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15/07 CP Arenas de San Pedro 9,5k 54'59"

29/07 MDS Somiedo (aband. k23,2 tras 4h15')

07/08 Carrera nocturna Sueca (8,2k) 42'26"

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19/08 MM Báscones de Ojeda
02/09 El Guerrero de Gredos 22k
09/09 Canfranc-Canfranc 45k
20/10 Raid des Bogomiles
19/11 Verona marathon

jueves, 24 de octubre de 2013

TCS AMSTERDAM MARATHON 2013

El 12 de diciembre del año pasado decidí inscribirme a esta prueba, sería mi 6º maratón internacional, en una ciudad en la que ya había estado otras dos veces por turismo, una de las ciudades con más encanto de Europa para mi gusto. Según fue llegando el momento vi que al igual que en Barcelona no haría ninguna preparación específica, me presentaría con el único objetivo de disfrutar y acabar, y sobre todo disfrutar de la ciudad.
Por el camino se fue apuntando un montón de gente conocida que iré citando poco a poco, espero no se me olvide ninguno, aunque al final uno de los que primero se apuntó, Manuel (gacela de la justicia) no pudo ir apenas unos días antes por problemas personales.
Dos días antes llegaron a Madrid Pepe y su colega Víctor, ambos de Lodosa, Pepe correría el maratón sin tener mucho tiempo para prepararlo tras la lesión que tantos meses le tuvo inactivo, su amigo Víctor iba solamente de turismo.
El viernes 18 tempranito volamos y sobre las 10:15 estábamos en el aeropuerto Schiphol de Amsterdam, cielo nublado (apenas vimos el sol en todo el viaje) y temperatura ligeramente fresca. En el avión viajaba con nosotros el Juli (gacela de Cubas) y los FFDR Julián y Chelo, los seis estábamos en el mismo hotel.
Lo primero que hicimos fue desplazarnos hasta el hotel para dejar las cosas, habíamos elegido el hotel "King", situado en el perímetro de los canales que hay en el centro de la ciudad, y a una distancia no excesiva del estadio olímpico (unos 4 km.), salida y meta de la carrera. Hotel cómodo (salvo las escaleras que en general son todas bastante empinadas e incómodas) con un aseo muy pequeño. Fue de lo más barato que encontramos en Amsterdam situado junto al centro, y de hecho estaba pegado a Leidseplein, una zona con gran animación, multitud de bares, pubs y restaurantes, y que conectaba directamente con el centro. Desde el hotel a la plaza de Dam, la principal de la ciudad, se tardaba apenas media hora.
Del hotel, dando un paseo a través del Vondelpark nos acercamos a la feria del corredor, junto al estadio olímpico, a recoger el dorsal y la camiseta.
EN LA FERIA DEL CORREDOR

El resto del viernes lo dedicamos a comer tarde en un restaurante por el centro y dar una vuelta por la ciudad, finalmente Julián y Chelo fueron a cenar al hotel mientras el resto cenábamos un buen costillar en un restaurante de Leidseplein, donde había mucha animación y bastante gente. Después a descansar tras un duro día de madrugón y largos paseos.
El sábado lo primero fue meterse un desayuno en condiciones, como muestra la foto inferior.
DESAYUNO FRUGAL
Después dimos otro paseo por el centro, esta vez un poco más tranquilo que el día anterior, la ciudad estaba llena de gente por todos los lados.


HIDRATACIÓN PREVIA
A mediodía nos juntamos con Noelia y Rafael en la concurrida plaza del Dam, donde se había montado una feria de atracciones. Con ellos comimos un poco más tarde en un restaurante argentino en el barrio chino.
EL GRUPO CON NOELIA Y RAFAEL

Tras dar otro paseo a lo largo del Amstel nos acercamos de nuevo a la plaza del Dam, allí habíamos quedado con más representantes de FFDR, en concreto Melchor (Cheve), Pablo (Bounce), Miguel (Maera), Miguel (Pimisa), Víctor (Victillor) y David (Olderfish). Con ellos nos fuimos Julián, Chelo y yo a tomar algo junto al barrio rojo, momento en que cayó un buen chaparrón. Los otros tres se fueron a dar una vuelta. Después nos volvimos a juntar con ellos y cenamos un buen plato de pasta en el restaurante del día anterior, al que terminamos yendo casi todas las veces. A las 11 estábamos en el hotel preparando las cosas para el día siguiente.
JUNTO A CHEVE
Domingo, día de carrera. Víctor y Chelo se quedaban en el hotel y nosotros cuatro tomábamos un taxi hasta el estadio, poca gente aún al llegar, eran apenas las 8 y la carrera comenzaba a las 9:30. Mañana fresca pero esa temperatura era muy buena para correr, apenas aire. Pudimos tomar un café en un puesto y encontrarnos allí con los FFDR. Junto a Víctillor y Juli nos hicimos una foto para Celina que nos había hecho unos graciosos tulipanes de papel.
Pasado un rato aparecieron Jorge y Bego y ya entramos al estadio, en cuyo interior se daba la salida, distribuida en cajones, el de Jorge, Juli y mío era el naranja (de 3:30 a 4:00) 
EN HOMENAJE A CELINA

