III TRAIL CABO DE GATA-NÍJAR

Hace casi 5 meses que estábamos apuntado a este trail que se desarrolla en el hermoso parque natural del Cabo de Gata-Níjar, en Almería, lugar donde ya había estado otras 3 o 4 ocasiones, aunque ya hace años. Yo lo esperaba con muchas ganas aunque 30 km. siempre infunden respeto, no obstante era una buena tirada larga de cara a Praga.

El viernes nos acercamos Santi y yo llegando sobre las 21 h. a San José, nos aposentamos en el hostal "El Dorado" y degustamos una magnífica cena en el restaurante del hotel, lo que bien empieza seguro que bien acaba.

Al día siguiente tras desayunar nos acercamos a Rodalquilar, a recoger el dorsal, nos hicieron esperar un rato (sobornándonos con pastelitos) por un retraso en la llegada de las camisetas. Sobre las 12 estábamos listos, y tras acercarnos al mirador de las "Amatistas" nos fuimos a "Isleta del Moro", un pequeño pueblo costero, donde tomamos unas cervezas (con unos más que buenos aperitivos) y comimos posteriormente en un restaurante.

Al terminar de comer llegaron Alberto y Jesús (Runners de Barrio) y David, que comieron en el mismo lugar. Tuve un pequeño percance, porque algo de la comida me sentó mal aunque tras vomitar ya me sentí bien. Después nos acercamos con ellos y con Fernan y Vania de nuevo a Rodalquilar a por sus dorsales.

Después de la siestecita y el descanso salimos a tomar unas cervezas y cenar en otro buen y barato restaurante, y como no, en carnaval que menos que salir a tomar unas copas por los pubs de la zona, donde había buen ambiente y mucha gente disfrazada.

Tras las copas al hotel a dormir, y con el temor del aire que podríamos tener al día siguiente, ese día había hecho mucho.

El domingo temprano nos acercó un autobús de la organización desde San José a Rodalquilar, lugar de salida, en una carrera lineal que terminaba en San José junto a la playa. Distancia 29,2 km. salía el sol y no hacía excesivo aire.

A las 10 h. comenzamos la carrera unas 400 personas, hora y media antes lo habían hecho otros tantos senderistas. Se nos había unido Josemi, miembro del ARC Alcoy, al igual que Fernan, quien no corría por lesión. Comienzo cuesta abajo y de inmediato a subir, por un estrecho y pedregoso camino subimos todos caminando y en fila india. Sobre el km. 4 o 5 terminó la cuesta y el camino se hizo más ancho, con lo cual pudimos empezar a correr. Había perdido mucho tiempo pero mi objetivo era hacer la carrera a 5'/km (mi ritmo deseado en Praga) y es lo que hice, sin preocuparme de recuperar ese tiempo.

Fui muy a gusto y demasiado bien, por caminos muy buenos y un paisaje precioso. En el km. casi 12 empecé a pasar senderistas y llegué al 2º avituallamiento, allí se giraba a la izquierda y entendí porque había ido tan bien, el aire me empujaba por detrás, a partir de ahí me iría dando a ratos de lado y otros de frente, también en más ocasiones me ayudaría. El camino se hizo a ratos arenosos, otros pedregoso, poco a poco iría pasando a muchos senderistas, se notaba la humedad y hacía sol, pero yo disfrutaba a mi ritmo.

Como la cabeza sabe lo que vas a hacer, a falta de 2 o 3 km. ya empecé a cansarme un poco, pero pude llegar mas o menos con ese ritmo a San José y terminar en 2h42'29", cansado pero contento.

Tras esperar la llegada de mis compañeros me fui al hotel a duchar, y posteriormente comimos en un restaurante italiano, a excepción de David, Alberto y Jesús (que tomaban el tren) y con la compañía de Josemi con su chica y amigos. Después el pesado viaje de vuelta a Madrid, lo peor de todo.

La lástima fue la ausencia por problemas personales de Andrés, también miembro del ARC Alcoy, y al que le deseo suerte y que se solucionen satisfactoriamente.

La historia de Crusti:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/03/iii-trail-cabo-de-gata-nijar.html

Los Runners de Barrio:

http://www.runnersdebarrio.com/2011/03/iii-trail-cabo-de-gata-nijar-292km.html

Mis fotos de la carrera:

https://picasaweb.google.com/yonheyPic/IIITrailCaboDeGataNijar#

V MEDIA MARATÓN LA LATINA 2011

Tras la media maratón el domingo anterior en Valdepeñas, que supuso un gran esfuerzo que me pasó factura durante toda la semana llegaba media, que corría por 2ª vez y que había que tomar con tranquilidad, de hecho, todas las medias a partir de ahora hasta Praga (y son unas cuantas) las tomaré con tranquilidad, como tiradas largas sin arriesgar.

