- CROSS RECTOR CUMPLUTENSE
Finde de doblete, que ha incluido el único cross universitario que he hecho esta temporada, y que no había hecho nunca. Disputado en el parque del Oeste se corría con el formato habitual de estas pruebas, primero las mujeres y después los hombres. Nosotros 2 vueltas a un circuito de 4 km.
Unos cuantos conocidos se acercaron a correr en una mañana bastante fresca pero totalmente despejada, el sol mejoraba la sensación térmica bastante. Opté por una camiseta de manga larga fuerte y una braga también gruesa al cuello.
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| CON PABLO, CARLOS, y RICKY. |
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| CON JOSÉ LUIS, JAVIER, BELÉN, CELINA e ISMA |
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| CON LOS FFDR ANTES DE LA SALIDA |
A las 12:30, cuando aún estaban llegando algunas mujeres a meta, se daba nuestra salida, cuesta arriba, el plan ir a ritmo en torno a 5:30.
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| SALIDA DE CARRERA |
Nos juntamos Daniel y yo, sus planes son más o menos los mismos, pero ambos nos sentimos bien y llevamos un ritmo cercano a los 5'. La primera parte es la más dura con varias rampas más fuertes, nos vamos entreteniendo sonriendo a Mapi en los múltiples lugares donde nos espera.
La 2ª parte es más llevadera y en general va bajando poco a poco, aunque haya alguna cuesta, ya menos largas y fuertes. El final es una larga recta con buena pendiente de subida para pasar por línea de salida y empalmar con la cuestas de salida. Hemos hecho la 1ª vuelta a ritmo medio de 5:09.
Se supone que la 2ª vuelta nos va a costar un poco más por el cansancio, pero aparentemente estamos mejor y tiramos un poco más.
Finalmente hacemos la 2ª vuelta a ritmo medio de 5:01 sufriendo un poco en la cuesta final, y terminando en 39'14", ha sido algo menos de 8 km.
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| LLEGADA A META |
- MEDIA MARATÓN DE LA LATINA
4ª vez que corro esta carrera, que me pilla a escasos 200 m. de casa. Un día parecido al anterior donde también llevo una camiseta fuerte de manga larga. De nuevo un montón de conocidos, incluidos unos cuantos FFDR.
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| CON GERARDO Y VICENTE |
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| JUNTO A ALGUNOS FFDR, NOEMÍ y LUCAS |
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| CON MI MAPI |
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| LISTOS PARA SALIR |
A las 9 comienza esta carrera durilla, con constantes subidas y bajadas. Salgo junto a Jesús y Carlos, para terminar entre 1:55 y 2 horas.
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| LAS POMPONERAS MAPI, BÁRBARA y AIDA |
La 1ª mitad voy un poco peor notando un poco las piernas por el cross.
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| SALIDA DE CARRERA |
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| KM. 3 (FOTO DE ANTONIO BIZZARRO) |
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| KM. 3,5 |
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| KM. 4 (FOTO DE JOSÉ ANTONIO) |
En la Casa de Campo voy más a gusto, Mapi se ha acercado para vernos allí en dos puntos. Inmediatamente después toca parada técnica y además me encuentro a mi primo acompañándole un rato, con lo que pierdo a mis compañeros, me cuesta un rato volver a cogerlos.
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| KM: 11,5 EN LA CASA DE CAMPO |
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| KM. 13,3 EN LA CASA DE CAMPO |
El aumento de ritmo para alcanzarlos hace que suba parte de la cuesta de salida de la Casa de Campo a buen ritmo, y a gusto. Jesús parece que también se encuentra fuerte y acelera, a Carlos y a mí casi nos cuesta seguirle.
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| KM. 17,8 (FOTO DE JOSÉ ANTONIO) |
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| KM. 17,9 (FOTO DE FRANCISCO JAVIER) |
El último km. pegamos un acelerón para entrar en meta en el polideportivo de Aluche en 1:57, lo planeado.
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| ENTRADA EN LA PISTA (FOTO DE JOSÉ ANTONIO) |
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| LLEGADA A META |
Después nos vamos al post con los FFDR en un bar cercano.
Gracias a todos los fotógrafos, sobre todo a Mapi, autora de la mayoría de las fotos, como siempre.