LISTO PARA EMPEZAR



El recorrido por Amsterdam es prácticamente llano, alguna cuesta sin apenas entidad, y se desarrolla por el exterior de los canales del centro, sería más bonito que los atravesara, pero con tantas personal (42000 entre las tres carreras) sería poco menos que imposible. No se puede decir que sea un recorrido especialmente bonito.
Las pretensiones para la carrera eran terminar, a ser posible en torno a 4 horas, pero el mes anterior había hecho carreras de montaña fuertes como los 65 km. del Desafío Somiedo y los 50 de la travesía Escorial-Navacerrada, además del cross de la cuerda larga del domingo anterior. A eso se sumaban los buenos paseos de los dos días anteriores.
RECORRIDO
A las 9:30 comienza la carrera, salgo junto a Juli y Jorge, tardando unos 10' en pasar bajo el arco de salida. Se sale del estadio y se gira a la izquierda para dirigirse al Vondelpark y atravesarlo, allí veo animando a Víctor, Chelo y Olderfish (estos dos últimos correrán la media a las 13:30). Tras el comienzo lento fui recuperando tiempo hasta coger una media de 5:30/km., en principio era buen ritmo.

SALIDA DEL ESTADIO
Tras salir del Vondelpark se giraba a la izquierda y se atravesaba un pasaje bajo el edificio del Rijksmuseum, y se iba de nuevo hacia la zona del estadio. El km. 5 lo pasaba en 27' y el km. 10 en casi 55'.

PASO POR EL RIJKSMUSEUM
La carrera se dirigía al sur y llegaba al Amsterpark (km. 15 1h21'), hasta ese momento había ido cerca de Juli, unas veces unos metros delante y otras detrás, nos pasábamos en los avituallamientos o en las cuatro paradas que tuve que hacer en los quince primeros kms para orinar.
Tomamos el camino que discurre paralelo al canal de Amstel, me parece que voy un poco más rápido de lo debido y comienzo a notar que no va a ser un buen día para las patas, pero he seguido con el mismo ritmo y cruzo el km. 20 en 1h48' (la media en 1h55'). Todo ese largo trayecto de casi 6 kms de ida con el Amstel a la izquierda me gusta y no se me hace largo, pero el tramo de vuelta por el lado opuesto del canal sí se me hace pesado. He perdido de vista a Juli, no sé si está delante o detrás y ya no le volveré a ver más.
Salimos del Amstel pasado el km. 25 (2h17') y las piernas me van comenzando a pesar, al paso por el km. 30 ya he comenzado a perder un poco el ritmo (2h46'). Alcanzo a Cheve y Bounce, este último va tocado y Cheve, que le llevaba y es capaz de un ritmo mucho mayor, se va adelante. Según voy llegando al km. 35 las piernas empiezan a quejarse claramente, los isquios los he notado desde mitad de carrera aunque sólo como leves molestias. Km. 35 en 3h21'. Tengo que empezar a ir alternando caminar con correr.
Paso a Pimisa, está muy tocado, quieto en pie y no puede ni caminar, al final logrará terminar. Estoy ya en la larga calle que llegará de nuevo a Vondelpark, allí alcanzo a Pepe, va caminando con problemas y decido quedarme junto a él y terminar la carrera juntos poco a poco.
De nuevo atravesamos el Vondelpark donde está el km. 40 (4h02'), los kms ya se hacen largos y pesados.
Por fin llegamos a las cercanías del estadio, a 500 m. de meta tenemos que darlo todo y correr hasta el final, fuera del estadio vemos a Julián y Victillor animando, le dan la bandera de España a Pepe, entramos al estadio y damos la media vuelta para entrar en meta en un tiempo neto de 4h20'43".
LLEGANDO A META CON PEPE

ENTRADA EN META
Tras recoger la mochila y tomar una cerveza allí mismo junto a Pepe y Bounce, nos juntamos con los otros que han llegado. Maera baja su tiempo en más de 20', Jorge no logra bajar de las 4 horas por poco, pero hace MMP, Victillor consigue un tiempazo inferior a 2h45', MMP mejor de lo que esperaba. Juli llega poco después, el del mazo también le había acompañado mucho rato. Julián hacía buen tiempo pero peor de lo que esperaba, al final los problemas que arrastraba le perjudicaron.
FINISHERS

La vuelta al hotel se complica un poco, al haber comenzado la media cerca de las 2, el tráfico está cortado, nos toca hacer un rato caminando aunque al final logramos entrar en un tranvía que nos acerca al hotel, aunque no del todo.
Ducha en el hotel, comida en el restaurante de los días anteriores, ya tarde, y paseo posterior por la ciudad para mover las patas. Y por la noche pronto a descansar.
El lunes aprovechamos la mañana para hacer compras y una de las rutas turísticas que hacen los barcos por los canales. Por la tarde vuelo de vuelta a Madrid.

