Ultimas carreras disputadas

30/07 MDS Desafío Somiedo (45k) 8h17'08"

20/08 MM Báscones de Ojeda 1h40'54"

21/08 Maratón río Boedo 4h59'50"

25/08 C.P. Cerceda (15k) 1h25'57"

Próximas carreras

03/09 El Guerrero de Gredos (22k)
10/09 Media maratón As Catedrais
17/09 Nafarroa Xtrem (69k)
25/09 CxM Soto del Real (22,5k)
09/10 Budapest marathon
27/11 Maratón La Rochelle

sábado, 27 de agosto de 2016

DOBLETE BOEDO 2016 y CERCEDA

Por 2º año consecutivo he ido a Báscones de Ojeda para correr las dos carreras que allí se disputan, la media maratón el sábado por la tarde y el maratón el domingo por la mañana. He ido otros 3 o 4 años pero para correr una de las 2 carreras. Como siempre estupenda la organización y el cariño por parte de Gabriel y su familia.
Tras el viaje y alojamiento en Osorno nos acercamos Mapi y yo a Báscones. Allí estaba Enrique (Jericho), que corría el domingo e hizo labores de speaker, Javier, Paco Freire y Gregorio, que también hacia doblete. También otros conocidos, habituales, como las hermanas Esnalola.
CON JERICHO, FREIRE Y JAVIER GARCÍA

La carrera se retrasó un par de minutos esperando la llegada de Julián y Mª José, que se perdieron. Somos algo menos de 100 corredores.
Buena temperatura a esa hora, unos 23-24º, poco calor para lo que ha hecho algunos años. Mi intención es ir tranquilo y terminar en torno a 2 horas de cara al día siguiente.
SALIDA DE LA MEDIA MARATÓN
Sin embargo cojo buen ritmo y me encuentro a gusto, y aunque a ratos me doy cuenta y me freno un poco me vuelvo a poner a buen ritmo, el domingo será otro día.
PASO 1ª VUELTA POR EL PUEBLO
Y así entro en meta tras 1h40', y aunque la distancia que sale es casi 1 km. menos no deja de ser muy buen tiempo para mí.
LLEGADA A META

ENTREVISTA NADA MÁS LLEGAR POR JERICHO

CON GREGORIO, QUE TAMBIÉN HIZO DOBLETE

ESTO ES PARA MAPI, NO PARA TI, LECTOR

GABRIEL Y LOS DE CATEGORÍA M45

Vuelta a Osorno ya cerca de las 11 de la noche junto a Julián, picoteamos algo en un bar y a la cama a descansar.
El domingo a las 8:15 volvemos a estar en Báscones de Ojeda. Por allí están Jericho, Fortes, Capi y un colega, Javi (Siete) que no falla ningún año, Quique (Corraliego) y de nuevo Gregorio.
POSTUREO ANTES DEL MARATÓN
A las 8 se da la salida, seremos entre 70 y 80, nos esperan temperaturas máximas de en torno a 23º aunque a esa hora hace fresquete. Sé que voy a pagar el esfuerzo de la media pero no tengo prisa alguna y voy a hacer la carrera junto a Fortes, si no me deja.
SALIDA DEL MARATÓN
Como siempre una vuelta más corta de 12 km. y otras 2 largas de 15 km. Salimos junto a un grupete a ritmo en torno a 6' aunque nos quedamos atrás al paso tras la 1ª vuelta.
SALIENDO DEL PUEBLO PARA DAR LA 1ª VUELTA


LLEGADA AL PUEBLO TRAS LA 1ª VUELTA


VAMOS POR LA 2ª VUELTA

CON EL INCANSABLE FORTES
La vuelta por pista pedregosa siempre es durilla y al terminar la 2ª vuelta mis piernas ya están muy cansadas. La última vuelta se va a hacer muy larga y tocará caminar bastante, si Fortes no me hubiera acompañado quizás me hubiese planteado dejarlo en es momento.
AVITUALLANDO EN EL 2º PASO POR BÁSCONES

A POR LA ÚLTIMA VUELTA
Así continuamos tranquilamente, pese a que hace poco calor el sol pega y bebo bastante en los avituallamientos, agua y acuarius, también aprovecho algún gel, gominolas y glucosa que me deja Fortes, yo no me he traído nada, vaya cabeza.

