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21/05 Media maratón Segovia 2h00'19"

04/06 Beer Lover's maratón 6h12'26"

10/06 Media maratón Naturaleza 2h28'32"

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25/06 Zumaia Flyschtrail
29/07 Desafío Somiedo 45k
09/09 Canfranc-Canfranc 45k
20/10 Raid des Bogomiles
19/11 Verona marathon

martes, 26 de enero de 2010

XXI MEDIA MARATÓN SANTA POLA 2010

Anteayer día 24 de enero se ha disputado la edición 21 de esta media maratón que mucha gente define como la mejor o una de las mejores medias.
Ya un poco más descansado tras la carrera y el viaje de vuelta a Madrid, ha sido un fin de semana genial, más gastronómico que deportivo. Me fui el viernes con Crusti y hemos disfrutado de la compañía de unos cuantos foreros, desde el principio con Mechas y Ana, Asmático y Cris, Bebeto con su mujer, posteriormente el sábado se han unido otros como Joseluti y su novia, Runnerstone con tres colegas, Txunda, Lidia, Piedad, Juan Carlos, Benigno y compañera (4 pipas) con los que hemos compartido mesa.
La feria del corredor, instalada en el castillo, ha estado perfectamente organizada desde el viernes, contando incluso con un restaurante. Lástima que no me valiese la camiseta, aún siendo talla XXL.
Ya el día de la carrera, nos hicimos las fotos de rigor delante del hotel Polamar, todos los que nos habíamos juntado el finde, y la incorporación de Indeciso y Aliada. El ambiente era increíble, con casi 7000 inscritos, la temperatura muy buena (temiendo la anunciada lluvia que finalmente no llegó durante la carrera).
Así empecé la carrera a ritmo tranqui (ritmo 5'15") con Benigno para ver si mis problemas con la pierna izquierda permitían correr bien a ese ritmo, pero empezaron las molestias de inmediato, y en el km. 10 decidí acelerar para disminuir tiempo y número de impactos con la pierna, dado que molestaba igual yendo rápido que despacio.
Al final hice 1h45´33" (tiempo discreto para mí) en una carrera apta para haber intentado hacer marca, otro año será. Tras la carrera, un arrocito estupendo antes del regreso a Madrid.

Recorrido y perfil:
Diploma final:
Junto a la feria del corredor con Santi y David:


Comida posterior a la carrera (aunque éramos 11 en total):

Tras la cena del sábado:

Foto de conjunto antes de la carrera:

martes, 19 de enero de 2010

XV CARRERA POPULAR DISTRITO DE USERA

Con una temperatura fenomenal para una carrera pese a la temprana hora a la que comenzó (9:30 h.), hice por primera vez esta prueba de 10 km., perfil prácticamente llano, salida y llegada en el polideportivo municipal de Orcasitas.
Debería haberla tomado con tranquilidad y con ese fin salí en los últimos lugares, ya no tenía molestias por encima del tobillo. Pero, una vez realizados un par de kms, me pasó lo de siempre, no sirvo para mariconear (entendiendo como tal el ir a un ritmo inferior al que puedo) y me lancé. Resultado, 44' 58" y molestias de nuevo en el mismo lugar.
Próxima prueba: Media maratón Santa Pola, a ver si soy capaz de correrla a ritmo de 5' sin forzar y que me sirva de tirada larga para Sevilla.
CARTEL:



RECORRIDO:


LLEGADA A META:


martes, 12 de enero de 2010

CROSS RECTOR UNED / TROFEO PARIS

Este fin de semana he realizado dos carreras, lo que a tenor de las consecuencias no parece haber sido una buena idea, ya que terminé el domingo con molestias en un tobillo, aunque quizás pueda no tener que ver con ello.


XXII CROSS RECTOR UNED

El sábado sobre las 12:30 nos dimos cita 360 corredores para realizar este cross de 6500 m., el 2º tras el de la Ciudad de los Poetas de diciembre. Situado junto a la facultad de psicología este era un verdadero cross, entre barro, hierba, agujeros y charcos helados, con una temperatura de unos 2 o 3º, aunque al menos lucía el sol.

Curiosamente se disputaba por separado entre hombres y mujeres. Constaba de tres vueltas con constantes subidas y bajadas, se me hizo durillo pero conseguí realizarlo en un tiempo de 28'12", que equivale a un ritmo de 4'20"/km.

XI TROFEO PARIS

Este clásico, se disputó el domingo a las 10:45 en el mismo circuito de otros años junto al Parque Lineal del Manzanares. La temperatura era aún más gélida que el día anterior, y allí me vi con mi amigo Fabio, era su 3ª carrera, Crusti y Biquingo. También pude saludar a varios tapieros.


Tras el comienzo junto a Biquingo, ya a un ritmo de 4'30" el primer km. me decidí, visto que iba bien, a tirar al límite de mis posibilidades mientras fuese capaz, y así cogí un ritmo de 4'15" (bastante fuerte para mí). A media carrera comencé a sentir pequeñas molestias en el tobillo que no me entorpecieron la carrera, y así logré mantener el ritmo hasta el final, terminando en 42'12", MMP en 10.000 m.. Este era uno de mis retos para este año y lo he conseguido en la 1ª carrera, ahora tendré que dedicarme a intentar bajar la media de 1h30'.



Antes de la prueba con mi amigo Fabio

Tras la carrera con Fabio y Biquingo


Tras la carrera Crusti se tuvo que ir, mientras Fabio, el Biqui y yo nos hidratábamos como es debido.
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