Esta además me pillaba a 200 m. de casa, todo un lujo. Compartí preliminares con mis amigos Fabio y Fernando, el incombustible Crusti, los no menos fenomenales "Runners de Barrio", y también con Torcas y Gondor. También pude saludar a Daniel y a varios tapieros.

Pese a que el tiempo parecía amenazar lluvia y aire, al poco de empezar la carrera se despejó y salió el sol.

El resto no tiene mucho misterio, comencé la carrera junto con Fernando y cogí un ritmo de 5' que mantuve todo el rato. La carrera es un continuo rompepiernas y en la Casa de Campo comienza a subir hasta meta. En la Casa de Campo se adelantó Fernando y ya continué sólo hasta el final con mi ritmo, adelantando al forero Litterman y a Alfonso, saludos a ambos.

Tiempo final de 1h 46' 56" y sensaciones dispares pero carrera sin sufrimiento y tranquila.

Después, y para no variar el guión, unas cervecitas por la zona con Fabio y Crusti, y a comer por el centro con algunos de los "Runners de Barrio", gracias chicos.

MEDIA MARATÓN VALDEPEÑAS 2011

Se denomina esta carrera "Muy heroica media maratón Ciudad de Valdepeñas" aunque no tengo muy claro el porque de esa denominación. Una de mis metas este año era bajar marca en media maratón, no lo intenté en Santa Pola por haber demasiada gente, no lo pude intentar en Getafe por estar enfermo y no poder correr, esta era una de las últimas oportunidades, perfil en principio llano apto para ello, y no la desaproveché.

Me presenté en Valdepeñas el sábado tarde y me alojé en casa de la suegra de Crusti, junto con su familia, que me ha tratado de maravilla. Además esta vez nos fuimos a la cama prontito y sin juerga, buena señal.

El domingo por la mañana se presentó lluvioso y nos mojamos hasta la hora de la salida, la bolsa del corredor la dieron antes y estaba bien equipada, lástima que se hubiesen acabado las tallas grandes. Justo 10' antes del comienzo de la carrera cesaba de llover y sobre las 10:30 salíamos, nosotros y el sol (cagada con la gorra).

Desde el principio empecé fuerte, puesto que con unos 300 corredores se podía pasar sin problema. Pasé y saludé al principio a Alber y a Sonia y en el km. 2 hacía 9' clavados. Seguí con buen ritmo de manera que en el km. 4-5 llevaba ya un ritmo medio de poco más de 4'15" y me empezaba a asustar. Sobre el km. 8 cazaba al globo de 1h35', al cual suponía un tanto desubicado, como temía darme el tortazo decidí unirme al grupo. El portador iba de cháchara aunque un poco fuerte, un par de kms más adelante se relajó tras una cuesta arriba y empecé a adelantarle poco a poco.

El resto de la carrera fui pasando a gente poco a poco y manteniendo un ritmo medio de 4'20", muy al límite, no disfrutaba lo más mínimo y no veía la hora de acabar.

A partir del km. 17 se me empezó a hacer duro y tiraba como podía pero manteniendo el ritmo, las pulsaciones empezaban a subir. En el km. 18 pasé a un corredor caminando y como llevaba buen tiempo decidí acompañarle medio minuto para bajar pulsaciones, y eso estuve, medio minuto. No me solucionó mucho pero me permitió continuar hasta el final sufriendo de igual manera para terminar en 1h 31' 40" (tiempo real) y hacer MMP.

No se puede decir que fuera un circuito favorable, tenía unas cuantas cuestas que aunque no fuertes si perjudicaban el ritmo.

Tras la carrera y con la serena alegría de haber cumplido el objetivo, me despaché a gusto con el grifo de cerveza para los corredores. A la llegada de Crusti nos duchamos en el polideportivo, con agua fría, costó meterse pero al salir de agradeció un montón.
Para rematar, unas cervezas con estupendos aperitivos y comida posterior en un restaurante del pueblo, antes de volver a Madrid.

