Ultimas carreras disputadas

15/07 CP Arenas de San Pedro 9,5k 54'59"

29/07 MDS Somiedo (aband. k23,2 tras 4h15')

07/08 Carrera nocturna Sueca (8,2k) 42'26"

Próximas carreras

19/08 MM Báscones de Ojeda
02/09 El Guerrero de Gredos 22k
09/09 Canfranc-Canfranc 45k
20/10 Raid des Bogomiles
19/11 Verona marathon

domingo, 6 de enero de 2013

RESUMEN CARRERAS 2012

Terminado el año 2012, los resultados no han podido ser más positivos, 56 carreras sin lesiones, apenas molestias en la rodilla en los primeros meses que no obstante no me impidieron entrenar, si bien con más cuidado y menor ritmo.
Ha sido un año plagado de carreras de montaña donde la rodilla mala, la izquierda, se ha acostumbrado y me ha permitido bajar las cuestas sin problemas, eso sí, de la manera lastimosa que soy capaz de bajar, despacio y con miedo.
Comencé el año como siempre, carreras con ritmo fuerte para intentar bajar marca en 10k, cosa que suelo lograr en el Paris, pero que este año conseguí en la carrera de San Sebastián en Torrejón de la Calzada.

08/01 XIII TROFEO PARIS (10 km.) 00:42:01
15/01 XIV CARRERA POPULAR ALOVERA (10 km.) 00:42:25
22/01 XXIII MEDIA MARATON DE SANTA POLA 01:50:46
29/01 IX CARRERA POPULAR DE SAN SEBASTIAN (10 km.) 00:41:11
12/02 XXVIII MEDIO MARATON DISTRITO DE FUENCARRAL 01:42:51


 
En febrero lograba mi 2º maratón de montaña, en la sierra de Espadán (Segorbe, Castellón), y 20 días más tarde terminaba una carrera preciosa, la del Alto Sil, nevando y todo blanco.

19/02 VI CROSS UNION ATLETICA COSLADA (8 km.) 00:39:03
26/02 XIV MARATON DE ESPADAN 05:57:13
04/03 VI MEDIA MARATON DEL CAMINO 01:50:25
11/03 II CARRERA PEDESTRE LOS MOLINOS (13,5 km.) 01:18:47
18/03 CARRERA ALTO SIL 2012 (31 km.) 04:12:25
25/03 XXIX MEDIA MARATON CIUDAD DE ZAMORA 02:02:27


El maratón de Viena (muy recomendable) sería el único fuera de España este año, y repitiendo la Azkoitia-Azpeitia y Ciudad Rodrigo. El otro gran descubrimiento del año fue la Higa de Monreal, en Navarra, que de 7 km. pasó a formato media maratón, con un recorrido espectacular y un fin de carrera de dura montaña.

31/03 XIX MEDIO MARATON AZKOITIA-AZPEITIA 01:42:58
01/04 VIII CARRERA POPULAR DE ZUIA (6,7 km.) 00:34:07
15/04 MARATON DE VIENA 04:11:19
29/04 VII MEDIA MARATON DE CIUDAD RODRIGO 01:47:02
01/05 V CARRERA POPULAR DE SANTA OLALLA (6,6 km.) 00:29:20
06/05 IV XTREME HIGA MONREAL (21 km.) 03:09:32


Dos nuevas carreras de montaña, de distancia media, se disputaban por 1ª vez este año, la Trasierra en San Martín de Valdeiglesias la de Teruel, ambas con bonito recorrido y dureza media, aunque la Trasierra se hizo muy dura por el calor. La 2ª edición de la media maratón por la naturaleza, de los compañeros de "forofos del running" no defraudó al igual que la 1ª.

