones tipo trail o mixto (X-trail Trillo, Cobeña, Boedo y Toledo Land Warrior) y 2 maratones de montaña (Desafío Somiedo y Marimurumendi).
Como distancia mayor la travesía Escorial-Navacerrada (51k). En cuanto a trail o montaña corrí el Serrucho (24k), trail de la fabada (28k), Dragon trail (23k), 3 ibones (29k), el Guerrero de Gredos (21k) y CxM Las Dehesas (25K), algunas más con distancias menores.
Por último, 5 medias maratones, La Latina, Santander, Báscones de Ojeda, Ribadeo-As Catedrais y Ávila.
En el capítulo de carreras inacabadas, el barro me truncó la Nafarroa Xtrem y el UT Picos de Europa.
En fin, año nuevo, y de momento las inscripciones confirmadas del maratón de Sevilla, el de París, y el Beer Lover's de Lieja. En montaña de nuevo Trillo y el cross alpino de Cebreros. Algunas más menores. Otras ya en cabeza pendientes de concretar, ya veremos poco a poco.

lunes, 5 de diciembre de 2016

MARATHON DE LA ROCHELLE 2016

El 4º maratón internacional del año, tras Marrakech, Roma y Budapest ha sido la localidad francesa de La Rochelle. Tras pensar en Valencia y Donosti, sería repetir uno de ellos, encontré este en una ciudad que me habían dicho era bonita, y no me lo pensé, inscripción ya hace muchos meses y reserva de alojamiento en el centro. El transporte tenía que ser en coche porque llegar en avión era caro y había que hacer 2 escalas. El maratón costó unos 48€ si no recuerdo mal, lo que no es caro para los precios que se llevan en Europa, y había que enviar certificado médico, como todos los franceses.
Llegado el momento salimos Mapi y yo el jueves a mediodía, y para no darnos una paliza de 900 km. hicimos noche en la preciosa localidad de Hondarribia, en el bonito hotel "Palacete" en pleno centro, me vinieron buenos recuerdos cuando estuve allí cerca la última vez por el trail Donosti-Hondarribia. Para cenar unos vinitos con sus correspondientes pintxos. 
HOTEL PALACETE EN HONDARRIBIA

El viernes por la mañana hicimos los 400 km. restantes hasta llegar a La Rochelle. La Rochelle es una ciudad de unos 75000 habitantes situada un poco al norte de Burdeos, en la costa. El casco histórico es pequeño y la verdad es que la ciudad se puede ver tranquilamente en un día. No es muy monumental pero tiene muchas calles del centro muy agradables con sus soportales y arcadas.
LA ROCHELLE
El viernes nos acercamos a la feria del corredor dando un paseo y recogimos el dorsal, buena feria y me apunté a unos cuantos sorteos de maratones en Francia, así que el año pasado lo mismo.... No daban camiseta aunque se podía comprar una por 10€, como era demasiado coloreada y no parecía gran cosa, pasé. Para acceder registraban las mochilas por seguridad, algo ya anunciado.
El sábado ya nos dedicamos a ver la ciudad tranquilamente y dar un paseo junto al mar. Como anochecía pronto nos fuimos al hotel pronto para descansar. 

El domingo tempranito arriba, desayuno bueno en el hotel y hacia la salida. Día despejado, como el sábado, y buena temperatura para correr, fresca a esas horas. 
En unos 10' nos plantamos junto al arco. Este maratón tiene dos puntos de salida que distan unos 500 m. entre sí. Ambos grupos salían a las 9 y se juntaban a los 3 km. de carrera.
A mi me tocó salir de Quai Louis Prunier, junto a la feria del corredor. La carrera era a 2 vueltas, con nosotros iban también los del duo y relevos. 
ZONA DE SALIDA

RECORRIDO DE CARRERA
En el cajón hacía fresquete porque aún no asomaba el sol sobre los edificios. La salida es lenta, somos bastantes para la anchura por donde discurre la carrera y es difícil ir a un ritmo superior a 6'. Hay bastante animación en el centro y nos dirigimos junto al mar hasta que pasado el km. 3 se nos une el otro grupo, que partió de Quai Maubec, con lo que nos atascamos un poco más. En algunos tramos de la carrera se encuentran vigilando militares armados.
SALIDA DE CARRERA
Los avituallamientos están cada 5 km., bien en general, con agua, isotónico y coca-cola, también chocolate, fruta y azucarillos. Entre ellos siempre hay puestos de toallitas, que yo no uso. El primer avituallamiento es un poco caótico pese a estar en ambos lados, el 2º es un poco peor porque sólo está en uno y aún somos demasiados. Los posteriores ya no tendrán problemas.
Las zonas exteriores apenas tienes animación, sobre el km. 11 paso por la Place de Verdun donde me encuentro a Mapi, allí vuelve a haber bastante gente. 
PASO SOBRE EL KM. 11

Volvemos a irnos un poco para girar y volver al centro sobre el km. 14, allí está de nuevo Mapi, es la zona más animada, junto a los muelles, en la que además nos cruzamos los corredores. 
PASO JUNTO A QUAI  MAUBEC EN EL KM. 14
A partir de ahí volvemos hacia la zona de salida y seguimos hacia el sur, zona también menos animada, para pasar por zona de salida pasado el km. 20. El recorrido es más o menos llano con algunas cuestas bastante tendidas por las que tendremos que pasar 2 veces. Cruzo la media maratón en 1h57'.
Toca volver a hacer el recorrido de nuevo, encontrándome de nuevo a Mapi casi en los mismos puntos anteriores. Me quito los manguitos pero a la sombra se nota y me los vuelvo a poner. 
SOBRE EL KM. 22

DE NUEVO EN LA PLACE DE VERDUN (KM. 31)

SOBRE EL KM. 34-35
Tras completar la 2ª vuelta, ya fatigado y con las piernas cargándose, queda hacer kilómetro medio para llegar a meta, que no está en ninguna de las 2 salidas. Con mucha animación llegamos junto a la torre de la cadena para enfilar a meta hacia la torre de la linterna. 
LLEGADA A ZONA DE META
Entro tras 4h09', bastante satisfecho porque me he sentido mejor que en Budapest, haciendo algo menos de tiempo pese a llegar menos preparado. 

LLEGADA A META
En meta, además de comida, bebida y una bonita medalla nos obsequian con una especia de cortavientos y una caja de ostras, que como no nos gustan a ninguno de los dos la hemos de regalar. El único punto negativo de la carrera es la salida de corredores del recinto, con bastante atasco. Por suerte el hotel está a escasos 150 m. 
El lunes nos vamos a pasar el día y visitar Saint-Emilion, situado unos 30 km. al este de Burdeos, un pueblo bonito rodeado de bodegas y repleto de bares y tiendas de vino. No probé ni uno porque me parece una pasada pagar más de 5€ por una copa, al fin y al cabo bastante buenos los tenemos aquí.
MONASTERIO EN SAINT-EMILION

IGLESIA MONOLÍTICA DE SAINT-EMILION
Y el martes vuelta a Madrid, desviándonos un poco para visitar el precioso pueblo burgalés de Frías.
FRÍAS VISTO DESDE LA TORRE DEL CASTILLO


Cerramos el año maratoniano con 10 maratones, 7 en asfalto o pista y 3 de montaña. Los siguientes previstos serán ya Sevilla y París.
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