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jueves, 10 de junio de 2021

MEDIA CARABANCHEL - MADRID VINTAGE RUN 2021

Hace unos meses me inscribí a la "Madrid Vintage Run" para aprovechar un 10k con trazado claramente descendente, la carrera era un domingo por la mañana y según entrenaba me veía capaz de bajar de 47'. Un poco más tarde salió la media de Carabanchel, 1ª edición, carrera que descarté precisamente por coincidir en el finde con la anterior, pero se empezaron a apuntar todos los FFDR, y ya de paso pues... yo también, ya gestionaríamos todo llegado el momento.
MEDIA MARATÓN DE CARABANCHEL
Todo se torció según se acercaba la media, entre el viaje a Barcelona, vacunación y alguna que otra cosa los entrenamientos parecían insuficientes para acabar esta carrera. Casi dos semanas antes me propuse hacer una tirada de 20k, me emperré en terminarla cuando las piernas allá por los 15k se empezaron a quejar, pero no quise oírlas y los mal-acabé. A pesar de llevar muchos años corriendo todavía se pueden cometer errores y hacer tonterías. Esta tirada me provocó problemas que me hicieron parar unos cuantos días.
Dos días antes de la carrera salí con mis compis habituales a probar sensaciones, 8k que a ritmo muy tranquilo conseguí terminar sin molestias, aunque aún notaba que algo había.
El sábado me presenté a correr con el simple propósito de acabar, y en cuanto hubiera problemas retirada. Recogida del dorsal y café con mis compañeros de entrenamiento habitual, los dos Jesús, David, Enrique y Pedro. Nos acompañan Mapi y Sylvie. Mientras tomamos el café cae un pequeño chaparrón, por suerte no volverá a llover durante la carrera.

Ya en línea de salida un montón de FFDR, y muchos otros conocidos algunos de los cuales no veía desde hacía bastante tiempo.
CON PEDRO JUNTO A PEPE, EL LODOSANO

EL GRUPO DE FFDR

CON LAS CABRILLAS
Se habían formado como 3 cajones de salida, una vez dentro de ellos un voluntario intentaba que la gente se distanciara un poco, cuando la verdad es que muchos ya se habían juntado fuera. Yo me quedé al final, donde ya no había cajón.
MAPI LISTA PARA EJERCER
El recorrido sufrió una modificación, originalmente empezaba unos kms por Madrid Río y otras calles, después subía a Carabanchel para bajar y acabar casi directamente. Al final empezábamos a subir a poco de salir aunque menos kms, se bajaba y tocaban hacer casi 8 kms por Madrid Río.
A las 20:30 se dio la salida del primer cajón, y a intervalos los otros después, yo había quedado con Quique en ir tranquilos con el simple objetivo de acabar, y con él fui durante toda la carrera, y durante bastante rato nos acompañaban los Jesús, David y Chuso.
SALIDA DE CARRERA

Subida por Antonio Leyva, Vía Lusitana y cuesta arriba la Av. Poblados, fue el único tramo donde llegué a notar alguna muy ligera molestia que me hizo dudar, coincidiendo con la subida, molestia que desapareció cuando la subida cesó.
CON JESÚS P. Y SÓLO OTRO CORREDOR DETRÁS

Llegados a la comisaría de la Av. Poblados media vuelta e inmediatamente desvío hacia el centro de Carabanchel. Nunca había visto tal animación, la gente, en las terrazas de los bares y en los balcones no cesaban de animar y aplaudir.
Pasado el km. 9 nos encontramos a Mapi al girar a la calle de la Oca.
KM. 9 DONDE NOS ESPERA MAPI
Jesús P. se nos descuelga uno poco, enfilamos Vía Carpetana y después la cuesta abajo de Ermita del Santo para bordear el cementerio y entrar pasado el km. 13 en Madrid Río. Para lo bueno y lo malo ya es un recorrido que conocemos a la perfección, muchos martes y jueves lo hemos hecho desde el Justo. Entramos hacia la izquierda hasta llegar al puente de Segovia, momento en el que damos la vuelta.
Sobre el km. 16,5 pasamos junto a meta, bajo el puente de Toledo, ya casi de noche, pero hay que seguir hasta la zona próxima a Legazpi y volver.
PASO JUNTO META KM. 16
Según llegamos para dar la vuelta vamos comprobando que la carrera no va a tener los 21,1 km., en condiciones normales sería un fastidio, sobre todo porque era fácil remediarlo, pero como las patas van ya cansadas yo lo agradezco, finalizamos la carrera con 20,5 km. aproximadamente y 2h02'
ENTRADA EN META