13/05 I CROSS ALPINO TRASIERRA 2012 (22 km.) 02:42:53
17/05 MEDIO MARATON BASE AEREA DE TORREJON 01:43:20
20/05 VIII MEDIA MARATON CIUDAD DE ALMAGRO 01:47:58
26/05 I CARRERA POR MONTAÑA CIUDAD DE TERUEL (24 km.) 03:03:36
02/06 II MEDIA MARATON POR LA NATURALEZA 01:56:37


Volvía, tras varios años interrumpida, la "ruta de los 3 ibones", 54 kms simplemente espectaculares, y disfrutando con Pepe y Juan de sus paisajes, algo que me gustaría hacer de nuevo en 2013. El reto del año llegaba a finales de junio, tras haber hecho el maratón de Sobrarbe en 2011 este año había que intentar acabar la distancia mayor, 65 km., cosa que logré en compañía de Juan (desgraciadamente Alberto y Pepe no pudieron conseguirlo).

09/06 MARCHA DE LOS 3 IBONES (53 km.) 10:25:01
17/06 XI CROSS ALPINO DEL TELEGRAFO (17 km.) 02:22:39
24/06 XI CARRERA POPULAR BARRIO DEL ZOFIO (10 km.) 00:58:50
30/06 IV ULTRA-TRAIL SOBRARBE (65 km.) 12:13:00
07/07 IX CARRERA POPULAR ARENAS DE SAN PEDRO (9,5 km.) 00:49:27


Seguían otras grandes carreras, por tercer año consecutivo otra carrera fija en mi calendario, el Flyschtrail de Zumaia, al que cada año me acompaña más gente, ninguno sale defraudado, es más, suelen repetir. La subida a los Hermanitos es otra buena carrera que hasta este 2012 se ha encargado de organizar Alberto Álvarez con la ayuda de compañeros de los "Runners de Barrio". Al trail de Valgrande-Pajares llegué junto a Jesús con bastante miedo, luego no resultó tan dura pese a serlo bastante, también muy bonita para repetir.

22/07 ZUMAIAKO. FLYSCH MENDI LASTERKETA (31,5 km.) 04:00:31
28/07 XII CARRERA POPULAR DE EL ARENAL (8,3 km.) 00:42:18
29/07 XXX TROFEO SAN LORENZO (10,6 km.) 01:03:50
04/08 SUBIDA A LOS HERMANITOS (13 km.) 01:07:23
12/08 III TRAIL DE VALGRANDE (22 km.) 03:38:17


Puede parecer que ya ha tenido uno carreras muy bonitas, difíciles de superar, pero aún quedaban los postres, de 1ª calidad. Como estrella la K42 de los lagos de Covadonga, también impresionante y muy dura, aire y calor se encargaron de hacernos sufrir, pero no impidieron apreciar los paisajes de la zona, ni la gastronomía, por supuesto. El doblete de Bujaruelo, 1ª edición, recorría unos valles que no conocía, y también disfruté mucho de mi estancia en la zona. El maratón del río Boedo, en Báscones de Ojeda (Palencia) es otra carrera con una organización insuperable, y gratis, aunque es una prueba muy dura por la soledad y el calor, aún así quizás vuelva a estar este año.

19/08 XI MARATON RIO BOEDO 04:25:48
30/08 XXXV CARRERA POPULAR VILLA DE CERCEDA (15 km) 01:24:57
08/09 I KILOMETRO VERTICAL TROFEO REFUGIO BUJARUELO 01:15:57
09/09 I CARRERA MONTAÑA REFUGIO BUJARUELO (22,5 km.) 04:08:11
23/09 MARATON XTREME LAGOS DE COVADONGA 2012 07:49:47

 

Quedaban 2 KV, ambos duros, el del Anboto muy bonito, haciendo doblete con la gran "Roncesvalles-Zubiri", y el de Peñalara, con duras condiciones climatológicas arriba. Entre medias otro maratón de montaña, el de El Escorial, por 1ª vez aunque es más flojo que los demás.

