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jueves, 29 de octubre de 2015

MEDIA MARATÓN CUENCA 2015

Crónica rápida de la media maratón de Cuenca en su 5ª edición, carrera a la que asisto por 2ª vez, la otra fue en 2013. Viaje desde Madrid junto a Mapi esa misma mañana, llegando a la zona de meta un poco antes de las 9, justo para coger la 1ª tanda del autobús de la organización que nos acerca a la zona de salida, situada arriba en el mirador de la Hoz del Huécar. Recojo el dorsal y bajamos un poco a tomar café.

VISTA DE LA HOZ DEL JÚCAR DESDE LA CIUDAD
Según volvemos nos encontramos ya a los FFDR que van a correr, y a sus acompañantes.
CON VÍCTOR

JUNTO A ALEJANDRO (JANO) Y SU FAMILIA

CON EL RESTO DE FFFDR

RECORRIDO DE CARRERA
A las 10:30 se da la salida, buena temperatura y hacia abajo, inmediatamente giro a la derecha para coger la carretera que baja a la hoz del Júcar, son los primeros 5 kms que bajan poco a poco con algún ligero repecho en medio. Me embalo un poco más de lo pensado, sobre todo porque aprieto subiendo, los forofos con los que he salido se van quedando. Mi intención inicial es acabar en torno a 1:50.
SALIDA DE CARRERA

Llegando al km. 5 dejamos la carretera y seguimos por una pista paralela al Júcar dejándolo a nuestra derecha, ese tramo tiene dos o tres subiditas, sobre el km.8 llego donde espera Mapi y Bárbara, poco después cruzamos el río y volvemos por la carretera y carril bici del lado opuesto, allí animan el resto de las forofas.
KM. 5

SOBRE KM. 8

VUELTA, SOBRE KM. 11
Sobre el km.13 volvemos a cruzar el río para volver de nuevo por la carretera junto al río, llevo un ritmo medio de 5'/km. Volvemos a desviarnos en el mismo punto para repetir camino junto al río, mi intención es ya bajar de 1:45.
Volvemos a entrar en la ciudad, allí espera de nuevo Mapi, subimos unos peldaños y callejeamos algo más de un km. para llegar a meta junto al polideportivo Luis Yufera, he apretado al final y mi neto ha sido 1:43, muy bien para mí.
LLEGANDO DE NUEVO A LAS CALLES

RECTA DE META
Tras la carrera ha tocado volver a Madrid rápidamente, no hemos podido tomar nada ni comentar la carrera con el resto de la gente, salvo con Víctor al que sí puedo saludar.
Carrera bonita y muy recomendable, barata (10€) y con una botella de vino de regalo en meta, además de la camiseta.

viernes, 23 de octubre de 2015

MARATÓN DE LISBOA 2015

El 13º maratón fuera de España le ha tocado a Lisboa, en mi caso pagando, no con la inscripción gratuita que ofrecieron en la feria del maratón de Madrid, y como Mapi y yo estuvimos 5 días de vacaciones en Lisboa este viaje fue corto, de sábado a domingo.
Así pues el sábado por la mañana volamos a Lisboa en compañía de Julián y Chelo, con los que compartíamos apartamento, en ese vuelo coincidimos además con Vicente Zarate y Merche. La mala suerte quiso que Mapi se levantara enferma esa misma mañana, con problemas estomacales y ya en Lisboa con fiebre.
Al llegar a Lisboa lo primero que hicimos fue ir a la feria del corredor, situada en el parque de las Naciones, ya que nos pillaba de paso en metro. Al salir del metro un vendaval de aire y lluvia, si el día siguiente estaba así lo íbamos a pasar mal. Feria un tanto pequeña para el mogollón de personas que allí había. Allí me encontré ya un un montón de gente conocida, Pedro y Bárbara, así como Roberto (los 3 FFDR), Jorge Gómez y Bego, Jan y Ruth, Santiago, Noelia y Rafael, y alguno olvidaré. 
EN LA FERIA DEL CORREDOR
A continuación, y como Mapi estaba débil y con fiebre, pillamos un taxi hasta el apartamento, situado en todo el centro de la ciudad, junto a la plaza de Restauradores y al elevador da Gloria.
Yo me fui a dar un pequeño paseo y comer junto a Julián y Chelo en tanto Mapi se quedaba en la cama reposando, el día mejoró, se fueron las nubes y salió el sol. Tras la comida volvimos al apartamento y ya me quedé toda la tarde junto a ella mientras seguía descansando, a la hora de la cena salí a saludar a los múltiples FFDR que habían quedado a comer en un restaurante al lado, me compré algo y lo cené en el apartamento.
Domingo temprano arriba, está lloviendo bien. Me puedo ir tranquilo porque Mapi no tiene fiebre y está bastante mejor, aún podrá dormir un rato más y además Chelo se queda con ella, si todo sigue bien les veremos en la Plaza del Comercio. Julián y yo desayunamos en el apartamento.