CON ANTONIO LÓPEZ Y MONTSE, LA GANADORA
Toca salir pitando pronto a casa, ni post, al día siguiente a madrugar para el 10k.
MADRID VINTAGE RUN
Carrera lineal, sin servicio de guardarropa, gracias a Mapi nos evitamos tener que ir a dejar el coche antes a la CdC y pudimos ir directamente a la salida. Junto a Quique, que también hacía doblete. La salida estaba situada cerca de la Plaza de Castilla.
La salida, a partir de las 9, era por cajones, cada pocos segundos un grupo de 8 corredores en dos filas. Pese a que Quique y yo estábamos en el mismo cajón, él entraba por delante y yo por detrás, con lo que estábamos separados un buen número de filas. A las 9:21 salió nuestro cajón, salió él, y casi 1' después salí yo. Iba a tocar calor ese día, sobre todo mientras tocase correr al sol.
El plan volvía a ser correr juntos, hoy ya por sensaciones, para ello tenía que alcanzar a Quique, que iría tranquilito por la derecha, como me sentía bien apreté y cuando llevábamos poco más de km y medio lo alcancé.
Fuimos toda la carrera muy bien, la carrera tiene un perfil claramente descendente que poco a poco nos fue acelerando.
Tras la bajada de Marqués de Urquijo y el parque del Oeste llegaron los últimos 2 kms llanos de la Av. Valladolid, antes de entrar en meta en la explanada junto al puente del Rey, en la entrada de la Casa de Campo, tras poco más de 53'.

LLEGADA A META
En meta esperaba Mapi, algún FFDR, y Saúl, un compañero de oficina. Hoy sí dio tiempo a tomar un par de cervezas junto al lago.
MI COMPAÑERO SAÚL QUE HIZO UNOS MAGNÍFICOS 42'

Al final todo salió bien, ninguna molestia y disfrute en buena compañía. Y descanso deportivo hasta hoy jueves.

lunes, 12 de junio de 2017

BEER LOVER'S MARATHON 2017 (CARROT MEN)

Vamos a empezar esta crónica por los agradecimientos, como siempre a Mapi la 1ª, que se da la palicilla para seguirme, esta vez acompañada por Chelo, la artífice de los disfraces de zanahoria que llevamos, y finalmente a Julián por su compañía en buena parte de la carrera, a los tres por un fenomenal viaje.
Esta carrera, que conocí hace un par de años durante el Medoc, cuando aún se estaba gestando, no la tenía prevista para este año, pero Julián iba a ir y no me costó mucho pulsar la inscripción. Decidimos pasar primero un par de días en Bruselas, adonde llegábamos en vuelo, y otro par de ellos en Lieja, donde se disputaba el maratón.
Así pues el jueves previo volamos los cuatro a Bruselas y nos alojamos en un hotel a apenas 200 m. de la Grand Place, todos conocíamos la ciudad salvo Chelo, nos dimos un buen pateo y nos tomamos unas buenas birras, investigando además cervezas sin gluten para Julián, ya que entre las de la carrera no había ninguna sin gluten.
EL AFAMADO MANEKEN PIS

PARQUE DEL CINCUENTENARIO

EN EL "DELIRIUM TREMENS" y LA GRAND PLACE

EL ATOMIUM DE BRUSELAS
El sábado por la mañana cogimos un tren en la estación central a Lieja, había uno cada hora y en otra hora nos dejaba en la estación central de Lieja, la de Guillemins, obra del amigo Calatrava. Por el mismo precio unos minutos después enlazábamos desde allí con otro tren que en 4’ nos llevaba a la estación de Jonfosse, ya a 500 m. de nuestro hotel.
Lieja está situada a unos 100 km. al este de Bruselas, tiene unos 200.000 habitantes y está bañada por el río Mosa, tiene un centro bastante peatonal que se visita tranquilamente en un día. Es una ciudad algo más cara que Bruselas, sobre todo los alojamientos, el nuestro estaba bien y en 5’ caminando nos plantábamos en pleno centro, Place St. Lambert, que además era lugar de salida, meta y feria del corredor.
Tras comer nos acercamos a la feria, pequeña, lo justo para recoger el dorsal, camiseta y alguna cosa más como una lata de cerveza SIN, que por suerte fue la única. Además 3 o 4 puestos de otras carreras, pudimos tomar un vinito en la del Medoc.

