Ultimas carreras disputadas

15/07 CP Arenas de San Pedro 9,5k 54'59"

29/07 MDS Somiedo (aband. k23,2 tras 4h15')

07/08 Carrera nocturna Sueca (8,2k) 42'26"

Próximas carreras

19/08 MM Báscones de Ojeda
02/09 El Guerrero de Gredos 22k
09/09 Canfranc-Canfranc 45k
20/10 Raid des Bogomiles
19/11 Verona marathon

martes, 29 de septiembre de 2009

XV DUATLÓN CROSS SANTA POLA

Se ha celebrado este año la 15ª edición de este duatlón, aunque se trataba de mi primer duatlón. Llegamos el viernes tarde Crusti con family y yo, y un pelín más tarde Asmático, tras instalarnos y las cervezas de rigor cenamos una estupenda pizza en un restaurante. El sábado, ya con los amigos de Crusti, hicimos un reconocimiento en bici del terreno por donde iba a transcurrir el segmento ciclista (hay que hablar con propiedad, que si no lo mismo te sacan tarjeta amarilla), ello sirvió para tranquilizarnos un poco con respecto al perfil y darnos cuenta de que había que atravesar unos cuantos pedregales. A mediodía nos fuimos a comer todos salvo Mechas, que curraba, a un restaurante asturiano para coger fuerzas, chuletón, vino en abundancia, chupitos, etc (esos pequeños detalles que hacen una buena comida). Tras la comilona, la siesta, y después cena en la pizzería, ya un poco más cansados y con la presencia de Ziti y Vilma no nos fuimos tarde a descansar.
El domingo la prueba, tanto "que no se os olvide el DNI" y va y se le olvida a uno, y otro que por estar tan pendiente del DNI se olvida el chip. Mechas nos hacía finalmente de fotógrafo.
La prueba constaba primero de una carrera de 4900 m:
posteriormente la prueba ciclista de 18800 m:

Perfil de la carrera ciclista:
y finalmente otra carrera de 2900 m:

GRUPO PARTICIPANTE: De izquierda a derecha David (Asmático), Santi (Crusti), Francisco (Ziticen), Edu, yo y Julio.

El domingo la prueba, tanto "que no se os olvide el DNI" y va y se le olvida a uno, y otro que por estar tan pendiente del DNI se olvida el chip. Mechas nos hacía finalmente de fotógrafo.

En la 1ª carrera metí caña, dentro de mis límites, y lo pagué después con la bici, hice una transición lenta para recuperarme un poco, pero cuando terminé de subir la cuesta en bici no podía recuperarme y tuve que para un par de minutos a descansar, después pude ya continuar sin problemas, por suerte porque junto a mí vi reventar ruedas a dos personas. En esto, empezó a diluviar y granizar, al principio no me gustó, pero una vez empapado y embarrado, disfruté un montón aunque fui con cuidado.

Tras la bici rematar otros 3 km. corriendo, también a buen ritmo, para terminar finalmente en 1h 52´, bastante satisfecho porque es mi primer duatlon. Después de una duchita, una espléndida comida todos juntos, Mechas y Ana, Crusti, family y amigos, Ziti y Vilma, Asmático, y Grey (que como siempre se apunta a papear el mamón), un estupendo arrocito con rica sangría. Será cuestión de repetir el año próximo, ya un poco mejor preparado. Gracias especiales al pobre Mechas (a ver si se recupera bien para la boda) y Ana, que nos dejaron la casa y fueron perfectos anfitriones.

TIEMPOS FINALES:

- carrera 4900 m.: 21' 06"

- carrera bici 18800 m.: 1h 11' 12"

- carrera 2900 m.: 13' 35"

Finalmente, composición realizada por Andrés con los vídeos que grabó:

video

martes, 22 de septiembre de 2009

XXI MEDIA MARATÓN CIUDAD DE VALLADOLID

El domingo día 20 de septiembre se celebró la XXI edición de la media maratón Ciudad de Valladolid, a las 10 h. de la mañana, con un recorrido de 2 vueltas por el centro de la ciudad y con una temperatura estupenda.



Plano recorrido:


Tras llegar el sábado por la tarde y dar un paseo por el centro, cenamos junto a la Plaza Mayor y nos tomamos una copa junto al hotel antes de ir a descansar.

claro que antes de dormir, una guerrita de almohadas para despejarse



Ya por la mañana, con el hotel junto a la salida y frente a la meta, hicimos la carrera Coletitas y yo junto con otros 1800 corredores, terminando finalmente en un tiempo de 1h 34' 02".

Tras la carrera las correspondientes cervezas de rigor, primero junto a Ernesto y Antonio (compañeros de Coletitas en Leganés)

y luego junto a la Plaza Mayor con Krismaran y Txunda.


y tras las birras, una estupenda comida en el "Figón de Recoletos" a base de lechazo.
Algunas fotos más en:

lunes, 21 de septiembre de 2009

18ª Tapia 2009


Una vez más he podido asistir a esta sesión de la tapia, que hace la número 18 de este año, y que consistía en un 3000 m. Hemos podido contar, como todos los años hasta ahora, con la presencia de Chema Martínez, que ha estado corriendo a nuestro lado y charlando un poco después.
Ya solamente faltan dos tapias, incluida la nocturna, y la cena posterior de despedida.




martes, 8 de septiembre de 2009

IX RUTA TRES IBONES

El pasado sábado día 5 se disputó la novena edición de la ruta de los tres ibones, con comienzo y final en la Selva de Oza, a 12 km. de la localidad aragonesa de Hecho. Características:

- Longitud recorrido: 48 km.

- Desnivel acumulado: 2100 m.