Resto fotos:

https://picasaweb.google.com/yonheyPic/MedioMaratonValdepenas2011#

Blog Crusti:

http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/02/xvi-medio-maraton-de-valdepenas.html

CROSS UNIÓN ATLÉTICA COSLADA

Tras dos semanas sin carreras y con pocos rodajes por diversos motivos, llegó ayer un cross, el 1º que hago este año. Se trataba de la 5ª edición del CROSS UNIÓN ATLÉTICA COSLADA. El resultado no ha podido ser mejor. Para empezar se trata de una carrera con unos 200 corredores, un número perfecto para sus condiciones, y el recorrido discurre por el parque del Humedal en Coslada, entre caminos de tierra y pinares. Eran 3 vueltas que completaban en teoría 8.910 m., el primer km de cada vuelta picando hacia arriba y los otros casi dos picando hacia abajo, curvas en zig-zag en los pinares y agachándose un poco para evitar las ramas. La carrera muy bonita y muy bien organizada. Temperatura ideal para correr aunque te quedabas muy frío al terminar. A buen seguro repetiré.

Me presenté con Crusti, la casualidad hizo que escogiéramos ambos la misma equipación, y allí nos juntamos con Micenas, Abebebikila y el Biqui junto con su novia Yolanda y sus padres.

La carrera la comencé más o menos tranquilo pero fui poco a poco cogiendo ritmo y pasando a gente. en la 2ª vuelta me quité los guantes (me sobraban) y cogí un ritmo de mas o menos 4'45" y en la 3ª vuelta ya me empleé a 4'30". Al final cogí al Biqui a 50 m. de meta y entramos juntos antes en un tiempo real de 40' 19", yo creo que tenía menos de 8,9 km.

Para terminar, tras la carrera unas buenas cervecitas junto a Crusti en compañía del Biqui y family, remate de una buena jornada.
Web carrera: http://nuke.unionatleticacoslada.com/
Otro blog: http://elblogdelcrusti.blogspot.com/2011/02/v-cross-ua-coslada.html

MEDIA MARATÓN SANTA POLA

Es la 2ª vez que asisto a esta carrera, y mis impresiones han cambiado ligeramente. Continua siendo una de las mejores carreras en lo referente a ambiente y organización, pero está llegando un momento que casi no se puede correr salvo que salgas muy delante, las calles de Santa Pola no son lo suficientemente anchas para tanta gente.
Llegué con Crusti el viernes de madrugada, ya hacía frío, por suerte estaba todo desangelado y nos fuimos a dormir, estábamos alojados en el hotel Polamar.
El sábado por la mañana nos acercamos a la feria del corredor, había poca gente y terminamos rápido, allí nos encontramos con Malagueta, con dudas sobre su rendimiento por unos problemas físicos (que afortunadamente luego no le aparecieron).

A partir de ahí vino el desmadre. Primero en una terracita cubierta empezamos a tomar cañas, primero Crusti y yo, luego se fueron añadiendo paulatinamente Miróbriga con su familia, Lazarillo y María Luisa, y finalmente Asmático, de cañas hasta la hora de comer.
Comida en el restaurante “Narcea” (donde ya nos conocen) con Lazarillo, María Luisa, Crusti, Asmático y Cristina, comilona en regla, con vino y orujo final, lo del final nunca mejor dicho, nos fuimos del restaurante a las 6 de la tarde, cuando acabamos con las dos botellas de orujo.

A esa hora el tema de la siesta estaba ya medio perdido, pero se terminó de fastidiar cuando nos encontramos a los “Runners de barrio” y nos fuimos con ellos a un karaoke, nos liamos a copas y a cantar, era ya una mera cuestión de dejarse llevar por la juerga. Espero que cantar se me diera mejor que correr.

Desde allí, los dos más inconscientes del grupo, Crusti y yo, nos fuimos a cenar al restaurante italiano “Marruzzella”, una buena cena y claro, una botella de vino completita. De allí al hotel, casi diría que no iba mal…
Domingo por la mañana, 8:30, gases, ardores, resaca, no recordaba la mitad de las cosas. Ante tales circunstancias, bastante buena carrera hice.

