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jueves, 23 de agosto de 2012

MARATÓN RÍO BOEDO 2012

El año 2009 fui, junto a Santi, a correr el medio maratón de Báscones de Ojeda (Palencia), al hacer mucho calor para esa carrera, que siempre se disputa en sábado a las 6 de la tarde, decidimos correr en el maratón al día siguiente sin completarlo, no estábamos preparados para ello. Efectivamente, al día siguiente completé vuelta y media (26 km.) y al paso por meta abandoné. Ahí quedó en la memoria el tema, como pendiente de realizar.
Y ha sido este año 2012, al no poder parar debido a los compromisos de septiembre, cuando meses atrás decidí hacerla, además es una buena tirada larga en un mes con muy pocos entrenamientos debido al calor.
Así pues el sábado me presente con Carlos Utrilla en Osorno, lugar de alojamiento, comí con él, con David y Pilar, y con Marek y su familia, todos alojados en el mismo hotel, faltó Javi Mulas que finalmente no pudo asistir por lesión.
Por la tarde nos acercamos ya a Báscones de Ojeda, para saludar y animar a quienes se enfrentaban a la dura media maratón, con todo el calor que hacía, entre ellos Marek, David, Quique (Corraliego) y Rafa (Indeciso). Otros conocidos estaban por allí, como Javier Pastor, Javier (Siete) en labores organizativas, y también recién llegados y acampados Abel (Atalanta) y Agustín (CiegoSabino). Por supuesto saludamos a Gabriel, el alma de esta carrera, que año tras año la organiza junto con su familia y el pueblo.

CON MAREK Y CARLOS
Salieron a correr a las 6 de la tarde, y sufrieron un montón. Marek, quien también haría el maratón, terminó muy bien, en cambio David y Quique terminaron bastante cansados, e incluso quemados, debido al fuerte calor, en una prueba que corrieron unas 70 personas. Tan hastiados llegaron que ambos, que iban a acompañarnos algunos kms al día siguiente en la maratón dijeron que naranjas de la China. Rafa terminó en unas 3 horas. Mucho mérito tiene hacer esta media (yo la realicé en 2010 y terminé agotado en 2 horas en una época en la que terminaba las medias en 1:35), mi enhorabuena para ellos.
Tras la carrera y entrega de premios (trofeo y diploma para todos), y la degustación de una megatortilla, vuelta a Osorno a cenar y descansar.
JUNTO A RAFA, DAVID, QUIQUE Y CARLOS
El domingo salimos temprano Carlos, Marek y yo a Báscones de Ojeda, temperatura buena (en torno a 18º), un café y listos para comenzar a las 8 de la mañana. Además de Marek, que repetía, Carlos, Abel, Agustín, el Siete, Javier Pastor, los recién llegados Gerardo (Gervasr) y Javi Sanz, que se reencontraba tras un año de problemas con su maratón nº 69. También volví a ver a Gorriti, justo tres años después. David y Rafa se dedicaban a animar y hacer de fotógrafos.

DE NUEVO CON CARLOS Y MAREK, ESTA VEZ PARA CORRER
No había preparado un maratón, y confiaba su realización al fondo cogido en las carreras de montaña, al principio pensaba en cerca de 5 horas, después analizándolo mejor estimé acabar en torno a 4,5 horas. La carrera se desarrolla sobre 3 vueltas (una de 10 y dos de 16 km.), pasa por otros dos pueblos yendo por carretera y volviendo por pista. La animación es poco menos que nula salvo en los dos pasos por Báscones. Corríamos unas 70 personas, más que otros años, pero aún así en familia. El primer problema antes de salir fui una pequeña cagalera que me aquejaba, afortunadamente en el km. 5 lo resolví con una parada "técnica".

