Ultimas carreras disputadas

21/10 Carrera popular Butarque (10k) 54'10"

28/10 Dublín marathon 4h18'55"

11/11 Media maratón Moratalaz 2h01'05"

Próximas carreras

02/12 Sorrento-Positano
09/12 Media maratón Villaverde
15/12 Cross Patones (12,5k)
29/12 San Silvestre trail (18k)
31/12 SS Manzanares el Real (16k)
13/01 Trofeo Páris (10k)
03/02 Cross alpino cebrereño
28/04 Cracovia marathon

miércoles, 31 de enero de 2018

MEDIA MARATÓN GETAFE 2018

Vuelta a los entrenamientos regulares, tras muchos meses de molestias y sobre todo desgana, el objetivo comenzado esta semana pasada es volver a coger regularidad y que la pereza no venza, y de paso bajar kgs que he ganado. Para ello he de entrenar con cabeza, regulando bastante el ritmo para que la rodilla y su menisco no proteste.
El sábado salí con Antonio, Elo y Pilar, siempre son un lujo estas quedadas y vienen muy bien para ir cogiendo tono montañero. Esta kdd fue en Bustarviejo, con una temperatura bastante baja que apenas superaba los 0ºC y con airecito, al menos el día estaba soleado y en general salió una buena ruta de unos 16k en algo menos de 3 horas y media, paradas incluidas. Los paisajes y el trayecto, medio nevados, eran muy bonitos.
El único rato duro fue la coronación del Pendón, donde hacía un airazo y un frío terrible, e incluso con las 3 capas y el buff te quedabas helado, casi había que agarrarse al hito para que el aire no te llevara, sobre todo a Pilar, más pequeña y con menos peso.



Para el domingo el plan original era hacer el cross alpino de Cebreros, pero los planes familiares lo impidieron. Opté entonces por la media de Getafe, carrera que había hecho ya 4 veces, y aunque el recorrido es bastante feo, sobre todo en su 1ª mitad, me venía bien para ir metiendo kms en las piernas. 
Allí me presenté y como suele ser habitual había bastante gente conocida en esta carrera, muy llana y apta para marca, aunque este año el aire condicionó un poco.
CON ALGUNOS FFDR
La idea era ir tranquilo y disfrutando, y según viera el tema me pararía a los 12k al paso junto a meta, o haría toda la prueba. Toda la 1ª parte es un rollo, discurriendo por barrios residenciales nuevos, bastante desangelados donde en algunos tramos el aire molestaba.
Al paso por el km. 12 iba bastante a gusto, por lo que decidí continuar, la mayoría del tramo restante era de toda la vida, paso por el centro con bastante más animación. Allá por el km. 18 ya me quedé sin patas, la falta de kms, y lo pasé peor esos 3 últimos kms donde perdí tiempo.
LLEGANDO A LA PISTA DEPORTIVA DONDE ESTABA LA META
Pero lo importante es que acabé, y sin ningún tipo de molestias.
ENTRADA EN META

CON FRANCISCO JAVIER, MONTSE y SOLE
Seguiremos progresando poco a poco.

jueves, 4 de enero de 2018

ÚLTIMAS CARRERAS 2017

Ya hemos rematado 2017, también deportivamente, como casi todos los años se acumulan en los últimos días unas cuantas San Silvestres, que ya las hay a patadas a lo largo de la última semana del año. Todas las he hecho en plan muy tranqui para cuidar la rodilla.
XII LEGUA NAVIDEÑA CAMARMA
El día de nochebuena por la mañana siempre está esta legua en esta localidad ya muy próxima a la provincia de Guadalajara. Comienza a las 11:45 con lo que no hay que darse un madrugón, y cuando quieres darte cuenta ya has completado los casi 5,6 km. El ambiente además por zona de salida y meta en la plaza principal del pueblo es muy bueno, la carrera por lo demás se desarrolla por calles con viviendas unifamiliares muy tranquilas. Me acompañaba Mapi.
Carrera en plan tranquilo aunque me fui acelerando un poco, de manera que tuve que frenarme cuando faltaban un par de kms por ligeros pinchazos en la rodilla, y es que hay ritmos que ya no puedo alcanzar, al menos de momento. Al final 30'53".





Tras la carrera avituallamiento final con fruta y caldito caliente. Además habían preparado muchas croquetas que iban haciendo poco a poco, muy ricas y muchas, pudimos comernos unas cuantas.
XXIII SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA
Otra habitual, casi siempre disputada en un día laborable, generalmente el 28, por la tarde ya a las 18:30, con lo que no se alterna con otras. El recorrido ha varió ligeramente el año pasado o el anterior, para dar una vuelta pequeña y otra grande completando 7,3 km.
Siempre unos cuantos conocidos, este año Santi, Luis Simó, Vicente Zarate, Chusso, Jorge, y algunos más.


Carrera muy animada, sobre todo en el tramo del centro del pueblo, este año hacía menos frío que nunca, incluso en algunas rectas daba un pelín de aire fresquete que se agradacía. Juntos Santi, Vicente y yo en plan supertranki aunque Santi se quedó un poco los últimos dos kms. Tiempo neto 47'39".
Después las habituales birras en el bar de la plaza junto a meta.
VI SAN SILVESTRE TRAIL
Otra fija, esta en Pedrezuela, 18 km. traileros muy buenos en esta carrera muy bien organizada y donde también acuden muchos conocidos habitualmente. A la carrera fui en compañía de Pedro (Skivo). Al igual que en la 1ª edición este año tocó un poco de niebla.



Esta la hice en compañía de Jesús P. y Fortes, hasta mitad de carrera también nos acompañó Vicente, después nos cambió por una moza.
Finalmente llegamos a meta tras 2h17'21"
En meta todos los años dan un caldo calentito y un bocata de panceta, aunque este año parecía más un montado que un bocata, al menos el mío. Eso sí, después en el bar habitual con las birras tuvimos buenos aperitivos.
V SAN SILVESTRE MANZANARES EL REAL
La única de las 4 carreras que no había corrido hasta ahora, casi siempre hacía el 31 la vicalvareña y debo decir que esta me gustó un montón, tanto como para convertirla en la habitual de finde año. Al igual que la de Pedrezuela es de tipo trailero, poco técnica salvo algún pequeño tramo, algo más corta (15k) y con menor desnivel.
Allí fuimos Antonio y Elo, Juanan y su hermano, César y Nono, Jorge Ochoa y otros colegas. Estupenda termperatura para correr y un recorrido muy bonito en la Pedriza, subiendo la 1ª mitad y bajando después la 2ª. Terminé en 1h51'05".
Después una cervecita y a casa a preparar la nochevieja.

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