Después nos pasamos a ver la escalera de Bueren, que sube desde la ciudad a la montaña de Bueren, y que tiene 374 escalones, y es que hay que subirla en el maratón, exactamente sobre el km. 5. Espectacular la escalerita.
DELANTE LAS ESCALERAS DE BUEREN
Después otro pequeño paseo por el centro antes de volver a media tarde al hotel, y es que tras las caminatas de esos días había que dejar descansar un poco las patas. El tiempo fue bueno todos los días, yo no llegué a usar manga larga, daban ligeras probabilidades de lluvia pero apenas cayeron 4 gotas en Bruselas. En Lieja las temperaturas eran ligeramente inferiores pero igualmente buenas.
El domingo por la mañana nos pusimos nuestros disfraces de zanahoria, el tema del disfraz este año (2ª edición) era frutas y verduras, el tema del disfraz no es obligatorio seguirlo, tampoco es obligatorio disfrazarse. No teníamos claro que tal íbamos a correr con el disfraz, todo podía ser que lo mandásemos al carajo durante la carrera, el calor que nos iba a dar era un factor importante, aunque al estar abierto por los laterales ventilaba un poco. Destacar la pintura del logo de “forofosdelrunning” con el nick y la bandera española que hicieron Julián y Chelo.
Paseo breve a la salida, temperatura buena para mí, cafetito para liberar el estómago y mientras Mapi me ajustase las hojas del gorro para que no se ladeasen tanto. Y ya listos para la salida a las 9:30. Debíamos ser en torno a 1000 corredores. 
LOS ZANAHORIOS


CON OTRAS ZANAHORIAS

EUFÓRICOS ANTES DE LA SALIDA

RECORRIDO Y CERVEZAS A DEGUSTAR
Pasados unos minutos de las 9:30 se da la salida, para coger el boulevard de la Sauveniere pasando delante del hotel. Los puntos kilométricos no están señalizados, tanto sólo en los avituallamientos y siempre redondeando ya que el avituallamiento no tiene porqué estar en el punto kilométrico exacto.
   SALIDA GoPro: https://youtu.be/WHBFKFgfjAI
   SALIDA Mapi: https://youtu.be/-Yb6ezu4E2E 
SALIDA DE CARRERA
Tras pasar junto al parque d’Avroy tenemos el primer avituallamiento en el km. 2, identificado como "desayuno", Julián empieza a alucinar un poco, km. 2 y ya parada y es que hay croissants y bollitos ricos.
AVITUALLAMIENTO DESAYUNO
Toca ahora un tramo por el centro, zigzagueo constante y mucho adoquín, se nota humedad y con el disfraz voy pasando calor. Sobre el km. 4 pasamos de nuevo por la línea de salida para bordear por detrás dirección noreste y llegar en el km. 5 al 2º avituallamiento, el 1º cervecero, en cada avituallamiento cervecero hay una cerveza diferente, también agua. Aquí está “De RanKe”. Y delante del avituallamiento la famosa escalera. Están Mapi y Chelo.
   LLEGADA ESCALERAS MAPI: https://youtu.be/RwyPARYPuoQ
   LLEGADA ESCALERAS GoPro: https://youtu.be/C8ngRxzwkF0

    VÍDEOS AVITUALLAMIENTO 2: https://youtu.be/jqqllVg6rbk
                                                            https://youtu.be/XeZ9Tqly_e4
Mucha animación, tomo un par de vasitos y empiezo a subir, pero cuando llego a la altura de Mapi, apenas 50 peldañitos, decido volver a bajar, otra cervecita y a subir en plan tranqui, después aún 37 km. Al llegar arriba me espera Julián, con más capacidad, bastante más, subió de golpe y a buen ritmo gran parte de las escaleras.
   ESCALERAS BUEREN: https://youtu.be/MRNNCwKX9lw
                                          https://youtu.be/CKHANAvrGPI
                                          https://youtu.be/54FUZi71vdE
                                          https://youtu.be/8KxFbzybkZ8
                                          https://youtu.be/GyirovSpwt8 