Salí directamente con ritmo tranquilo, junto a Javi Sanz y otros corredores, aunque a los dos kms lo dejé ir, su ritmo era un poco fuerte para mí, en el giro del km. 5 hice la parada y después me puse junto a Gorriti, un colega suyo y otro corredor vasco, con ellos pasé por salida en el km. 10 y me dispuse a dar la 2ª vuelta, con la larga recta a Revilla de Collazos, llegar a Collazos de Boedo, y vuelta por pista. Esa vuelta se hizo entretenida en compañía, aún no hacía calor y llegamos juntos de nuevo a Báscones en el km. 27.
Pero yo iba viendo ya a mis piernas cansadas y decidí aminorar un poco el ritmo, en el pueblo paré y aproveché que David y Pilar estaban en labores de avituallamiento, comí plátano y naranja y bebí bien.

Inmediatamente me dispuse a afrontar la última vuelta, esta vez ya solo. Salí del pueblo y encaré la recta viendo a los compañeros con los que iba unos 300 m. por delante, no intenté cogerlos porque hubiera sido imposible, me bastaba con conservar más o menos esa distancia, por detrás veía un corredor a otros 500 m. Pasé por el km. 30 en 3 horas justas, eran poco más de las 11 y el calor empezaba a notarse.
Y poco a poco las piernas fueron desinflándose, algo esperado, llegué a Collazos de Boedo y me dispuse a volver, el cambio a pista no era bueno y parecía que las piernas no traccionaban bien, además era en esa zona donde había tres o cuatro repechos, no eran ni muy largos ni tan siquiera fuertes, en la vuelta anterior casi ni se notaban, pero ahora hacían mella, los pasé todos caminando, el calor se notaba ya bastante y me quité la camiseta (no había muchas féminas que se pudieran "impresionar", de ver a un ozito corriendo claro). En ese tramo final estaban también las pocas sombras, por ellas se iba a gusto y se corría bien.
Me costó esa última vuelta bastante, pedía dos botellas de agua, una me la echaba directamente encima y otra la bebía, finalmente terminé en un tiempo de 4h25'48", mi 13ª maratón (11ª de asfalto).
Todos mis compañeros habían terminado satisfactoriamente, con Marek haciendo doblete, Carlos muy buen tiempo (con el miedo que tenía) y Javi Sanz retomando sus maratones.
CON GERARDO Y SU MUJER

CON JAVIER (SIETE) Y GABRIEL, EL ORGANIZADOR
Tras la carrera vino lo mejor, aparte de una buena cerveza, un extraordinario baño en una pequeña presa del río Boedo, allí a 200 m., el agua estaba fresquita pero se estaba de maravilla, la mayoría terminaron allí. Después, al igual que en la media, entega de trofeos y diploma a todos los finishers, junto a una camiseta y las habituales pastas que hacen allí. Todo esto al corredor le cuesta 0 € de inscripción.

ENTREGA TROFEOS CORREDORES ENTRE 40 y 45 AÑOS 
El remate a esta genial organización, y también incluido por parte de ella, una comida en el parque, para corredores, acompañantes, gente del pueblo, y todo el que por allí asome, compuesta por paella, tortilla, pan, vino, refrescos y café.



CON ABEL Y AGUSTÍN
Tras la comida la vuelta a Madrid, en compañía de Carlos y David. Ahora falta comprobar posibles secuelas de esta carrera, tan acostumbrado estaba a la montaña sin ningún problema, que tanta distancia de asfalto no sé si algo me habrá dejado, por lo pronto a día de hoy alguna ligera molestia de rodilla en algunos movimientos, la idea es parar por completo 10 días hasta Cerceda, pero se verá....

jueves, 16 de agosto de 2012

VALGRANDE-PAJARES en YONHEYTRAIL

Lista en el blog YONHEYTRAIL la crónica del III TRAIL VALGRANDE-PAJARES.

miércoles, 8 de agosto de 2012

III SUBIDA LOS HERMANITOS 2012

Por fin llegó, después de tanto trabajo por parte de Alberto, y también de sus voluntarios el fin de semana, encabezados por Jesús, el día 4 se disputó, esta vez satisfactoriamente, la 3ª edición de la "subida a los Hermanitos", dos pequeños montes situados en las proximidades de Nava de Béjar, salida y meta de la carrera.
El viernes tarde viajé con Juan, y tras acercarnos a recoger el dorsal nos instalamos en la casa que este tiene en Béjar. Por 1ª vez disponía de un dorsal número 1, evidentemente no era debido a mi condición de élite atlética, sino a ser el primero en inscribirse.