Antes del comienzo pude saludar, aparte de los impresentables del día anterior, a Mechas y sus compañeros del ARC Alcoy, Indeciso, la gente de Valencia (Aliada, Raul, Agustín, Marce), Beni y pareja. La temperatura era fría pero fue genial para correr, aunque en ciertos tramos pegaba el aire frío de frente y era bastante molesto. Comencé la carrera y tras hacer una parada técnica cogí a Miróbriga sobre el km. 4 e hice el resto junto a él, a ritmo 5’/km. clavados. También fui saludando a gente por el camino, pasandola o cruzándome con ella, al Sombrilla, a Celina (enhorabuena por tu tiempo). Finalmente terminé, bien de caja pero ya con la cadera cargadilla, en 1h45’, aunque no lo creas Miguel tu compañía fue fundamental para terminar como lo hice. Ya en meta encontré a Alicia y Javier, muy contentos ambos por sus tiempos, igualmente felicidades sobre todo a Alicia, que se estrenaba en media.
Después de carrera la duchita, todo un lujo el Polamar, situado junto a salida y meta. Para terminar comida en otro clásico para nosotros, el restaurante “Casa Juan”.
Finde inolvidable y memorable. Espero no olvidar mencionar a nadie.

CARRERA PEDESTRE TRES CANTOS

1ª vez en correr esta carrera de 15 km., y el desastre del principio ha sido monumental, sobre todo los atascos y atascos de gente para acceder a la pista donde estaba la salida, aunque luego el resto ha estado perfecto. El recorrido normal, lo que se puede esperar corriendo por las calles de un pueblo como Tres Cantos, la temperatura, que al principio fue genial, terminó siendo calurosa los últimos kms. Salí en plan tranqui acompañando a Crusti (demasiado tranqui) y en el km. 8 ya empecé a acelerar poco a poco (demasiado pronto) para intentar terminar por debajo de 1h15', al final terminé en 1h14´50".
Estuve con Beni, Micenas, Sideuvol, Teto y Chusita, Marcos Gato, Txunda, Juan Carlos, Antonio y Elo (4 pipas) y Piraña. Enhorabuena especial para Henar, la mujer de Sideuvol, que terminó 1ª en la prueba de 5 kms, menuda campeona está hecha.
Después ya tuve que salir pitando para casa y no pude quedarme a comer y tomar algo con la gente.
Vamos a empezar a pensar en Santa Pola, donde si se dan las circunstancias y no pierdo mucho tiempo en la salida intentaré bajar marca.

TRAS EL FINAL CON CRUSTI Y HENAR

XII TROFEO PARIS

12ª edición del trofeo Paris, 3ª realizada por mi parte. Disputada en el parque lineal del Manzanares, de 10 km., está perfectamente organizada, no hay gente excesiva y a poco de salir ya se puede coger ritmo pese a los caminos estrechos, señalización kilométrica cada 500 m. y bolsa final con agua, coca-cola, desodorante y dos camisetas (una técnica y otra de algodón). La temperatura suele ser todos los años gélida pero este año era muy buena, incluso ligeramente calurosa a ratos.
He podido saludar a muchísima gente, aparte de Biqui, Ertumba y Crusti, y mis colegas Fabio y Fernando con los que había quedado, rondaban por allí Josero, Beni, Teto y Chusita, Marcos Gato, Salsipuedes, un montón de Garabitas, Elo y Antonio, unos cuantos blogueros como Daniel, Bea, Alfonso y Jan, y un montón de tapieros (unos animando y otros corriendo) entre los que estaban Carmen y Manu. Alguno se me olvidará, que me perdone.
La carrera la he hecho fuerte desde el principio, con un ritmo constante que he logrado incrementar los últimos dos kms, terminando en 41'31" y logrando MMP.