MAPI CON GABRIEL
Entramos en meta tras casi 5 horas, yo bastante desfondado.
LLEGADA A META


CON FORTES Y JULIÁN RECUPERANDO

ESTE ME LO HE GANADO

CATEGORÍA M45 DEL MARATÓN

CON EL GRAN JAVIER (EL SIETE de CP.COM)
Este año he ayudado en la entrega de premios dando las pastas y los trofeos, siempre lo mismo para todos los finishers, junto al diploma y una camiseta. Todos son campeones.
EL TROFEO PARA LA GANADORA FEMENINA
Y como todos los años tras la entrega de premios del maratón la comida para todos, paella, tortilla, bebida, melón, pastas e infusión, en la mejor compañía.
LA RICA PAELLITA





LA MAYOR PARTE DE LOS VOLUNTARIOS, FALTA GABRIEL
Aprovecho para incluir en la crónica la carrera del jueves por la tarde, siempre el último jueves de agosto en Cerceda, por fiestas, de 15 km. y durilla.
Unos cuantos conocidos, Francisco Javier, Carlos, Berto, Luis Simó, Sonia, José Luis, un par de deportistas ambulantes.
CON CARLOS, EL TRAGAMILLAS y FRANCISCO JAVIER


JUNTO A SONIA

CON 2 C. AMBULANTES, LUIS SIMÓ y JOSÉ LUIS

La carrera para hacerla en modo disfrute, comprobando como estaban las patas, bastante pesadas al principio soltándose poco a poco.
Sobre el km. 4-5 cogí a Carlos e hice el resto de carrera junto a él, la cuesta arriba hasta Mataelpino despacio, después la bajada más animosa y finalmente los últimos kms apretando un poco para acabar tras 1h25' En meta las cervecitas de rigor.
LLEGADA A META CON CARLOS

miércoles, 15 de junio de 2016

RETORNO CON 10k

Desde el maratón de Roma, allá por principios de abril, no había vuelto a escribir en el blog, no es que me hubiera vuelto vago, bueno sí, pero no para escribir, sino para correr, y es que entre el descanso y la pereza apenas hice ni entrenamientos ni carreras, salvo la intentona del UTPE que se quedó en 20 km. Tampoco me preocupó, esto va por temporadas y cuando no apetece tampoco hay que darle más vueltas, tarde o temprano volverán las ganas, y efectivamente coincidiendo con el inicio de la temporada tapiera he recomenzado a correr con más ganas y asiduidad.
Y lo primero que he hecho han sido dos 10k, gratuitos ambos. El 1º de ellos fue la carrera "Corre con todas tus fuerzas", salida en el Pº Recoletos hacia Plaza de Castilla y vuelta, la ida ligeramente cuesta arriba y la vuelta lo contrario.
Fui de menos a más, controlando en la ida, completando los primeros 5k en unos 25', y apreté para volver, terminando la carrera en algo menos de 47'.
MI PRIMO MARIO, QUE CORRIÓ el 5k

JUNTO A DANIEL Y JOSÉ ANTONIO
Este finde pasado hice el sábado un entrenamiento organizado por Ian Luna, salió una tirada de unos 28 km. que completamos en poco más de 5 horas, saliendo de La Cabrera, hacia Valdemanco, subida al Mondalindo, bajada a Bustarviejo y vuelta a La Cabrera, algunos hicieron 32 km. Tocó sufrir algún rato a causa del calor. Estas bonitas fotos durante el recorrido son de Ian.


Y claro, tras la palicilla del sábado, el 10k del domingo en el trofeo San Antonio de la Florida había que ir más tranquilo. Dos vueltas a un circuito de 5 km. que hice en unos 58' en compañía de Santi, Carlos y Juan Bautista, finalizando como debe finalizar cualquier carrera, tomando unas buenas cervecitas.

CON CARLOS, GANDALFITO, JUAN, RUNNI y SANTI




UNAS BIRRAS CON SANTI, JUAN BAUTISTA y CARLOS
Vienen las carreras de montaña, la travesía El Escorial-Navacerrada (51k) y los maratones de Marimurumendi y Desafío Somiedo. A disfrutar de la montañita y sufrir un poco, que este año no voy muy rodado.
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