LISTOS PARA MOJARNOS
Salimos con lluvia hacia la estación de tren de “Cais do Sodre”, a 15’ caminando, hemos quedado con unos cuantos para coger el tren que nos llevará a la salida en Cascais, nos juntamos con Gerardo, Vicente, José Sánchez y un amigo, Jorge y Bego, Juan Seguí, Jesús P., Santiago García y José (Torcas). El transporte es gratuito para los corredores con el dorsal y en unos 45’ nos encontramos en Cascais, desde allí hemos de caminar unos 10’ para llegar a la zona de salida. En un momento dado Julián y yo al pasar junto a un hotel nos metemos dentro, allí disponemos de un aseo limpio y vacío, y puedo tomarme un café, justo después se dan cuenta los del hotel y ya no puede pasar más gente. 
EN EL TREN A CASCAIS
Llegamos a la zona de salida y volvemos a localizar al grupo, se nos une Francesc, por allí están también Pedro y Bárbara, a los demás forofos los vemos poco antes de salir. El ropero está bien organizado y es rápido, en tres camiones según número de dorsal. Ha dejado de llover y se está despejando, la temperatura rondará los 18º. Nos vamos cada cual a su cajón de salida, yo tengo el de las 4h30’. Unos 15’ antes de la salida cae un pequeño chaparrón, nos acurrucamos bajo un árbol cuyo tronco inclinado nos protege un poco. 
CON FRANCESC CLOPÉS

EN EL CAJÓN ESPERANDO LA SALIDA
Pasadas las 8:30 se da la salida, salgo junto a Vicente, Juan, Jorge y Jesús, Bego se queda atrás ya que ella hará media carrera a su ritmo. Cada uno enfila su ritmo y a los 2 kms hago parada a orinar. En los primeros es donde se encuentran las pocas rampas que hay en carrera, se llevan bien al estar frescos. Cojo un ritmo medio de 5:30 y empiezo a sudar mucho, nos da el sol y hace muchísima humedad, la carrera discurre y casi todo su recorrido pegada al mar. Bebo agua en todos los avituallamientos, hay bastantes, en unos pocos hay algo de fruta. Voy deseando que llueva un poco. 
MAPI YA ESPERÁNDONOS

Sobre el km. 8 me alcanza Jorge, e iremos juntos un buen rato, pasamos a los FFDR que van al sub4 y sobre el km. 20 Jorge se me va poco a poco, yo prefiero continuar mi ritmo, no voy mal pero tampoco voy cómodo del todo. Poco después me alcanza Dani Casaus con el que voy 2 o 3 kms hasta más o menos la zona de Belem, pero también lleva un ritmo ligeramente superior y se me va poco a poco. Llego a un avituallamiento donde dan geles y me tomo uno, por allí está Vicente que empieza a ir tocadillo, le dejo atrás y sigo a mi ritmo.
En el km. 31 se llega a la Plaza del Comercio y allí está Mapi, me paro un par de minutos junto a ella para tomarme tranquilamente el gel que llevaba, Chelo está al otro lado de la plaza esperando el otro paso de Julián, que parece ir mal. 
LLEGADA A LA PLAZA DEL COMERCIO (K31)

PLAZA DEL COMERCIO
Continúo para hacer los 2 kms de la carrera que discurren por el centro, hasta Restauradores en ligera subida y vuelta por una paralela, me pasa Chusso que va muy bien, se le han quedado los FFDR a los que llevaba al sub4, y vuelvo a llegar a la Plaza del Comercio parándome de nuevo junto a Chelo y Mapi, también se para Vicente que llega justo detrás, y David (Older) que va jodido del estómago. 
VUELTA JUNTO AL TEATRO NACIONAL