RESUMEN 2010

Una vez concluido el año 2010 con la San Silvestre vicalvareña el día 31 por la mañana, puedo considerarlo como un año bastante satisfactorio. A excepción de dos quincenas con ligeros problemas (a finales de enero en un tobillo, que resultó ser consecuencia de las zapatillas, y otra por junio en una rodilla por una carrera de montaña) el resto no he tenido problemas y he realizado 41 carreras de distintos tipos, logrando MMP en 10000 m. y en maratón.
Las carreras fueron las siguientes:
- 3 maratones:
14/02 26º maratón Sevilla 3:55:24
26/09 Maratón Berlín 3:51:54
12/12 I maratón Castellón 3:42:28
- 12 medios maratones (incluido Behobia):
24/01 XXI medio maratón Santa Pola 1:45:33
07/03 IV medio maratón del camino 1:40:30
11/04 X medio maratón Madrid 1:42:26
16/05 X medio maratón San Sebastián 1:37:38
30/05 V medio maratón Ciudad Rodrigo 1:36:36
21/08 38º medio maratón Báscones de Ojeda 2:00:05
05/09 24º medio maratón bajo Pas 1:36:36
12/09 XIII medio maratón jamón Teruel 1:39:57
24/10 III medio maratón románico rural 1:55:47
14/11 46 Behobia-San Sebastián 1:49:43
21/11 XX medio maratón Valencia 1:37:27
28/11 28º medio maratón Villaverde 1:42:30
- 2 carreras de montaña:
13/06 IX cross alpino telégrafo (17 km) 1:52:21
11/07 Flysch Zumaia (27 km) 3:04:20
- 6 carreras de mas de 10000 m.:
07/02 XI Dos leguas fuentes Chopera (11 km) 57:02
28/03 30º medio maratón Ciudad Univ. (14 km) 1:05:03
09/05 II Vuelta Casa de Campo (16,5 km) 1:19:29
05/06 23ª carrera Hoz Huécar (14,5 km) 1:11:46
25/07 28º trofeo San Lorenzo (10,6 km) 57:11
08/08 31ª pedestre Guadarrama (11 km) 57:38
- 9 carreras de 10 km.:
10/01 XI trofeo Paris 42:12
17/01 XV carrera distrito Usera 44:58
21/03 XII intercampus 42:08
18/04 VII carrera Moraleja En medio 44:35
23/05 II carrera África vive 46:33
27/06 23ª carrera San Juan 44:56
17/10 XXX carrera CSIC 51:41
31/10 VIII carrera rompepiernas 49:56
07/11 Carrera otoño Tres Cantos 49:43
- 9 carreras de menos de 10 km.:
09/01 XXI cross rector UNED (6,5 km) 28:12
03/07 VII carrera Arenas San Pedro (9,3 km) 45:11
31/07 Carrera El Arenal (8,6 km) 47:00
29/08 XIV carrera Las Lagunas (9 km) 45:37
05/12 I carrera Orusco (7 km) 34:20
24/12 V legua navideña Camarma (5,4 km) 26:27
26/12 27ª San Silvestre salmantina (8,4 km) 37:02
28/12 16ª San Silvestre mostoleña (8 km) 38:49
31/12 31ª San Silvestre vicalvareña (8 km) 40:10
A esto habría que sumar la carrera de relevos de carreraspopulares.com en mayo.
El éxito para correr 41 carreras ha sido dosificar los esfuerzos, corriendo algunas a tope y otras en plan más tranquilo, tipo entrenamiento o tirada larga.
Aparte ha supuesto un montón de visitas fuera de Madrid, y por 1ª vez una carrera fuera de España.
Ante todo, gracias a toda la gente que lo ha compartido conmigo, bien presencialmente, bien con su apoyo, especialmente a Crusti, mi acompañante en muchas de las carreras.
¿Objetivos para el año 2011? el 1º por supuesto no lesionarme, seguir disfrutando y si puedo mejorar tiempos en medio maratón y maratón, aunque sea por 1', en cualquier caso es secundario.

I MARATÓN INTERNACIONAL CASTELLÓN

6º maratón que meto en la saca, aprovechando la 1ª edición de Castellón. Llegaba con mejor preparación que los tres últimos (por diversos motivos Donosti, Sevilla y Berlín fueron demasiado duros, aunque en cualquier caso había motivo) pero con miedo, tenía claro que me hacían falta un par de tiraditas de dos horas y media pero por falta de tiempo no pude hacerlas.
El sábado tempranito me fui en tren acompañado de Asmático a Castellón, también iba en ese tren Gervasr, con el vagón prácticamente vacío fuimos a pierna suelta y estirada todo el camino. Pasadas las 12 llegamos y tras instalarnos en el hotel Zaymar (pegado a la feria del corredor y línea de meta) nos pasamos por la feria del corredor a por chip y dorsal. Después nos fuimos a comer los tres a un restaurante cercano para a continuación echar una más que generosa siesta.
Ya pasadas las 7 de la tarde nos juntamos con Mechas y Fernan (del club ARC Alcoy) con sus respectivas parejas, aunque ya no cené con ellos porque tenía otros planes, y a las 9 me fui al restaurante “Tagliatella” donde había quedado para cenar con Luis Barba y su mujer Marga, Javi Sanz, Gervasr y Corraliego, nos metimos un buen plato de pasta y unas cuantas cervezas, incluso un carajillo en mi caso. Después al hotel a descansar sobre las 23 h.
El domingo otro pequeño madrugón, a las 7 arriba y junto con Asmático, Mechas y Fernan a línea de salida. Antes saludos a Angelín (el de Villena) y al Alberto (el Sombrilla), que no se pierde una. Temperatura ideal, sobre los 10º y salida en el puente que había allí cerca. Recorrido urbano de una vuelta incluyendo alguna zona periférica.