LAS ESCALERAS DESDE ARRIBA
Arriba no se acaba lo malo, inmediatamente después una buena subida y otros peldaños. Espera una zona con subiditas continuas que hacen que no sea una carrera fácil hasta el momento. Estamos por la parte alta, y alejándonos del centro, yo creo que saliendo de Lieja, así hasta llegar al tercer avituallamiento sobre el km. 9, con “La Redoutable”. Otras dos pal body.
   AVITUALLAMIENTO 3: https://youtu.be/kg-c0dgLkjk  
MIRADOR DE BUEREN SOBRE LA CIUDAD

AVITUALLAMIENTO 3
Se trata ahora de una zona que hace la carrera curiosa y muy agradable, se circula por carretera, por pista, por sendero entre prados, entre vegetación con sombra, por senderos junto a viviendas, muy bien, a ratos bonitos paisajes, subidas y bajadas, Julián en modo paseo para un par de veces para desalojo y después me alcanza. En ese tramo pasamos por los avituallamientos 4º y 5º en los kms 13 y 17, cervezas "Elfique" y "Val-Dieu", animación y bailoteo con la algarabía, va habiendo de vez en cuando grupos musicales o de animación. Lo malo, parar unos minutos a tomarla y después comenzar cuesta.
   VÍDEO SOBRE K11: https://youtu.be/_OyJYxElCRk 
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 4: https://youtu.be/8Xmxv0H58tI
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 5: https://youtu.be/9mJIKt_8d34 
AVITUALLAMIENTO 4
Como estaba previsto, hay dos puntos donde nos esperar las chicas, kms 18 y 19 más o menos, pasan uno muy cerca del otro, allí parada a saludar y para que Julián se beba una cervecita que la tiene preparada Chelo, una sin gluten, parece que le sienta bien. Eso de correr y parar continuamente, o simplemente parar, es algo nuevo para Julián.
LLEGADA JUNTO A LAS CHICAS SOBRE K18

   VÍDEO LLEGADA CON CHICAS KM. 19: https://youtu.be/8z86LypFrNQ
   AQUÍ LAS DEJAMOS YA: https://youtu.be/m0AHwlp9Dk0
K19
Proseguimos hasta acercarnos al río para cruzar un puente (Pont Marexhe) y llegar a una isla del río Mosa, justo al borde para alcanzar el 6º avituallamiento del km. 21, con la cerveza St. Feullien y la música resonando a todo trapo.
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 6: https://youtu.be/JRmtRuF3KcI
AVITUALLAMIENTO 6
Media vuelta para salir de la isla por el mismo puente y ya desviarnos por la orilla del río hasta cerca del km. 39, desde ese momento la temperatura fue ya más fresca, al menos no hacía bochorno.
   SOBRE KM. 22: https://youtu.be/QAY9Bei3O4Q  
PUENTE DE REGRESO
Y ya en el km. 23 el 7º avituallamiento, cerveza “Cuvee des Trolls” y de nuevo las chicas esperándonos, por última vez hasta casi meta. A partir de ahí Julián se marcha ya en solitario, él va bien y quiere tirar más de seguido, yo la verdad es que ya voy bastante tocado de patas y mi intención es terminar muy tranquilo disfrutando cada avituallamiento. En este avituallamiento tomo algo de fruta.
LLEGADA AVITUALLAMIENTO 7



    LLEGADA Y PARTIDA AVITUALLAMIENTO 7: https://youtu.be/8bewWPLPG3k
                                                                                     https://youtu.be/r3T1P6iQVbo
A la altura de la pasarela Saucy giramos a la izquierda por una avenida y de repente nos meten por un callejón de apenas un par de metros de anchura, pero como en un pequeño patio interior está el 8º avituallamiento, km. 25 con “Sainte Nitouche” y algunas chucherías de papeo.
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 8: https://youtu.be/Q0qFxMQiBjQ
AVITUALLAMIENTO 8
Tras proseguir volvemos a salir al río y al poco rato nos encontramos con el avituallamiento del barco, el 9º en el km. 26, para ello entramos a bordo del “Prince Albert”, cubiertas inferior y superior, a degustar una cerveza, no recuerdo cual, también con unas patatas fritas y alguna otra cosa.
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 9: https://youtu.be/WidcpANF-HU
AVITUALLAMIENTO 9 EN EL BARCO