VUELTA A PLAZA DEL COMERCIO (K33)


CON VICENTE ZARATE

JUNTO A DAVID
A partir de ahí llega el trozo peor, tipo polígono y sin ningún tipo de animación, no es que hubiese mucho antes salvo en el centro. Voy haciendo la goma con Vicente porque ambos vamos ya tocados, aún tomo otro gel que dan en otro avituallamiento. Me alcanza Cheve, que llevaba al sub4 a Juan (Brad) pero que también se le quedó, aguanto con él apenas un par de kms subiendo un pelín el ritmo. En un momento dado se nos unen los corredores de la media maratón, muchos, se hace más incómodo correr.

A falta de un par de kms llega alguna rampa durilla que ya duele, después ya se baja un poco y entro en meta tras 4h12’, básicamente lo previsto. 
LLEGANDO A META


META DE CARRERA

Ya me junto con gente para comentar la carrera e ir al ropero, poco señalizado y al que hay que dar una buena vuelta para llegar, la misma que después para volver a zona de meta donde ya han llegado Mapi y Chelo. 

CON JULIÁN, CHELO y MAPI
Después ya vuelta al apartamento para ducharnos y coger las cosas, y una buena comida para reponer en el restaurante “Da Vinci”, antes de volver a Madrid. 
LA CUESTA DE SUBIDA AL APARTAMENTO

REPONIENDO FUERZAS TRAS LA CARRERA



ESPERA EN EL AEROPUERTO DE LISBOA

viernes, 16 de octubre de 2015

MEDIA MARATÓN CANTALEJO 2015

Tras el paréntesis de su celebración el año pasado este se volvía a disputar la media maratón de Cantalejo, una carrera que siempre me ha gustado pese a no tener un circuito bonito y desarrollarse en carretera alrededor del pueblo, por eso me inscribía por 4ª vez.
El circuito era de 2 vueltas como siempre, pero esta vez al contrario de lo que indicaban los carteles la salida y meta estaban en el mismo punto, en la plaza principal del pueblo, otros años la salida estaba unos 500 m. más adelante.
Allí fui con Mapi esa misma mañana, recogida de dorsal y de regalo un forro polar y unos calcetines, eso con un precio de inscripción de sólo 10€. Cafetito y a línea de salida, allí saludo a Daniel y a Botijo (ambos FFDR). 

CON SANTI MOLINA y DANIEL
A las 11 de la mañana la salida, día nublado y buena temperatura.
SALIDA DE CARRERA

Salgo junto a Daniel, mi intención es dejarme guiar por mi cuerpo, Daniel se me va quedando atrás y yo cojo un ritmo en torno a 5:10, el circuito ha variado ligeramente y no se coge el desvío a Aldeonsancho, giro a la izquierda y paso junto a Sebúlcor para volver hacia Cantalejo, ese tramo suele tener aire en contra y es una subida continua muy tendida, este año el aire no se nota en exceso. Nos pilla un poco de lluvia que estaba prevista.
Paso de nuevo por Cantalejo en torno a 55', animación en la plaza y a dar la otra vuelta. 
ATRAVESANDO EL PUEBLO AL FINAL DE LA 1ª VUELTA

PASO POR META LA 1ª VUELTA
La salida del pueblo es ligera cuesta abajo, aumento un poco el ritmo, sigo con las sensaciones de mi cuerpo y voy muy a gusto, a un ritmo en torno a 4:50, recuperando tiempo poco a poco. Según llego a Cantalejo veo que el 1:45 es posible, pero pese a acelerar no consigo bajar, me quedo en 1:45:15 netos, muy contento en cualquier caso, es muy buen tiempo para mí y sólo he sufrido un poco los dos últimos kms al darle más caña. 
LLEGADA A META

En meta veo a Ruth y su chico, a los que no había visto antes de carrera, poco después llega Daniel.
CON RUTH Y SU CHICO
Tras la carrera Mapi y yo os acercamos a ver las Hoces del Duratón y los muchos buitres que la sobrevolaban, y después un pequeño paseo por Sepúlveda. 



LA ERMITA DE SAN FRUTOS





El próximo finde, o sea, pasado mañana, toca ya el maratón de Lisboa.
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