ANTES DEL COMIENZO (cortesía de Alberto)

A las 9 en punto salimos, unos 3-4 km. un poco apretujados, me costó coger un ritmo cómodo, no iba a gusto. A partir de ese km. 4 empecé a apretar para recuperar el tiempo perdido y situarme a ritmo y tiempo de 5’/km, cosa que fui haciendo poco a poco. Pasé a Xbilbo e inmediatamente se puso a mi lado Gervasr aunque tras parar a orinar ambos me dejó porque su ritmo era superior. Vuelvo a pasar a Xbilbo y controlo un km., me doy cuenta que voy a 4’45” y tengo que frenar o irremediablemente a ese ritmo me daré el gran trompazo. Así me alcanza Luis Barba, lleva ritmos y tiempos normalmente bastante superiores a mí pero tuvo que salir atrás por dorsal y ya fue fastidiado. Me acoplé a él porque iba mas o menos como yo y así fuimos tirando los dos. En muchos tramos íbamos cruzándonos con los otros corredores que iban por el carril contrario, eso me entretiene y me hace olvidar la carrera. De esta manera me cruzo un par de veces con Javi Sanz, con Angelín el villenero hasta tres (la 3ª debía ir cascado porque ni levantó la cabeza), Corraliego, Jan (que casi ni me dio tiempo a verlo), Atalanta, Mechas, Fernan, también vi repentinamente a Halfon (creo que era él) y alguno más que me perdone si no lo recuerdo ahora.
Km. 21, tiempo de paso 1:45-1:46, prácticamente a 5’.
Así seguí con Luis hasta el km. 28 en que volví a parar a orinar, y pese a que intenté tirar un poco para cogerlo no pude y ya me quedé sólo. Km. 30, comienza la carrera y poco a poco se comienza a sentir el cansancio, dejo atrás las zonas periféricas que acabamos de recorrer para volver hacia el centro, aunque al no conocer la ciudad casi nunca sé donde estoy. Los pasos por el centro son siempre multitudinarios, la gente apiñada dejando un pasillo de poco más de 2 m. y animando. Sobre el km. 36 recibí la llamada urgente del retrete y tuve que realizar una parada supletoria en un bar, aproveché para “doparme” con un gel y salí dispuesto a terminar la carrera. Ya tuve que hacer un par de paradas porque las piernas no respondían al 100%. Sobre el km. 39 apareció por detrás Mechas y un vallecano (que conocía de vista), iban escopetaos a poco mas de 4’30”/km., intenté unirme a ellos quedando tan poco pero no duré ni 500 m. de lo fuerte que iban.
Viendo que ya bajaba mi marca me relajé un poco y finalmente terminé en 3h42’28” (algo mas de 1’ menos que mi marca anterior), hecho polvo pero contento. Avituallamiento incluyendo un par de cervecitas que servían y duchita en el hotel, a 100 m. de meta.
Para terminar unas birras más y comida en un restaurante por allí cerca con Mechas, Ana, Fernan, Vania y Asmático, también me encontré en el restaurante a Jan, muy contento por haber finalizado su primer maratón (enhorabuena Jan).

Supongo que no es fácil que vuelva a Castellón porque siempre se intenta conocer sitios diferentes, pero me ha gustado este maratón y estaba muy bien organizado, con lo cual nunca se sabe.

La vuelta con Asmático a Madrid en tren casi un pequeño tormento, con el tren lleno no sabía donde poner las piernas, menos mal a la película que nos entretuvo un poco.
PRÓXIMO RETO MARATONIANO: 8-MAYO-2011… MARATÓN DE PRAGA

XX MEDIA MARATÓN VALENCIA 2010

Segunda vez que asisto a Valencia el presente año, la vez anterior en mayo fue con ocasión de la carrera de relevos de carreraspopulares.com, esta vez era el turno de la XX edición del medio maratón, que corrí por 2ª vez.
Junto con Crusti (compañero ya habitual) nos desplazamos el sábado por la mañana a Valencia, para llegar sobre las 11 a la feria del corredor en el puerto.
Tras recoger chip y dorsal y tomar una cerveza por la zona con buen tiempo nos fuimos a Cullera, donde mis padres tienen un piso. Todo el día lo dedicamos a descansar, comer, descansar y cenar, perfecto, sobre todo la extraordinaria comida al solecito en la terraza de “Casa Salvador” junto a L’Estany.