El sábado por la mañana nos acercamos los dos a dar una vuelta por Candelario, esperamos la llegada de Santi con Jorge, ya a mediodía, y junto a Emilio y su mujer a los que nos encontramos por allí comimos en un restaurante del pueblo, el típico calderillo bejarano.
Tras un pequeño descanso en casa, sobre las 6 de la tarde ya nos acercamos a Nava de Béjar, y allí ya nos encontramos a todo el mundo, Emilio y Jesús P., David y Cristina, Miguel y Jose Luis, Alber y los Piratas, y por supuesto todos los Runners de barrio, unos dispuestos a correr y otros en la organización.

CON CRIS, LA REINA DEL ZUMBA



CON EL GRAN EMILIO, RECUPERADO DE SUS PROBLEMAS

A las 19:30 comenzó la carrera, con calor, empecé a apretar y me sorprendí en el km. 3 junto a Emilio a un ritmo medio de 4:30, con pequeños toboganes y calor era un pequeño suicidio para mí, de modo que tras una parada técnica continué algo más tranquilo, pasé de nuevo por la plaza del pueblo, con gran animación, y continué hacia los Hermanitos alcanzando a Juan Seguí, Emilio y David, que me habían pasado en la parada.
Así sobre el km. 7 llegaban las cuestas, algunas de ellas fuertes, el calor se notaba ya menos pero tampoco me compliqué y las rampas pesadas las subí caminando. En medio de la subida estaba Miguel Ángel Heras con su chica animando a todos los corredores, todo un gesto por su parte.
Tras coronar y bordear los Hermanitos (con magníficas vistas) llegaba el descenso por el lado contrario, por pistas, algunas rampas fuertes, después se continuaba bajando por la carretera hasta cruzar bajo la autovía y volver a entrar en el pueblo. El último kilómetro y medio se hizo muy pesado, ya lanzado tras el descenso se callejeaba por el pueblo alrededor de la meta, la cual parecía no llegar nunca. Finalmente tras unos 13 km. terminaba con un tiempo de 1:07.

En meta un amplio surtido para recomponerse, limonada, cerveza, embutidos variados, empanada y hornazo, que pudimos degustar casi todos, aunque alguno tardó demasiado en llegar a meta y se quedó con las ganas.

EN META CON MIGUEL ÁNGEL HERAS
Tras un baño a manguerazos en la piscina del pueblo nos tomamos unas cervezas en el bar y después Juan, santi y yo nos acercamos a Guijuelo, donde se alojaban David y Cris, y cenamos por allí.
El domingo por la mañana, ya sin Santi, que madrugó para volver a Madrid, Juan y yo fuimos a Piedrahíta y comimos junto a David y Cris en un restaurante conocido por esta última, antes del regreso.
Gran éxito de carrera, gracias a Alberto principalmente y a todo el pueblo, que se vuelca con el evento.
Las fotos completas en mi album picasa, como siempre.
Para continuar ahora con el mes de agosto, dos duras pruebas, este domingo próximo el trail de montaña de Valgrande-Pajares, y el siguiente el duro maratón del río Boedo.