Ruta de los tres ibones:


Mi dorsal más preciado hasta el momento: Tras casi dos meses inscrito en esta prueba llegó la tan temida hora. El día anterior salí de Madrid con bastantes nervios ante la duda de si podría terminar o de no perderme en esta prueba de 48 km. con un desnivel acumulado en subida de 2100 m. Si con el viaje fui poco a poco tranquilizándome acerca de mis posibilidades, todo ello se esfumó a mi llegada a Hecho a las 7 de la tarde, todas las montañas que veía de frente en dirección a la Selva de Oza aparecían cubiertas por una espesa niebla.
Procedí a dejar mis cosas en el hotel previamente concertado (baratito, 27 €) y fui a las 8 a recoger el dorsal, ya con el forro polar puesto por el fresquete. Allí hice consultas relativas al tiempo que se esperaba, señalización del recorrido, etc, y me dispuse a olvidar el tema, cosa que conseguí con unos buenos huevos fritos con lomo y patatas para cenar, con su correspondiente orujo.
Me fui a la cama sobre las 11 y poco pude dormir a causa de los nervios. A las 6 de la mañana me levantaba, preparaba y salía aún de noche con 7ºC hacia la Selva de Oza, adonde me presenté a las 7, media hora antes de la salida para los marchadores (ganas me dieron de marcharme). Este año la prueba permitía el recorrido por 1, 2 o 3 ibones (15, 30 o 48 km.)
Me coloqué mi dorsal 3.14, o sea pi (el inscrito nº 14 de los que recorrían 3 ibones) y a las 7:35 salimos desde la Selva de Oza unos 60-70 tíos con todos los ánimos del mundo y un cielo totalmente despejado.Tras recorrer unos pocos kms por la pista de Guarrinza empezamos a subir por el barranco de Acherito. Rápidamente fui tomando posiciones adelantadas y acomodando mi ritmo a varios compañeros, para llegar pasado un rato al ibón Acherito. Allí ya formamos grupo dos zaragozanos, otro chaval de Erandio y yo, decidí no soltarlos y ni parar a beber o a cualquier cosa por miedo a perderlos (de hecho ni me eché protección solar y me quemé). Con el único descanso para echar una foto al ibón continuamos por la Ralla de las Foyas para luego subir al puerto de Lo Palo. Este puerto hace frontera con Francia y tenía establecido el tercer control de paso. Tras repostar unos frutos secos y algo de agua continuamos por la línea fronteriza del portillo de la Cunarda, unos cuantos kms por un senderito prácticamente sin desnivel, donde se podía trotar cómodamente. Los cuatro continuabamos juntos hasta llegar al ibón d’Arlet, 12:30 de la mañana, el sol ya permitía desde hacía rato ir en manga corta, nuevo control de paso y 10 minutos de avituallamiento con foto junto al ibón.

En el puerto de Lo Palo:


En ese 2º ibón ya nos abandonó uno de los maños (que sólo hacía 2 y volvía ya a la salida) y continuamos tres. En ese punto yo ya estaba totalmente tranquilo por ir acompañado, sin nubes y con una escepcional temperatura. Tras unos pocos kms y tras parar a hacer una foto volví a alcanzar al colega de Erandio, pero ya se había destacado el otro maño. Ya fue imposible alcanzarlo puesto que fue cogiendo cada vez más ventaja y aunque yo podía incrementar un poco mi ritmo preferí asegurar la compañía a ganar tiempo, de tal guisa que nos quedamos juntos los dos que no conocíamos la zona, perdiendo cada vez más de vista a los de delante y sin ver a nadie por detrás (aunque sabiamos que delante iban sólo unas 12 personas).
Tras Arlet comenzó la odiosa bajada que terminó por cargarnos las rodillas a los dos, hasta bajar al bosque de Espelunguere y pasar otros 2 controles, en ese punto llevábamos aproximadamente la tercera parte del recorrido. La mayor alegría de la jornada, debido a obras en la parte francesa de acceso al ibón de Estanés se modificó la ruta, acortándose en 3 o 4 kms de longitud y en desnivel. Gracias a Dios!!! Tras 30 kms la sola visión de la terrible subida a Estanés agotaba, sin duda hubiese sido lo peor de la ruta.
En su lugar el ascenso, bastante más sencillo, al puerto de Escalé, para desde allí tomar ya el GR-11, continuar por Aguas Tuertas y a continuación la pista de Guarrinza, todo en llano o cuesta abajo. Fue el tramo más tortuoso y menos vistoso (no por ello era feo desde luego). Íbamos los dos juntos, con el cansancio y las piernas cargadas de las bajadas, mis pies con los primeros síntomas de ampollas, callados mirando al frente y caminando a buen ritmo con el único objeto de llegar cuanto antes, fueron ya las dos últimas horas de sufrimiento, donde nos pasaron unos cuantos corredores y algún que otro marchador.
A las 5 de la tarde en punto, tras 9 horas y 25 minutos, llegamos a meta en la Selva de Oza, allí tenían la carpa con abundante comida (caldo, bocatas, fruta, pasteles y pastas), agua, diversas bebidas y café, y había habilitadas duchas.
La organización en general muy bien, hubiesen venido bien unas cuantas cintas rojas más por el camino (si hubiese ido sólo creo que me podría haber extraviado en algún punto) aunque parece ser que la parte que discurre por Francia es parque natural suyo y no dejan señalar de ninguna manera.Repetir? A día de hoy no, a día de mañana quizás. Desde luego aconsejable totalmente para quien le guste la montaña, aunque quizás con 2 ibones y 30 km. sea más que suficiente.



Mas fotos pirenáicas: http://picasaweb.google.es/yonheyPic/RUTATRESIBONES2009#




Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...