Ha sido mi 14º maratón, creo que el de peor tiempo de todos, supongo que las piernas han llegado cansadas, pero estoy satisfecho y contento por el fin de semana pasado con tan buena compañía. Sigo pensando que los maratones de asfalto no son mi tipo de carrera. Aprovecho para felicitar a todos los que hicieron el maratón, lograran sus objetivos o no, también a Chelo y Olderfish que corrieron la media maratón.
El próximo maratón puede que sea el de Pisa, aunque dependerá de la economía, y si no será la 2ª edición del de Cobeña, un maratón especial entre amigos para correr en grupo.

miércoles, 9 de octubre de 2013

RONCESVALLES-ZUBIRI 2013

4ª participación en esta carrera, fija en mi calendario, que discurre durante 21,4 km. por el tramo del Camino de Santiago entre Roncesvalles y Zubiri. La carrera no es barata (32€) pero los dorsales, unos mil, se agotan en una hora. En la bolsa del corredor una camiseta técnica, dos bolsas de chucherías, una botella de vino y un bote de mermelada. La inscripción incluye además autobús desde Zubiri a Roncesvalles (antes o después de la carrera) y una buena comida después.


Este año me alojé en un hostal en El Espinal. El domingo fui a Zubiri a dejar el coche y junto a los colegas de Lodosa fuimos a Roncesvalles en el autobús de la organización, allí pude saludar además a algún conocido como Pepe Cortés (habitual de esta carrera), Peio, y algún otro.



A las 11, tras el habitual aurresku, se dio la salida. Como siempre al principio atasco de gente en el camino que lleva hasta Burguete, ya que es estrecho y somos muchos. La carrera la hice entera junto a Pepe, que va cogiendo forma de cara a Amsterdam tras su larga lesión hace ahora un año.
Me da la impresión que cada año hay algún tramo nuevo que han pavimentado, las piernas se mostraron cansadas de todo el tute que llevo últimamente, pero fuimos ambos a un ritmo sin forzar pero tampoco de paseo, adelantando a los muchos peregrinos que había. La temperatura ideal para correr y ni una gota de lluvia pese a los pronósticos, el sábado sí estuvo lloviendo.
La subida al alto de Erro, ya sobre el km. 13, dura como siempre, y los últimos kms de buena y peligrosa bajada, en los últimos 500 m. los isquios estuvieron a punto de saltar, pero al final terminamos en 1h57'.
Después la comida con los lodosanos, salvo Pepe que se volvió rápidamente, y tras ella a Madrid de vuelta, saludando antes de irme a Mayayo y Ana, otros habituales de esta carrera.

martes, 1 de octubre de 2013

CARRERA MONTAÑA SOTO DEL REAL 2013


RECORRIDO Y PERFIL
Después de sopesar varias opciones para este finde pasado, el cross de la Pedriza o la "Sorginen lasterketa" finalmente me decidí a correr la 1ª edición de esta carrera disputada en Soto del Real, un pueblo donde nunca había estado. Para cuando yo me apunté, muy al final, ya había un montón de conocidos que lo habían hecho hacía ya tiempo, lo que es solo no iba a estar.
El domingo me acerqué allí con Mapi y el Juli, saludo de gente, recogida de dorsal, desayuno, y a las 10 que daba comienzo la carrera.
ANTES DE LA CARRERA
A las 10 en punto comienza la carrera, buena temperatura y sin apariencia de lluvia. Salgo en plan tranquilo y poco a poco voy sintiéndome a gusto y aumentando el ritmo, los puntos kilométricos no parecen estar bien marcados aunque al final se deben haber compensado porque saldrán los 12 km. que tiene la carrera. La primera parte tiende a subir poco a poco y después para abajo también poco a poco, la mayoría de trayecto por pista y algo por asfalto, se puede decir que es un trail y no una carrera de montaña propiamente dicha, con cuestas perfectamente corribles, las vistas muy bonitas con la sierra madrileña pegada.
De principio a fin fui cada vez a más, pasando gente, para terminar a tope en 59'41" netos, muy a gusto y sin forzar en exceso. 
ENTRADA EN META
Tras la carrera, unas cervecitas en un bar cercano y después una estupenda comida, menú acordado con la organización, bueno y barato, y en buena compañía. 
COMIDA TRAS LA CARRERA

Tras la comida, foto final y vuelta a Madrid.
FOTO DE GRUPO TRAS LA COMIDA
Carrera muy bonita y recomendable que esperemos repitan en adelante, gracias a Rafael y Carlos por la estupenda organización, y gracias a la gente con la que pasé un muy buen día, y a Mapi por las fotos.
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