miércoles, 1 de agosto de 2012

DOBLETE EL ARENAL / SAN LORENZO 2012

Fin de semana apropiado para un buen doblete, la carrera popular de El Arenal (Ávila) y el trofeo San Lorenzo, no es el primer año que lo realizo ya que muchas veces coinciden el mismo finde.
XII CARRERA POPULAR EL ARENAL
Como al final no me acompañó ni Santi ni Manuel ya me acerqué después de comer. Por allí estaban unos cuantos compañeros de forofosdelrunning, como Nacho, Elliot, Guillermo y Jan, los habituales "4 pipas", y también la Coletitas.
Nada más llegar cayeron unas gotas que hacían presagiar una tarde bochornosa, pero sólo quedo en esas gotas. A las 7 de la tarde comenzó la carrera, saliendo en cola junto a Guillermo y Antonio. Al principio no se puede pasar a mucha gente mientras se callejea para salir del pueblo, después poco a poco comencé a pasar. La carrera me la iba a tomar tranqui para no cansar mucho las piernas de cara al día siguiente, pero cogí un buen ritmo en torno a 5' y lo intenté conservar, además aproveché para subir las dos cuestas de golpe sin caminar, que las otras dso veces no había hecho.
Al final terminé los 8400 m. en 42', aproveché para tomar unas cervezas en meta y recoger la mochila que me correspondió en el sorteo por dorsal. Sobre las 21:30 me volví a Madrid.

CON EL "4 PIPAS" ANTONIO
XXX TROFEO SAN LORENZO
Es, si no me equivoco, la 6ª vez que corro esta carrera, una auténtica fiesta con muchísima gente conocida, y que este año variaba su recorrido, mejorándolo todavía más, aparte de recuperar su paso por Cibeles por temas en los cuales no voy a entrar aquí.

Como ya he dicho. un montón de conocidos, del facebook, blogs, distintos foros (carreraspopulares y forofosdelrunning), tapieros, un montón de "Runners de Barrio", etc, como me olvidaría de más de uno no nombraré a nadie.

PRIMER GRUPO

CON RAFA "INDECISO" Y PACO MALAGUETA

CON JUAN (RdB)

CON EL GRAN ALBERTO

CON LA SUPERSIMPÁTICA ALMU

SEGUNDO GRUPO, CON LA COMPAÑÍA DE SHIN

OTRA FOTO MÁS DE GRUPO

CON LA MAREA NARANJA DE FFRR

CON DAVID, RAFA Y GERARDO, ENTRE OTROS
Como siempre, salida desde atrás, rodeado de todos los RdB, junto a Santi, que comenzó llevando el carrito con Jorge, y Almu, que nos acompañaba en bici por no correr debido a molestias (el año que viene tienes que correr con nosotros, ya sí o sí).
En plan tranquilo adelantamos a todos los Garabitas, que siempre van en grupo en plan festivo. Cerca del km. 3 Santi me cedió el carro, su actual escasa forma física debida a molestias le hacía pesado cargar el carro toda la carrera. Así afronté la cuesta de San Vicente, en la que aproveché para acelerar y meter algo de calidad en la carrera y de paso quitarmela cuanto antes, me acompañó todo el resto de la carrera Juan Seguí.

SUBIENDO LA CUESTA DE SAN VICENTE

CALLE BAILÉN
Siempre tras acelerar en las cuestas arriba junto a Juan Seguí nos frenábamos para esperar a Santi y sus acompañantes, Jorge iba dormido todo el rato.

BAJANDO SAN FRANCISCO EL GRANDE
Finalmente en el Pº del Prado Juan y yo nos aceleramos y dejamos atrás al grupo, para entrar en meta en 1h03' (distancia final en torno a 10700 m.). Poco después entraba el resto.
SUBIENDO ARGUMOSA POCO ANTES DE META

ENTRADA EN META
Después de la carrera, y como viene siendo habitual, nos acercamos al restaurante "O Pazo de Lugo", donde durante largo rato nos tomamos unas cuantas cervezas, contando con la presencia de Manuel (Grey), que se acercó por allí. Ya sobre las 12:30 nos fuimos a casa.

JUNTO A GERARD, JUAN y ALMU (esta luego dice que bebe en las carreras por nosotros)

CON MANU, ALBERTO y CARMEN
Seguiremos corriendo esta gran carrera, una auténtica fiesta. Todas las fotos, mías, de Alberto y de Shin, en mi album picasa:
https://picasaweb.google.com/103533066238886673031/TROFEOSANLORENZO2012#
Comienza un agosto exigente, de cara a la preparación del XTREME LAGOS COVADONGA, con la realización de la "SUBIDA A LOS HERMANITOS", el "TRAIL VALGRANDE-PAJARÉS" y el "MARATÓN DEL RÍO BOEDO".
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