30/09 XVI TROFEO EDWARD (10 km.) 00:47:55
06/10 ANBOTO KILOMETRO BERTIKALA 01:10:57
07/10 MEDIO MARATON RONCESVALLES - ZUBIRI 01:56:15
14/10 IX MEDIA MARATON CIUDAD DE CANTALEJO 01:57:32
20/10 I MARATON DE MONTAÑA SOLIDARIO 05:41:05
27/10 III KILOMETRO VERTICAL PEÑALARA 01:05:41


A partir de ahí había que empezar a bajar poco a poco los esfuerzos, aunque aún quedaba el tercer maratón de asfalto del año, en Valencia, realizado mejor de lo esperado.

04/11 IV CARRERA POPULAR DE LODOSA (10 km.) 00:45:04
11/11 VI SUBIDA AL CASTILLO DE PORTEZUELO (14.6 km.) 01:19:50
18/11 32 MARATON DIVINA PASTORA VALENCIA 03:58:59
02/12 XXIX MEDIO MARATON ROCKERO DE VILLAVERDE 01:39:25


El resto de carreras, ya en diciembre, en su mayoría de menor distancia y volviendo a retomar ritmos más rápidos, que suelen volver a traer como consecuencia las pequeñas (de momento al menos) molestias en la rodilla. Con excepción (salvo la habitual Villaverde y la incorporación este año de Guadalajara) el cross de la peña del tren, en la provincia de León, y la San Silvestre trail en Pedrezuela, ambas muy bonitas aunque bastante más dura la primera. Las dos se pueden repetir porque a día de hoy no tienen mucha competencia en sus respectivas fechas.

06/12 XXIV CARRERA POPULAR DE LA CONSTITUCION (8 km.) 00:45:06
09/12 IV CROSS ALPINO LA PEÑA DEL TREN (25 km.) 03:22:19
15/12 V CROSS PATONES (12,5 km.) 01:14:57
16/12 XIII MEDIA MARATON DE GUADALAJARA 01:49:30
23/12 XI CARRERA NAV. S.M. DE LA VEGA (10 km.) 00:42:47
24/12 VII LEGUA NAV. CAMARMA ESTERUELAS (5,7 km.) 00:30:09
28/12 XVIII SAN SILVESTRE MOSTOLEÑA (8 km.) 00:48:18
30/12 SAN SILVESTRE TRAIL PEDREZUELA (18,9 km.) 02:29:55
31/12 SAN SILVESTRE PAMPLONA (6,9 km.) 00:33:31


Han sido 56 carreras que suman 1118 km., casi tanto como los sumados en los entrenamientos, otros 1200 km., de los cuales unos 330 han sido en cinta. El gasto en inscripciones ha superado los 900€. Espero repetir muchas de las carreras que he realizado porque son muy bonitas, pero también hay otras que aún no he corrido y deben serlo, ainssss, me faltan findes y dinero, por suerte piernas aún no.
Quiero dedicar esto a toda la gente con la que he compartido estas carreras, bien corriéndolas con ellos o junto a ellos, pero a también a muchos otros que me han animado, aunque a algunos no los conozca en persona, aún. Especialmente, gracias a Juan, con el que más he compartido este año en la montaña, y a Pepe, Alberto, Celso y Santi, que también me han acompañado mucho (al 1º le deseo una pronta recuperación de sus molestias).

Aprovecho el post, y ya expongo fotos de la 1ª carrera del año, el CROSS DEL RECTOR UNED, otra gran ocasión en la compañía de muchos conocidos, gran carrera aunque bastante durilla para los que no estamos acostumbrados a este tipo de pruebas cortas pero explosivas. Una mañana fría pero estupenda.





Espero poder seguir contando mis andanzas en este blog y el otro de montaña, y sobre todo, que me acompañéis en algunas de ellas, cuantas más mejor.
Retos ya definidos este año, Espadán de nuevo, maratón solidario de Alcoy (45k por equipos), trail Peñalara de 60k, y como reto grande la G2 Haundiak de 88k y 12000 m. desnivel acumulado. Dos maratones de asfalto de momento, Barcelona y Amsterdam. A definir cuando se sepan fechas los 3 ibones de nuevo y la Canfranc-Canfranc (otra que se las trae). 
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