Junto al río vamos con los paseantes, bastante separados ya unos de otros, en general ya es todo sin apenas pendiente, primero nos encontraremos  el 10º avituallamiento en el km. 28 con “La Chouffe”, después nos desviamos para ir pegados a un canal y me encuentro a lo lejos el 11º avituallamiento del km. 28…… su p.m., se me cae el alma al suelo, aún 28, pero según me acerco compruebo que es 28+3, el 3 en pequeñito, y es que se trata de la “Caulier 28”, ya en el río Ourthe, afluente del Mosa.
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 10: https://youtu.be/kwNEf4BQwD0  
AVITUALLAMIENTO 10
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 11: https://youtu.be/gjuktlBuUT0
Y finalmente en una pequeña isla del Ourthe se llega al avituallamiento 12, km. 33 y a tomar una “Brown Sugar” y rodajas de salchicha que sientan de maravilla. Ahí he cometido un pequeño error, en la isla he tirado frente a los que venían creyendo que era itinerario de ida y vuelta, pero se iba por la izquierda, me doy cuenta al llegar al avituallamiento, de cualquier modo la distancia es prácticamente la misma.
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 12: https://youtu.be/buCitTBz5IE
Comenzamos el recorrido de vuelta hacia meta, pasamos a escasos metros del avituallamiento del 31, pero ahora no se para ahí, sin embargo en el 37, junto a una pequeña presa, está el avituallamiento 13, con la “Bertinchamps”. La verdad es que empiezo a notar ya los efectos de la cervecita, algunas de ellas son triple de las de casi 9º, voy bastante caminando y siempre salgo del avituallamiento degustando una. Llamo a Mapi al salir del avituallamiento, “cari, estoy a unos 5 kms, y calculo que con alguna parada en 1 hora o poco más estoy ahí”, claro, yo pensando en 1 avituallamiento más. El lector ávido ya habrá intuido que uno ya no va como en el km. 10.
   VÍDEO AVITUALLAMIENTO 13: https://youtu.be/jK7zGCuiowM
AVITUALLAMIENTO 13
Km. 38, avituallamiento 14, con “La Prose”, km. 39 avituallamiento 15, esta vez toca “Chimay”, ahí cerca de la torre Paradis y la estación Guillemins. Km. 40 avituallamiento 16, “Warsage”. Madre mía.
   VÍDEOS AVITUALLAMIENTOS 14, 15 y 16: https://youtu.be/rtGnuE1qvxg
                                                       https://youtu.be/kBT82uFrpME
                                                       https://youtu.be/FRNegOIbYd8 



AVITUALLAMIENTO 15

En el km. 41 el avituallamiento 17, la muy buena “Leffe”, allí aparece para hacerme compañía en ese km que resta Julián, él ya ha terminado hace rato.
   VÍDEOS AVITUALLAMIENTO 17: https://youtu.be/aEcnITxB1fQ
                                           https://youtu.be/6a7MsWrtLBQ
CON EL APACHE DE NUEVO
 Pero lo que no se puede uno imaginar es que en el km. 42, a tan sólo 200 m. de meta hay otro avituallamiento, el número 18 con la “Leopold 7” y unos ricos gofres. Allí me esperan además Mapi y Chelo y aún me demoro un par de cerves antes de recorrer esos 200 m. y entrar en meta tras 6h12’. Muy contento, además en todos los sentidos, jeje. Más tarde me enteraré que casi la mitad de los corredores aún entrarán tras de mí.
LLEGADA AL AVITUALLAMIENTO DEL KM. 42
    VÍDEO AVITUALLAMIENTO 18: https://youtu.be/DfDEKo16n98


ENTRADA EN META


Ya en la carpa se puede tomar más cervecita, y acompañarla de unos buenos bocatas con esas salchichas tipo alemanas tan grandes y ricas, acompañadas de chucrut y tomate. Un remate estupendo del que hacemos partícipes a nuestras chicas.
REPONIENDO TRAS LA CARRERA
Después ya tocará volver al hotel a echar una buena siesta, y después cenar, por supuesto con una cervecita!!!!!!! Al día siguiente vuelta a Bruselas en tren y para Madrid. Resumen, carrera estupenda de las buenas, de las que hay que hacer al menos una vez en la vida, y hacerla disfrutando, cada cual a su manera.
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