El domingo temprano nos acercamos a Valencia, allí nos juntamos con la panda valenciana del foro para hacernos la foto, junto a ellos estaba David Capa, también Marce y Agustín con los que ya he coincidido tres veces este año. También nos juntamos con Andrés (Mechas) y su colega Fernan con Vania, los dos junto con Crusti del club ARC Alcoy. También se unieron Teto y Chusita, recién llegados de Requena.


A las 9:30 comenzó la carrera, más de 7000 personas y un tanto caótica la salida, con varios cajones abarrotados (cuya distribución no llegué a entender). La carrera salí del puerto, volvía a pasar por él sobre el km. 8 para dirigirse al centro pasando por la Plaza del Ayuntamiento, vuelta al puerto, y lo peor, los dos últimos kms por el recorrido del circuito de fórmula 1, cuando ya vas agotado una zona solitaria sin ningún tipo de público, debería eliminarse ese trozo.

Si pretendía días anteriores hacer 1h35’ la idea se me fue de la cabeza al levantarme por la mañana, la copiosa cena anterior hundió a priori mis aspiraciones, pero heme aquí que encontré una liebre dispuesta para mí, David Capa, recién llegado del maratón de New York y que en 7 días estará en el de Florencia, se puso delante de mí y empezó a tirar durante toda la carrera, dándome ánimo en los momentos dubitativos, de manera que pude terminar en 1h37’ (muy bien), pese a las rachas de viento y a la pérdida de tiempo los cinco primeros kms por exceso de gente

Al término de carrera ya tomamos unas cervezas con Mechas y Fernan antes que volvieran a sus lugares y nos desplazamos al restaurante “Aquilino” donde comimos con los valencianos y con Syl que se acercó a saludarnos.
No quiero dejar de mencionar a Pepo, que se encontraba allí dando a conocer la maratón clandestina de Valencia del 20 de febrero, cuyo enlace dejo para quien quiera saber que es y porque se celebra.
http://maratonclandestina.com/
Un lujo de fin de semana.

46 BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN

Llegué a San Sebastián en autobús el viernes por la tarde procedente de Navarra, donde llevaba cuatro días de vacaciones, en total reposo y tranquilidad. Hasta la hora de llegada del microbús con los “Runners de barrio” (en adelante RDB) y Crusti me fui a cenar al barrio viejo. A la vuelta al albergue juvenil de Ondarreta donde nos instalamos tuve un pequeño percance al darme un buen cabezazo con un árbol, resultado tres grapas en la cabeza. Esta gente llegó sobre las 12 y media de la noche.
Al día siguiente fui con Crusti a la exigua feria del corredor a recoger chip y dorsal, encontrandonos con Runnerstone y otro compañero (habían ido corriendo ambos). Tras la feria comenzó el rosario de cervezas con Crusti, primero al sol en una terraza leyendo plácidamente el periódico, luego con Mirobriga que se pasó a saludar y tomar algo. Inmediatamente después a tomar unos pinchos al barrio viejo con Runnerstone y Alberto, justo antes de compartir una opípara comida con Crusti en el restaurante Txokolo.
Tras la comida vino la siesta en el albergue, y después más de lo mismo. Primero pudimos saludar a Santi Palillo, que estaba por la zona y después tomar unas cervezas con Sideuvol y su familia (encantadores). Para terminar la jornada cena a base de pinchos, cervezas, vinos y algún pacharán por el barrio viejo, de ahí al albergue a saludar a los “RDB” y a dormir con los otros cuatro compañeros ajenos de habitación.

PERFIL DE CARRERA

SALIDA DEL ALBERGUE CON CRUSTI Y LOS RDB

DÍA DE CARRERA: A levantarse a las 7:45, desayuno en el albergue y a coger el microbús con los RDB que nos acercó a Behobia. Día lluvioso tal como se había anunciado y sensaciones variadas tras la cena anterior (las de Crusti no eran tan buenas, je je). Pude encontrarme antes de carrera con Sideuvol y Henar, y también con Manu el tapiero (fenómenos).
A las 11:09 salió nuestro cajón, el rojo, lluvia que no paró durante los 20 km. Comienzo ligeramente rápido que poco apoco fue decayendo a medida que Crusti iba bajando sus prestaciones, en ese momento acabé de decidirme por acompañarle y disfrutar tranquilamente de la carrera. En el km. 6 empezó la subida a Gaintxurizketa, la esperaba más fuerte, pero tranquilamente la pasamos. A partir de ahí una serie de cuestas arriba-abajo (tipo rompepiernas) pero con perfil claramente descendente para bajar casi a nivel del mar. El ritmo era ya lento, sucesivamente nos pasaban oleadas de corredores que habían salido más tarde en otros cajones. Así llegamos al km. 16, inicio de la subida al alto de Miracruz, esta era más dura que la anterior y Crusti se me quedaba, avancé despacio a mi ritmo y le esperé arriba. Las pulsaciones hasta ese momento raramente habían superado las 130 ppm.
Del km. 17 al final ya fue cuesta abajo y dejarse llevar, aumentamos el ritmo y llegamos a la zona del Kursaal, donde desgraciadamente pudimos ver como atendían al corredor que mas tarde moriría.
Llegada a meta con un tiempo de 1h49’43”, muy contento de haber disfrutado de la mejor carrera en lo que a animación y ambiente se refiere (también estaban los que gritaban por los presos vascos). A pesar de la lluvia hubo muchísima gente a lo largo de todo el recorrido animando, incluso haciéndolo llamándome por mi nombre (escrito en el dorsal).
Para terminar, y tras un lavado en la zona de duchas de la Concha, fuimos a comer a un restaurante del barrio viejo con todos los RDB, tras la cual volvimos a Madrid en el microbús.

TRIPLETE

Es la primera vez que me enfrento a tres medias seguidas, y aunque físicamente sé que soy capaz de soportarlo, nunca se sabe si mis piernas me pasarán factura después. En cualquier caso se trata de la preparación para el maratón de Castellón. La única incógnita, a resolver el próximo domingo, es si tomaré Behobia y Villaverde como tiradas largas y meteré caña en Valencia, o será al revés.

46 BEHOBIA-SAN SEBASTIÁN

http://www.behobia-sansebastian.com/

1ª PARTICIPACIÓN

20º MEDIO MARATÓN VALENCIA
http://www.mediomaratonvalencia.com/
2ª PARTICIPACIÓN


XXVII MEDIA MARATÓN VILLAVERDE

http://www.admarathon.es/

4ª PARTICIPACIÓN

VIII CARRERA ROMPEPIERNAS 2010

Disputada en Rubielos Bajos, en pequeño pueblo situado a unos 200 km. de Madrid, esta prueba de 10 km. presumía un recorrido sube-baja continuo, lo que normalmente se llama rompepiernas. Pues para mí no.

Allí me presenté con Crusti, llegando sobre las 10:45, recogida de chip y dorsal con entrega antes de carrera de la bolsa del corredor, camiseta (se había acabado la talla XL), calcetines, vino, setas, champiñones, los dos tomos del libro del Quijote, muy completa.

ANTES DE LA SALIDA CON CRUSTI

A las 11:30 comenzó la carrera, sin lluvia. Se había avisado de mucho barro entre los kms 2 y 3, pero la verdad es que había barro en casi todo el trazado. Tras salir del pueblo, cuesta abajo, en el km. 3 se empezó a subir y ya no se paró hasta el km. 8, yo tras salir de los últimos como casi siempre me sentí bien y empecé a tirar en las cuestas, pasando a todo el mundo, en las pocas cuestas abajo soplaba mucho aire en contra, bastante desagradable.

Así llegó el km. 8 y empezamos a bajar aunque todavía quedaban un par de repechos y unas gotas de lluvia, para acabar, bastante contento, en 49'56", habiendo realizado bastante mejor tiempo en la 2ª mitad.

ENTRADA META

En meta, a cubierto en pabellón, bastante comida y fruta, cerveza, mosto, refrescos, verdaderamente completo. Además pudimos ir a ducharnos a casa de voluntarios, en nuestro caso una chica llamada Cristina, muchas gracias a ella y a toda la gente que como ella contribuyó a una gran organización.

Después, unas cervecitas en el Parador de Alarcón y una estupenda comida en el restaurante "La cabaña de Alarcón". Menú: lomo de orza, morteruelo y chuletón, postre con tarta de queso, todo ello regado con un estupendo "pago de Carraovejas". De lujo. Gracias Santi por compartirlo conmigo.